练气功可以陶冶情操我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。练气功可以开发智能气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。练气功可以延年益寿人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，气功可以让我们...

气功太极2017-10-19

练气功可以陶冶情操传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。练气功可以开发智能气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。练气功可以延年益寿人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，气功可以让延迟衰老的时...

气功太极2017-11-01

1、练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂；可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。2、练气功能提高人的免疫能力练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫...

气功太极2017-10-30

气功疗法是我国传统的养生健身法，既可治病又可防病。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法，所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上，并排除一切杂念，进入“忘我”的境界。用于治疗阳痿的意守法有三种：A、意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。B、意守命门法：意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。C、意守会阴法：意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛...

阳痿2017-01-03

是否采用减肥气功，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。常用的气功方法主要有：（1）简易减肥功①意守公孙穴；②并步崩拳；③轮臀晃海；④劈柴擤气；⑤龙游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九转法；⑨气功慢跳；⑩常规保健功。（2）辟谷食气减肥功①食气；②服水；③食光。（3）放松减肥功①姿势；②呼吸；③意念。（4）小周天减肥功①姿势；②练功...

气功太极2017-11-01

气功能够发挥练功人的意识能动性；是呼吸、形体、心理锻炼的有机结合；能够心身同练整体观；调动和培育人体生理潜力，冬季练习气功更可以防寒保暖。下面我们就来说说冬季练习气功练气功的4大养生好处对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功...

气功太极2017-11-20

总是熬夜，嗓子容易不舒服甚至出现更严重的情况？也许睡眠跟我们的上呼吸道关系密切。此外，冬季护肺除了注重睡眠，饮食和运动也不能忽视。 每天睡8小时或许最护肺 哈佛大学医学院的一项研究显示，睡眠不足者或嗜睡者，都比正常睡眠者更容易患肺炎。研究者对56953名注册护士进行了为期4年的跟踪研究，发现相比每天睡够8小时者，睡眠少于5小时的人患肺炎的可能性增加39%。 而睡得过久，肺也“扛不住”——每天...

中医养生2012-12-15

中医气功如何治疗远视眼中医治疗远视可以选择辅气功疗法，下面介绍一种功法，对老年人的远视、弱视、视力衰退均有一定的防治作用。关于气功治疗远视眼的运目法：第一式：上下直视闭目，当眼球向上转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向下转动时吸气，平视时呼气。做20次（上下转动算1次）。第二式：左右横视闭目，当眼球向左转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向右转动时吸气，平视时呼气。做20次（左右运动算1次）。第三式：环...

气功太极2017-11-01

一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。中老人做气功的好处都有那些呢？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论。那么在练习时可选择动静结合的练功方法，...

气功太极2017-11-01

深秋袭来，不少人容易心绪浮躁，影响生活与工作。因此一定要注意保持情绪的稳定，心平气和才能达到“心静自然凉”的效果。怎么练气功才能润燥气功的练习不仅能够保持我们的呼吸顺畅，机能平衡更是能够帮助我们达到祛除浮躁的效果。具体做法如下：坐腕起手：开步站立，手腕下沉，翘指，目视前方。屈膝提掌：屈膝下蹲，同时，两臂由两侧提举于头顶上方，两掌交叉，掌心向下，目视前方。开掌托天：两腿微微伸展，同时两掌向外翻转，两...

气功太极2017-10-28

中医认为，阳气发源在肾，因为肾主管生殖功能，是生命活动的原动力，肾又是贮藏营养精华的脏器。因此冬季养生应养肾。养肾之法不外乎中国传统的疗法之一：气功。医家气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。中医气功养肾练气四式一、伸筋拔骨式：达摩祖师所传的舒筋活血功夫直立屈肘攥拳于腰，向右转体...

特色疗法2016-08-01

气功治疗子宫肌瘤气功是一种很神奇的一种功法，气功对很多的疾病都是有着很好的治疗效果。子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，多无症状，少数表现为阴道出血、腹部触及肿物以及压迫症状等。气功给身体带来了很多的健康，可以调节气息，有一个平稳的心灵。一般来说子宫肌瘤是一种依赖于雌激素生长的肿瘤，中医认为与冲任经脉失衡有关，通过气功调养经脉有助于治疗子宫肌瘤。睡觉功：先仰卧全身放松，两手...

气功太极2017-11-01

气功是中华民族独特的文化遗产，据记载已经有三千多年的历史。在古代，气功被称为“导引”、“吐纳”、“禅定”等，很多养生保健家或修习武术者都很重视对气功的锻炼。 如果用现在的语言来下定义，我认为气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。 我们必须知道，练气功只能为自己所受用，旁人是无法“叨其福庇”的。它不像钞票那样可以转借、赠送或捐献。 各派气功尽管...

中医养生2012-06-11

气功疗法是是根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼，达到自我入静的放松。气功疗法属于灵魂医学的范畴，说白了就是意念力的训练，涵盖了丰富的灵魂、生命哲理。那么，早泄气功疗法的效果怎样？气功的功法种类很多，按练功时肢体是否运动可分为静功、动功和动静工三种。肢体不运动的功法称静功，静功有松静功、内养功、强壮功等。肢体运动的功法称动功，动功有太极拳、五禽戏、八段锦、峨嵋桩、鹤翔桩等。动静功是将静功和动功有机...

早泄2016-11-29

练气功可以陶冶情操我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。练气功可以开发智能气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。练气功可以延年益寿人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，气功可以让我们...

气功太极2017-10-16

气功疗法是是根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼，达到自我入静的放松。气功疗法属于灵魂医学的范畴，说白了就是意念力的训练，涵盖了丰富的灵魂、生命哲理。那么，早泄气功疗法的效果怎样？气功的功法种类很多，按练功时肢体是否运动可分为静功、动功和动静工三种。肢体不运动的功法称静功，静功有松静功、内养功、强壮功等。肢体运动的功法称动功，动功有太极拳、五禽戏、八段锦、峨嵋桩、鹤翔桩等。动静功是将静功和动功有机...

早泄2016-12-19

1、陶冶情操：我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。2、开发智能：气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。3、延年益寿：我们人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，气功可以让我们延迟衰老...

气功太极2017-10-16

在生活中有很多会通过练气功来让自己身心愉悦，并且可以提高免疫力。但是在生活中有很多人在练气功的时候都达不到想要的结果。这是因为气功并不是什么人都可以练习的，有些疾病障碍的患者如果练习气功不仅没有效果，有时候还会伤害到身体。有精神障碍的不能盲目练气功 由于在练气功的时候需要安静下来，而在安静下来的时候身体内的精神障碍因素就会被激发，就会在人的大脑皮层中形出现兴奋。而如果有精神障碍的人练气功...

气功太极2018-07-01

1、情绪平衡，心情舒畅。在气功治疗中必须强调情绪平衡，心情愉快，这样才能促进健康、消除疾病，而且在每次做功后都会有舒适和欣快的感觉。2、练意练气，意气合一。气功之“气”，主要指真气（元气）而言。练气之初，必须由练肺气（呼吸之气）入手。肺气的锻炼，由于功法的不同，采用的呼吸方式也各异。虽然如此，但不论什么功法，大都要求呼吸做到：悠、匀、细、长、缓。练功有素之人、每分钟呼吸次数，甚至可达二三次，形成缓...

气功太极2017-10-30

各种各样的保健方法层出不穷，气功保健法也是很多朋友所青睐的一种健康的保健方法。其中，鼻子气功保健法就是带领你重塑五官的好选择。因为中医认为，鼻为呼吸出入之门户，为肺之窍。因而鼻病与肺脏有关。鼻病又与脾、胆等有关。脾胃好，脸色自然好了。鼻的气功保健法1、揉鼻尖鼻尖又名准头、鼻准或面王，鼻针此处为肾、脾穴，左右手交替分别以手心劳宫穴对鼻尖处顺、逆时针轻轻旋揉各10次。2、搓鼻梁用两手中指指肚，按在鼻子...

特色疗法2016-07-06

缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。怎么练习气功治疗贫血（1）缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田。配合功法：强壮功，自然盘膝式。自然呼吸，意守丹田。简化太极拳或行步功。（2）再生障碍性贫血主要功法：强壮功，坐站兼用，意守丹田。按病情选择或加减功法。配合功法：保健功，简化太极拳。其他贫血...

气功太极2016-01-11

气功也是一种养生锻炼方法之一，现在越来越多人练习气功，尤其是中老年人，早晨都会看到中老年人练习气功的身影，气功其实是有很多的好处的，能够很好的练习的话，那么你的身体肯定是很好的，而且对于健身效果也是很好的，所以对于练气功到底有哪些人体的益处呢？下面就一起来看看练习气功的好处。练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内“真气”运行，并通过主动性自我...

气功太极2017-10-30

气功和太极拳有哪些区别呢？气功和太极拳都是我国传统的养生保健方法，两者之间有相似之处，也有区别。今天，不仅要为大家介绍气功和太极拳的区别是什么，还要盘点一下练习气功的禁忌都有哪些，快来一起了解了解吧。气功和太极拳的区别练气功时由于心率减慢及周围血管舒张，可以改善血流动力反应，减轻心脏负担，同时改善冠状循环和心肌代谢，起到调节脂肪代谢，提高抗凝能力的作用，从而改进心血管机能。有高血压病的人，在开始练...

气功太极2019-09-09

气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。气功减肥好吗?我们必须科学地看待这一问题。气功减肥是否靠谱?气功减肥并不是气功能减肥，它主是要求参加者不吃食物。不吃食物就会产生饥饿感，断绝了食物的来源以后，机体就会动用脂肪分解来供给能量，从而形成了代谢性酸中毒的改变，身体随之出现一系列的不适感。在此基础上，通过气...

减肥方法2015-02-08

随着年龄的增加，儿女们都有了各自的生活，老人们闲着没事，都喜欢一些户外运动，比如说气功，早晨聚在一起练练气功是很多老人的最爱。那么，究竟老人练气功有什么好处？练气功要注意哪些问题呢？老年人练气功好处多一般情况下，初学者比较适合做一些太极拳、八段锦等动功先锻炼身体。因为静功对于意念的要求比较严格，初学者对与气功的理论并不是非常深刻的了解，这时候一味的只追求意念的活动，比较容易产生差异，不利自身健康。...

气功太极2017-02-15

气功是中医养生中最为常见的一种方式，不仅可以锻炼运动，还会有很多其他的好处。因此，受到很多男女老少的喜爱。不过，要想更好的练习气功，还应该注意些什么呢？练习气功的好处练气功能消除大脑紧张及应激状态，使大脑皮层的兴奋灶进入抑制状态，从而消除疾病产生的病理、生理基础，保持身体健康。长期练习气功能够预防疾病，而且具有强身健体的功效，可以缓解疲劳的身心，提高了精力以及体力，工作效率会事半功倍，提高了身体的...

气功太极2019-04-28

各种各样的保健方法层出不穷，气功保健法也是很多朋友所青睐的一种健康的保健方法。其中，鼻子气功保健法就是带领你重塑五官的好选择。因为中医认为，鼻为呼吸出入之门户，为肺之窍。因而鼻病与肺脏有关。鼻病又与脾、胆等有关。脾胃好，脸色自然好了。鼻的气功保健1.揉鼻尖鼻尖又名准头、鼻准或面王，鼻针此处为肾、脾穴，左右手交替分别以手心劳宫穴对鼻尖处顺、逆时针轻轻旋揉各10次。2.搓鼻梁用两手中指指肚，按在鼻子两...

气功太极2014-10-16

女性练气功的方法和男性略有不同，其更贴近于女性的身体特征和状况。今天就跟着我们一起来了解下，女性练气功的方法和注意事项吧。女性练气功的好处1、生殖系统功能的保健。每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后期的保健、性生活的保健，以及由此而产生的疾病，如月经不调、白带多、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚后根痛等等都有明显的辅助调治疗效。2、女子气功还能增进其它脏腑之气的产生。疏通经络、调整...

气功太极2017-12-08