清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗...

养生常识2017-11-06

一直咳嗽时，可食用润肺食物、补充维生素食物、富含蛋白质食物、止咳化痰食物、清淡易消化食物等，还可遵医嘱服用止咳药物辅助缓解。1.润肺食物：像雪梨、银耳、百合等，具有润肺的功效。雪梨可直接生食，也能与冰糖一起炖煮，对于缓解咳嗽症状有一定帮助。银耳富含多种营养成分，能滋阴润肺，可做成银耳羹食用。百合能清心安神、润肺止咳，可煮粥食用。2.补充维生素食物：柑橘、草莓、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C等营养物...

健康科普2025-03-10

临近秋季，昼夜温差较大，天气干燥，容易出现肺热咳嗽。在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，多补充水分，多吃蔬果。雪梨性寒，能增加人体津液，润肺止咳，最适合秋季食用。以下7种雪梨汤，润肺去燥，最适合初秋食用。一、冰糖炖雪梨[功用]梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。[用料]200g雪梨，100g冰糖，20g枸杞[制法]1、将雪梨...

药膳养生2013-08-06

1、萝卜茶选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。2、珠贝润肺饮选用麦冬、珠贝各10克，沙参8克，款冬花6克。煎水饮用。适用干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止...

中医养生2017-10-17

1、鲜奶雪梨炖木瓜做法：先将木瓜和雪梨去皮去籽切成粒状，再将鲜奶加糖煮热后，加入木瓜和雪梨，煮约半个小时即可。功效：能够润肤美白。2、川贝雪耳炖木瓜做法：将川贝洗干净，雪耳洗干净后泡发好，木瓜去皮去籽切成块状，然后将川贝和雪耳、木瓜放入锅中，放入适量的水，熬熟后加入适量的冰糖，即可。功效：川贝具有化痰止咳，润肺的功效，而木瓜也具有清热润肺的功效，所以这款甜品对于润肺止咳有很好的疗效。

食材档案2017-08-09

止咳润肺的方子有食疗、中药茶饮、穴位按摩、运动调理、药物治疗等。1.食疗：可以食用冰糖雪梨汤，将雪梨去皮去核切块，加入适量冰糖和水炖煮。百合银耳汤也是不错的选择，把百合、银耳泡发后煮制。还有蜂蜜柚子茶，用柚子皮和果肉加蜂蜜熬制。2.中药茶饮：比如罗汉果茶，罗汉果掰碎用开水冲泡。胖大海茶，取适量胖大海泡水。麦冬茶，麦冬用开水焖泡。3.穴位按摩：按摩肺俞穴，位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，用拇指...

中医频道2025-02-27

1、珠贝润肺饮材料：麦冬、珠贝各10克，沙参8克，款冬花6克。功效：麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。适用症状：干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。2、胖大海茶胖大海3枚，冰糖适量。先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。本方具有清热润肺、利咽解毒的作用。适用症状：急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎...

养生常识2017-11-06

儿童支气管咳嗽可尝试蜂蜜、梨、萝卜、银耳、百合等天然方法来缓解。蜂蜜有润肺止咳功效，梨能清热生津、润肺化痰，萝卜可下气消食、化痰止咳，银耳能滋阴润肺，百合能润肺止咳、清心安神。1.蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性成分，具有一定的抗菌消炎和润肺止咳作用。在儿童支气管咳嗽时，可适当给儿童食用一些蜂蜜，有助于减轻咳嗽症状。但要注意，1岁以内的婴儿不宜食用蜂蜜，以免肉毒杆菌中毒。2.梨：梨是一种常见的水果，具...

健康科普2025-05-12

【贝母蒸梨】材料：川贝粉5克，大雪梨1个，冰糖适量。做法：将雪梨洗净，切块，与川贝、冰糖同入碗中，隔水蒸熟服食，每日1~2次。功效：可化痰止咳，适用于痰热咳嗽。【秋梨燕窝】材料：秋梨1个，燕窝、冰糖3克。做法：将秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。功效：可滋阴润肺，化痰止咳，适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。

养生常识2017-11-07

润肺止咳雪梨汤的做法需关注食材选择、准备工作、炖煮过程、调味方式、火候控制等方面。1.食材选择：制作润肺止咳雪梨汤，雪梨是关键食材，应挑选新鲜、成熟且无病虫害的雪梨，其口感清甜、汁水丰富，润肺效果较好。还可搭配一些其他食材增强功效，如银耳，富含植物胶质，有滋阴润肺作用；百合，能润肺止咳、清心安神；红枣，可补中益气、养血安神；枸杞，有滋补肝肾、益精明目的功效。2.准备工作：将雪梨洗净，削去外皮，去核...

养生2025-03-08

雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用。而杏仁，中医认为其性微温味苦，可止咳平喘，润肠通便，杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜，润肺效果更佳。材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量。做法：将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟，然后捞出...

养生常识2017-11-07

喝蜂蜜水止咳效果很好，超过止咳糖浆。蜂蜜不仅可以止咳，还可以改善睡眠、减轻感冒症状，因为蜂蜜能增加唾液分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。对此，有中医师认为，蜂蜜确有润肺止咳的作用，但只对病毒或过敏引起的干咳（痰少、痰白）有效。若是细菌引起的咳嗽（一般为黄脓痰）则没有效果，此时用蜂蜜或冰糖雪梨止咳反而会加重病情——痰液增多、咳不出痰。即使是对干咳，蜂蜜也只能偶尔用，不能作为长期的止咳食物来食用，最多喝上7...

食材档案2017-07-11

主料：200g龙骨、250g豆腐、50g生地、50g麦冬。 配料：适量盐。 做法： 1、龙骨焯水备用； 2、豆腐洗净切大块； 3、所有材料一起放放砂锅，一次性加足水； 4、中火煲开后，再小火煲一个半钟，放盐即可。 小贴士： 怕姜和里面的两种药材相冲，所以建议不放，只加盐调味即可。

夏季靓汤2012-08-06

1、麦冬麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。常用量为10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶饮服。传统认为，养阴润肺、益胃生津多用去心麦冬，清心除烦多用连心麦冬。临床上常用麦冬配伍人参、五味子，以增强滋阴润燥的功效，用以治疗因肺阴不足引起的喉痒、咳嗽无痰、口渴咽干以及肠燥便秘等症。2、川贝川贝具有清热润肺、化痰止咳、散结...

中医养生2017-10-27

进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的人多了起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应该清热化痰，养阴润肺。下面介绍4款养阴润肺的食疗方，不妨对症一试。杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。萝卜饮：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙...

营养食材2017-05-16

1、黄精《中华本草》：“归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽；脾虚乏力，食少口干，消渴；肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦。”《本草纲目》：能补中气，除风湿，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿。李时珍说：黄精接受戊己淳气，故为补黄宫佳品，补各种虚损，填精髓，除热寒，杀虫。《神仙芝草经》记载：黄精能宽中益气，调养五脏，使肌肉充...

养生常识2017-11-02

罗汉果山药百合雪耳羹材料：水发银耳140克，山药一小节，罗汉果1个，百合2小头，枸杞20粒左右，冰糖适量。做法：1、银耳泡发，山药洗净，去皮，切成滚刀块。2、罗汉果用刀背敲碎，取果肉。果肉对切备用。3、把水发银耳和罗汉果的果实，还有山药和枸杞一起放入锅中。4、砂锅中加足量的水，大火烧开后，转小火煲，见汤汁减少1/3左右即可。5、出锅前5-10分钟放入百合。关火后放入冰糖即可。功效：此药膳中银耳性平...

食材档案2017-08-22

1、百合款冬花饮用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。2、姜汁冲蜜糖配方：姜汁半匙，蜜糖一匙。温开水冲服。一日二次，早晚食用。姜汁冲...

药膳食疗2017-11-02

猪肺杏仁润肺汤食材有猪肺、杏仁、陈皮等，《本草纲目》记载，杏仁治咳上气痰鸣、喉痹、下气，即杏仁能够有运气化痰、平缓咳嗽以及顺通润肠的功效。熟话说“吃啥补啥”，猪肺含有丰富的蛋白质，具有补虚、止咳、止血之功效，能够有效地解决肺虚咳嗽、降气化痰的功效。两种混煮，具有滋阴生津、润肺止咳功效。白萝卜蜂蜜止咳汤食材有大白萝卜，蜂蜜，白胡椒等，萝卜含有多种糖分，本身就是有咳嗽咳痰功效，如能切碎细细嚼咽效果更佳...

养生常识2017-11-03

感冒时通常会有鼻塞、咳嗽、嗓子疼症状，嗓子不适的时候甚至连吞口水都觉得疼，感冒嗓子疼该怎么办？下面为大家介绍几款治疗感冒嗓子疼的食疗方。感冒嗓子疼食疗方1、百合款冬花饮用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有...

疾病养生2017-03-24

医学指导：广东省中医院芳村分院呼吸内科汤翠英医生杏仁药食兼备，有些养生汤方中常提及“南北杏”，两者有何不同？我国南方产的杏仁又称“南杏”，味略甜，具有润肺、止咳、滑肠等功效。北杏则带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于咳嗽、咯痰、气喘等呼吸道症状疗效显著。以下三款杏仁方可化痰止咳：1、杏仁粥：杏仁10克，去皮，用水煎后去渣留汁，放粳米50克、冰糖适量加水煮粥，每日分两次温热食用。此粥具有宣肺...

药膳食疗2015-08-19

1、冰糖雪梨汤冰糖雪梨，将买来的新鲜雪梨洗净去皮，去掉核后，切成块状。把梨块和冰糖放进锅中，加入水，煮制15分钟后即可食用。雪梨能起到清热，化痰，润肺的作用，雪梨所含鞣酸成分，能利咽，祛痰。冰糖性温，能治疗口疮，养阴生津。2、荸荠百合雪梨汤将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润...

养生常识2017-11-02

感冒嗓子疼食疗方1、百合款冬花饮用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。2、姜汁冲蜜糖配方：姜汁半匙，蜜糖一匙。温开水冲服。一日二次，...

药膳养生2017-05-16

细菌感染引发的咳嗽，可通过食用一些营养食物缓解，如蜂蜜、梨、鸡汤等。蜂蜜具有润肺止咳作用；梨能清热降火、润肺生津；鸡汤富含营养，有助于增强免疫力。1.蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物、多酚类等。这些成分具有抗氧化、抗炎的特性，能够减轻呼吸道黏膜的炎症反应，从而缓解咳嗽症状。在细菌感染时，呼吸道黏膜会受到刺激，产生咳嗽反射，蜂蜜可以在一定程度上舒缓这种刺激。此外，蜂蜜还能在咽喉部位形...

健康科普2025-03-12

金银花鸡蛋汤鲜蛋1个，打入碗内备用。金银花15克，加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次。杏仁枇杷粥取杏仁10克，去皮；枇杷叶15克，去毛洗净。大米适量洗净，加水与杏仁、枇杷叶同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷叶清热润肺止咳。但要注意：枇杷叶上的毛要洗净；吃粥时将枇杷叶取出，弃之不食。痰湿咳嗽多为慢性...

养生常识2017-11-07

夏旱秋燥容易引起幼儿咽喉不适，进而引起咳嗽感冒。咳嗽的到来，令宝宝倍感辛苦。怎样能有效治疗咳嗽？家长多会喂宝宝川贝止咳露，但是如今市场上川贝品种繁杂，而且也并非必用药，家长可以尝试以下给宝宝润肺止咳的营养食谱。一、杏仁炖雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。二、川贝炖雪梨取雪梨1只洗净，...

营养食谱2013-08-15

金银花鸡蛋汤鲜蛋1个，打入碗内备用。金银花15克，加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次。杏仁枇杷粥取杏仁10克，去皮；枇杷叶15克，去毛洗净。大米适量洗净，加水与杏仁、枇杷叶同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷叶清热润肺止咳。但要注意：枇杷叶上的毛要洗净；吃粥时将枇杷叶取出，弃之不食。痰湿咳嗽多为慢性...

中医养生2017-10-27

1、百合款冬花饮用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。2、姜汁冲蜜糖配方：姜汁半匙，蜜糖一匙。温开水冲服。一日二次，早晚食用。姜汁冲...

疾病养生2017-03-24

应对咳嗽头疼，蜂蜜、梨、鸡汤、杏仁等营养食物可起到一定缓解作用。蜂蜜有润肺止咳功效；梨能清热降火、润肺生津；鸡汤可减轻呼吸道炎症；杏仁对镇咳化痰有益。1.蜂蜜：蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素、矿物质和氨基酸。从中医角度讲，其具有润肺止咳的作用。在咳嗽时，适当饮用蜂蜜水，能在一定程度上缓解咽喉不适，减轻咳嗽症状。而且蜂蜜还能调节神经系统功能，有助于放松身心，对因咳嗽导致的头疼也有一定的舒缓...

健康科普2025-03-11

1、银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2、萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。3、柿子鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。4、百合熟食或煎汤，对治疗...

中医养生2017-08-10