菠菜不但能够补铁，还有良好的润燥作用，搭配猪肝一起进食，润燥补铁一箭双雕。主题：菠菜猪肝汤食材：菠菜100克，猪肝200克，西红柿半个，生姜、食盐、酱油、淀粉、水、食用油适量。做法：1、菠菜洗净，切段，火上架锅放水，烧开后将菠菜放入焯烫30秒后放入凉水中静置一会儿，捞出备用，生姜切片备用；2、将猪肝洗净，切片，加入适量酱油、淀粉拌匀腌10分钟，放入滚水中焯烫约1分钟后，捞出备用；3、锅中放入适量水...

食材档案2017-06-30

人流后要在食物进行滋补，合理的进行搭配，从而来满足身体对于蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那么人流后吃什么滋补汤好呢？1、鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。2、荔枝大枣汤4干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血...

无痛人流2016-11-25

一、红枣木耳汤材料：红枣30枚，黑木耳25克。做法：1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。2、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。二、双红补血汤材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。做法：先将所有材料清...

经络养生2017-05-22

萝卜排骨汤萝卜排骨汤的做法功效：此粥对于消除燥热，消除体内郁积的毒热之气，恢复精气神很有作用。另外头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者多适宜食用。原料：排骨，萝卜辅料：盐，鸡精做法：1、排骨焯水，萝卜洗净切块。2、将排骨和萝卜放入高压锅中，加入水。3、设置时间，40分钟即可，煮好后，加入适量盐和鸡精，搅拌一下就可以出锅了。冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤的做法功效：此汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功...

食材档案2017-10-23

女人夏季需要滋补，不然会因为水分及营养的流失导致一些皮肤及身体不适的情况出现。女人夏季滋补最好的方法就是喝汤，喝汤既可以补充水分，又可以补充营养，而且夏季人们的胃口普遍比较差，因此多喝汤水有助于改善食欲。那么女人夏天喝什么汤好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。女人夏天喝什么汤好？适合女人喝的汤有：一、绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因...

天天靓汤2014-06-12

玉米排骨汤的做法功效：玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。原料：排骨、冬瓜、玉米辅料：姜、白醋、盐、胡椒粉、葱做法：1。排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。...

食材档案2017-10-23

秋季吃鸭是江南一带的传统习俗，人体经过一个夏天高温酷暑的持续体力消耗，秋天很需要用饮食来调补，秋季容易燥热上火，食补应以清淡、滋阴为主，而鸭子则是秋天的清补佳品。今天为您介绍的这道冬瓜老鸭汤便特别适合秋季食用。 秋天的鸭子不仅肉质鲜嫩肥美，营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。老鸭汤是我国中医里的滋补保养佳品，有益健康，延缓衰老...

秋季靓汤2011-11-04

在孕期，准妈妈喝排骨汤可以有效补钙哦。单一的排骨汤是不是很容易喝厌呢？今天小编就要推荐不同风味的排骨汤孕期食谱，一起来看看吧。孕妇喝排骨汤可补钙孕妈咪应以普通食物为主的膳食习惯，每天钙的摄入量为400～700mg，难以达到供给标准。而准妈妈缺钙是有很多危害的。一是会导致孕妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，分娩后牙齿松动、骨盆疼痛、及关节疼痛不良现象；二是会对腹中胎儿的健康造成影响，致使宝宝牙齿、骨...

孕期食谱2013-09-06

秋天到来，气候越来越干燥，给宝宝补水是妈妈首要的任务。而宝宝补水不止要喝水，更要喝汤。那么在秋季有哪些汤是适合宝宝喝的呢？给宝宝喝汤有哪些错误做法？秋季适合宝宝喝的汤1、 山药玉米莲藕排骨汤食材：猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。做法：①将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。②山药刨皮后切滚刀块备用。③莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。④甜玉米切...

幼儿2017-09-23

不少女性朋友会出现月经不调的症状，此时你需要调经补血，喝汤不失为一个好方法。那么调经补血汤有哪些呢？ 调经补血汤1、南瓜红糖蜜枣汤做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。2、黑木耳红枣饮做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮...

经络养生2017-05-18

南方人都有喝汤的习惯，特别是广东人，到了秋季煲汤进补是不可少的，可能很多人觉得喝汤没什么讲究，想怎么喝就怎么喝，其实，这种想法是错误的，喝汤的讲究也有很多。一般来说，家中常见的汤有5种，其营养也有所不同，肉汤包括排骨汤、猪蹄汤等，是人们比较喜欢的汤，这类汤中的营养素丰富，比如蛋白质、维生素等，但肉汤中的脂肪含量很高，尤其对心血管有害的饱和脂肪含量很高，因此这类汤不要经常喝;鱼汤，比如鲫鱼汤等，本身...

四季养生2014-09-24

互动头条2013-06-08

什么汤补肾壮阳最快这种说法并不太严谨，一般在医生指导下适当补充乌鸡黄芪枸杞汤、首乌老鸭汤、甲鱼枸杞百合汤、真武汤、参赭镇气汤等可以帮助补肾壮阳。具体自身适合哪种汤还应到当地正规医院就诊，由医生结合其临床症状给予正确的判断。1、乌鸡黄芪枸杞汤：主要由乌鸡、黄芪、枸杞等食物熬煮而成，可以起到补肾健脾胃的功效，适当喝有助于补肾壮阳。2、首乌老鸭汤：首乌其性温，可以起到养阴止咳、养肝补肾等作用，其与老鸭一...

精编文章2024-03-06

记得小时候，每当冬天来临，妈妈总会为我们炖上一锅热腾腾的鸽子汤。那香味，简直能飘到邻居家去。不仅好喝，妈妈还告诉我，这鸽子汤对身体特别好。今天，就让我来跟大家分享一下这神奇的鸽子汤吧。一、鸽子汤功效与作用1、滋补养身：鸽子汤含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，对于身体虚弱、需要补充营养的人来说，简直是滋补佳品。2、提高免疫力：鸽子汤中的多种营养成分有助于增强免疫力，让你在寒冷的冬天也能抵御各种...

健康笔记2024-03-18

秋冬食藕最补人，此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神、补肺养血的作用。同时，鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。今天煲一道莲藕桂圆红枣素汤，补血养颜。3~4人份材料：莲藕：400克；桂圆肉：30克；红枣：5粒；水：6碗；做法：1、莲藕洗净，切滚刀块；：2、桂圆肉和红枣洗净，红枣去核...

食材档案2017-07-12

推荐头条2013-12-01

女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。食疗补血虽然是见效较慢的方法，但是对人体的副作用是最小的，也是有利于人体的循序渐进的吸收方法。 关于女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。现在我们就来看看适合中国女孩的二款补血汤吧！ 一、四物汤 中国女孩子自然得数传统的...

女性营养2011-08-15

糖尿病患者可以这样补钙1、糖友煲骨头汤加点醋，可补钙用水熬的骨汤中钙含量低，与肉汤相似，用家用压力锅加大压力也不能明显增加骨汤中钙含量。可见一般的熬汤方法极难将骨中钙盐溶解，对人体钙营养补充毫无意义。但改用醋加入骨头熬汤，醋骨汤中钙含量明显增加。本实验醋骨汤中钙浓度显著高于其他不加醋的三组骨汤或肉汤，也高于鲜牛奶中的钙含量。况且，醋酸钙的水溶性较高，有报道称醋酸钙的生物利用率与全脂奶粉中的钙接近。...

糖尿病知识2017-05-05

喝汤不仅补充丰富营养，喝汤还能美容养颜，尤其生活在大都市疲于奔命的上班族、白领，不想提早衰老身体差，就得有汤水滋润补身材好，可是平日上班这么忙，有哪些汤可以快捷简单的呢？而且这个时节喝什么汤水才是最养人的呢？营养达人推荐懒人必看的6款简易补汤，最适合秋冬之际的营养汤水了！板栗鸡汤材料：鸡肉500克，生姜3片，枸杞10克，板栗100克做法：1、鸡肉选取鸡胸肉切成块状，飞水一次，然后放进锅内。2、按顺...

营养饮食2016-11-28

红豆冬瓜皮汤的功效1、红豆冬瓜皮汤的功效1.1、红豆冬瓜汤能补充营养：红豆冬瓜汤是一种营养丰富的汤品，这种汤品中有大量的维生素B和蛋白质，另外还有铁、锌以及磷等多种微量元素，人们食用以后能起到补充营养的作用，同时对心脏和肾脏也有一定的保护功效。1.2、红豆冬瓜汤能减肥，红豆冬瓜汤是一种低热量，低脂肪的汤品，它们进入人体以后，还会让人体中的多余的脂肪快速分解，并排出体外，经常食用能让人类的体重明显下...

营养食材2017-07-11

夏季天气炎热，人体水分流失多，是一个特别需要注意补水的季节因此夏天喝汤是一个非常好的选择，不仅可以补水还能养护肠胃。下面为大家介绍10款夏季养生汤，一起来看看吧！1、石斛麦冬瘦肉汤材料：瘦肉250克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。功效：对糖尿病、胃失濡养、口舌干燥、大小便多、烦渴多饮者，有生津止渴，清热养胃。2、石斛太子参煲瘦肉或麦冬玄参煲瘦肉材料：太子参25克、石斛25克、瘦肉500克、或麦...

夏季靓汤2018-08-29