人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。如何防止老年人骨质疏松1、多参加体育运动适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜；并且要...

骨质疏松2016-06-17

摘要：骨质疏松并不是中老年人才出现的疾病，现在已经有30多岁的年轻人就患上了此病。骑个单车，用脚点一下地，踝骨就骨折了。很多人觉得骨质疏松是一个小病，常常不以为然。实际上，骨质疏松平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其是老年患者的髋部骨折，死亡率达到20%-25%。骨质疏松是老年人的“危险疾病”在很多人的印象里，骨质疏松好像与死亡是互不挂钩。可是，在医生看来，骨质疏松对于老年人来说，却是一...

骨质疏松2016-09-01

老年人骨质疏松治疗方面误区不少，临床上总结出的经验教训必须关注，对于怎么样治疗这种疾病对患者的病痛问题，不仅是是医生的事情更重要的要患者的密切配合进行。一、补钙能治好骨质疏松骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5～10年，男性在65～70岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性，一般在30～35岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后骨质就开始丢失。二...

骨质疏松2016-06-15

老年人骨质疏松预防的2个误区，骨科专家临床上总结出的经验教训必须关注，对于怎么样治疗这种疾病对患者的病痛问题，不仅是是医生的事情更重要的要患者的密切配合进行。针对这些问题骨科大夫来详细的分析阐述。误区一：治骨质疏松不辩病因绝大多数人不知道，骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。针对不同类型的骨质疏松，治疗手段也不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。继发性的骨...

骨质疏松2016-09-28

本文导读：骨质疏松症是老年人的常见病，对身体的健康造成了很大的危害。老年人应该多加强体育锻炼，在日常生活中多注意引发骨质疏松的因素，若发现病症应及时就医。骨质疏松正是以骨质脱钙而降低了骨骼的硬度。一般女子是在45岁左右，男子60岁左右，即会出现轻重不同地这种病症，发病率较高。引起骨质疏松的原因有很多，主要的还是激素代谢异常、钙的摄入量减少、以及缺乏运动等几方面因素所引起的。骨质疏松的临床表现以周身...

骨质疏松2016-09-02

骨质疏松发病率是比较高的，经常在中老年人群中发病，给中老年人带来很多痛苦不适合不便，有些年轻人不注意保护身体，也成为骨质疏松患者，临床上骨质疏松主要发生在老年人，由于骨质疏松的出现，很对老年人骨头是如此脆弱，不堪一击，这其实就是骨质疏松造成的危害。骨质疏松的病因骨质疏松症的发病与遗传、营养因素、性激素缺乏、户外运动减少等有关；一些疾病如甲亢、糖尿病、慢性肾脏疾病等亦可导致骨质疏松症；一些药物如糖皮...

骨质疏松2014-09-19

通过一项调查发现，骨质疏松疾病不仅仅发生在老年人身上了，就连许多中年人也不幸患有骨质疏松的了，为什么中老年人会患上骨质疏松？骨质疏松的病因有哪些呢？下面就介绍一下中老年骨质疏松的病因有哪些。引起中老年人骨质疏松的因素十分复杂，近年来的研究表明与下列因素密切相关：1。中老年人性激素分泌减少是重要原因之一，女性绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实；2。随着年龄的增长，钙调节激素的分泌失调...

骨质疏松2016-09-09

很多人可能经常听电视的广告，很多骨质疏松症的药品广告很多，但是您可能不知道自己是否得了骨质疏松症，这是很多人出现的问题。以至于到了骨质疏松症的病情恶化，那么如何诊断自己是否得了骨质疏松症呢？下面请专家为我们介绍。骨质疏松最常见的症状是腰背酸痛弯腰驼背。老年人驼背的根本原因是脊柱的压缩性骨折，造成脊柱缩短，使身体前倾。某些看似完全无害的动作，如抱小孩，对于骨质疏松的老年人来说却可能会导致急性腰背疼痛...

骨质疏松2016-06-03

老年人骨质疏松症的发病年纪一般在六十岁以上，并且在早期的时候并没有比较明显的病症，但是患者会慢慢出现全身性的疼痛等症状，严重的患者甚至会卧床不起。骨质疏松是一种疾病发展平缓、而且临床症状在早期比较轻微的病症，在临床上骨质疏松是由于肾亏等原因造成的，而这个疾病在老人中比较常见，那么到底老年人骨质疏松症要如何治疗呢？常见的骨质疏松的治疗方法包括药物治疗、治疗和骨质疏松有关的原发疾病、运动疗法和营业治疗...

骨质疏松2016-06-24

老年人骨质疏松严重，吃什么补钙最快，有牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以...

骨质疏松2016-09-02

常听人说，骨质疏松是老年病，是机体老化的结果，人皆有之，对此只能听天由命。的确，骨质疏松的发生与年龄有关，年龄越大，发病率越高，但这并不是说人人“在劫难逃”。骨质疏松的防治误区解读：一、老年人治疗骨质疏松为时已晚。很多老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。骨质疏松是因为老年后体内激素水平下降，导致破骨细胞活跃，骨吸收加快，骨形成延缓，导致骨量不断丢失所致...

骨质疏松2016-06-16

对于骨质疏松，很多老人选择药物治疗，可是如果没有合理用药，可能会加重骨质疏松。那么，老年人患上骨质疏松怎么办呢？别急，这就您带来专门治疗老年人骨质疏松的食疗方。3种疗方专治老年骨质疏松：1。红糖芝麻核桃糊。取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25g，藕粉100g。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮。能补钙，适用于中老年缺钙者。2。桃酥豆泥。取扁豆150...

骨质疏松2016-10-08

老年人在日常生活中，需要注意骨质疏松的出现，在这种疾病发生之后，会给老年人的身体带来极大的影响，平时老年人必须要注意合理的补充营养元素，并且在日常生活中，也要注意科学地进行保健。那么老年人骨质疏松需要补充哪些营养元素呢？老年人治疗骨质疏松有哪些误区呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。老年人骨质疏松需要补充哪些营养元素？1、钾（水果和蔬菜中含量多）水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，老年...

骨质疏松2016-09-06

老人骨质疏松是我们在生活中经常会碰到的一个骨科疾病，虽然这个疾病很常见，但是又有多少人知道老人骨质疏松怎么护理呢？（1）控制饮食控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓...

骨质疏松2016-06-20

在老年朋友中骨质疏松是一种十分常见的骨科疾病，一些老年人会出现驼背、手脚不利索就是骨质疏松导致的。那常见的骨质疏松的症状有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的骨质疏松的症状。一般，常见的骨质疏松的症状有：1、身长缩短、驼背多在骨质疏松的疼痛后出现，是常见的骨质疏松的症状。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾...

骨质疏松2016-09-22

随着人口的老龄化，骨质疏松及骨折已成为当今世界广泛关注的公共卫生问题之一，是影响老年人健康尤其是生活质量的主要问题。老年人机体维生素D的水平与骨密度、肌肉强度密切相关。维生素D缺乏或不足导致继发性甲状旁腺（PTH）增高，增加骨转换，促进骨丢失，导致骨质疏松，增加髋部骨折危险性。1。一些研究表明，机体维生素D水平存在季节变化。为了解我国北方地区老年人群维生素D水平的季节变化规律，为合理补充维生素D，...

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松是中老年人的常见的疾病，不是简单发生的一种，给中老年人的日常起居带来极大的影响，老年人的健康问题构成相当的损害，介绍一下关于老年人的一些疾病的预防方法。骨质疏松的预防方法1、多参加体育运动平时要适度的运动，以对肌肉和骨骼非常有益，能增进肌肉的弹力和张力，骨骼的耐受力增强，血液循环加快，推迟骨骼的老化。2、注意合理营养要特别注意钙质的补充，钙对骨骼非常重要，另外充足的蛋白质有助于骨基质形成。...

骨质疏松2016-06-08

老年人的身体不适症状中，最常见的就是骨质疏松。很多人认为骨质疏松只是因为缺钙而引起的，真的是这样吗？老年人预防骨质疏松可以通过饮食来达到目的。下面为大家推荐一下老年人预防骨质疏松的食谱吧。老年人预防骨质疏松的饮食：骨骼“支撑者”：钙。人的骨骼是“活”的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。骨骼“加...

骨质疏松2016-09-29

老年人真的患上骨质疏松怎么办，专家说骨质疏松是骨科疾病之一，在患病后会导致骨痛和容易发生骨折等各种损害，所以假若老年人患上骨质疏松需求及时的处以处置，今天就来了解一下老年人骨质疏松怎么办吧。老年人骨质疏松要及时治疗，在治疗的过程中要调动起老年人的积极性，充分的配合医生的治疗才能有好的治疗效果。家人要对老年人给予关心和爱护，督促老年人多运动并且要坚持饮食上的改善等，以起到辅助正规治疗的作用。首先，对...

骨质疏松2016-09-23

骨质疏松症是一种多发于中老年人的疾病，发病期间骨质疏松症病人很容易发生骨折一类的症状，所以，骨质疏松症会对病人的身体健康造成严重的影响。那么该从哪几方面治疗骨质疏松症呢？1、运动，经常运动有助于骨量的维持。尤其是一些绝经期妇女很易出现骨质疏松的，可每周运动三小时，可增加总体钙。不过注意不要过度运动，否则可能适得其反，另外适当的运动还能提高灵敏度和平衡能力，所以对于骨质疏松症患者建议尽量的适当参加一...

骨质疏松2016-06-15

老年人患上了骨质疏松就会严重的影响患者的日常生活，造成老年人的骨折甚至是瘫痪，所以一定要及时的治疗骨质疏松，下面就从饮食方面介绍一下骨质疏松应该多吃一些什么食物。1、首先我们要给老年人补充足够的蛋白质与钙质以及维生素C，蛋白质是组成我们骨基质的原料，说白了就是我们骨头的中药组成成分。蛋白质可增加我们人体对钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有很大帮助。可以多吃一些奶制品、骨头汤、核桃、蛋类等，这些...

骨质疏松2016-06-16

老年骨质疏松早期的骨质疏松症没有明显的症状，不易被人们发现。当骨量丢失12%以上时才会出现腰肌酸软、腰背疼痛、跟骨疼痛、长管骨隐痛、乏力畸形等症状，所以中老年人在日常生活中出现以下症状时应引起注意。生活中也要做好多方面的综合预防工作。那么，老年人骨质疏松的预防有什么呢？1、饮食预防合理膳食是预防骨质疏松症的重要措施之一。由于钙参与骨的代谢，是形成骨的重要营养元素，在日常饮食中增加钙的补充是有效的预...

骨质疏松2016-06-24

随着老年化社会的到来，老年人骨质疏松症患者逐年增多，骨质疏松症被称为“无声杀手”，对老年人的生存质量和寿命造成严重威胁。其实老年人大可不必谈骨质疏松症色变，在日常生活中注意合理膳食就可很大程度预防骨质疏松症的发生。老年人膳食的营养要合理，不合理的饮食结构包括低钙摄入、低维生素D、低微量元素、高钠、高磷、蛋白质过高或缺乏等，老年人要注意以下几点。1、多食用含钙多的食品：如种子、坚果、鱼、虾皮、海带、...

骨质疏松2016-06-13

老年人比较容易患上骨质疏松，所以老年人应该特别注意。老年人患上了骨质疏松的症状有哪些症状？应该怎么治疗呢？下面小编就简单介绍一下。老年人骨质疏松的表现1。老年人骨质疏松会发生疼痛。这种疼痛往往以腰背痛比较多见，疼痛会沿着脊椎向两边扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。2。老年人骨质疏松会出现身长缩短，驼...

骨质疏松2016-09-01

到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。下面来看下老年人骨质疏松是怎么一回事。老年人骨质疏松的原因1、老年性或绝经期后骨质疏松临床常见，主要是老年人对钙盐及其他营养物质的肠道吸收功能减退，不能维持正常代谢的正平衡，以及与其激素水平的变化有一定关系。2...

骨质疏松2017-07-07

现今中国已经开始迈入老龄化社会，人口患上骨质疏松的风险大大增加，骨质疏松虽不致命，但给患者造成许多生活不便，其康复漫长，且易复发。要知道怎么对付这种疾病我们先来认识一下骨质疏松有哪些症状。老年性骨质疏松症是渐进性的，疼痛的出现与骨吸收增加的程度及骨丢失的速率密切相关，一旦发生骨折常常导致疼痛或疼痛加重，而疼痛是新鲜骨折的主要症状。1、引起疼痛的原因：骨吸收增加是引起骨质疏松症疼痛的始动因素。在老年...

骨质疏松2016-06-04

骨质疏松和意外也是导致老年人骨折的重要原因，预防老年人骨折，必须做好以下两方面工作：1、老年人首先要预防或延缓骨质疏松的发生。在日常饮食中，老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特别是牛奶，含钙量比较高。老年人还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等，这些不良习惯都容易诱发骨质疏松症。2、老年人要防止外伤的发生。跌跤是很多老年人发生骨折最直接的...

骨折2016-06-22