胃溃疡患者可以适当运动，但要注意运动的方式、强度、时间等。运动有助于提高身体免疫力、促进胃肠蠕动，但不当运动可能加重病情。 1.运动方式：可选择如散步、慢跑、瑜伽等较为温和的运动。 2.运动强度：以不引起身体疲劳和胃部不适为宜，避免高强度运动。 3.运动时间：每次30分钟左右，避免过长时间运动。 4.注意事项：运动前不宜过饱或过饥，运动中如有不适，应立即停止。 5.运动好处：增强体质，改善血液循环...

1个回复 2024/11/6 14:31:02

千万不要服用减肥的药物，最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼 意见建议：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等

1个回复 2018/7/26 14:01:47

做后踢腿,每天坚持,一边20个起,如果做完觉得不酸,证明还可以加量.一天一共200个,屁股的肉就是这样踢出来的.(

3个回复 2017/7/5 12:40:03

你好，支气管癌患者平常不宜多运动，宜适量锻炼，否则病情对身体可能产生更大的危害。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对患者的病情和身体都是很好的。

2个回复 2025/4/3 13:09:41

通过科学运动、饮食调整、肌肉拉伸、日常习惯改变及坚持锻炼等能瘦小腿，包括慢跑、饮食控制、按摩、避免久站、长期坚持。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.科学运动：慢跑、游泳等有氧运动能全身减脂，包括小腿。2.饮食调整：少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果和粗粮。3.肌肉拉伸：站立位小腿后侧拉伸、坐姿屈膝小腿拉伸等。4.日常习惯改变：避免久站，常活动双腿，促进...

1个回复 2024/8/22 9:59:28

你好，运动是最好的减肥方法，，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

4个回复 2017/7/6 8:50:36

影响不大的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。医生询问：

4个回复 2017/7/7 8:16:49

最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼,你不想运动,这情况只有坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥试一试了

3个回复 2017/7/7 4:20:37

健康指导：您好。建议您可以选择一些比较简单且容易操作的运动方式。比如，仰卧起坐，俯卧撑，呼吸圈，瑜伽，跳舞，跳绳等，这些都是非常好的运动方法。只要每天都坚持半个小时的有氧运动，刚能够把身体多余的脂肪细胞慢慢地燃烧掉。这样，对于身材的保持就会有很好地作用。

4个回复 2017/7/10 12:23:23

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

2个回复 2017/7/6 20:08:36

早晨运动比较好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

5个回复 2025/3/18 13:02:10

不要太相信广告的,最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,这是立竿见影的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

4个回复 2024/1/31 21:45:47

你好对于你说的这种情况建议你适当控制饮食多锻炼对于你说的这种情况这个需要长期进行功能锻炼才会有好的效果哦建议你可以做仰卧起坐这个效果是比较好的哦

5个回复 2017/7/6 0:08:09

减肥的关键是要多运动你可以早晨早起一会去跑步，每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果

3个回复 2017/7/5 22:23:01

健康指导：减肥是一个过程并不要急于求成，另外由于每个人的体质不同，对于减肥所呈现出的效果也是不一样的。建议你首先可以在饮食方面有所选择和限制，在满足自身营养需求的基础上要控制总热量的摄入，饮食要清淡易于消化为宜，避免食用一些油煎油炸以及高油高脂高胆固醇含量的食物。另外要加强体育锻炼活动，例如晨跑，跳绳等，餐后要尽量避免久坐或者入睡等，适度的进行活动。

3个回复 2025/2/17 10:05:43

分析，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用

5个回复 2017/7/8 0:22:51

你好，定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行

2个回复 2017/7/7 4:24:42

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时均衡营养饮食，建议早饭和午饭正常食用，晚饭减少主食的摄入，，建议增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入，平时也需要多运动锻炼身体，促进身体健康，同时，建议每天锻炼一个小时，跑步以后不要加餐，不然就是增肥了

5个回复 2017/7/7 9:06:31

节食和运动是减肥的宗旨的哦考虑无论怎么样，需要健康的减肥就是需要结合节食和运动的的。

4个回复 2017/7/7 19:36:19

你好，糖尿病这种病平时的护理保养是非常重要的，饮食方面一定要注意，务必控制好血糖水平。这种疾病早期主要是靠饮食调节，必要的时候服用药物控制血糖，如果药物产生了耐药或者效果不好的话，考虑注射胰岛素。平时建议服用琦肽菜籽低聚肽，琦肽菜籽低聚肽被称为“促胰岛素释放肽”，诱导低活性胰岛素恢复有活性的空间结构，激活胰岛素，增强对胰岛素受体的亲和性，使葡萄糖分解，从而降低血糖。除了调节血糖，菜籽低聚肽能有效的...

2个回复 2024/1/31 19:21:32

健康指导：您好，根据您的描述，运动减肥是有效的，但是运动也会增加食欲，进食量过多对于减肥效果就会大打折扣了。建议您可以多吃些富含膳食纤维的蔬菜及水果，帮助消化排便，同时多喝温开水，适当减少进食量，养成少食多餐的习惯。

2个回复 2017/7/5 19:16:21

你好，你这个是缺乏运动的原因。关键在于锻炼，坚持运动，注意饮食，少吃油腻的食物。

4个回复 2017/7/6 4:02:12

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

3个回复 2017/7/7 8:32:48

如果是刚刚生完孩子这是正常的，因为你身体还没有恢复过来 指导意见： 你好，建议你多休息，科学运动，逐渐就恢复了

2个回复 2021/9/7 12:25:22

减肥最好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食。

2个回复 2017/7/7 21:39:57

健康指导：您好，可以适量调节饮食，不适合大量运动。推荐产褥运动。娩后,身体恢复到原来状态所需时间称为产褥期。其时间长短因人而异,一般来说身体恢复至孕前状态需6~8周。产褥体操是消除妊娠、分娩的疲劳,帮助产妇恢复体型的运动

5个回复 2017/7/6 22:22:52

您好！您身高178cm，您的标准体重应该是146斤，目前100公斤需要减肥，以免过胖引起疾病影响健康。坚持跑步、跳舞、游泳等，很有利于减肥，不要暴饮暴食，按时吃饭，不吃过甜、油炸等食物，忌烟酒。

5个回复 2017/7/6 3:07:32

指导意见：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

1个回复 2021/11/12 11:35:14

你好，想要健康瘦身还是需要管住嘴，迈开腿，所谓管住嘴就是平常不要吃过于油腻的食物，吃饭尽量吃七分饱，这样对于瘦身还是很有帮助的，迈开腿就是平常多注意运动，这样才能提高身体的新陈代谢，消除多余的脂肪。如果还是没有效果，建议去医院让医生根据你具体的情况给你制定针对性的计划。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

健康指导：你好，减肥是快不来的，需要长期坚持。减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上

5个回复 2017/7/5 22:04:32