冬季到了，很多人容易手脚冰冷，体寒肾虚，那么究竟该怎么办呢？其实这些都需要内调，通过饮食调理来补给身体营养，下面就为大家介绍几款营养食谱，大家快一起来看看吧。豆浆炖羊肉材料：羊肉（肥瘦）（500克）、豆浆（500克）、山药（干）（15克）、香油（10克），盐（3克），姜（10克）。做法：将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。将山药洗净。将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时...

营养知识2017-12-09

肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种，如果是发生在男士身上猜猜伴随着生长生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意肾虚症状，注意及时的补肾。下面看看男性肾虚有哪些症状吧。看指甲辨肾虚指甲在人体的末端，如果指甲表面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的，说明气血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有乌黑淤滞，说明气血不能充分地流到末梢，并且末梢经络有可能已经出现了堵塞状况。...

男人2017-04-21

肾虚怎么办？补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。肾虚吃什么补？进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如...

体质养生2017-05-18

肾的健康是男人最重视的，往往男人们用尽各种方法来保护肾健康。那么，男人怎么知道自己是否肾虚呢？下面介绍肾虚症状，让你自测肾脏健康。男人白发长到这里提示肾虚前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了...

男人2017-10-17

肾虚被很多人认为是男性的“专利”，但随着人们知识面的不断放大，女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。女人要吃什么才补肾，女性肾虚的朋友要怎么要调养呢女人补肾不一定要吃一大把一大把的药，小编介绍6种中医上十分推崇的补肾食物，让你补肾一步到位！1、补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50...

部位保健2015-12-28

很多妈妈会在产后出现疲惫乏力、掉发严重、腰痛难耐、色斑加深等现象，其实这些都是产后肾虚的现象，产后产妇往往会因为生产损耗太大、产后调理不当、承受压力过大等原因造成产后肾虚。几种防癌又补肾的蔬菜：首主要介绍的就是夏日里最常见的蔬菜豇豆，豇豆中的膳食纤维在蔬菜中也处于上游，膳食纤维素可以降低胆固醇，减少糖尿病和心血管疾病的发病率，并可促进肠蠕动，有通便、防治便秘的功效，可降低结肠癌、直肠癌的发病率。此...

女人2015-04-28

补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，...

饮食禁忌2012-10-29

男人内页病友圈图片位2014-07-08

补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。肾阳虚吃什么补...

部位保健2017-09-21

工作压力大导致肾虚，可通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗、中医理疗、心理调节等方式来有效补肾。1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于肾脏的休息与恢复。适度进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，促进血液循环，对肾脏健康有益。同时，要避免过度劳累，合理安排工作与休息时间。2.饮食调理：多食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。黑豆富含蛋白质、...

健康科普2025-05-13

肾是人体的重要器官之一，补肾的方法很多，想要拥有一个好肾，不妨试试以下5个小动作。对付肾虚可试试5个小动作一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前...

性能力2016-08-01

男人肾虚吃什么最好？出现了肾虚的症状就要及时补肾，而在我们的日常饮食中补肾的食物有很多，要怎么选择最好呢？今天，就来为大家介绍一下常见的补肾食物都有哪些，帮你轻松有效的补肾，快来看看吧。男人肾虚的类型肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。主要表现为：腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄。肾...

男性营养2015-10-12

对于当代的年轻人来说，很多都可能会出现肾虚的状况，大多是饮食不当造成的。对于肾虚的男性来说，如果不及时去调理自己的身体，那么其性生活的能力将会受到极大的影响。因此，肾虚的男性一定要多多去吃补肾的食物。男人肾虚应该怎么补？1、猪肾猪肾也叫猪腰子，它具有很好的补肾效果，并且对于体质发寒的人来说，如果能够每天坚持吃猪肾，那么他们的这种寒凉体质将会得到极大的改善。但是，由于猪肾的味道比较大，所以很多的人制...

养生常识2018-11-28

肾虚是一种病，表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。脚，被亲切的称为人体第二大脑，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨试试吧。  1、脚趾 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。 由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者...

养生常识2012-11-15

产后肾虚怎么办？新妈妈在分娩后出现肾虚的状况，这是怎么回事呢？别着急，今天就来为你找找原因吧。同时还有产后肾虚的食疗方推荐给大家哦，别错过啦。产后肾虚的原因生产耗损严重。生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血就很快恢复旺盛。如果是难产，对于女性的损伤就会厉害很多。产后调理不当。坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态...

月子护理2014-04-16

眼看就要步入炎夏了，怎样吃得好吃的健康成了人们关注的问题，人们常把肾虚与男人紧密相连，殊不知女性肾虚也是一大健康杀手，女人肾虚容易加速衰老，夏季女性要怎么样补肾呢？下面听小编给大家推荐十种最佳补肾食品和补肾水果吧。夏季十佳补肾食品夏季补肾良药之：狗肉在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、...

女人2013-05-28

一说到肾虚，大家都会把它和壮阳联系在一起，觉得这是男人才该担心的事，与女人没什么关系。其实，肾对女人一样重要，肾藏精，肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根本。女性以肾精、阴血为用，可肾精、阴血在女性的体内容易损耗，所以致使女性比男性更容易衰老，所以女人也需要补肾。不过在此之前，我们应该先了解一下导致女人肾虚的原因是什么。那么女人为什么会肾虚呢？女人肾虚应该怎么补？女人肾虚的原因有哪些？广州红十字会医...

日常保健2017-08-05

男人肾虚有什么方法可以补肾呢？肾虚是很多中年男人都会有的症状，而补肾的方法如果不正确就会是有副作用。在这里，为大家介绍一下男人补肾的具体方法都有哪些吧。男人肾虚的常见症状不缺觉还总打哈欠。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。喷嚏...

中医男科2016-01-28

女性肾虚怎么办？在五脏六腑当中，肾脏所占的比例也是相当的重要的。如果肾脏出现毛病就会造成肾炎，肾功能衰竭等病症。而肾脏如果在平时不注意对其保养的话，就会造成肾虚的现象。对于肾虚我们采用什么方法来救治，有些人会选择运用补肾的药物。药物虽然能够对肾虚的症状有所缓解，但是长期的服用药物，对身体也势必会造成影响，产生药物的毒副作用。所以女人肾虚怎么办这个问题，我们给大家的答案就是运用食补的方法。山药——性...

日常保健2017-05-10

补肾属于中医特有名词，中医理论认为肾是“生命之源”，生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等各人体器官都有关联。补肾则是通过饮食的手段来改变男人肾虚状态，下面小编就为你介绍几种补肾菜，这些食物真的能补肾，想知道的不妨看看。男性肾虚有四伤1、伤肝肝肾之阴，息息相通，相互制约，协调平衡，故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳而导致肝阳上亢，出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚...

男人2017-04-21

最近老是腰痛，但是一来没有闪到腰，二来没有任何碰撞或外物撞伤，为什么就是腰痛，而且无甚大痛，而悠悠戚戚，屡发不已。若是这种情况，女性朋友排除月经期，那么有可能是肾虚致使的腰痛，这腰痛该怎么办呢？然而是肾虚致使的腰痛就需要补肾祛腰痛，下面为大家介绍4款补肾膳食，让你补补肾。1、枸杞猪肝汤猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪...

药膳食疗2014-01-08

在日常生活中，很多的男性平时压力比较大，这样容易造成身体出现疾病，而且还会导致肾虚，所以大家需要注意合理的进行保健，有效地进行自我调养，并且在日常生活中应该注意一些补肾的食物，全面地进行自我调节，那么男人肾虚吃什么食物比较好？肾虚类型有点多对症饮食补肾效果最好1、“脾虚男”气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼...

养生常识2017-04-28

肾虚让男人们苦不堪言，你知道男人们肾虚该怎么办吗？哪些方法能够帮助男人们补肾呢？男人们肾虚吃什么好呢？下面，就为大家推荐一些能够帮助肾虚男人补养的几款食谱，赶紧去学学吧！一、温补肾阳食谱——姜附烧狗肉原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。制作：将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即...

日常保健2017-05-05

肾虚早泄多为积累成疾，治疗切不可以用急于求成，应使用滋补肾阳之药，慢慢调理，使肾中水火平衡，肾水足而虚火又不妄动，精关自然牢固。一是先天不足，禀赋薄弱。另一方面是后天损伤过多，如房劳过度、少年误犯手淫等，或因惊惧恐吓伤及肾阴，肾阴不足，肾精亏虚，阴虚则火旺，会出现头晕、心悸、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、咽干口燥、舌红少苔、脉细数等症。肾阴不足，虚火扰动精室，出现阳事虽然易举，但举而不坚，临房早泄的病症...

早泄2017-01-03

肾虚分为阴虚和阳虚，生活中有很多的人患有肾虚而不自知，然后给身体带来比较大的影响，那么你有没有肾虚呢？不妨做一个简单的肾虚测试吧，超过3种可能就是肾虚了！测测自己是否肾虚？超3种就需警惕1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。4、早晨起床，眼睛浮肿。5、不提重物...

中医男科2017-04-25