睡觉小腿抽筋大多数是近期的体力劳动过重或者长时间做剧烈的运动，对小腿部的肌肉产生拉伤，从而引起抽筋的现象。还有可能是平时的饮食习惯不规律缺乏钙元素，导致血液中的钙离子浓度降低，使肌肉容易兴奋，引起痉挛之后所出现的小腿抽筋。可适量的补充钙元素来缓解症状。

1个回复 2021/8/3 11:13:55

一般考虑是腰椎或者是缺钙引起的。根据你的叙述，建议你到医院检查腰椎，和微量元素，看看是不是正常的，如果不正常是能对症治疗的。

1个回复 2024/12/5 18:40:00

夜间小腿抽筋通常是白天剧烈活动、跳舞或者打球比较多，导致肌肉疲劳造成而引起的抽筋。除此之外缺钙也会因为晚上腿部抽筋。晚上被盖的少，着凉了同样会引起抽筋。建议要休息好、注意保暖，可以减少抽筋的出现。运动完之后最好做一下拉伸、和放松动作，这样同样也可以减少抽筋现象。

1个回复 2021/4/13 9:52:42

患者在睡觉的时候出现手脚发麻小腿抽筋，还是要考虑是缺钙引起的，虽然已经补充过钙剂，但效果并不是很好，是需要继续补充的，在补充钙剂的同时，平时饮食也要注意加强营养，多吃一些补钙类的食物，比如芝麻酱，虾皮等，平时还要注意手脚保暖，避免受凉，不要穿过紧的衣物。

1个回复 2021/9/30 14:38:34

你好，孕妇有出现抽筋表现的话，主要考虑孕妇缺钙引起的，你目前是需要补钙的，平时多吃补钙食物，多晒晒太阳，注意休息，定期产检。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

这个是由于压迫，受凉或缺钙导致的。这些都可能导致下肢及肌肉痉挛，腓肠肌及拇指痉挛。痉挛发作的时候将腿伸直，这样腓肠肌紧张，痉挛就可以消除，另外应该注意保温，不要过度疲劳，多吃含钙丰富的食物，适当补钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

1个回复 2021/12/28 21:04:34

你好，单纯症状不能确诊。需要检查是不是微量元素测定缺钙。需要遵医嘱服用药物维D钙咀嚼片和不能受凉。需要注意休息和对症治疗。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

你的情况根据叙述需要考虑受凉或者缺钙等情况，建议对症补钙并注意局部保暖，同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。局部也可以配合临床电烤按摩理疗即可，必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。

1个回复 2021/9/17 18:59:14

您好，缺钙一般表现为腰酸腿疼、睡眠质量差、腿脚抽筋等症状，您经常性的小腿抽筋很有可能是因为缺钙引起的，在日常的饮食中应当要多吃含钙高的食物，如牛奶、酸奶、海带、紫菜等，多吃含维生素D含量丰富的食物，可以帮助钙的吸收。希望我的回答能帮到您。

1个回复 2021/9/9 9:55:36

根据您所提供的症状资料，您这应属于中医所说的血虚筋脉失养，血不荣筋所致。建议避免过度劳累，外感受凉，最好服用中药汤剂芍甘瓜汤加减(白芍，甘草，木瓜，当归，牛膝，伸筋草，桂枝，独活等)养血舒筋。或服用舒筋活血片，维生素B1等治疗。

1个回复 2021/11/8 10:55:49

腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

1个回复 2018/6/21 9:50:56

睡觉小腿肚子抽筋多是由于腿部肌肉受凉导致短暂性痉挛引起，晚上要盖好被子，注意保暖避免腿部受凉。也可能是因为营养不良钙质缺乏引起抽筋现象。平时要多吃富含维生素和钙质食物、营养品来缓解症状。也有可能是腰间盘突出导致小腿肚抽筋，应该到医院做相应的检查，针对病情做相应治疗。

1个回复 2021/6/16 14:05:56

你的病因是由于缺钙引起的，不必过于担心，只要营养搭配均衡，调理适当时很快可以康复的。建议，去医院检查下，在医生的指导下服用药物，平时注意多喝汤，注意补钙，注意适当的运动。如果不放心建议还是到医院做个详细的检查，确诊病情后接受正规的治疗，不要乱服用药物，以免延误病情。

1个回复 2021/11/8 11:07:28

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。以下是预防抽筋的一些小窍门：(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

3个回复 2017/7/6 21:22:39

你好，小孩抽搐考虑是缺钙，或者晚上睡觉受到风寒造成的，或者小孩胃里积火造成的一系列症状，和高热惊厥是有关系，导致出现炎症，出现抽搐情况。处理意见：及时的带孩子去医院，做检查病住院治疗疾病，以免耽误病情，平时注意：加强营养，多孩子户外活动，多晒太阳。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

初步断定你这是缺钙引起的抽筋睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见

1个回复 2017/7/6 18:31:14

你这种情况主要考虑腰椎间盘突出，建议你尽早去医院作CT检查以明确诊断决定治疗方案

3个回复 2017/7/7 20:12:18

您好。有缺钙的可能，平时应该注意饮食平衡，避免偏食。

3个回复 2017/7/10 12:43:25

手脚麻木，考虑为颈椎病、腰间盘突出引起的，也不排除血液循环不通，长时间处于一种姿势压迫引起的，可以拍片检查一下，可以采取功能性锻炼来改善的，要注意休息。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，你晚上睡觉时小腿抽筋有可能是晚上受凉或者缺钙导致的，建议你晚上睡觉时注意保暖不要受凉，同时也要吃点钙片补充钙剂预防抽筋，建议你在饮食上可以吃点骨头汤用助于补充钙剂，建议你晒晒太阳有助于钙的吸收。

3个回复 2025/3/11 10:42:31

你好；患者65岁进绝经期，骨钙最易脱失，导致缺钙，而缺钙易引起小腿抽筋。患者可能缺钙.建议做血钙离子，血磷，甲状腺旁腺功能检查检查，进一步确定一下。也可以直接补点钙片，或喝点骨头汤补，牛奶等。不妨一试。必要时可以用维生素AD胶丸，盖尔齐D等对症治疗，发作时可以伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，气转完一周，中间不能停顿。

1个回复 2021/12/3 15:46:11

您好；患者65岁进绝经期,骨钙最易脱失,导致缺钙,而缺钙易引起小腿抽筋。患者可能缺钙.建议做血钙离子，血磷，甲状腺旁腺功能检查检查，进一步确定一下。也可以直接补点钙片，或喝点骨头汤补，牛奶等。不妨一试。必要时可以用维生素AD胶丸，盖尔齐D等对症治疗，发作时可以伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，气转完一周，中间不能停顿。

1个回复 2018/6/20 10:44:20

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

5个回复 2025/3/7 10:37:22

朋友您好，首先了解一下腿脚抽筋的原因一般有：脚受到了外界寒冷的刺激，导致寒腿，从而慢慢出现腿抽筋的情况；还有可能是您睡觉的姿势不对，导致小腿的一些肌肉长期处于放松状态就会出现抽筋的现象。想要避免抽筋的情况建议您要注意脚部和腿部的保暖，改善睡觉的姿势。饮食方面建议您多吃富含维生素的食物。希望对您有所帮助。

2个回复 2023/2/27 19:15:25

大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效.如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗.

1个回复 2021/9/7 12:25:22

考虑是由于缺乏微量元素引起的典型表现，这种情况需要积极的进行化验微量元素，进行详细的进行检查和确诊，诊断明确后再进行系统的用药治疗，需要按疗程进行尿才能够达到很好的治疗和治愈的目的。

2个回复 2019/7/24 17:42:11

你好，是否有腰部或者臀部疼痛不适的情况？休息一晚会如何？

5个回复 2024/12/18 10:41:39

您好，这个属于缺钙造成的情况，注意局部保暖，避免劳累，口服鱼肝油和葡萄糖酸钙片治疗很有帮助，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键，多样化饮食医生询问：

5个回复 2025/3/27 9:32:24

晚上睡觉出现小腿抽筋的情况，首先要查明病因，不同的病因，采取的治疗方法也不同。如果是贫血低血糖引起的，需要纠正贫血、低血糖。如果是癫痫发作引起的，需要做脑电图检查，明确病因，选择抗癫痫药物进行治疗。如果是缺钙导致的，可以适当补充钙质剂，多晒太阳。同时，如果是受到外界寒冷刺激或者疲劳、休息不足、睡眠姿势不当，以及老年妇女骨质疏松等，都有可能造成小腿抽筋，可以驱寒保暖、注意睡姿、适当参加体育锻炼、必要...

1个回复 2021/6/16 14:08:04

你说的情况应该是缺乏钙的表现，一般在受凉后或者运动后出现症状，建议你服用钙片治疗，平时多吃含钙高的食物，多运动，多晒太阳。

1个回复 2017/7/6 5:14:47