女性经期是一个特殊的生理期，身体会发生一定的变化，出现免疫力下降、情绪易波动、烦躁、焦虑等情况。平时喜欢饮用药茶的女性，在月经来潮期间，要注意慎喝下列药茶。寒凉类药茶。决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶，不...

女人2013-10-18

经期能吃薏米吗薏米是日常生活中最常见的一种粗粮食品，具有强大的养生保健功效，因此现实生活中很多人都喜欢吃薏米。但是中医认为薏米性微寒，所以建议经期的女性最好不要食用薏米，否则易引起痛经、经血不调等问题。如果一定要吃的话，最好适当吃些温性的食物调和其药性。经期饮食7大宜1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道...

营养食材2017-04-17

未来经期饮食趋势中柿子是否会被列入黑名单，需考虑柿子的寒性特质、营养成分、个体体质差异、食用量以及搭配食物等因素。1.柿子的寒性特质：柿子属于寒性水果，经期女性身体较为虚弱，食用过多寒性食物可能会导致寒邪入侵，影响气血运行，造成经血排出不畅，引发痛经等不适症状。所以从寒性角度来看，经期食用柿子存在一定风险。2.营养成分：柿子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等。维生素C有助于增强免疫力，钾...

健康科普2025-03-01

螃蟹是寒性的食物，多吃可导致腹泻、食欲减退等胃肠道症状，不会影响月经。月经推迟主要与精神因素、情绪变化、环境改变或服用避孕药等原因有关。那么月经来了，可以吃螃蟹吗？月经来了吃什么好呢？一起来看看下面的介绍吧！经期可以吃螃蟹吗？月经的主要表现为宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性变化。脱落的子宫内膜汇同血液从阴道流出，称为月经。月经期间女性不能吃生冷的东西，除了冷饮及生拌凉菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等食品在...

食材档案2017-10-11

经期不能吃的东西有哪些？专家表示女性来月经的时候还是要注意饮食，那么什么东西不可以吃呢？花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是佐料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。绿茶：行经期经血中含有比较高的...

日常保健2017-01-02

在女性的生理期期间，身体雌激素分泌，而这种激素可刺激胸部的二次发育，在生理期制定合理的饮食结合胸部按摩，可有效丰胸。想要胸部圆润紧致，食疗是不可或缺的一环，好的饮食能为胸部增加营养，刺激雌激素的增长。下面一块来看看经期饮食按摩丰胸法，迷人美胸不是梦!一、饮食1.月经第一至三天是丰胸的最佳时期月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激...

丰胸秘籍2017-02-05

月经期是女人最为烦躁的几天，不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。其实这些都是正常的反应，女人可以通过安排自己的饮食来缓解。下面带你了解一下吧！ 1.海参 海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。 2、食用含铁量高的食物 铁不仅参与血...

日常保健2012-10-07

每个月，女性都会有几天排除体内垃圾的阶段，这个时间段称之为经期。女性在经期一定要非常重视自身护理和保养，若在经期间不注意饮食和作息，很容易出现月经量少、痛经等病症，所以各位女性朋友一定要非常重视。所以女性在经期选择食用水果时，一定要非常谨慎，以免误食而影响自身健康。最近就三百名女性朋友进行了一个问卷调查，百分之八十的女性表示都有痛经的经历，这些女性朋友表示痛经非常难受，而且有避免食用一些生冷的食物...

健康新闻2019-08-19

菜系及功效：围孕期食谱月经不调食谱口味：原本味工艺：煮益母当归煲鸡蛋的制作材料：益母草60克，当归15克，鸡蛋150克教您益母当归煲鸡蛋怎么做，如何做益母当归煲鸡蛋才好吃将鲜益母草去杂，与当归一起放入水中洗净，用清水三碗煎至一碗，用纱布滤清；鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，加入药汁煮半小时，吃蛋，饮汤。小帖士——健康提示：调经养血，适用于婚后久不怀孕，饮用此汤，有利于卵子的排出，提高受孕的机会。小...

中华美食2010-09-07

1、忌吃巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素b。2、忌酒酒会消耗身体内维生素b与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。3、忌食酸辣刺激食品月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。4、忌食过咸食品女性在月经来潮...

居家生活2017-05-11

经期饮食有许多禁忌，比如不能吃生冷食物，要忌活血的膳食，辛辣刺激食物，如酒、辣椒等也都要忌口。但很多女性不知道，“鞣酸”食物也应该在被排除之列。铁质流失过多是导致各种经期不适的重要原因。月经期间，女性会流失大量经血，而血液中的铁质也会随之流失。若食用过多含有鞣酸的食物，鞣酸会在肠道中与铁离子结合并产生沉淀，大大妨碍身体对铁的吸收，加重经期贫血现象，并引发各种经期不适。哪些食物中含有鞣酸茶叶茶叶中含...

痛经2016-11-16

你知道吗？经期女性千万不能随便乱吃东西，乱吃东西的话将给身体带来很大的危害。以下这些食物经期一定不要吃一、饮品类1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他...

女人2017-03-06

生理期到来的时候，女孩子们要好好照顾自己，首先就要在饮食上多加注意，该补的补，不该吃的就别吃啦，以免身体不适哦。下面我们看看，经期哪些食物别吃的好。月经给女人带来的3个好处第一好处：女性判断自己是否怀孕的第一信号育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、...

妇科医者2017-08-08

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。月经期间吃什么排污血？红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可...

营养饮食2016-11-30

女性在月经期的饮食有很多的讲究和禁忌，因为经期的饮食对女性健康来说至关重要。饮食安排是否合理会直接影响到经期的身体状况和污血是否可以正常排出，下面具体为大家介绍一下吧。女性经期饮食原则建议在来月经的时候可以喝些性质平和的饮料。例如苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类...

女性营养2016-02-19

为了保证孕妇在早期各种营养素的供给，保证胎儿和母体的健康，孕早期要特别注意饮食的安排。那么孕早期饮食要怎样合理安排呢？成都安琪儿妇产医院专家介绍：孕早期饮食要注意食物要多样化、少食多餐、食物要易于消化、烹调要符合孕妇口味等。1。食物要多样化。孕妇要根据孕早期每日膳食结构安排每日饮食，每天保证各类食物的摄入量和适当比例。每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种不重复。2。少食多餐。孕早期特别是妊娠反应...

验孕2016-12-26

大部分女生都经历过痛经的折磨，你知道自己的痛经程度有多严重吗？赶紧来做个小测试，看看自己的痛经指数吧。小编介绍你7招缓解疼痛，并推荐4个经期饮食调理方，帮你缓解痛经，让经期更顺畅。痛经是很多女性都有的情况。但每个人的实际痛经情况是不一样的。痛经可分为三个级别，分别是轻度一级，中度二级，重度三级。根据痛经的严重程度，针对性的进行治疗。才能缓解痛经症状。如何知道自己的痛经程度呢？一起来测测吧。自己算算...

女人2013-08-08

你知道吗？经期女性千万不能随便乱吃东西，乱吃东西的话将给身体带来很大的危害。以下3类食物经期一定不要吃一、饮品类1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他...

女人2017-10-31

由于日常或者经期，女性饮食不当，会引起月经不调或者痛经等现象。所以，经期期间，女性必须管住自己的“口”，即使再馋嘴，也要等经期过后，再适量吃。究竟经期应该吃什么，又不该吃什么呢？经期饮食有三忌：1、避免吃过热过凉食物在经期，女性要避免同时吃太热、太凉等会造成温度落差太大的食物。如非常错误的行为就是刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌。这样会刺激到子宫，要知道，这个时候它是非常敏感的。2、活血的食物要少吃...

营养饮食2015-04-26