作为一名健康女性，我深知月经期对每一个女性来说都是一个特殊且需要特别照顾的时期。在这段时间里，我们不仅要面对身体上的不适，还要应对情绪的波动。那么，如何在月经期过得更加舒适呢？接下来，就让我为大家分享一些实用的小秘诀吧。月经期怎么护理1、保持私处清洁：月经期间，私处容易受到细菌感染，因此要勤换卫生巾，并每天用温水清洗外阴部。2、保暖：月经期间，子宫内膜脱落，身体容易受寒，因此要注意保暖，尤其是腰部...

健康笔记2024-03-20

经期饮食注意事项，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量...

日常保健2016-03-03

处女膜修补须注意的事项1）、处女膜修补手术应避开月经期，手术一般按排在月经净后三天至月经期前十天较好，也就是说在月经净后三天至月经期前十天之间任何一天都可以按排处女膜修补手术。2）、手术当时即可知道修补效果是否满意。再次初夜时一定会伴随着处女膜的破裂而疼痛并再次出血。3）、如有性病或阴道炎的女性，应先行治疗，然后再按排处女膜修补手术。怀孕期间也不能按排处女膜修复手术。

生殖整形2017-10-27

对于处女膜修复术前需要注意的问题，一直以来了解的人都不多。处女膜修复术前需要注意的事项，对于处女膜术后的效果是有直接影响的。那么在处女膜修复术前需要注意哪些问题呢？处女膜修复术前注意：1、处女膜修补手术应避开月经期，手术一般按排在月经净后三天至月经期前十天较好，也就是说在月经净后三天至月经期前十天之间任何一天都可以按排处女膜修补手术。2、如有性病或阴道炎的女性，应先行治疗，然后再按排处女膜修补手术...

生殖整形2017-10-19

月经是每个女性熟悉又必不可少的“好朋友”，虽然月经期间的注意事项有很多，但是月经期间的不适同样会伴随着女性朋友，如心情不适、身体问题、皮肤糟糕等等都让人感到烦恼。虽然月经期间可以通过食物来改变经期烦恼，那么经期吃什么菜好？经期吃什么菜好第一点女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比...

营养饮食2014-06-24

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血...

日常保健2016-06-21

青春期女性开始初潮，一般会持续到55岁左右，月经期间会流失大量的血液，如果平时营养不良的话，可能会导致严重的贫血，所以月经期间补血是最重要的，那月经期间可以吃哪些菜。月经期间可以吃什么菜好？女性在月经期间应该多吃一些补血的食物比如红枣、鸡肉、羊肉、豆腐皮。月经期间抵抗力会下降，情绪容易波动，同时也会出现身体疲劳、腰酸、食欲变差。月经失血多，血液中的铁、钙、镁、钾也会大量流失。另外月经期间也应该吃利...

日常保健2018-08-08

月经，作为女性生理周期的一部分，伴随着一系列的身体变化。在这个特殊时期，许多女性关心的一个问题是：月经期间可以减肥吗？本文将从专业角度探讨月经期间的身体变化与减肥的关系，并提供相应的注意事项与建议，帮助女性朋友们科学合理地利用月经期特点制定有效减肥计划。一、月经期间的身体变化与减肥关系月经期间，女性体内激素水平发生显著变化，主要体现为雌激素和孕激素水平的下降。这一变化对女性的体重和减肥效果有一定影...

热点文章2024-11-15

月经对于每个女性来说都非常熟悉的“老朋友”了，从初潮来临之后就会一直伴随着女性，直到年老绝经。正常情况下，除了怀孕期间，女性每个月都会有那么几天处于月经期里面。在这几天里面，身体会发生一些微妙的变化，比如排出经血，情绪可能会变得喜怒无常，抵抗力也会下降。关于月经的一些注意事项，我们常常会听到在月经期间不能洗头、不能运动等等，这些关于月经的一些“禁忌”事项，说的是否正确呢？小编觉得有必要为广大女同胞...

妇科2019-04-11

女性月经期最好穿棉质内衣现在不少女性在月经期会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样做是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内衣。国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰痛、腹痛症状，甚至导致不孕症。女性在月经期...

女人2013-07-02

经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。 经期不该喝 绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生...

女性营养2010-12-07

注意保暖：夏天天气会变得非常闷热，稍微动一动就满身大汗，因此很多女性喜欢长期呆在空调房里。中医认为血得寒则凝，寒冷会使血管收缩，血液凝滞，经血排出受阻，不通则痛，引起痛经。有痛经病史的女性在凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不要过久，空调房里的温度不要调得太低，沐浴后最好把身上的水擦干再穿衣服，尤其在来月经的时候，尽量避免受寒，注意保暖。禁忌生冷：夏季是冷饮盛行的季节，而女孩子又特...

痛经2016-11-10

女人在月经期间注意事项有很多，你知道女人月经有哪些注意事项吗？小编今天就为大家详细介绍，一起来看看吧。注重经期卫生经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将...

部位保健2017-07-10

月经期间饮用枸杞水要注意挑选优质枸杞、控制饮用量、了解饮用禁忌、搭配其他食材、选择合适时间，这些方面对于健康饮用枸杞水至关重要。1.挑选优质枸杞：优质枸杞颜色自然，多为暗红色，果脐为白色，果身有自然的褶皱。用手轻捏不会结块，松手后能很快散开。闻起来有自然的果香，无刺鼻气味。购买时应选择正规渠道，避免买到劣质或被加工处理过的枸杞。2.控制饮用量：月经期间饮用枸杞水需控制量，过量饮用可能导致上火，出现...

健康科普2025-03-17

女性18岁左右就会初潮，这是第二性征发育的特点，在月经期间必须要合理的搭配饮食，避免吃一些对月经带来影响的食物。月经期间不能吃哪些食物？1、巧克力在月经期间因为受到了激素的影响，大部分女性会出现食欲不振的情况，为了能够缓解营养不良会大量的吃巧克力，但是巧克力会消耗身体里面的矿物质及维生素b，容易出现情绪不稳定。巧克力里面含有的脂肪也会引起身体肥胖。巧克力可以适当吃一点，但不建议吃太多。2、山楂山楂...

日常保健2019-08-14

每个健康的女性朋友都会有月经，在月经期间要注意的事项是比较多的，因为这段时间女性朋友的身体会比较虚弱，而且免疫力比较低下，更容易受到病菌的侵袭而发生炎症。所以女性朋友在经期要学会保养自己，一定要避免做下面提到的五件事情。女性在经期不能做哪些事情？经期不能做的事情一、药补很多女性朋友觉得近期身体比较虚弱，就会采取中药的方式来进补，其实药补的话反而会导致经期血量剧烈增多，因为有一些中药会帮助行血气，有...

保健误区2018-11-16

参附强心丸一般可以在月经期吃。参附强心丸的主要作用是益气助阳、强心利水等，可以用于慢性心力衰竭引起的气短、胸闷喘促、面肢浮肿等病症，主要成分是人参、附子、猪苓、葶苈子等。由于该药物没有明确的不良反应和禁忌症，因此月经期可以吃。但是在服用该药物期间，应该保持低盐饮食。如果在月经期吃该药物之后，身体出现了不适症状，需要及时停止服用，等到月经结束之后再开始服用，也可以咨询专业的医生，明确是否可以在月经期...

精编文章2022-09-22