多锻炼，多喝水，控制高热量的食物的摄入，另外建议服用一些左旋肉碱

3个回复 2017/7/8 0:20:06

月经期间可以减肥，但要注意方式方法，包括饮食调整、适量运动、保证休息、避免过度节食、关注身体反应等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食调整：适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。2.适量运动：可进行散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。3.保证休息：充足的睡眠有助于新陈代谢，利于减肥。4.避免过度节食：以免影响内分泌和月经。5....

1个回复 2024/8/29 15:20:28

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。。。

2个回复 2024/1/31 18:13:02

甩肉机减肥效果有限，还可能带来肌肉损伤、骨骼关节受损、内脏移位、影响血液循环、掩盖健康问题等危害。 1.减肥效果有限：甩肉机主要是通过震动使身体被动运动，消耗的热量极少，无法从根本上解决脂肪堆积问题。 2.肌肉损伤：长时间使用甩肉机，高强度的震动会使肌肉过度疲劳，容易造成肌肉拉伤。 3.骨骼关节受损：其震动冲击可能会对骨骼和关节产生不良影响，增加关节磨损、骨质疏松等风险。 4.内脏移位：过度震动可...

1个回复 2025/3/4 10:28:56

根据你的描述，你是想通过服用你说的那个产品进行减肥。但是我确实不知道它的功效。建议你养成良好的生活、饮食习惯，多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且使用非减肥药物的营养健康减肥产品（无毒副作用）以及功能性保健食品。

3个回复 2025/1/10 12:29:24

健康指导：通过您的描述，建议您最好不要吃减肥药，第一不利于健康，第二容易反弹，建议您通过调整饮食结构进行减肥，控制每天摄入食物的总热量，但是不等同于节食减肥，每天摄入食物的总热量应略高于您的基础代谢率，不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物，多吃热量低且容易饱腹的食物，早餐尽量丰富，保证营养全面，食物多样化，晚餐可以尽量少吃。

2个回复 2025/3/27 10:36:12

您好，很高兴为你解答。首先减肥没有快速的，都是一个长期坚持的过程，尤其你现在还小正是长身体的时候不要节食。减肥的话建议你还是多做运动，平时不要吃的太饱，不要吃些很甜很油腻的东西。坚持就会瘦的。

5个回复 2024/1/31 21:40:39

健康指导：根据你的身高体重来看，你属于正常体重，你的标准体重是65kg，不要再减肥了，如果你减到52kg就属于偏瘦类型的了，你平时可以少吃高油高脂的食物，不要多吃零食，多吃粗粮，多吃富含膳食纤维的果蔬，同时还要结合运动，保持健康的身体。

5个回复 2017/7/5 12:22:42

你好，爬楼梯的同时你的身体也在运动脂肪也在燃烧的，所以只要你坚持下午每天或者经常爬楼梯都是可以有瘦身的效果的。但要坚持到底哦

4个回复 2025/1/14 12:22:46

你好，建议你最好是控制饮食，多进行运动等。您好，建议您平时注意饮食，少吃高热量，高脂肪的食物等，控制食量，平时多进行运动等，坚持就会有效果的。

3个回复 2017/7/6 23:11:44

干对减肥有一定作用，但效果因人而异。因个体体质不同，减肥效果有别，且可能存在副作用。选择减肥方式需谨慎。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.效果差异：个体代谢水平、基础体重、生活习惯等都会影响干的减肥效果。2.副作用可能：可能导致胃肠不适、内分泌失调等。3.合理选择：不建议单纯依赖干减肥，应综合多种方式。4.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果比例。5.运动辅助：适...

1个回复 2024/8/3 15:34:33

你好!需要中医把脉后根据你的体质和具体情况选择,结合运动和饮食结构调整减肥.

3个回复 2017/7/7 19:31:41

减肥是一个综合性的过程，不能单纯依赖某种产品。果茶抽油瘦这类产品的减肥效果不确定，且可能存在风险。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.多数减肥产品效果不确切，可能只是短时间内促进水分排出，而非真正减少脂肪。2.部分减肥产品成分不明，可能对肝肾功能造成损害。3.减肥应优先选择健康的生活方式，如合理饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入。4.坚持规律运动，像游泳、跳绳等有...

1个回复 2024/8/5 18:21:27

节食可以辅助减肥，但方法要科学，否则易损害健康，必要时需就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.节食不等于绝食或过度少吃，要保证基本营养，每日三餐规律。2.多吃蔬菜、豆类、鱼类，富含营养且热量较低。3.控制肉类摄入，建议每天一到二两，优先选择禽类。4.坚持每天做有氧运动，如快跑、打球等，逐渐增加运动时长。5.减肥期间要关注身体变化，如有不适及时调整方法。...

1个回复 2024/8/5 18:27:39

体重增长过快可能由多种原因导致，如饮食不规律、缺乏运动、代谢异常、激素失衡、睡眠不足等。要科学减肥，不能盲目依赖减肥药。 1.饮食不规律：上大学后饮食控制不佳，摄入过多高热量、高脂肪食物，易导致体重增加。应调整饮食结构，增加蔬果摄入，控制主食和油脂。 2.缺乏运动：运动量减少，能量消耗不足，脂肪堆积。要养成定期运动的习惯，如慢跑、游泳、健身操等。 3.代谢异常：个体代谢率低，身体消耗能量少。可通过...

1个回复 2025/1/27 10:05:22

进口减肥药的效果不能一概而论。减肥药物的作用机制多样，且效果因人而异。使用减肥药还可能存在一定风险。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.作用机制：部分进口减肥药通过抑制食欲、减少肠道脂肪吸收等方式发挥作用，如奥利司他、西布曲明。2.效果差异：个体的体质、生活习惯、基础疾病等都会影响减肥药的效果。3.潜在风险：可能导致心血管问题、胃肠道不适、内分泌紊乱等不良反应。4...

1个回复 2024/8/12 17:32:11

青少年减肥需综合考虑多方面因素，包括饮食、运动、睡眠、心理和医疗监督等，不当减肥可能影响生长发育，必要时应寻求医生帮助。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食均衡：控制高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。2.适量运动：选择适合的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少三次。3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。4.心理健康：避...

1个回复 2024/8/5 18:25:47

科学减肥需综合考虑饮食调整、茶饮选择、运动配合、生活习惯及注意事项。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调整：少吃多餐，注意营养均衡。早餐和午餐要丰富，控制晚餐热量。减少油腻食物，多吃富含纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等。2.茶饮选择：可饮用苦瓜茶，其具有一定的减肥作用。3.运动配合：适量运动有助于消耗热量，如慢跑、游泳等。4.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，...

1个回复 2024/8/9 13:40:56

减肥产品可能存在副作用，如影响代谢、导致营养不良、引发胃肠不适、影响心血管健康、造成精神问题等。 1.影响代谢：部分减肥产品可能干扰身体正常的代谢过程，导致内分泌失调，影响激素平衡。 2.营养不良：一些产品通过限制营养摄入来减重，长期使用易造成维生素、矿物质等缺乏。 3.胃肠不适：比如引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，影响消化系统正常功能。 4.心血管问题：某些减肥产品可能导致血压、血脂异常，增加...

1个回复 2024/10/14 12:38:26

你好，不要盲目服用减肥药，副作用极大，而且容易反弹，不要为了减肥而损坏身体，得不偿失你好，减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动锻炼，而不是盲目服用减肥药，损伤自己身体

2个回复 2017/7/8 1:39:04

用荷叶山楂决明子陈皮姜半复茯苓等中药，不可以减肥，减肥不是药物就可以起到效果的，减肥药也就是通便和抑制饮食，降低食欲，促进排泄等，都是大同小异，对身体有很大伤害，是不建议吃药减肥的。要减肥最好的方式就是控制饮食和运动，不要吃高脂肪太油腻的食物，不要吃生硬不易消化的食物，三餐要定时定量，不要吃得太饱太快，每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑和热瑜伽是最好的，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便...

3个回复 2021/11/15 16:32:20

你好，不要盲目相信。减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

5个回复 2017/7/6 13:53:13

你好，你的情况建议运动减肥就可以的，不要采用节食减肥的方法

4个回复 2017/7/10 12:08:50

你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

5个回复 2019/7/1 14:26:10

健康减肥需从饮食、运动、睡眠、心态、避免误区等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：均衡饮食，控制热量摄入，增加蔬果摄入。2.运动：选择适合自己的有氧运动和力量训练。3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，利于新陈代谢。4.心态：保持积极乐观，避免因减肥产生焦虑。5.避免误区：拒绝过度节食、盲目减肥，以防损害健康。遵循科学合理的方法，持之以恒，才能实现...

2个回复 2024/8/20 14:30:36

健康指导：你好,最好不要盲目使用什么减肥的产品,可能会影响到身体健康的,应该以控制饮食,坚持运动锻炼等方法来控制体重,保持良好的饮食与生活习惯才能从根本上解决肥胖的问题的，希望能够帮到你

5个回复 2017/7/5 18:52:20

减肥贴可能存在副作用，如皮肤过敏、局部红肿、肠胃不适、内分泌紊乱、影响代谢功能等。 1.皮肤过敏：部分人的皮肤较为敏感，使用减肥贴后可能出现红疹、瘙痒等过敏症状。 2.局部红肿：减肥贴长时间贴敷在同一部位，可能导致局部血液循环不畅，出现红肿。 3.肠胃不适：某些减肥贴中的成分可能影响肠胃功能，引发恶心、呕吐、腹泻等。 4.内分泌紊乱：若减肥贴所含成分干扰了身体的正常内分泌调节，会导致激素失衡。 5...

1个回复 2024/10/14 11:30:31