疫情期间，通过直接嚼食罗汉果、冲泡罗汉果茶、制作罗汉果粥、搭配其他食材炖汤、制成罗汉果膏等方法吃罗汉果可增强免疫力。1.直接嚼食罗汉果：可将罗汉果洗净后直接嚼食果肉，这种方式能最大程度保留罗汉果的营养成分，让身体直接吸收其中的多糖、维生素等物质，有助于增强免疫力。不过罗汉果味道较甜，直接嚼食口感可能较浓郁，需适量。2.冲泡罗汉果茶：把罗汉果掰碎，放入杯中，用开水冲泡。罗汉果中的有效成分会溶解在水中...

健康科普2025-03-12

疫情期间喝菊花蜂蜜水增强免疫力，与菊花的抗炎抗菌、蜂蜜的营养补充、二者的协同作用、调节肠胃功能、改善睡眠质量等因素有关。1.菊花的抗炎抗菌：菊花含有黄酮类、挥发油等成分，具有抗炎、抗菌作用。在疫情期间，人体易受外界病菌侵袭，这些成分可帮助减轻炎症反应，抑制病菌生长，减少感染风险，维持身体正常生理功能，有助于免疫系统更好地发挥作用。2.蜂蜜的营养补充：蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等多种营养物...

健康科普2025-04-02

疫情期间，哺乳期妈妈可以戴隐形眼镜，但需考虑眼部健康、镜片清洁、感染风险、佩戴时长、护理产品安全性等因素。1.眼部健康：哺乳期女性体内激素水平变化，可能影响泪液分泌和质量，导致眼睛干涩、疲劳等不适。若本身存在眼部炎症，如结膜炎、角膜炎等，戴隐形眼镜会加重症状，甚至引发更严重感染。所以，戴隐形眼镜前，需确保眼部处于健康状态。2.镜片清洁：隐形眼镜直接接触眼球，清洁不到位易滋生细菌、病毒等病原体。疫情...

健康科普2025-03-05

疫情期间，收缩肛门运动可通过促进血液循环、增强盆底肌力量、改善肠道功能、调节神经系统、提升免疫细胞活性等方式增强抵抗力。1.促进血液循环：收缩肛门运动能使肛门周围的血管得到有规律的收缩和舒张，促进局部血液循环。良好的血液循环有助于为身体各组织和器官输送充足的氧气和营养物质，维持细胞的正常代谢和功能，从而增强身体整体的抵抗力，更好地抵御病毒等病原体的侵袭。2.增强盆底肌力量：盆底肌对维持身体的正常生...

健康科普2025-05-03

疫情期间，与普通人群相比，慢性病患者感染新型冠状病毒以后，病情进展相对更快，严重程度更高，死亡风险更大，需要更加及时的诊治和更加积极的处理策略。据首都医科大学专家披露，我国内地每十五秒就有一人被心脑血管疾病夺去生命，每二十秒就有一人因此致残而丧失工作能力，目前全国约有超过一千三百万心力衰竭患者，随着人口老龄化和生活方式的改变，患病率还将持续增加。这是多么令人震惊的数据，可见心衰的预防，尤其是“疫情...

业界要闻2020-02-18

疫情期间6个月宝宝发烧38度，可通过物理降温、补充水分、密切观察病情、合理使用药物、考虑新冠相关情况等方式处理。1.物理降温：可以用湿毛巾给宝宝敷额头，每15-20分钟更换一次，利用水分蒸发带走热量，帮助宝宝散热。也可以用温水给宝宝擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分的蒸发来降低体温。还可以给宝宝洗个温水澡，水温控制在37℃左右，洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟即可。...

健康科普2025-04-13

疫情期间，脑积水患者做好防护需从减少外出、保持卫生、加强营养、规律作息、密切关注病情等方面入手。1.减少外出：疫情期间，病毒传播风险较高，脑积水患者身体抵抗力相对较弱，应尽量减少不必要的外出。避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、电影院等。如需外出，务必正确佩戴口罩，做好个人防护。2.保持卫生：养成良好的个人卫生习惯对于预防感染至关重要。患者要勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法彻...

神经科2025-04-26

疫情期间乳头疼痛，可能是由生理周期变化、乳腺增生、乳头炎、外伤、药物副作用等因素引起。1.生理周期变化：女性在月经周期中，体内激素水平会发生波动。在月经来潮前，雌激素和孕激素水平升高，会刺激乳腺组织，导致乳头敏感度增加，出现疼痛症状。这种疼痛通常在月经结束后会逐渐缓解。2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。乳腺组织过度增生和复旧不全，会导致乳房胀痛和乳头疼痛。疼痛程度和...

健康科普2025-03-15

疫情期间，许多小伙伴基本都是宅在家中。就算复工的小伙伴出门也是“两点一线”，并不会在外面呆很久，连站在外面晒太阳也是少之又少。由于长时间不出门接受日晒，人一旦和自然光线长期隔离，体内的维生素D合成大幅减少，免疫力也会随之下降。不同年龄会有哪些变化？中山大学附属第六医院风湿免疫科黄建林主任医师解释，如果VD长期缺乏或不足，可能会引起很多麻烦：1、儿童维D缺乏或不足可能会造成佝偻病、站立和行走困难，还...

营养指导2020-03-05

疫情期间扁桃体发炎发烧不退烧，可先进行物理降温、合理使用药物、调整饮食、保证休息，若情况严重需及时就医排查新冠等情况。1.物理降温：利用物理方法帮助散热，如用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量；用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，能促进散热；也可使用退热贴，起到局部降温作用。2.合理使用药物：可选择解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，能缓解发热和疼痛症状。还可使用含漱液，如复方...

健康科普2025-03-07

疫情期间坐月子，合理的饮食对产妇健康至关重要。以下7道菜谱包括鸡蛋羹、鲫鱼汤、菠菜猪肝汤、山药红枣粥、西兰花炒虾仁、南瓜小米粥、西红柿鸡蛋汤等，能为产妇提供丰富营养。1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，易于消化吸收。鸡蛋羹口感嫩滑，适合产后肠胃功能较弱的产妇，能快速补充身体所需的能量，促进身体恢复。2.鲫鱼汤：鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼汤...

健康科普2025-04-13

疫情期间保持肠道通畅、快速排便的有效途径包括调整饮食结构、增加运动量、建立良好排便习惯、补充膳食纤维和益生菌、合理使用药物等。1.调整饮食结构：增加富含膳食纤维食物的摄入，如蔬菜（菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉、梨等）、全谷物（燕麦、糙米、全麦面包等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，每天饮用1500-2000毫升水，可使粪便更松软，易于排出。2.增加运...

健康科普2025-05-21

疫情期间外阴瘙痒用盐水洗不太靠谱，主要涉及盐水作用局限、可能破坏阴道环境、病因多样、延误病情、有其他更合适方法等因素。1.盐水作用局限：盐水虽有一定清洁和杀菌作用，但对于引起外阴瘙痒的多种病原体，如真菌、滴虫等，盐水的杀菌能力有限，难以从根本上解决瘙痒问题。2.可能破坏阴道环境：阴道有自身的酸碱平衡和微生态环境，用盐水清洗可能会破坏这种平衡，导致阴道自净能力下降，反而更容易引发或加重感染，进一步加...

健康科普2025-03-15

疫情期间使用缩阴哑铃，需注意卫生清洁、使用频率、使用时机、身体状况以及与其他物品的搭配等方面的禁忌。1.卫生清洁：疫情期间，卫生问题尤为重要。使用缩阴哑铃前后，都需要对其进行严格的清洁和消毒。可以使用温和的专用清洁剂清洗，然后用清水冲洗干净，再用干净的毛巾擦干。存放时，要放在干燥、清洁的地方，避免沾染灰尘和细菌，防止因卫生问题引发妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等。2.使用频率：不能过度使用缩阴哑铃。过...

两性2025-04-18

疫情期间，正确刷牙可维护口腔卫生、预防口腔疾病、降低呼吸道感染风险、提升自身免疫力、改善整体健康状况等。1.维护口腔卫生：正确刷牙能有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣、软垢及细菌，防止它们在口腔内堆积发酵，避免口气不清新等问题，保持口腔清洁。2.预防口腔疾病：可以减少牙菌斑的形成，降低龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生几率。牙菌斑是导致这些疾病的主要原因，正确刷牙能破坏牙菌斑的形成环境。3.降低...

健康科普2025-03-18

疫情期间，甘草片助力呼吸道健康防护，主要体现在镇咳祛痰、抗炎、增强免疫力、缓解咽喉不适、调和诸药等方面。1.镇咳祛痰：甘草片中的甘草流浸膏为保护性镇咳祛痰剂，阿片粉有较强镇咳作用，樟脑及八角茴香油能刺激支气管黏膜，反射性地增加腺体分泌，稀释痰液，使痰易于咳出。多种成分协同作用，可有效缓解咳嗽、咳痰等呼吸道症状，让呼吸更顺畅。2.抗炎：甘草中的有效成分具有抗炎作用，能够减轻呼吸道黏膜的炎症反应。在疫...

健康科普2025-04-16

疫情期间发烧后药物起效时间受病情程度、药物敏感性、机体代谢、是否联合用药、伴随症状等因素影响。1.病情程度：若为普通感冒引起的轻度发烧，体温在38.5℃以下，身体免疫系统反应相对较轻，药物发挥作用较快，可能1-2小时体温就会逐渐下降。但如果是流感病毒感染或其他严重感染导致的高烧，体温超过39℃，病情较为严重，机体炎症反应强烈，药物需要更长时间来对抗病原体和调节体温，可能需要2-3小时甚至更久才会有...

健康资讯2025-04-22

疫情期间，哺乳期妈妈吃水果是否加热，需综合考虑水果特性、个人体质、季节环境、水果卫生情况、营养保存情况等因素。1.水果特性：不同水果特性不同。像香蕉、芒果等热带水果，本身性质温热，常温下食用对哺乳期妈妈肠胃刺激较小，通常无需加热；而西瓜、梨等寒性水果，直接吃可能会使肠胃不适，加热后食用能降低寒性。2.个人体质：体质偏寒的哺乳期妈妈，肠胃功能相对较弱，吃水果时加热能减少对肠胃的刺激，避免出现腹痛、腹...

健康科普2025-03-09

疫情期间，孕妈可通过关注自身症状、定期产检、监测血HCG水平、进行超声检查、留意身体异常变化等及时发现宫外孕。1.关注自身症状：宫外孕早期可能出现腹痛，多为一侧下腹部隐痛或酸胀感，当发生流产或破裂时，会突感一侧下腹部撕裂样疼痛，常伴有恶心、呕吐。还可能有阴道不规则出血，色暗红或深褐，量少呈点滴状，一般不超过月经量。2.定期产检：即便在疫情期间，也要按照医生的建议定期产检。产检过程中，医生会对孕妇的...

健康科普2025-03-05

疫情期间留意麦粒肿前兆很重要，麦粒肿前兆表现、易引发原因、对生活影响、早期应对措施、合适治疗药物等方面都需关注。1.麦粒肿前兆表现：麦粒肿早期可能出现眼睑局部的痒感、胀痛，随后会有轻微红肿，触摸时能感觉到压痛的小结节。有时还可能伴有眼睛的异物感，仿佛有东西在眼睛里摩擦。2.易引发原因：疫情期间人们可能长时间使用电子设备，用眼过度，导致眼部疲劳，抵抗力下降，容易引发麦粒肿。同时，若不注意手部卫生，经...

健康科普2025-04-10

疫情期间高烧不退，可通过物理降温、使用退烧药物、补充水分、调节环境温度、及时就医等方式快速退烧。1.物理降温：物理降温是常用的退烧方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走一部分热量，起到降温作用；也可以用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其凝胶层的水分汽化时可带走热量，帮助降低体温。2.使用退烧药物：当体温超过38.5℃时，可遵医嘱使用...

健康科普2025-03-04

疫情居家期间半夜饿睡不着，可通过食用易消化食物、补充水分、转移注意力、调整作息、借助药物改善等方式应对。1.食用易消化食物：可选择一些易消化且热量较低的食物，如香蕉，富含碳水化合物，能快速补充能量，且含有镁元素，有助于放松肌肉；还有燕麦片，富含膳食纤维，能增加饱腹感，消化吸收相对容易；另外，喝一杯温热的牛奶，不仅能缓解饥饿感，其含有的色氨酸还可促进睡眠。2.补充水分：有时身体的饥饿感可能是缺水的信...

健康科普2025-03-17

疫情期间酒后鼻子不通气，可通过物理方法、使用药物、调整生活方式、治疗基础疾病、及时就医等方式来缓解。1.物理方法：可以使用热毛巾敷鼻，通过热传递使鼻腔内的血管扩张，促进血液循环，减轻鼻黏膜的充血水肿，从而缓解鼻子不通气的症状。也可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，以适当的力度进行按揉，能起到通利鼻窍的作用。还可以尝试用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物、过敏原及其他刺激物，改善鼻腔通气。2.使用药物：可以...

健康科普2025-03-19

疫情期间孕妇补充营养，可通过摄入富含蛋白质食物、食用燕窝、补充维生素、保证矿物质摄入、合理安排餐次等方式。1.摄入富含蛋白质食物：蛋白质是孕妇和胎儿生长发育的重要物质。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。瘦肉中的铁元素也容易被人体吸收，有助于预防孕妇缺铁性贫血；鱼类富含不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和视力发育有益。2.食用燕窝：燕窝含有多种氨基酸、矿物质和表皮生长因子等营养成分。这些营养物...

健康科普2025-03-06

疫情期间咳嗽吃生梨是否管用，受咳嗽原因、生梨特性、个体差异、食用方式、其他辅助措施等因素影响。1.咳嗽原因：咳嗽可能由多种原因引起，如普通感冒、流感、过敏、新冠肺炎等。如果是因燥热、肺燥引起的咳嗽，生梨的清凉滋润特性可能会有一定缓解作用；但若是细菌或病毒感染导致的严重咳嗽，生梨可能无法起到根本性治疗效果。2.生梨特性：生梨含有丰富的水分、维生素和矿物质，具有清热降火、润肺生津、止咳化痰等功效。这些...

健康科普2025-03-12

疫情期间正确使用阿奇霉素和头孢类药物，需了解药物适用范围、明确用药指征、知晓联合使用情况、注意不良反应、遵循医生建议等。1.了解药物适用范围：阿奇霉素属于大环内酯类抗生素，对支原体、衣原体等非典型病原体有较好的抗菌活性，常用于治疗呼吸道感染、皮肤软组织感染等。常见的阿奇霉素制剂有阿奇霉素片、阿奇霉素胶囊、阿奇霉素干混悬剂等。头孢类药物是一大类抗生素，根据其发明年代和抗菌性能等可分为一、二、三、四代...

健康科普2025-03-11

疫情期间，头孢孟多在合并细菌感染治疗、预防术后感染、治疗呼吸道感染、治疗泌尿生殖系统感染、治疗皮肤软组织感染等方面有新应用。1.合并细菌感染治疗：疫情期间，部分患者可能在感染病毒基础上合并细菌感染。头孢孟多是第二代头孢菌素类抗生素，对革兰阳性菌和部分革兰阴性菌有良好抗菌活性，可用于此类合并细菌感染的治疗，控制病情进展。2.预防术后感染：疫情下一些手术仍需进行，术后感染风险不容忽视。头孢孟多能有效预...

健康科普2025-03-13

疫情期间睡醒手肿胀，可能是由睡眠姿势不良、睡前饮水过多、关节炎、肾脏疾病、心血管疾病等因素引起。1.睡眠姿势不良：睡眠时若长时间压迫手臂，会阻碍手部血液循环，致使血液淤积，进而引发手肿胀。通常调整睡眠姿势后，肿胀会逐渐消退。2.睡前饮水过多：在睡前大量饮水，夜间身体代谢减缓，水分无法及时排出，就容易积聚在手部等疏松组织处，造成睡醒后手部肿胀。减少睡前饮水量，肿胀情况会有所改善。3.关节炎：像类风湿...

健康科普2025-03-15

疫情期间手淫频繁可通过调整生活习惯、保持心理平衡、注意生殖卫生、加强营养补充、适度体育锻炼等做好自我保健。1.调整生活习惯：建立规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜和赖床。减少独处时间，避免接触色情信息，多参加一些有意义的活动，如阅读、学习新技能等，将注意力从性方面转移开。合理安排工作和休息时间，避免过度空闲导致手淫想法增加。2.保持心理平衡：疫情期间可能会带来一些心理压力，而频繁手淫可能与心理压力...

健康科普2025-03-17