肩周炎如今在青壮年中的发病率越来越高。专家认为，这主要与工作和生活方式变化密切相关。体力劳动越来越多地转化为脑力劳动。电脑、手机、上网本的普遍应用，让上肢的局部运动比以往成倍地增加，并且常常固定在某个位置上运动。当长期维持同一个姿势，相应的肌肉、肌腱、韧带、滑囊就会持续和反复挤压、摩擦，如果得不到适当的缓解和放松，时间长了就会形成慢性劳损，产生炎症。青壮年的肩周炎多半因慢性劳损诱发，电脑游戏迷、电...

肩周炎2016-09-09

很多人的经验表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了。另外，打羽毛球不仅能够让颈椎得到上下左右运动，起到舒筋活血的作用，而且能让人提高自身神经系统的灵敏性和协调性，增强机体抵抗力。专家提醒，打羽毛球在一定程度能治疗并预防颈椎病的发生。因为羽毛球是一项全身运动，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，全身上下协调跑动，头部时不时要注意球的方位，...

颈椎病2016-10-03

冠心病患者的心脏本已受到损害，因而运动方式的选择需要与正常人有所区别。适合冠心病患者的运动是有氧运动，以此时血液可满足心肌氧气需求为度。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球等运动，强度较低，持续较长时间，易于控制运动节奏，适合冠心病患者进行。冠心病患者病情较为稳定时，在医生指导下可以打羽毛球。打羽毛球是一种需要全身参与的运动，有助于改善人们的心肺功能，还能调节情绪，缓解精神压力。冠心病患者为改善心脏功能...

冠心病2017-05-10

打羽毛球打羽毛球除了放松，还有一种独特的医学价值，那就是防治肩周炎。挥拍击球、发球、扣球、正反手接球动作都能最大限度地活动肩关节，对因肩关节活动不足而引发的肩周炎最有利。可每天2人对打1次，每次半小时左右，运动量以不引起强烈疼痛为宜。在各种击球姿势中，应保持一定量的“扣球动作”，以最大限度地活动肩关节及其周围肌群。提重物旋转找个沙袋提在手里，沙袋从轻到重慢慢增加，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤甚...

肩周炎2016-10-02

                         推荐阅读：打羽毛球忌猛仰头     羽毛球运动...

热身2011-04-01

打羽毛球手腕疼痛可能是姿势不正确、运动时间过长、肌肉拉伤、腱鞘炎、腕关节炎等原因引起。建议患者前往医院完善相关检查，明确引起的原因后，再采取规范的治疗措施。1、姿势不正确：如果打羽毛球的过程当中姿势不正确，可能会使手腕部位的受力明显增加，对周围的软组织造成刺激后，会出现疼痛症状。2、运动时间过长：可能是患者运动的时间比较长，导致机体的乳酸代谢产物分泌过多，不能够及时的排出，堆积在手腕部位，会对周围...

精编文章2024-01-04

有人担心，打羽毛球容易得颈椎病。是不是这样的呢？骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰...

颈椎病2016-08-30

有人担心，打羽毛球容易得颈椎病。是不是这样的呢？打羽毛球容易得颈椎病？骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂...

颈椎病2016-06-16

有人担心，打羽毛球容易得颈椎病。是不是这样的呢？打羽毛球容易得颈椎病？骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂...

颈椎病2016-09-20

天气转凉，很多网友开始寻找室内体育活动，羽毛球作为治疗颈椎病的首选运动之一，当仁不让地成了秋冬季的热门运动，很多公司、单位也陆续组织了或大或小的羽毛球比赛。然而，因打羽毛球导致跟腱受伤的人数不在少数，我们的跟腱到底有多脆弱？跟腱断裂后怎么处理？跟腱又称阿基里斯腱跟腱，原文名阿基里斯腱，取名于希腊神话，特洛伊木马屠城的阿基里斯，寓意如同这位全身刀枪不入的半人半神，是身体最强壮的肌腱。如何确认这个位置...

腱鞘炎2016-09-14

打羽毛球有助于减肥瘦身：1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使...

运动养生2013-04-23

女孩打羽毛球是否能长高取决于实际情况，如果只是偶尔打羽毛球，一般不能长高，如果经常打羽毛球，一般可以长高。若发现女孩的身高低于正常的同龄人，要及时前往医院完善相关检查，明确具体原因后，再采取针对性的处理措施。身高的发育和多种原因都有关系，比如遗传因素、运动因素、饮食因素、睡眠因素等。如果生活当中只是偶尔打羽毛球，由于运动的时间比较短，不能对骨骼造成较明显的刺激，通常不能帮助长高。如果生活中经常打羽...

精编文章2024-01-23

有人担心，打羽毛球容易得颈椎病。是不是这样的呢？骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰...

颈椎病2016-06-14

打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。与认为"打羽毛球容易得颈椎病"的人相反，一些人...

颈椎病2016-09-02

脖子一般是指颈部。打完羽毛球颈部疼是否正常，需要根据引起的原因进行详细分析。如果是生理性原因引起的，一般是正常的。如果是病理性原因造成的，一般是不正常的。由于在打羽毛球的过程中，可能会产生较多的乳酸，甚至还会使乳酸在颈部聚集，出现局部酸胀、疼痛等症状。这属于一种正常的现象，一般是不需要过分担心的，休息一段时间以后，能够自行改善。必要时，还可以通过按摩的方式缓解，能够加速乳酸代谢。如果打羽毛球时存在...

精编文章2023-12-25

有人担心，打羽毛球容易得颈椎病。是不是这样的呢？打羽毛球容易得颈椎病？骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂...

颈椎病2016-10-03

打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。与认为"打羽毛球容易得颈椎病"的人相反，一些人...

颈椎病2016-10-07

打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。与认为"打羽毛球容易得颈椎病"的人相反，一些人...

颈椎病2016-09-15

有人担心，打羽毛球容易得颈椎病。是不是这样的呢？打羽毛球容易得颈椎病？骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂...

颈椎病2016-09-17