在诊室中，我曾遇到一位老年患者，他手中拿着一块巧克力，略带疑惑地问我：“医生，我听说吃巧克力对老年人有好处，是真的吗？”我微笑着点头，并详细解释了巧克力对老年人的益处。一、老年人吃巧克力有哪八大好处？1、提升心情，缓解压力巧克力中富含的多酚类物质和色胺酸能够促进身体分泌血清素，这是一种能够带来愉悦感的神经递质。2、保护心血管健康巧克力中的可可成分含有抗氧化物质，如黄酮类化合物，这些物质有助于降低血...

健康笔记2024-04-08

预防高脂血症，要掌握以下八大防治原则：1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物，瘦肉、鱼、人造黄油。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含磺丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动静硬化的发生、发展。4、多吃含纤维素高的蔬...

高血脂2014-02-11

肺癌晚期临终前三天的八大症状：1、呼吸困难：由于肿瘤侵犯肺部，导致气道狭窄和炎症，患者会出现呼吸急促、喘息等症状。随着病情加重，呼吸困难会愈发严重，直至最后无法正常呼吸。2、持续咳嗽：肺癌晚期患者常常伴有持续性咳嗽，咳痰量逐渐增多，甚至出现带血痰。这是因为肿瘤侵犯支气管黏膜，导致炎症反应和出血。3、胸痛：肺癌晚期患者可能会出现胸痛，尤其是在深呼吸、咳嗽或体位改变时更为明显。这主要是由于肿瘤侵犯胸膜...

呼吸频道2023-10-19

法国遗传学家摩里士的研究成果表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。我们还调查了诺贝尔奖金获得者的家庭出身、双亲匹配，出生环境及孕育他们时的天体运转、季节变迁、父母体多种生物种钟的运行等等，总结出怀生天才儿童的符合节律优生学理论的条件。 孕育天才的规律是： 1.天才儿童的98.8%是男性。 我们的研究对象，是1901-1985年诺贝尔物理奖、化学奖、医学或生...

智力2011-10-21

1、粉刺型痤疮：属于轻微痤疮的症状，是以粉刺为主的症状，粉刺的数量可以很少，也可以很多以至于满脸密布。2、丘疹性痤疮：常见症状。医粉刺和炎性丘疹为主。皮损以炎性的小丘疹为主，小米至豌豆大小的坚硬小丘疹，呈淡红色至深红色。丘疹中央可有黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。3、囊疱性痤疮：常见痤疮的症状之一。以脓疱为主，为谷粒至绿豆大小，为毛囊性脓疱。破后脓液较粘稠，愈后遗留浅的瘢痕。4、结节性痤疮：位置较深...

痤疮2017-02-24

给肌肤补水是日常生活中不可或缺的护肤工作，有效地补水方式让肌肤越发光滑滋润，但是盲目补水只会让你的皮肤离水润愈来愈远。下面小编为大家科普一下保湿误区。勤奋洗脸，清洁产品不换季告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类（或含皂碱）及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿...

护肤技巧2016-03-31

1、血管舒缩综合征：表现为潮红、潮热、出汗、心悸、眩晕等。潮红发作频率及持续时间有很大差异，有的偶然发作，有的每天数次或数十次，持续时间数秒至数分钟不等。2、精神、神经症状：主要表现为忧虑、记忆力减退、注意力不集中、失眠、极易烦躁，甚至喜怒无常等。3、月经紊乱是更年期综合征主要表现，有三种形式。（1）月经周期延长或间歇闭经，月经量和行经时间逐渐减少变短，最后致月经停止而绝经，这是最常见的形式。（2...

其他疾病2017-04-07

斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，...

色斑2017-03-01

很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢？原因很简单，由于你误入了减肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小编就为大家一一讲解。日常减肥的误区要谨慎错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候，就会放纵自己，结果，体重也回来了。建议：适度控制但不是强行禁止自己的欲望。很想吃冰...

营养知识2016-07-26

说起宫颈息肉可能很多女性不是很了解，这是一种常见的宫颈疾病，对女性危害多多，建议女性要及时治疗，其实很多女性不是很了解宫颈息肉有哪些危害，这种疾病会导致女性不孕，导致女性出现一些慢性炎症，还会导致癌变，因此女性要重视这种疾病的治疗，下面就介绍一下：宫颈息肉八大危害。危害1：宫颈息肉如不治疗，会逐渐长大，阻塞宫颈口。或息肉刚好堵在子宫颈口处，就可使子宫颈口狭窄或子宫颈管变形，从而妨碍精子正常上行引起...

宫颈炎2017-03-30

易患上白癜风的八大人群。白癜风是一种常见皮肤病，人们不良的生活习惯，如抽烟、喝酒，及个人免疫因素、遗传因素等都会导致白癜风的发病，白癜风的发病人群不固定，但是有8种人群更容易患上白癜风，下面为您介绍具体是哪些人群。白癜风是一种病因复杂的皮肤顽疾，经多年研究发现，生活中有八大人群容易患上白癜风：1、皮肤病患者。如全身性红斑狼疮、糖尿病、肺结核、梅毒等；有些皮肤病与免疫障碍或接受免疫抑制治疗有关，这种...

白癜风疾病常识2016-05-02

很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢？原因很简单，由于你误入了减肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小编就为大家一一讲解。减肥的八大歧途你要清楚错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候，就会放纵自己，结果，体重也回来了。建议：适度控制但不是强行禁止自己的欲望。很想吃...

营养知识2015-04-02

一、情绪变化。大喜大悲、忧思过度，以及惊恐、愤怒等，均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，从而导致心跳不规则。二、吞咽食物。一些患者在吞咽食物3到6秒钟时可突发心悸、头昏，甚至昏厥；有的出现心动过速、频繁早搏；有的则发生心动过缓、传导阻滞，“狼吞虎咽”时症状更明显。吞咽食物引起的心律失常多数可自行消失，但也有反复发作而致死亡的病例。因此，人们在吃东西时还是应该缓慢吞咽。三、...

心率异常2017-02-08

藿香正气水、藿香正气液、藿香正气胶囊、藿香正气片等等，像这些中成药药名大家都不陌生，药店里面也不少不同厂家生产的藿香正气系列药物。尤其在中暑感冒等疾病高发的炎热季节，解暑祛湿的中成药的就更旺了。这不仅仅是因为藿香正气的组方具有解暑祛湿，和胃止呕和芳香化浊的作用，还可以用于脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等症。除了可用于治疗外感暑湿引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻，亦可用于湿浊过盛引起的恶心呕吐，...

中药2014-05-08

1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时...

便秘2017-08-01

1、运动疗法颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始此治疗，能减轻症状，防止复发。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。运动疗法每日可做二三次。对颈椎病的预防亦有良好效果。2、自我按摩症状加重时随时可加以应用。最好在早晨醒后进行，因为此时经过1夜的休息，颈背部的肌肉处于相对放松状态，有利于增强按摩的效果。对于脊髓型颈椎病，不主张进行推拿治疗，以免发生意外，对此应有足够认识。3、理疗理疗能改善...

骨科疾病2016-06-12

一般来说，哺乳期得了乳腺炎，如果症状不是十分严重，可以继续哺乳，但如果严重的话，就要终止哺乳了。治疗乳腺炎主要要做到下列8件事：1、清洁乳房早期注射休息，暂停患者乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出（用吸乳器或吸吮），凡需切开引流者应终止哺乳。2、使用回乳药停止患侧哺乳，以吸乳器吸出乳汁。可适当使用回乳药，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隐亭一次2.5毫克，一日3次。3、中药治疗清热解毒剂...

乳腺炎2017-05-15

1、盐味橙汁--补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。2、橙汁卸妆--深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免...

营养食材2017-05-16

一、加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。二、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。三、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。四、及早且彻底治疗颈、肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。五、劳动或走路时要防止挫伤。...

颈椎病2016-09-29

一般来说，哺乳期得了乳腺炎，如果症状不是十分严重，可以继续哺乳，但如果严重的话，就要终止哺乳了。治疗乳腺炎主要要做到下列8件事：1、清洁乳房早期注射休息，暂停患者乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出（用吸乳器或吸吮），凡需切开引流者应终止哺乳。2、使用回乳药停止患侧哺乳，以吸乳器吸出乳汁。可适当使用回乳药，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隐亭一次2。5毫克，一日3次。3、中药治疗清热解毒剂...

乳腺炎2017-05-02

男科疾病不断的侵袭着男性的健康，如前列腺炎，阳痿、早泄等生殖感染各种疾病都不断的威胁着男性的健康。那么男性朋友该如何预防这些生殖健康疾病呢？一忌：避免早恋及过早的过性生活。男性朋友应该避免早恋，更应该避免过早的进行房事，主要是因为男人到了二十四五岁才发育成熟，如果早早的就过性生活的话，男性的性器官还没有发育成熟，因此耗损其精，更易引起不同程度的性功能障碍，成年后也易发生早泄、阳痿等问题，为了男性的...

疾病预防2016-08-26

（1）黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好；（2）黄芪猪瘦肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳；（3）黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之...

养生常识2017-10-18

胶质瘤是一种发生于神经外胚层的肿瘤，起源于神经间质细胞，即神经胶质、室管膜和神经实质细胞，即神经元，所以胶质瘤又称作神经胶质瘤。胶质瘤这种疾病的危害很大，大家不能忽视，掌握胶质瘤的病因是十分重要。一、肿瘤起源有理论说肿瘤发生的原因是原始细胞的胚胎残余灶生长成为肿瘤，这些残余细胞可因炎症刺激而致慢性增殖，形成肿瘤。多发性胶质瘤或称胶质瘤病则可能有一个以上的肿瘤发生。二、遗传因素有关胶质瘤的家族发生率...

其他肿瘤2017-08-28

作为中国八大菜系之一的闽菜系是以福州、闽南、闽西三地区的地方风味菜为主形成的菜系，福州菜清鲜、爽淡，偏于酸辣，尤其讲究调汤；另一特色是善于用红糖做配料，具有防变质、去腥、增香、生味、调色的作用。闽南菜以厦门为代表，同样具有清鲜、爽淡的特色，讲究作料，长于使用辣椒酱、沙菜酱、芥末菜等调料，且闽西位于粤、闽、赣三省交界处，以客家菜为主，多以三区特有的奇味异品作原料，具有浓厚的山乡色彩。闽菜中几道有名的...

中华美食2014-11-02

中餐 1.大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐量控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。 2.吃味精过多，增加了人体对钠的摄入量，而过量钠元素对人体有害。 3.吃饭方式多为集体进餐，又喜欢相互夹菜，这增加了疾病的传染概率。 4.喜欢吃动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是诱发与加重...

营养误区2011-04-27