立秋以后就能进补养生吗一般而言，立秋过后，气温就逐渐由升温转成降温，气温虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力，根据中医“秋冬养阴”的原则，也应“天人相应”的道理，秋冬气候怡人，人的胃口也比春夏要好，消化功能最好，故此时进补十分合适。俗话说，“冬令进补，春天打虎。”这是因为在严寒的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，热量消耗少，而胃肠道功能相较其他季节强，有利于营养物质的吸收和利用，增加机体的抗病能...

养生常识2017-10-16

癌症患者在讲求治疗的同时，而饮食调养对患者体质的恢复有至关重要的作用，一年分为春夏秋冬四个季节，而季节与饮食养生有密切关系。那么对于癌症患者而言立秋后应如何饮食呢？常言道“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，立秋后夏天渐行渐远，天气逐渐变凉，癌症患者应吃一些滋阴润燥的食物，少吃辛辣、油炸食物，少吃生冷食物，以免造成肠胃消化不好，导致消化道疾病。中医认为，“秋主肺”，因此立秋后应多吃些润肺生津的食物，如百...

其他肿瘤2016-11-02

立秋之后高温天气逐渐下降，很多人都长期不运动，也不会注意保暖等，这样就很容易造成颈椎病的出现。相关专家表示，颈椎病的出现，给人们带来了很多的危害，那么秋季预防颈椎病要注意什么呢？秋季预防颈椎病注意事项：注意事项一、少坐多动目前人们的生活大多缺乏运动，所欲为了预防颈椎病人们应当每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌...

颈椎病2016-10-03

立秋后能否吃西瓜，取决于个人体质、西瓜品质、食用量、食用时间以及环境因素等。1.个人体质：体质虚寒的人，立秋后肠胃功能相对较弱，吃西瓜可能会导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。而体质燥热的人，适量食用西瓜一般影响不大。2.西瓜品质：如果西瓜新鲜、卫生，立秋后适量食用通常无妨。但如果西瓜存放时间过长，可能滋生细菌，食用后易引发胃肠道疾病。3.食用量：即使在立秋后，少量食用西瓜可以补充水分和营养。但过量食...

养生2025-02-14

立秋到来，意味着炎热的夏季即将过去。不过，在秋夏交换期的时候，疾病最容易发生。人体适应性的调整，尤其的男性，社会压力过大，容易发生一些心理疾病。 立秋时节，男性要防止出现这些“情绪疾病”! 郁郁寡欢 除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。 ...

女伴2012-08-08

8月8日即将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋节气到来，天气就由热转凉，但秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，更要注意养生保健。 孩子——感冒发烧 秋季是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。 立秋过后，再加上时而来袭的台风影响，可以明显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大...

疾病养生2012-08-06

有些时候不能吃冷饮如果你处在一些特殊时间，就千万不要吃冷饮。身体很热时：激烈运动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。女性生理期间、月经前后一周：冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。空腹时：脾胃在空腹时较寒，冷饮会影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。呼吸道不适：感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，都不适合吃冷饮，以免刺激气管收缩，导致久咳不愈。头痛、肌肉酸痛时：冷饮将让血管与...

养生常识2017-09-26

一、忌无病乱补：如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。二、忌虚实不分：保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码用膳对象应分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。三、忌多多益善：任何补药服用...

养生常识2017-10-18

立秋后，为了适应季节变化，保持身体健康，以下食物是不错的选择：梨、莲藕、山药、南瓜、银耳等。1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。立秋后天气逐渐干燥，容易出现咽喉不适、咳嗽等症状，适量食用梨可以缓解这些问题。而且梨中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。2.莲藕：莲藕富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热生津、健脾开胃的功效。它可以促进消化，增强食欲，对于秋季容易出现的肠胃不适有一定的改善...

养生2025-02-27

立秋后，适宜吃梨、葡萄、柚子、石榴、山楂等水果，以适应季节变化，补充营养，增强体质。1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。立秋后天气逐渐干燥，容易出现咽喉干痒、咳嗽等症状，吃梨可以有效缓解。而且梨中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和新陈代谢。2.葡萄：葡萄富含葡萄糖、维生素和矿物质，具有补气血、强筋骨的功效。立秋后人体的能量消耗较大，适当吃葡萄能够补充体力。同时，葡萄中的抗氧化...

养生2025-02-22

1、莲藕：莲藕易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。莲藕中间的孔数有七个和九个之分，两种的味道也自有不同。一般认为七孔藕口感清脆而九孔藕质地偏粉，故而前者多炒食，后者多煲汤。北方人有油炸藕盒，南方人爱桂花糖藕，湖北一带的莲藕排骨汤更是一绝。2、莲心：莲心味苦性寒，清心祛热，安神止渴。主要用于温病神昏、心烦口渴、遗精等症，现多用于...

食材档案2017-07-14

一、忌无病乱补：如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。二、忌虚实不分：保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码用膳对象应分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。三、忌多多益善：任何补药服用...

养生常识2017-10-16

红烧肉原料：五花肉500克桂皮1根、香叶3片、八角（也称大料）3颗、姜5片、葱一段。调料：老抽2汤匙（30ml）盐1茶匙（5克）冰糖6颗。做法：1）五花肉切成2厘米大小的块儿，葱切成小片，姜去皮切片。将桂皮、八角、香叶放入炖煮包中。2）平底锅不用放油，小火加热，倒入五花肉慢慢煎2分钟，直到肥肉部分开始出油，微微发黄，即可翻面继续用小火煎。3）煎到五花肉两面变黄时，加入老抽翻炒均匀。4）五花肉颜色变...

食材档案2017-11-01

立秋后，气候逐渐干燥，人体需要适当滋补。以下几种汤适合此时饮用，如莲藕排骨汤、银耳百合汤、雪梨瘦肉汤、冬瓜薏米汤、山药鸡汤等。1.莲藕排骨汤：莲藕富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热生津、健脾开胃的作用。排骨能提供丰富的蛋白质和营养。将莲藕与排骨一起炖汤，味道鲜美，营养丰富，有助于补充身体所需的营养成分，增强体质。2.银耳百合汤：银耳和百合都是滋阴润肺的佳品。银耳富含天然植物性胶质，能够润肤养颜...

养生2025-02-07

鸡蛋花沙参煲猪踭 鸡蛋花性平和而味甘，有祛暑湿、清热滞的功效，且清淡芳香，是著名的五花茶中的五花之一，亦是广东肇庆有名的特产。而沙参是滋阴润肺生津的中药材。合而煲甘润补益的猪踭，有清暑热、润肺气的功效，并清香滋润可口。今日为立秋，但立秋不是秋。气候仍是暑热的盛夏，但从中医的养生学来说，秋养肺。今天亦是周末。今日靓汤宜鸡蛋花沙参煲猪踭，并男女老少皆宜。 材料：鸡蛋花20克、沙参30克（中药店均有...

四季饮食2012-08-07

大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特...

四季养生2012-10-06

今天是立秋，但可别以为立秋后天气就会变得凉爽起来，因为立秋以后短期却会有回热天气，俗称“秋老虎”。今年的“秋老虎”似乎比往年更猛烈些，全国多地直逼40℃的高温天让人们大呼受不了，何况是年幼的宝宝。“秋老虎”的天气，会让宝宝感到又热又干燥。妈妈不如来制作宝宝食谱帮幼儿降降温润润肺吧。下面小编就来推荐帮孩子降温润燥的营养食谱，妈妈快来学两招吧。“秋老虎”宝宝饮食原则现做现吃，绝不能图省事一次做很多。既...

营养食谱2013-08-07

今天（8月7日）立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临，但是大家都发现天气还是很热。因为立秋后，暑气一时难消，仍有“秋老虎”的余威，所以又有“秋后一伏热煞人”的说法。立秋后，在高温热浪下的新妈妈要怎样坐月子呢？来看看小编介绍“秋老虎”的天气，新妈妈如何安度月子期吧。产后坐月子的原因身体变化在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。生殖器官：生宝宝后...

月子护理2013-08-07

夏末秋初，虽然白天依旧炎热，但早晚已是比较凉爽。宝宝的身体器官发育不完善，对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，秋风送爽，反倒使他们鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染；还有的宝宝则出现大便干结，便秘等症状，这就是中医所说的“秋燥”。 因此，夏末秋初宝宝的饮食要注意以下四点： *多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等; *多吃秋季当令的蔬果——如萝卜、绿叶...

营养食谱2012-08-16

立秋不是秋，因为炎热的三伏天的末伏还在立秋之后，尤其是我们南方，此时仍是烈日高照，暑气迫人，这段时期的汤水仍是要以瓜菜、滚汤、清热消暑为主。明日才是“末伏”，又是“处暑”，今日靓汤宜用水瓜滚潮汕黄金鱼丸。水瓜名副其实水分较多，入汤软滑清甜，黄金鱼丸是潮汕以海鱼制成并略炸的，尤为惹味并能减削水瓜的寒性，为夏秋暑热时的家庭靓汤。此汤清热、消暑、生津、养阴。材料：水瓜400克、黄金鱼丸200克、潮州贡菜...

夏季靓汤2013-08-23

1、百合，清心养神百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。2、梨，生津润燥生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。3、白萝卜，清肺润喉...

养生常识2017-11-02

立秋之后不宜吃西瓜，主要是因为西瓜的属性、季节变化对人体的影响、个人体质差异、储存条件以及营养均衡等因素。1.西瓜属性：西瓜属于寒性水果，立秋后天气逐渐转凉，人体阳气开始收敛，过多食用寒性食物可能损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。2.季节变化：立秋后气温降低，人体新陈代谢相对减缓，肠胃消化功能也会减弱。此时食用西瓜，可能加重肠胃负担，影响消化吸收。3.个人体质：体质虚寒、脾胃虚弱的...

养生2025-02-28

立秋进补的八大禁忌忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，...

养生常识2017-10-16

1、菊花茶菊花是食药两用的食物，中医角度来说可以当做中药泡茶喝来保健养生。而且菊花有着解热的效果，因此在秋季最适合。菊花适量，滚水冲泡饮用。2、金盏花茶冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康。3、金莲花茶金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明...

养生常识2017-11-02

不同的季节食用的食物也是不同的，在秋季以食用白色食物为主，民间都广为流传秋季后养生有“素四宝”！那究竟有哪些食物堪称“素四宝”呢？第一宝：山药。山药也算是一味补中益气的中药，具有补益脾胃的作用，是秋季最佳滋补食品。对女性来说，山药可以益气养血暖手脚。对男性来说，山药可以防止“老胃病”。对老人而言，山药可以补益中气防感冒。对儿童来说，山药是防治腹泻好帮手。于是，山药被认为是秋后养生的第一宝贝。第二宝...

营养饮食2017-11-14

现在虽然天气还是很热，但立秋过后，就意味着秋季的到来了。这时养生的一个重点问题就是预防秋燥。所以，接下来，小编为你介绍食疗防秋燥方法。什么是秋燥？秋燥是由燥热病邪引起的急性外感热病。多发生于秋季，尤以秋分后至小雪前为常见。其基本征候特征为初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。根据好发季节及临床表现，本病与西医的急性咽候炎、急性气管炎、急性支气管炎等证候表现相似，故这些疾病可以参考秋燥辨证...

药膳食疗2014-08-08

立秋节气后，气候并非真正进入秋季，消暑祛湿仍是养生主题。中医认为，立秋之后，消暑清热、养护心肺，使这两个在夏秋之际最易受挫的脏器得到充分滋养，以达到保健的目的。这里向大家介绍几则药粥，供选用。瓜衣粥功效：西瓜又名寒瓜，吃瓜瓤后留皮，变废为宝，既是很好的食材，又是常用的中药，有清热解暑，止渴，利小便的作用。对中老年人夏季因感受暑热，症见暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮等症有较好的疗效。做法：用西瓜...

药膳养生2017-06-19

饮食排毒通过合理饮食，排除体内的有毒物质。一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。三是润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木...

养生常识2017-10-18

立秋后感冒可能是风寒，也可能是风热，还可能是暑湿、气虚或阴虚等。这取决于个人体质、环境因素、生活习惯、感染病原体类型以及既往病史等。1.个人体质：不同体质的人在立秋后易患的感冒类型不同。平素阳虚、虚寒体质者，易感受风寒；而阴虚、阳盛体质者，可能更易出现风热感冒。2.环境因素：立秋后早晚温差较大，若未及时增减衣物，夜间着凉易患风寒感冒；但白天仍可能较热，若长时间处于炎热环境，出汗后吹风，可能引发风热...

养生2025-02-18

1、百合。中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。2、山药。山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。3、蜂蜜。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。4、银耳。银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作...

养生常识2017-11-02