冬季天干气燥，皮肤容易干燥缺水，因而冬季女人美容护肤离不开内调。在这里为女性朋友推荐一款适合冬季的青木瓜鲑鱼美容汤，可减肥丰胸、改善肌肤斑点等症状，居家就可以完成。 青木瓜鲑鱼美容汤 材料： 鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄茋5片，生姜2片。 做法： 1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用； 2、锅中加满水（爱喝浓汤的可只加半锅水），放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。...

养颜食谱2011-12-15

在现代社会，越来越多的人开始关注自己的外貌和身材。美容和减肥成为了许多人追求的目标。然而，要想达到理想的效果，我们需要采取科学、健康的方法。下面将为大家介绍一些实用的美容减肥方法。1，均衡饮食首先，我们要从饮食入手。保持均衡的饮食是美容减肥的基础。我们应该摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。这些营养素对于维持身体健康和美丽的肌肤都是必不可少的。同时，我们要避免过多摄入高热量、高脂肪...

内分泌科2023-12-29

美容、减肥，女性的大部分时间，都在为自己的美丽而奋斗。在先进科技的影响下，美容技术可谓发展的出神入化，而减肥市场的减肥保健品却相对不够给力。近年来，左旋肉碱频繁出现于公众视线中，成为了众多减肥产品中的最靓丽的一朵奇葩。 虽然左旋肉碱减肥战绩赫赫，但仍然持观望态度的爱美人士，在对左旋肉碱是什么了解不够的情况下，仍然存在左旋肉碱有用吗，左旋肉碱怎么样，左旋肉碱减肥效果如何，左旋肉碱茶多酚作用是什么等...

健康用品2012-05-18

   1.葡萄    葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 葡萄最有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮。葡萄皮和籽中的营养很丰富，葡萄籽中含有...

完美塑身2011-08-18

茶的种类繁多，其中一些具有减肥美容养颜的功效，如绿茶、乌龙茶、玫瑰花茶、菊花茶、柠檬茶等。1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分。茶多酚具有抗氧化、清除自由基的作用，有助于延缓皮肤衰老，减少皱纹产生。咖啡因能促进新陈代谢，帮助消耗热量，从而达到一定的减肥效果。2.乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，富含多种矿物质和维生素。它能够促进脂肪分解，减少脂肪的吸收，对减肥有一定帮助。同时，其含有的多种抗氧...

养生2025-01-25

白扁豆山药减肥粥材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。做法：将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。白扁豆山药减肥粥减肥功效：粥本身易于消化，是减肥的最佳主食，配合膳食纤维丰富的山药，减肥效果更是不错。白扁豆的营养价值白扁豆，营养价值较高，矿物质和维...

营养食材2017-06-20

秋冬上市的柚子是败火佳品，女性多吃柚子可以美容养颜。但柚子除了有美容养颜的功能外，对减肥也有一定的效果，今天小编就为你介绍一下柚子对减肥的三大作用。柚子能有效刺激胃肠黏膜柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。专家提醒，要减肥千万别只吃柚子，光吃柚子缺乏营养，对健康不利，需要配一些碳水化合物。柚子有一定的减肥效果，因为柚子...

排毒食品2017-11-03

减肥——估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少，可是，在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后，也未能见什么成效，这是为什么呢？让我们先看看市面上的减肥产品吧！市面上的减肥产品不外乎两大类：一种是“泻药”，让你吃了猛上厕所，这样能达到暂时减重的目的，可是不久就会反弹，甚至比原来更重。因为这些减肥产品“减”掉的只是你身体内的水分而已，却不是真正该减的多余脂肪。另一种就是“厌食药”，通过控制你的食欲，...

营养食材2017-06-20

冬瓜也叫白瓜，性凉味甘淡，冬瓜的功效有很多，冬瓜有清热解毒，利水消痰的功效。冬瓜在全国各地均有栽培，冬瓜为夏季的时令蔬菜，有青皮和粉皮两种，青皮冬瓜的果肉比较厚而且细嫩，清甜可口，比粉皮冬瓜要好吃的多。冬瓜的果肉中有很多的营养元素，冬瓜不含脂肪，还可以利尿，消肿，冬瓜中的维生素可以阻止淀粉和糖转化成脂肪，所以想要减肥的MM们可以吃冬瓜，没错，冬瓜有减肥的功效。冬瓜还是美容佳品，经常吃冬瓜的话，可减...

营养食材2017-06-20

现代女性都讲究瘦身美容，很多女性特地花钱去美容院，健身室把自己打扮得漂漂亮亮的。其实，减肥美容也有很多健康的方法。葡萄醋（排毒养颜）制作方法：香醋适量，大葡萄一串，蜂蜜适量，葡萄洗净去皮去子后放入榨汁机中榨汁，将滤得的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜调匀即可饮用。健康功效：能够减少肠内不良细菌数，帮助有益细菌繁殖，消除皮肤色斑。此外，葡萄醋内的多糖、钾离子能降低体内酸性，从而缓解疲劳，增强体力。酸奶醋...

食材档案2017-07-28

红豆山楂减肥粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

蔬果养生2017-06-29

西米，又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米，在中国广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。产于南洋群岛一带，西米质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。 这款猕猴桃西米羹适合减肥美容人士，带有淡淡的水果香味，富含丰富的维生素C，口味酸酸甜甜，西米非常润滑，色泽艳丽，赏心悦目。 原料： 西米；猕猴桃；枸杞；冰糖 步骤： 1.西米用温水事...

中华美食2011-11-25

   偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮...

问题肌肤2011-03-14

   菠菜减肥法一、菠菜配大虾 做法： 1.洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷； 2.将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部； 3.最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 功效： 菠菜能通肠导便，且能促进胰腺分泌，帮助消化吸收，非常有助于减肥。配上大虾，馋的流出了口水是吧！那就赶紧吃吧，不用担心发胖哦！ 菠菜减肥法2、菠菜配大蒜 做法： 1、将菠菜、...

超重与肥胖2012-03-13

夏天是减肥的最佳时机，看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉，你的减肥决心绝不会再有所动摇。有关专家表示，夏天正确练习瑜伽减肥又美容。怎么样正确的练习瑜伽1、可以通过练习瑜伽减肥吗？减肥只是副产品，不是目的首先，瑜伽特有的胸、腹式呼吸法对控制食欲的脑部摄食中枢神经有良好的调节作用，可以防止过度进食。第二，瑜伽配合呼吸的韵律围绕脊柱完成的各种姿势，可以有效地按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节，达到调节...

运动养生2013-05-22

手臂减肥，吸脂是一种快速的手臂减肥方法，也是很多女性选择的整形方法之一，手臂吸脂减肥的七宗最，上臂吸脂美容整形手术过程1、术前测量皮肤弹性的好坏程度。用食指、拇指在皮肤处捏厚度，画等高线。上臂外侧脂肪较少，因此主要是腋窝侧吸脂。2、在腋窝处或者肘部上方进行切口，后者较前者处疤痕明显。3、注射膨胀液，将吸脂管从切口部位插入后，沿各个方向反复抽吸。4、缝合切口，缠绕绷带。手术时间约为1~1.5小时。上...

吸脂塑身2016-11-28

说道最适合夏季食用的蔬菜，我们可能马上会想到苦瓜等，但是，冬瓜也是这个季节的好蔬菜。古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。现代药理研究证实，冬瓜的减肥主要物质是葫芦巴碱和丙醇二酸。还含有丰富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物质。内服——冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑...

营养食材2017-06-30

红枣、薏米是许多女性的“心水”食材，体积小，功效可不小，妙用它们还能帮助我们健康减脂。今天，就为大家盘点这些年我们都爱喝的红枣粥和薏米粥。也许你能在其中发现自己的新菜色呢！红枣粥系列一、桂圆红枣粥材料：桂圆、红枣、大米、红糖少许。红枣和桂圆都是营养价值非常高的食材，用它们和大米一同熬粥可以有效的提高身体的循环和代谢，是非常健康的养生瘦身粥，加入适量的红糖可以让养生的效果更加明显。二、糯米红枣粥材料...

减肥食谱2015-08-06

紫色的紫薯，颜色鲜亮，对于紫色是我最爱，可以做些甜点---紫薯发糕，轻软美味，吃起来甜甜的，爱吃美食的亲们，可不要错过哟。【紫薯发糕】主料：面粉200g、玉米面50g、紫薯泥120g 辅料：酵母5g、葡萄干适量步骤：1、把面粉和玉米粉混合均匀。2、酵母粉加入适量的水搅匀。3、紫薯蒸熟，去皮，压成泥。4、把酵母水，紫薯泥加入拌匀的面粉中揉匀成光滑的面团。5、盖上盖子，醒发至两倍大，把葡萄干...

食材档案2017-11-17

鲜花的观赏性很高，百花盛开的自然美景更让人心情舒畅。而用花来煮粥，不仅能让人享受花香，还能美容养颜。下面让我们来了解一下夏季适合喝的6种花粥吧！夏季喝这6种花粥能美容养颜1、菊花粥菊花中含有氨基酸菊花素香精油，等物质。可以抑制皮肤黑色素的形成，活化表皮细胞，有很好的美容护肤的效果，同时在夏天食用还可以消暑降热。将菊花煮成粥，气味清香，有清肝明目，散风热，解毒的功效。经常吃菊花粥，还可以防止感冒头晕...

养颜食谱2019-07-17