在温馨的诊疗室里，遇到了王女士（化名），一位45岁的中学教师，因长期低头备课，颈部不适而来求助。经过一番细致检查，我们探讨了几个头颈部治疗时的黄金体位，王女士依计行事，几周后复诊，颈部轻松不少，笑容也更灿烂了。今天，就来分享这几个妙招，让你在家也能“躺”出健康颈椎。一、治疗头颈部疾病推荐体位1.仰卧位仰头抬肩式做法：平躺在床上，头部自然放置于枕头上，双手放于身体两侧。缓慢将肩膀抬离床面，维持10秒...

健康笔记2024-05-23

怎么防止颈椎病的发生？颈椎病头晕是常见的症状，颈椎病常见于中老年人，主要发生于头颈部活动时，如头颈部前后屈伸及左右转动时突发眩晕，一般持续时间较短，随着颈部位置的复原而缓解。那么生活中出现了颈椎病头晕怎么办呢？下面骨科专家给大家做出介绍。怎么防止颈椎病的发生生活中出现了颈椎病头晕怎么办，和生活中的良好的习惯是分不开的。以下是专家教你的方法，相信对你是很有帮助的。1、卧姿以右侧卧位为宜，枕头的软硬度...

颈椎病2016-09-19

颈椎病的病因：1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。2、头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。3、不良姿势...

颈椎病2016-10-10

颈椎病的病因：1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。2、头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。3、不良姿势...

颈椎病2016-09-01

颈椎病是一种退行性变引起的颈椎管或椎间孔变形的病症，可以引起相应临床症状的疾病，使颈椎病患者的活动受到限制，同时有可能引发别的病症。那么，颈椎病偏爱哪些人呢？第一类人群：长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病的症状。第二类人群：头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈...

颈椎病2016-08-29

1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。2、头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。3、不良姿势：如躺在床上看电视，看书，高枕，坐位睡觉等；卧车上...

颈椎病2016-10-08

1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。2、头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。3、不良姿势：如躺在床上看电视，看书，高枕，坐位睡觉等；卧车上...

颈椎病2016-10-10

头颈部外伤也可能会造成颈椎病，几乎一半的患者产生这个病的原因都和这一点有关。那你知道颈椎病的病因还包括什么吗？下面就让专家为您详细解说下吧，希望阅读完本文能够对您有所帮助。1、头颈部外伤：50%髓型颈椎病的病因与颈部外伤有关。一些颈椎病患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。2、不良姿势：这也是较为常见的颈椎病的病因，如躺在床上看电...

颈椎病2016-10-02

1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。2、头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。3、不良姿势：如躺在床上看电视，看书，高枕，坐位睡觉等；卧车上...

颈椎病2016-09-06

喉癌为头颈部常见恶性肿瘤之一。占全身恶性肿瘤的1%～5%左右。占头颈部恶性肿瘤的3.3%～8.1%。其发病率有增高的趋势。据统计，城市发病率明显高于农村。空气污染较重的城市高于污染轻的城市。我国北方发病率高于南方。发病年龄多在50～70岁之间。男性明显多于女性，男女之比为8.4～25.6：1。喉癌以鳞状细胞癌为最多见，约占95%，少数为腺癌，恶性淋巴肉瘤，纤维肉瘤，粘液肉瘤；均罕见。其治疗后5年生...

其他肿瘤2017-08-28

1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病，致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。2、头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。3、不良姿势：如躺在床上...

颈椎病2016-10-03

由于颈椎病的发病基础是颈椎的退变，因此，随着年龄的增长，其发病率逐渐增加，成为广大中老年人的常见疾病。1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。2、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。3、不良姿势：如躺在床上看电视，看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，...

颈椎病2016-09-06

1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。2、头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。3、不良姿势：躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡...

颈椎病2016-09-23

1、鼻咽癌：早期病变根治性放疗后，五年生存率可达80%-90%以上。2、喉癌：早期病变根治性放疗后，五年生存率达90%以上。与手术比较，可保留完整的发声功能。晚期病变可行术前放疗，提高手术切除率和生存率。3、上颌窦癌：术前放疗和手术配合是目前上颌窦癌的经典治疗方式，五年生存率可达50%以上。4、其他：鼻腔及鼻窦癌、口腔癌、舌癌、中耳癌等。

放射治疗2016-10-24

1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。2、头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。3、不良姿势：躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡...

颈椎病2016-09-08

紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是比较常见的。是由于额肌、颞肌、枕肌等头颈部肌肉持续性痉挛收缩所致，引起头颈部肌肉持续性痉挛、收缩的原因较多，但易发生在情绪紧张、焦虑、急躁时，故称为紧张性头痛，其头痛为胀痛、压痛性或束紧感，疼痛部位多位于额部或颞部，偶限于一侧，若在枕部常诉说颈部不适，检查可发现颈部痉挛，其余检查未见异常。紧张性头痛常见的三种原因：从医学角度来说，头颈部的肌肉持续收缩可引起紧张性头痛...

头面痛2014-02-14

颈椎保健锻炼的特点--预防作用：医疗体育手段可极大程度地矫正长期伏案等不良姿势和体位的习惯，保持头颈部的功能，增强头颈部的稳定性，从而达到预防的目的。颈部运动保健操，锻炼时应注意适应症状，最好在专科医生指导下进行。颈椎保健锻炼运动需要掌握好根据病情选用的运动方法与运动力度。颈椎保健锻炼可改善血液循环，促进新陈代谢，还有能助于颈椎小关节复位，长期坚持锻炼能够增强脊柱的稳定性，达到预防颈椎病复发的目的...

颈椎病2016-10-09

近日，2015年国际肿瘤放射治疗新进展论坛在天津市召开。教授表示，由于头颈部肿瘤部位特殊且多数肿瘤对放疗敏感，放疗应成为治疗的首选方案，而非继外科手术后的“备选”。头颈部肿瘤包括发生于眼球、耳鼻喉、副鼻窦、颜面部等的恶性肿瘤。由于头颈部集中了视神经、垂体、脑干、脊髓等大量重要器官和组织，会限制扩大切除手术的应用，影响手术疗效。而上述大部分肿瘤可通过放疗有效治疗，甚至治愈。以鼻咽癌为例，教授指出，放...

放射治疗2016-10-26