维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：①维生素均以维生素原的形式存在于食物中；②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节；③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足...

食材档案2017-08-11

一、哪些人不能吃白萝卜？脾虚泄泻者慎食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。二、白萝卜的适用人群一般人可食用。头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用。三、白萝卜的食用禁忌1、萝卜不能和橘子一起吃，萝卜和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病，特别是甲状腺肿大。2、萝卜不可以和苹果、葡萄等酸性水果吃。萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。因为萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸...

营养食材2017-05-16

杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民从可安心食用！杨桃中含有特别...

营养食材2017-07-14

豆类富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物质等多种营养成分，对人体健康具有重要意义。1.蛋白质：豆类是植物性蛋白质的良好来源，如大豆中的蛋白质含量较高，可与动物蛋白相媲美。其所含的氨基酸种类较为齐全，有助于维持身体的正常生理功能，促进肌肉生长和修复。2.膳食纤维：豆类中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。例如，黑豆、红豆中的膳食纤维含量较为丰富，能增加饱腹感，减少食物摄入量...

营养饮食2025-02-23

人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。 锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身...

孕前保健2010-12-28

花菜富含维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质、蛋白质等多种营养成分，对人体健康具有重要意义。1.维生素：花菜含有丰富的维生素C、维生素K和维生素B族，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成；维生素K对血液凝固和骨骼健康有益；维生素B族参与能量代谢和神经系统功能。2.矿物质：花菜中含有钾、镁、钙、铁、锌等矿物质。钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能；镁对骨骼和...

营养饮食2025-02-08

包谷面具有丰富的营养价值，对人体健康有诸多益处，如提供能量、促进消化、调节血糖、补充维生素和矿物质、降低胆固醇等。1.提供能量：包谷面富含碳水化合物，是人体能量的重要来源。碳水化合物在体内被分解为葡萄糖，为身体的各种生理活动提供动力，维持身体的正常运转。2.促进消化：包谷面中含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘和肠道疾病。膳食纤维还能帮助肠道内有益菌的生长，维持肠道菌群平...

营养饮食2025-02-13

维生素B6是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多方面的影响，包括参与代谢、维持神经系统功能等。其好处众多，但使用不当也可能产生副作用，如神经感觉异常、胃肠道反应等。1.好处参与蛋白质代谢：有助于氨基酸的转化和利用，促进蛋白质的合成，对于身体组织的生长和修复非常重要。维持神经系统健康：可以合成神经递质，如γ-氨基丁酸、5-羟色胺等，有助于维持神经系统的正常功能，预防神经相关疾病。改善皮肤状况：对...

营养饮食2025-02-10

我们知道维生素C对人体健康非常重要，那么究竟具体作用有哪些呢？维生素C食物有很多，水果里面还含有丰富的维生素c，并且能够促进身体健康，从而达到防治疾病，养颜美容的效果，今天就为大家简单介绍一下。维生素C的具体作用？1、胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质...

日常保健2017-07-24

鹅蛋营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。这些营养成分对人体健康有着重要的促进作用。首先，鹅蛋中的蛋白质含量比鸡蛋略高，脂肪含量则与鸡蛋相当。这使得鹅蛋成为了一种理想的高蛋白、低脂肪的食物来源。蛋白质是人体生长发育所必需的重要营养素之一，它能够帮助人体修复受损组织、增强免疫力、促进肌肉生长等。而脂肪则是人体能量的主要来源，适量的脂肪摄入有助于维持正常的生理功能。其次，鹅蛋中的矿物...

食材档案2023-12-29

海虹富含蛋白质、多种维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等，对人体健康具有多方面的益处。1.蛋白质：海虹中的蛋白质含量较高，是构成人体细胞、组织和器官的重要成分，有助于身体的生长、修复和维持正常的生理功能。2.维生素：它富含维生素B族，如维生素B1、B2、B12等，这些维生素在能量代谢、神经系统功能等方面发挥着重要作用。同时，海虹还含有维生素E，具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损害。3.矿物质：海虹...

营养饮食2025-02-13

鲤鱼富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、氨基酸等营养成分，对人体健康有诸多益处。1.蛋白质：鲤鱼是优质蛋白质的良好来源，蛋白质对于身体组织的修复和生长至关重要。它有助于维持肌肉质量、增强免疫力，促进身体的正常生理功能。2.维生素：鲤鱼含有多种维生素，如维生素A有助于维持正常的视力和免疫系统功能；维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益；维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损害。3.矿...

营养饮食2025-02-25

竹蛏富含蛋白质、多种矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，对人体健康具有多方面的益处。1.蛋白质：竹蛏是优质蛋白质的良好来源，蛋白质对于身体的生长、修复和维持正常生理功能至关重要。它有助于构建和修复肌肉、组织和器官，同时也是免疫系统的重要组成部分。2.矿物质：竹蛏含有丰富的锌、铁、钙等矿物质。锌对于免疫系统的正常运作、伤口愈合和生殖健康都很重要；铁是血红蛋白的组成部分，有助于氧气的运输；钙对于骨...

营养饮食2025-02-14

芹菜叶无毒，其富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，对人体健康有益。但食用时需注意新鲜、卫生、适量等。1.营养成分：芹菜叶含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素E等，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。还富含钾、钙、镁等矿物质，对维持心血管健康和骨骼健康有重要作用。2.膳食纤维：芹菜叶中的膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，预防便秘，减少肠道对有害物质的吸收。3.食用方式：食用芹菜叶应选择新鲜...

营养饮食2025-02-11

脐橙富含多种营养成分，具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、保护心血管、预防贫血等功效。1.补充维生素C：脐橙中的维生素C含量丰富，有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤、牙龈和血管的健康，还能增强身体的抗氧化能力，抵御自由基对细胞的损伤。2.促进消化：脐橙中含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。同时，其所含的果酸能促进胃液分泌，帮助消化食物。3.增强免疫力：丰富的维生...

营养饮食2025-01-22

在日常生活中，适量服用复合维生素片有益于人体健康。但是，美国科学家研究发现，长期服用维生素片会导致女性难怀孕。 哈佛医学院的科学家发现，如果女性一个星期至少服用6次复合维生素片(约400毫克)，那么，大约有40%的人会出现排卵问题。 对此，科学家认为是维生素片所致。 科学家研究了18500名女性，最终证实，复合维生素中的叶酸会影响女性排卵，从而导致生育问题。科学家指出“通过研究我们确信，...

孕前保健2011-06-16

土豆是一种常见的食材，也是人们日常生活中必不可少的食物之一。它不仅味道美味，而且营养价值极高，含有丰富的维生素C、维生素B和蛋白质等营养成分，对人体健康有着重要的作用。首先，土豆富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损害。同时，它还含有维生素B，包括B1、B2、B3和B6等多种类型，这些维生素在人体内起着许多重要的功能，如参与能量代谢、维持神经系统的正常运...

保健科2023-10-11

维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤，对人体健康有益。以下6种富含维生素E的食物，是日常保健的不错选择，分别是杏仁、菠菜、橄榄油、花生、榛子、猕猴桃。1.杏仁：杏仁是维生素E的优质来源之一。每100克杏仁中大约含有25毫克的维生素E。它除了能抗氧化，还富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。可以将杏仁作为日常零食直接食用，也可加入到沙拉、酸奶...

健康科普2025-03-17

雾霾天空气污染严重，会对人体健康造成危害，而维生素E具有抗氧化作用，有助于抵抗空气污染带来的伤害。常见的4种高维生素E食物有坚果、橄榄油、菠菜、猕猴桃等。1.坚果：如杏仁、核桃、巴旦木等，坚果中富含大量的维生素E。维生素E能够保护细胞免受自由基的损伤，在雾霾天，可减少空气中有害物质对人体细胞的氧化应激反应。并且坚果还含有不饱和脂肪酸等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。2.橄榄油：是一种健康的...

健康科普2025-03-18

萝卜不能和什么一起吃1、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。2、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺...

营养食材2017-05-16

维生素B12是一种对人体健康具有重要作用的维生素类药物，其功能涵盖促进红细胞生成、维持神经系统正常、参与DNA合成、改善代谢等方面。1.促进红细胞生成：维生素B12能够促进骨髓中红细胞的发育和成熟，预防巨幼红细胞贫血的发生。例如，当人体缺乏维生素B12时，可能会出现贫血症状，如乏力、头晕、心悸等。2.维持神经系统正常：它对于神经系统的正常功能至关重要。有助于维持神经髓鞘的完整性，预防神经损伤。常见...

营养饮食2025-02-28

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，部分人存在一个误区，既然维持人体健康需要维生素，那么维生素就是安全的，服用不会出现不良反应。这是真的吗？实际上维生素和其他药品一样不可滥用，否则可能引起严重不良反应。维生素既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用，如促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，维持皮肤组织的完整，预防夜盲症等。一般可从食物中摄入维生素，但...

不良反应2017-09-08

癌症是人体健康最大的敌人，它对人的生命健康极不留情，是所有疾病中最冷酷的杀手，严重危害人们的身体健康。它具有极高的致死率，因此也让很多因谈癌色变。造成癌症发生的原因有很多，除了遗传因素不可改变之外，它的发生还跟生活习惯和环境因素密切相关，而经营养流行病学研究显示，其中有1/3的癌症死亡与不良的饮食习惯有关，膳食营养因素受日常的饮食习惯的影响，那么，缺乏哪些营养素会是造成癌症发生的原因呢？1、缺乏膳...

泛健康文章2022-02-22

空气中大量的带有正电荷的病毒、细菌、有害物质、有害气体及含多种成分的尘埃，是各种现代疾病产生的根源。而负离子能够中和人体内正离子，抑制空气中有害物质的活性，组织各种病源体入侵人体，从而提高人类自身免疫力及自然治愈力。家庭医生在线有幸邀请到了巴马提金环保科技公司谢克明董事长为大家讲解负离子的相关知识。

其他科普视频2014-03-03

金属元素对人体有着极其重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会引起病症。近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。 人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。 锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入...

孕前保健2011-07-14

空气中大量的带有正电荷的病毒、细菌、有害物质、有害气体及含多种成分的尘埃，是各种现代疾病产生的根源。而负离子能够中和人体内正离子，抑制空气中有害物质的活性，组织各种病源体入侵人体，从而提高人类自身免疫力及自然治愈力。家庭医生在线有幸邀请到了巴马提金环保科技公司谢克明董事长为大家讲解负离子的相关知识。

科普视频2014-03-03

胰岛素泵由泵、小注射器和与之相连的输液管组成。小注射器最多可以容纳3毫升的胰岛素，注射器被装入泵中后将相连的输液管前端的引导针用注针器扎入患者的皮下(常规为腹壁)，再由电池驱动胰岛素泵的螺旋马达推动小注射器的活塞，按照人体需要的剂量将胰岛素持续地推注到使用者的皮下，保持全天血糖稳定，以达到控制糖尿病的目的。 胰岛素泵的特点能按照正常人体胰岛素的生理分泌规律供给患者胰岛素。不仅可以微量、持续地供给...

胰岛素泵2012-06-30

空气中大量的带有正电荷的病毒、细菌、有害物质、有害气体及含多种成分的尘埃，是各种现代疾病产生的根源。而负离子能够中和人体内正离子，抑制空气中有害物质的活性，组织各种病源体入侵人体，从而提高人类自身免疫力及自然治愈力。家庭医生在线有幸邀请到了巴马提金环保科技公司谢克明董事长为大家讲解负离子的相关知识。

科普视频2014-03-03

维生素氧化了一般是指维生素药物发生氧化，维生素药物发生氧化一般是不能吃的。维生素是人体所需的微量有机物质，也是维持人体健康的必需物质。如果维生素药物储存不到，比如存放时间过长，或者长时间暴露在潮湿的环境当中，有可能会使药物当中的成分发生改变，而且维生素药物发生氧化之后，通常不可以再继续服用，因为药物成分发生改变后，不仅不能够达到治疗效果，还有可能会产生霉变，对人体健康造成伤害，出现腹痛、腹泻、腹胀...

精编文章2023-09-28