适当的运动有利于促进全身的血液循环，同时也能够减肥健身，有一部分女性有运动的好习惯，但是在月经期间可以运动吗。月经期间可以运动吗？月经期间是可以适当运动的，但是如果月经量过多、有严重的痛经、出现了功能性的子宫出血，是不可以做运动的。在月经期间适当的运动不仅不会引起月经紊乱、坠涨、腹部疼痛和腰酸，同时也有利于身体的健康，能够提高身体的抵抗能力，促进了全身的血液循环，改善了生殖器的血液循环，减少了出血...

日常保健2018-08-29

1、适劳逸 要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。2、节育和节欲 要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。3、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷...

月经不调2017-04-12

更年期性生活注意事项1、性生活的时间和频度要根据双方的体质和习惯。2、保持心理上的健康，对坚持正常的性生活要充满信心，把更年期妇女性生活看作是正常的，防止“衰败心理”。3、坚持适度的性生活对身体有益无害，但对身体确实有病的老年妇女不能莽撞行事，过度的性生活对身体不利。4、性交的体位、各种姿势要根据身体状况去可采用女上位、侧位、床边位等。5、更年期妇女性生活一定要经过充分的准备，使心理和生理上都达到...

其他疾病2017-04-01

母乳是宝宝最好的营养来源，但随着宝宝年龄的增长，妈妈也到了该给孩子断奶的时期，那到底采用什么样的断奶方式比较科学？断奶时期宝宝的饮食注意事项有哪些？断奶期宝宝饮食注意事项？1、断奶是一个循序渐进的过程每一位母亲的哺乳经历各不相同，但是所有的母亲最终都会面临同样一种情况，就是给孩子断奶。断奶应该是一个自然的过程，不能把断奶错误地理解为立即不吃母乳，而应是在相当长的一段时间内，逐步、有规律地添加母乳以...

母乳喂养2016-12-15

很多女性都听过月经期间是最好的减肥阶段，但是月经期间很多女性的身体变得非常不舒服，这个时候就要注意不要盲目减肥，身体比较健康的人就可以利用月经期达到好的减肥效果。月经期减肥需要注意哪些事项一、注意营养补充想要在月经期间减肥的女性，补充充足的营养物质也是必不可少的，因为月经期间身体本来就非常虚弱，如果采用节食减肥方法就容易造成身体受到严重损害，所以月经期间想要减肥的人也应该注意一日三餐饮食的正确搭配...

减肥达人2018-07-02

1：忌食生冷寒凉食品女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或女性正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品，以预防痛经。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。2：忌食刺激性食物有一部...

痛经2016-11-15

1、注重方法绝经期后性反应比较慢，可适当的延长性交前的爱抚时间，适当的应用润滑剂，减轻疼痛。2、消除心里压力俗话说，年轻夫妻老来伴，绝经期夫妻相互依恋，和谐性生活可提高生活情趣，让生活更加美满幸福。3、注意性卫生绝经期由于不可抗拒的生理衰老，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。

更年期综合症2017-03-16

1、注重方法绝经期后性反应比较慢，可适当的延长性交前的爱抚时间，适当的应用润滑剂，减轻疼痛。2、消除心里压力俗话说，年轻夫妻老来伴，绝经期夫妻相互依恋，和谐性生活可提高生活情趣，让生活更加美满幸福。3、注意性卫生绝经期由于不可抗拒的生理衰老，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。

更年期综合症2017-03-13

1、注重方法绝经期后性反应比较慢，可适当的延长性交前的爱抚时间，适当的应用润滑剂，减轻疼痛。2、消除心里压力俗话说，年轻夫妻老来伴，绝经期夫妻相互依恋，和谐性生活可提高生活情趣，让生活更加美满幸福。3、注意性卫生绝经期由于不可抗拒的生理衰老，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。

更年期综合症2017-03-13

更年期女性性生活注意事项：1、注重方法绝经期后性反应比较慢，可适当的延长性交前的爱抚时间，适当的应用润滑剂，减轻疼痛。2、消除心里压力俗话说，年轻夫妻老来伴，绝经期夫妻相互依恋，和谐性生活可提高生活情趣，让生活更加美满幸福。3、注意性卫生绝经期由于不可抗拒的生理衰老，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。

更年期综合症2017-03-20

在剖腹产后月经期间的注意事项是哪些呢？1、行激烈的运动：跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。另外，由于经期子宫口微开，细菌易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。2、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等...

产后2017-09-07

一、禁食冷饮夏天人们喜欢食冷饮，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。因此在经期前后，女性朋友不要贪吃冷食。二、切勿贪凉季出汗较多毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之...

痛经2016-11-18

预防子宫内膜炎注意什么？1、女性朋友要注意经期的护理，这时间要避免性生活，还要避免盆浴。让正处于剥落时期的子宫内膜没有感染的危险。2、流产或者是分娩都要选择正规专业的医院，不给任何伤害子宫内膜的机会。3、流产及分娩后的护理工作也是重点，这时候是容易受伤的，患上子宫内膜炎的。4、不要感染患上妇科疾病，有了妇科炎症要抓紧治疗，长期的妇科炎症也会促使子宫内膜炎的发生。5、合理科学饮食、睡眠、锻炼身体，让...

其他疾病2017-07-12

1、注重方法绝经期后性反应比较慢，可适当的延长性交前的爱抚时间，适当的应用润滑剂，减轻疼痛。2、消除心里压力俗话说，年轻夫妻老来伴，绝经期夫妻相互依恋，和谐性生活可提高生活情趣，让生活更加美满幸福。3、注意性卫生绝经期由于不可抗拒的生理衰老，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。

更年期综合症2017-03-23

1、注重方法绝经期后性反应比较慢，可适当的延长性交前的爱抚时间，适当的应用润滑剂，减轻疼痛。2、消除心里压力俗话说，年轻夫妻老来伴，绝经期夫妻相互依恋，和谐性生活可提高生活情趣，让生活更加美满幸福。3、注意性卫生绝经期由于不可抗拒的生理衰老，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。

更年期综合症2017-03-23

预防子宫内膜炎注意什么？1、女性朋友要注意经期的护理，这时间要避免性生活，还要避免盆浴。让正处于剥落时期的子宫内膜没有感染的危险。2、流产或者是分娩都要选择正规专业的医院，不给任何伤害子宫内膜的机会。3、流产及分娩后的护理工作也是重点，这时候是容易受伤的，患上子宫内膜炎的。4、不要感染患上妇科疾病，有了妇科炎症要抓紧治疗，长期的妇科炎症也会促使子宫内膜炎的发生。5、合理科学饮食、睡眠、锻炼身体，让...

其他疾病2017-06-20

月经是女性很正常的生理现象，但很多女性在经期来袭会出现很多不适，影响生活质量，比如说有很多女性在月经期间都容易出现有腰腹坠胀的症状，这个时候大部分女性都会选择捶打的方式来缓解症状。专家提醒，这种方法是非常错误的，在这种情况下千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，甚至还有可能会让盆腔充血的情况愈加严重。其实，女性在经期身体抵抗力比较低，很容易受到一些疾病的侵袭，影响身体健康。那么，女性在经期...

女人2016-03-22

女性经期洗澡需注意选择合适的洗澡方式、控制水温、注意保暖、选择合适的清洁用品、注意洗澡时间等。1.选择合适的洗澡方式：经期洗澡应避免盆浴或坐浴，因为此时宫颈口微微张开，盆浴或坐浴容易使污水进入阴道，引发感染。建议选择淋浴，能有效减少感染风险。2.控制水温：洗澡水温要适宜，不能用冷水洗澡。冷水会使血管收缩，导致经血排出不畅，引发痛经或月经不调等问题。水温一般控制在37-40摄氏度较为合适，接近人体体...

健康科普2025-03-24

更年期女性性生活注意事项：1、注重方法绝经期后性反应比较慢，可适当的延长性交前的爱抚时间，适当的应用润滑剂，减轻疼痛。2、消除心里压力俗话说，年轻夫妻老来伴，绝经期夫妻相互依恋，和谐性生活可提高生活情趣，让生活更加美满幸福。3、注意性卫生绝经期由于不可抗拒的生理衰老，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。

更年期综合症2017-03-13

1、注重方法绝经期后性反应比较慢，可适当的延长性交前的爱抚时间，适当的应用润滑剂，减轻疼痛。2、消除心里压力俗话说，年轻夫妻老来伴，绝经期夫妻相互依恋，和谐性生活可提高生活情趣，让生活更加美满幸福。3、注意性卫生绝经期由于不可抗拒的生理衰老，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。

更年期综合症2017-03-17

1：忌食生冷寒凉食品女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或女性正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品，以预防痛经。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。2：忌食刺激性食物痛经女...

痛经2016-11-11