不管是什么样的物质都会有黄金分割点，养生也是如此，只要我们遵循黄金分割率，就能够让保健达到事半功倍的效果，男性黄金的保健点都有哪些呢。男性健康养生有技巧，牢记5个养生技巧很重要！1、从38岁开始养生若是把人的寿命定为100岁的话，那么62岁容易出现健康问题，62岁以后，身体的各个器官都开始慢慢的老化，一般在38岁左右达到了最顶峰。男性38岁的时候已经有了家庭以及经济的支撑，只是一定要做好养生工作，...

养生常识2018-12-16

许多男性朋友喜欢饭后一支烟，或饭后马上睡觉等，这些生活中常见的饭后行为，殊不知与男人的健康状态息息相关，小心这些生活细节在不知不觉中影响你的身体健康啦。饭后吸烟有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对...

饮食禁忌2015-12-28

在大多数人的心目中，男人是强者，其实强者不强，读者们应该还记得，前段时间频频见报的猝死、肝癌等事件的主角都是男性。今年男性健康日的主题是“关注男性健康，提高生活质量”。记者采访了几位临床专家，发现现代男性常得的五种病是心脏病、肺癌、肝癌、抑郁症、ED，他们的健康状况比女性要糟糕。专家分析，这五种病都与不良生活方式有密切关系。猝死———频袭中年男性最近，中青年男性猝死事件接二连三地出现在报端：10月...

疾病预防2016-08-07

人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。身体疲劳时不可硬熬疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意...

男科资讯2016-10-18

身体是革命的本钱，男性朋友应该多关注自己的健康。不要养成恶劣的坏习惯，威胁身体健康。看看下面十个威胁男性健康的坏习惯，你是否也存在呢？10坏习惯让男人健康“出轨拿夜宴来减压工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。支招：控制出席夜宴的频率；如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要...

男人2013-09-18

阳痿是一种的常见的男性性功能障碍，阳痿确实给男性朋友带来很大的伤害，及时了解阳痿的症状，及时治疗阳痿对男性健康是非常有利的。那么，认识阳痿，关心男性健康，阳痿病初期症状有哪些？阳痿由心理因素和器质性病变致使，其中心理性因素约占50%～70%，器质性因素约占30%～50%。阳痿分为性能性（心理性）阳痿和器质性阳痿，性能性阳痿多因心理因素产生神经系统的生理出现变化而致，约占阳痿病人的50%～70%。器...

阳痿2016-12-05

马上就要过年了，在外打拼劳累了一年的男人们，该趁着这个时候好好的休息一下，才能迎接来年更多的挑战。不过，在此要提醒各位男士，春节可是男性疾病的高发期喝酒，抽烟，熬夜等等，都有触发疾病的可能。因此，各位男士要记住量力而，下面介绍春节要重视的三点和多吃水果、蔬菜对男性健康的好处，希望对您有所帮助。春节男性健康要重视三点1、、春节欢聚量力而行过年就是要热闹，大家欢聚在一起，吃吃喝喝的。绝大多数人常年在外...

男人2018-02-08

  男性健康常识常喝牛奶易患前列腺癌 前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。 统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度...

科普文章2011-05-16

近期，我注意到自己时常感到疲惫，体力不如从前，性欲也有所下降。经过咨询医生和查阅相关资料，我了解到这些症状可能与睾酮水平低下有关。睾酮是男性体内重要的性激素，对于维持男性生理和心理健康至关重要。因此，我决定深入了解睾酮低的相关知识，并分享给大家。一、睾酮低会怎么样？睾酮水平低下会对男性产生多方面的影响。首先，它可能导致性欲减退、勃起功能障碍等性健康问题。其次，睾酮低还可能导致肌肉力量下降、身体疲劳...

健康笔记2024-04-10

前段时间，老爸总是愁眉苦脸的，说自己腰酸背痛，感觉身体大不如前。我看着他那样子，心里也挺着急的。后来，听一个老朋友说，韭菜籽对男性健康有不少好处，我就想着给老爸试试。没想到，老爸吃了一段时间后，真的感觉精神多了，连腰酸背痛的症状都减轻了不少。这让我对韭菜籽的神奇效果产生了浓厚的兴趣，今天就来跟大家分享一下吧。一、韭菜籽对男性有哪些益处？1.韭菜籽，顾名思义就是韭菜的种子，别看它小小的一粒，作用可不...

健康笔记2024-04-16

PSA检查，也就是前列腺特异抗原检查，是男性朋友们关注的重要健康项目。PSA水平正常与否可以帮助我们判断前列腺的健康状况。PSA检查到底多少钱呢？一般来说，其费用在50-300元之间，具体费用会根据地区和医院级别有所差异。一、PSA检查的正常范围PSA的正常范围通常取决于年龄和检测方法。对于大多数男性，PSA的正常值通常低于4ng/ml（纳克每毫升）。但是，随着年龄的增长，PSA水平也会自然上升。...

健康笔记2024-06-26

当我们谈及男性健康，血常规检查无疑是评估身体状况的重要一环。那么，男性血常规检查究竟包括哪些项目呢？今天，就让我们一起揭开这个谜团。一、男性血常规检查是评估身体健康状况的基本手段之一，主要包括以下几个方面的项目：1、红细胞相关指标：包括红细胞计数（RBC）、血红蛋白（Hb）和红细胞压积（HCT）。这些指标反映了血液的携氧能力。2、白细胞相关指标：白细胞计数（WBC）及其分类，如中性粒细胞、淋巴细胞...

健康笔记2024-03-08

1、慢性下呼吸道疾病支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外，还要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染。2、癌症尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒，还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断，经常做常规癌症筛查。3、抑郁症自杀是男性健康的另一大风险。导致...

居家生活2017-05-11

很多人会认为乳腺癌是女性朋友的“专利”但是现实并非如此，据最近临床发现，乳腺疾病开始逐步危及男性健康。在一些大城市，因乳腺疾病而入住的男性逐年增多。男性乳腺癌死亡人数增加“其实男性患乳腺癌死亡人数逐年增加，主要来自男人的‘无知’和‘疏忽’。”汪晓阳称，“无知”表现在大多数男性以为男人不会患乳腺癌；“疏忽”则表现在，尽管有了发病迹象，例如有一侧乳房出现异变或小硬块，如果是女性就会及时去医院检查，而男...

乳腺癌2014-07-07

记得去年冬天，我那位一直忙于工作的表哥突然来找我，一脸神秘地说他最近发现了个宝贝——鹿茸片。他说自从开始吃这个，感觉整个人都精神多了，连工作都更有干劲了。我一听，顿时来了兴趣，决定好好研究一下这个传说中的“男性圣品”。鹿茸片，其实就是鹿茸的切片，它富含多种营养成分，对男性来说，有着很好的滋补作用。但要想发挥出它的最佳效果，吃法可是关键。经过一番调查和实践，我总结了几个让鹿茸片效果翻倍的吃法。首先，...

健康笔记2024-03-18

最近我遇到了一位中年男性患者李先生。他近年来工作压力大，生活作息不规律，逐渐出现了性欲减退、勃起功能障碍的症状。经过详细的问诊和检查，我发现他的症状与肾虚阳衰、心理因素有关。在了解了李先生的病情和背景后，我向他解释了可能的治疗方案。当谈及药物治疗时，李先生主动提及了健阳胶囊，并表达了对其疗效的期望与疑虑，特别想了解是否适用于他的情况。健阳胶囊的功效是什么？1.补肾壮阳：健阳胶囊中的中药成分能够温补...

健康笔记2024-04-03

最近，在我的中医门诊中遇到了一位深受尿频困扰的患者。李先生，52岁，长期以来，每晚要起夜数次，严重影响了他的睡眠质量。他告诉我，由于长期受到尿频的困扰，他感到十分疲惫和无奈。在问诊过程中，李先生特别提到他曾在网上了解过龙癸，并对其产生了一定的兴趣，因此想深入了解这味草药是否适用于他的症状。龙癸有哪些功效？1.温肾阳：龙癸能够温补肾阳，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有较好的改善作用。2.固...

健康笔记2024-04-03

哥们，你听说过龟板吗？这可不是什么普通的食材，而是中医里的宝贝。记得有次，我因为工作繁忙，经常熬夜加班，身体逐渐出现了阴虚火旺的症状，总是感觉心烦意乱，晚上还失眠多梦。后来，一位懂中医的朋友推荐我试试龟板，说是能滋阴降火，对男性健康特别有好处。一试之下，效果还真不错。今天，我就来跟大家分享一下龟板的奥秘，以及怎么吃、哪些人不能吃和用药的注意事项。龟板治疗什么疾病龟板作为一种中药材，具有滋阴潜阳、益...

健康笔记2024-03-20

男性保健品，这个让人听起来就感到好奇的话题，其实对于我们的健康有着重要的作用。我之前一直有抵触心理，但是后来记住以后才明白他的秘密，今天，我要和大家分享一些关于男性保健品的功效作用、适应症以及怎么用的经验，让你轻松应对生活中的各种挑战，保持活力满满。男性保健品的功效作用1、提高免疫力：男性保健品中的成分可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，让你更好地应对各种疾病。2、改善性功能：一些男性保健品含...

健康笔记2024-03-18

在最近的义诊活动中，我发现许多人对于玄驹胶囊充满了疑问，特别是关于其效果和使用方法。正好今天有看到一些患者网上咨询我问：玄驹胶囊吃多久能硬。这个问题引起了我的注意，相信很多患者朋友都有这些疑问，这促使我想和大家分享关于玄驹胶囊的相关知识。一、玄驹胶囊吃多久能硬？关于玄驹胶囊吃多久能硬的问题，其实并没有一个固定的答案。因为每个人的体质和病情不同，对药物的反应也会有所差异。一般来说，服用玄驹胶囊后，如...

健康笔记2024-05-23

家庭医生在线：各位网友大家好，欢迎本期的家庭医生在线《慢病防治之路》专家访谈节目。本期节目的主题是：男性健康和ED的关系。我们十分有幸为您邀请到了中山大学附属第三医院泌尿外科张炎教授来为我们讲解男性健康和ED的知识，并就广大网友的一些疑问作出回答。张炎教授，您好！张炎教授：各位网友，大家好！家庭医生在线：张炎教授，非常感谢您能在百忙之中抽出时间参加我们家庭医生在线的视频访谈节目。您是泌尿外科、男科...

科普视频2014-01-10

我们生活中的一些营养物质主要是从食物里面来获取，但是一定要选择正确的食物，这样才能够让身体处于健康状态，得到均衡营养，但是八款食物是不能多吃。男性不能多吃的食物有哪些？1、肥肉、奶油大部分男性喜欢吃肥肉，里面含有丰富的胆固醇及饱和脂肪，吃太多的话会让血管堵塞，让男性的阴茎得不到充足血液供应，从而降低了其性欲。奶油里面含有大量的饱和脂肪酸，如果吃太多的话会损害到动脉，降低其性欲，所以尽量不要大量的吃...

饮食禁忌2018-11-27

  男性健康常识常喝牛奶易患前列腺癌 前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。 统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度...

前列腺病2011-05-16

1、感情更丰富 通过对婴儿的研究，瑞典科学家发现男孩比女孩的情绪反应更强烈。人们之所以认为男人不太感性，是因为受观念影响，男人从孩提时代起就以“男子汉”自居，从而隐藏了自己的情感。 2、更害怕孤独 虽然孤独感对每个人的大脑都会产生影响，但美国加州大学旧金山分校的科学家发现，老年男人最害怕孤独。孤独时，男人比女人更少寻求帮助，进而加重孤独感，还会损伤大脑。结婚可以有效缓解男性的焦虑情绪，拥...

养生常识2010-11-05

我有个朋友小胡，最近经常感觉到在睡觉时发生了一些尴尬的事情，每次醒来都发现内裤湿湿的，有点困扰，尝试的一些方法，效果不是特别的明显，一度想要放弃，在听说我有方法之后，于是，他来找我寻求帮助，想知道这到底是怎么回事。遗精是什么遗精指的是男性在睡眠中，因为性梦或其他因素导致的自发性射精现象，俗称“梦遗”。对于年轻男性来说，偶尔发生遗精是正常的生理现象，是身体自然调节的一部分，无需过分担心。遗精的治疗方...

健康笔记2024-03-17

在探索健康的道路上，我们往往会遇到一些不太为人所知的问题，睾丸微石症就是其中之一。我的一个朋友小赵，在一次偶然的体检中被告知患有睾丸微石症。他对此感到非常困惑和担忧，不知道这是否会影响他的健康，以及是否需要进行治疗。作为一位健康爱好者，我决定深入了解这个问题，并与大家分享我的发现。一、睾丸微石症的症状睾丸微石症通常没有明显的症状，很多时候是在进行睾丸超声检查时偶然发现的。由于它通常不会引起疼痛或其...

健康笔记2024-04-10

前阵子，我在洗澡时偶然发现睾丸上有个小硬结。起初，我并未对此给予太多关注，但随着时间的推移，结节似乎有所增大，于是我前往医院就医。在与医生的咨询和自己的研究后，我了解到睾丸结节可能由多种原因引起，并且需要适当的日常护理和治疗方法。在这篇健康笔记中，我将分享我对睾丸结节的了解，以及如何进行日常护理和治疗选择。一、睾丸结节的原因1.睾丸癌：睾丸结节可能是睾丸癌的早期表现，需要及时诊断。2.精索静脉曲张...

健康笔记2024-04-10

身为一名健康爱好者，我一直对各种养生方法充满好奇。有一次，我发现自己在面对生活压力时，出现了腰膝酸软、精神不振等问题。经过一番搜索，我了解到这与中医所说的“肾精亏损”有关。于是，我开始关注固精这一概念，并探寻其中的奥秘。一、固精的中医解释：什么是固精？在中医理论中，精是生命活动的根本，肾藏精，主生长发育和生殖。固精，顾名思义，就是巩固、保养肾精。肾精亏损会导致各种健康问题，如腰膝酸软、精神不振、耳...

健康笔记2024-04-10

在我的医生生涯中，我遇到过许多因为海绵体充血不足而焦虑的男性患者。其中，小李就是一位。他告诉我，他最近在性生活中经常感到力不从心，经过检查，被诊断为海绵体充血不足。他想知道，这种情况应该怎么调理。一、海绵体充血不足怎么调理？1.生活方式调整：保持健康的生活方式是改善海绵体充血不足的基础。这包括保持适当的运动，避免过度疲劳；保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟；保持良好的睡眠，避免过度的精神压力。...

健康笔记2024-04-02

有一次与朋友聚会，大伙们聊到了关于男性健康的那些事儿。我的好友阿杰突然问起：“你们知道海绵体是身体哪个部位吗？”一时间大家面面相觑，这个看似简单的问题其实涉及到了男性生殖系统的重要组成部分。今天，我们就揭开海绵体的神秘面纱，并分享一些日常护理和注意事项。海绵体在哪里？海绵体是男性生殖器官阴茎的重要组成部分，主要位于阴茎的白膜内，由大量血管和平滑肌构成，具有类似海绵的结构特征。海绵体的功能当性兴奋时...

健康笔记2024-03-20