寿命长是所有人所希望和追求的，一般来讲女性的寿命比男性寿命要长的，女性的寿命为什么会比男性长呢，这个问题困惑着很多人，研究表明，长寿的女性有很多共的同点，这与女性日常的行为习惯和心态分不开的，下面来看看女性长寿的秘诀吧。长寿的女性都有这4大好习惯：1、心态要保持好心态是一剂良药，好的心态会降低很多疾病的发病率，因此保持一个好的心态可以延长寿命，生活中，我们也不难发现那些遇到事情不慌不忙或者不经常动...

日常保健2019-10-03

老人的健康长寿往往与饮食习惯有很大的关系，本次介绍十种日常饮食和饮食原则，可以有效地帮助老人维持身体健康，从而让家中老人长寿安泰。长寿老人十大饮食选择一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝...

老年人营养2014-08-15

每个生命最终都会走向死亡，可是，有人的过程很长，有的人却很短。健康长寿一直是人类的追求，那么人长寿的秘诀是什么呢？有专家建议，做好这几件事，可以让你更健康长寿：规律睡眠在养生面前，睡眠是最关键的。有的人因为追求事业高峰，而将养生抛之脑后，换来的可能就是生命的代价。这种事例其实在近年来一点也不少。生活中，我们不难发现有很多工作狂，为了工作牺牲了睡眠休息的时间，导致猝死的。专家表示，忽视睡眠，就是不重...

日常保健2017-08-29

男性朋友在中年时，生理机能会逐渐衰退，身体会逐渐衰老，要是中年男性想拥有一个健康的身体，那么就需要注意积极改变自己的生活方式和饮食，来延缓衰老，那么中年男人该怎么进行保健呢？中年男人怎么养生保健？坚持做到这4点能让你健康长寿！保健方法一：睡个好觉后自然醒来充足和良好的睡眠对身体的健康很有好处，失眠症患者可以试试温牛奶，牛奶中的色氨酸可以稳定大脑中的神经递质血清素，帮助睡眠。睡觉前做个简单的深呼吸，...

养生常识2018-12-22

10月28日是第25个男性健康日，今年的主题为：“人口发展高质量，男性健康全周期”，呼吁全社会全方位关注男性健康，推广男性健康知识，推动男性健康服务的普及和优化。在此期间，由中华医学会、中华医学会男科学分会主办的“中华医学会第二十三次男科学术会议”在石家庄隆重召开。全国男科学及相关学科专家汇聚一堂，聚焦男科学领域的热点和难点问题，基础与临床研究进展，展开了深入探讨。会议期间，男性健康疾病的“共病共...

性功能障碍2024-10-28

2018年11月26日，中国第十三届成长型医药企业发展论坛会在西安曲江国际会议中心隆重举行，中国医药物资协会携手飞龙集团举行“男性健康专业委员会”筹备启动仪式，男性健康专业委员会的筹备启动仪式是为医药行业打造一个男性健康产品和服务的专业性共享平台！领导开启“男性健康专业委员会”筹备启动仪式男性健康的自我药疗一直缺乏专业的指导，药店销售男科药品缺乏系统的品类管理，人们在男科疾病和用药的认知方面的落后...

业界要闻2018-12-20

男人要想健康，说容易也容易，说困难也困难，为什么这么说呢？因为一些细节只要注意到了我们就会健康，而一些不被注意的坏习惯也会影响我们的健康。下面一起来看看男性健康饮食必备的几个要素和有益男性健康的食物，如何帮助男性保持健康，提升魅力。男性健康饮食离不开4个要素1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。2、食用富有植物纤维的...

饮食禁忌2017-08-31

尽量多吃生鲜膳食 长寿人群几乎都喜欢生食。水果生食无可非议，蔬菜和主食也应该尽量减少加工的时间。罕沙人做薄饼的时候，一两分钟就好。冲绳人在极短的时间用旺火炒菜。生鲜食物会产生对生命至关重要的酶，酶是生化反应的“领导者”，可以帮助人体驱除有毒物质，保持健康状态。 少吃肉，多吃植物蛋白 处于长寿地区的人群，一般每星期只吃一两次肉，或者在蔬菜中加一点肉作调味。肉食含有大量有害的饱和脂肪...

其他疾病2011-10-12

不少人都相信面相一说，如印堂宽阔的人更长寿、嘴唇薄的人反而短命等等，那如何判断自己是否长寿呢？怎么做才能健康长寿呢？三个迹象自测你是否能长寿心率偏慢：每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长...

养生常识2017-03-01

首屏健友圈（图）2014-05-06

健康长寿是人类追求的梦想，但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关？医学专家表示，人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，减慢心跳并控制心跳正常，不仅有助于减少心血管疾病，还有助于延长寿命。心跳有总数“心动”过快会短寿心跳，是医学名词“心率”的俗称。自然界里，有一条很有意思的规律，心率快的动物寿命短：老鼠每分钟心率300~500次，寿命只有1~2年；乌龟每分钟只有心率6~10次，正...

老人2016-03-29

最近。“十大健康长寿食物榜”出炉，介绍给大家。1、苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。2、鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多...

健康新闻2013-11-24

长寿几乎是世界各民族的追求，现在生活水平都有所提高，很多人都在寻找能够健康长寿的方法或者秘诀。老年人的延年益寿，不仅仅是在于身体的机能与平日的运动，还在于自己的饮食习惯，吃对食物可让自身的健康大大提升！1丶偏爱红薯吃红薯是长寿老人的一大喜好。红薯含有大量黏蛋白，能使人体免疫力增强，还具有消除活性氧的作用，又因红薯中含钙、镁较多，所以能防止骨质疏松症。由此可见，红薯不愧为长寿老人的饮食一宝。2丶小米...

营养饮食2017-11-06

一、男性健康隐患：常见疾病概览男性在生理结构上与女性存在差异，因此也面临着一系列特有的健康问题。了解这些常见病，对于男性朋友来说至关重要。1.1前列腺疾病前列腺是男性特有的器官，常见疾病包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。前列腺炎多因细菌感染引起，表现为尿频、尿急、尿痛等症状。前列腺增生则是老年男性常见疾病，与激素水平变化有关，可能导致排尿困难。前列腺癌则是一种恶性肿瘤，早期发现和治疗对提高生存率...

男科2024-07-26

一、男性健康隐患：常见疾病概览男性在生理结构上与女性存在差异，因此也面临着一系列特有的健康问题。了解这些常见病，对于男性朋友来说至关重要。1.1前列腺疾病前列腺是男性特有的器官，常见疾病包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。前列腺炎多因细菌感染引起，表现为尿频、尿急、尿痛等症状。前列腺增生则是老年男性常见疾病，与激素水平变化有关，可能导致排尿困难。前列腺癌则是一种恶性肿瘤，早期发现和治疗对提高生存率...

热点文章2024-07-26

无论在家庭，还是社会上，绝大多数成年男性每天都承受着巨大的工作与精神双重压力，健康状况日益堪忧。马上行动起来男性健康不得忽视。下面就由小编来为大家揭示男性健康的7大雷区和几个养生保健的贴士。男性健康七大“雷区”1、男人最怕心血管疾病。动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵...

男人2013-06-03

每天垫垫脚尖，我们更健康长寿 踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。 踮脚尖走路：每次走30—50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。速度...

健康生活2011-04-30

人类社会是由男性和女性共同组成的，男性健康关系到人类的发展。过去，男性健康问题不象女性健康那样被广泛关注，讲到计划生育，人们也习惯把女性作为"目标人群"，而忽视了男性在家庭生育计划、生殖健康决策和行为方面所起的作用。随着我国人口与计划生育工作的发展，以及社会、经济、文化诸多因素对家庭和生殖健康产生的影响，关注男性健康唤起男性参与计划生育并担负责任，以成为全社会的共识。为此，广东省中医院将举办“泌尿...

医院义诊2016-10-26

健康长寿是每个人都想要的，特别是近年来，人们的生活水平不断地提高后，健康更是人们追求的目标，如何保持健康，更是备受关注的主题。有研究发现，有一些良好的习惯，与延年益寿有密切的关系。男人长寿的好习惯有哪些？养成这4个好习惯能延年益寿第一、经常要注意保持好体重肥胖，是体内脂肪过多和堆积而造成的现象，肥胖更容易导致多种并发症，会加速身体的衰老和死亡。有统计表明，肥胖患者并发脑栓塞和心力衰竭的发生率，比正...

养生常识2019-03-13

现在的大部分的女性也像男人一样，整天在外忙于自己的工作，基本上没有什么时间去关注自己的身体健康，使得亚健康的女性朋友越来越多。其实，在忙碌同时，我们也应该多关注自己的健康，这样才能让自己更长寿。下面，小编就给你介绍促进健康长寿的饮食习惯，让你健康活到九十九！有助长寿的饮食习惯1、补充足够的水分水分对于女性来说，非常重要，可以促进新陈代谢。特别是进入老年后，人体的水分会逐渐减少，甚至比年轻时减少30...

日常保健2015-03-14

健康长寿是一个永恒不变的话题。为了追求健康长寿，当下的人们呈现出了两种极端的养生状态。有的人年纪轻轻就开始了养生，保温杯里泡着枸杞水，吃什么都讲究一个纯天然，甚至达到了一种病态养生。而有的人则信奉道家的“无为而治”，养生和长寿都顺其自然，年纪大了仍像年轻时那样饮食。显然，这两种极端的方式对身体都不利。方式不对改正即可，但是这里还涉及到另外一个问题，就是几时开始养生比较合适。其实大家不知道的是，40...

养生常识2018-02-25

科学研究发现，长寿者是有一定的共同点的，以下三种征象与健康长寿确实有关，长者们可以对照一下。长寿者们的特征一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长...

健康新闻2018-02-14

一项世界上历时最长、规模最大的老龄化研究显示，对中年男子而言，寿命能否达到80岁以上，取决于9项指标，即体重、血压、血糖、胆固醇、受教育程度、婚姻状况、是否酗酒、是否吸烟以及是否拥有好的握力。这项研究令人惊异的是，手掌握力竟是衡量健康长寿的关键指标之一。研究发现，中年人如果没有9大疾病风险因素，那么活到85岁以上的机会高达70%。关键是，85岁以上仍很健康的机会大于55%，也即万众希望的健康长寿。...

养生常识2016-12-11

猛男之路：教你如何正确使用避孕套    烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“五毒”，你知道21世纪的“新五毒”是什么吗？五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”俱全，导致越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心健康。    新一毒：不锻炼    专家们对93...

养生常识2012-01-25

如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。 若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内，称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶...

生殖系统2011-06-12

众所周知男性的平均年龄一般都会比女性少7年左右，因为男性平时不注重养生，只要掌握好良好的养生习惯就能够让男性长寿，男性如何长寿呢。男性如何才能长寿呢？1、呵护好肝脏，少喝酒60%的男性有喝酒的习惯，其实酒精对于肝细胞的伤害是非常大的。经过研究发现每天摄入160克的酒精量，那么十年之后患上脂肪酒精性脂肪肝的几率会高达92%以上，如果想要保护肝脏必须要戒掉酒。在饮食方面应该多吃富含维生素和优质蛋白质的...

日常保健2018-10-15

为了普及男性健康知识和提高男性健康意识，关爱男性健康和改善男性健康状况，以及为男性“性福人生”保驾护航，由中国性学会主办、辉瑞中国支持的“2016男性健康万里行”活动在广州金康大药房成功举办。广州中医药大学附属第一医院生殖男科教授、主任医师周少虎、南方医科大学南方医院泌尿外科教授、主任医师赵善超、南方医科大学珠江医院泌尿外科副主任医师方平、南方医科大学第三附属医院泌尿外科副主任医师卞军等专家出席了...

阳痿2016-07-04