春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好？下面就让小编为大家介绍胃口大开的食物。一、春韭“春韭”以其比较升发而被称为“菜中的壮阳药”，加之其味道可口鲜甜，又含较多的纤维素，因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼，又可以用韭菜白或韭菜花炒虾仁。二、春笋“春笋”同样也是...

其他疾病2014-03-11

孕妇节后上火吃什么好呢？在春节期间，准妈妈是很容易出现上火症状的，所以节后调整身体状况时不能少的就是去火了。在这里，小编就要来告诉准妈妈们在节后去火要吃些什么食物，快来一起看看吧。孕妇节后吃什么好多喝水鱼肉及精细食品吃得多，粗纤维摄入少，容易使大便干燥。不妨食用些添加了帮助肠胃蠕动营养元素的孕妇奶粉。此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现...

孕期2014-02-02

瓜子是春节绝对不能少的零食，无论是在亲朋好友聊天时还是在看电视节目时很多人都有嗑瓜子的习惯。但是，瓜子如果吃的过多是会为我们带来危害的，一定要切记不能多吃哦。瓜子的3大种类西瓜籽：西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。南瓜籽...

选购与储存2017-02-03

每一年春节到来时都是胡吃海喝，很多朋友都会存在疯狂吃喝之后的腹胀，也就是吃撑了，人体的胃其实是有一定的存储量的，如果超出了这个限度，人们就会觉得胃部难受，出现胃胀腹胀，这时我们就会觉得浑身难受，甚至还有可能会引起胰腺炎和肠胃炎。发生这种情况该怎么处理？首先你要确定自己是真的已经吃撑了，而不是出现在人体内的肠胃疾病，对于肠胃疾病会伴有一定的症状，比如恶心呕吐，上吐下泻，气息急促等。第二吃撑了的标准是...

消化不良2018-02-15

春节正是亲朋好友相聚时，免不了喝喝酒。但是注意，有些食物可不适宜做下酒菜。虽然吃起来美味，但着实配合下酒对健康无益。四类食物不宜做下酒菜1、凉皮、粉丝：因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓胃蠕动的作用。用凉皮、粉丝佐酒还会延长酒精在血液中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，严重危害健康。2、熏腊食品...

四季饮食2016-02-09

熬夜，对于现在的年轻人来说是日常，有的人是主动熬夜，不到深夜不睡觉；有的人是被动熬夜，例如因为加班、做作业等原因。而春节更是熬夜的一个高峰期，走访亲戚、朋友聚会，各种饭局等等，一不小心就过去了一个晚上。在春节期间，有时候前一天和朋友玩到凌晨三四点，第二天又要早起走亲戚。在缺乏睡眠的情况下，大家的精神状态也随之变差，那么春节期间熬夜精神差该怎么办呢？春节期间精神差，面对亲戚朋友各种轰炸式提问，就更加...

心理前沿2018-02-19

核桃松仁粟米粥材料：松仁、核桃、粟米、高汤、冰糖、色拉油做法：1、将核桃仁和松仁用油炸熟。2、将粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，加入适量水，熬成粥，即可食用。丰胸功效核桃和松仁是经典的滋补食品，它们都富含维生素E和锌，可延缓乳房衰老，所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，除丰胸外，还有美容美发润肤的功效。而且核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，可以有促进雌性激素的合成，是专家非...

胸部整形2017-10-17

孕妇年后返程火车上吃什么好呢？漫长的春节假期就要到尾声了，在这个时候，作为特殊时期的准妈妈也要踏上返程的旅途了。那么，在返程坐火车的时候，孕妇要如何安排饮食最健康呢？不如来看看小编出的主意吧。孕妇年后返程火车上饮食原则一日三餐主要以咸味食物为主，不要以甜食为主，因为甜食容易引起发酸、胀气，影响口腔健康。如果在车上解决正餐，推荐咸方包、杂粮面包、饼干（特别是苏打饼干）等干粮和三文治。如果正餐时间有停...

孕期2014-02-08

春节长假伤食可用陈皮生姜消食饮春节期间，同事、亲朋之间的聚会不断，但是春节过后很多人感觉吃什么都没胃口。很多医院消化科患者骤增，腹痛、腹胀、消化不良、饮食不振的患者明显增多。这都是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食”、“积滞”或“食积”。引起的原因很多，有脾胃不和、湿热郁积、情志抑郁等多种原因。消化不良可见于各年龄段，尤以儿童及体弱多病者多见。其主要表现为脘腹胀闷、食欲不振或饮食停滞、食后胀甚、嗳气反...

中药大全2017-10-31

喝一杯红酒，可以减少因为进食红肉（主要是牛羊肉）或者黑肉（主要是禽类腿肉等）而造成的胆固醇积聚。经过分析，科学家发现红酒中的抗氧化剂“多酚”，可以阻止人体肠胃吸收肉中的一些胆固醇，因此这些肉食里的有害物质不会进入血液，也就无法形成危害。这一发现可以解释为什么红酒一直被认为有助于降低患心脏病风险。

食材档案2017-10-19

俗话说“每逢佳节胖三斤”，探亲访友和各种饭局是新春佳节的主旋律，大鱼大肉连续吃上几天，加上天气冷活动少，不少人在春节期间都会胖上不少。二月不减肥，三月徒伤悲，春节过后，不少人都开始思考起了减肥的问题。有人说节后减肥喝粥最好，这是真的吗？专家：喝粥大多不能真正减肥很多人认为，粥热量少，如果在节后喝些粥既能清肠胃，还能减少热量摄入达到减脂的目的，可谓是一举两得。对此，广州医科大学附属第二医院营养科副主...

减肥食谱2018-02-22

鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑。但如何选择鸡肉，如何烹饪鸡肉，这是一个难题。鸡胸肉与鸡腿肉谁更健康?研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。吃鸡肉的禁忌感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、...

养生常识2015-02-21

春节期间饮食杂乱，孩子的肠胃功能较弱容易出现腹泻状况，家长要合理安排孩子的饮食，不要让孩子吃太多甜食和零食，下面我来教大家几招避免春节过后孩子出现腹泻。这几招能避免孩子的腹泻1、切勿大吃大喝，三餐要定时定量，避免吃太杂乱的食物，否则很容易导致肠胃功能紊乱，容易导致孩子腹泻问题。要注意合理安排孩子的饮食，不要让孩子吃太多甜食和零食，更不宜吃生冷的食物，否则容易引起孩子腹泻。2、养成勤洗手的习惯，能有...

腹泻2019-02-13

急性胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，应该吃容易消化、清淡的东西，不能吃油腻的东西。忌过冷、热、硬食物。特别需要注意的是在急性胃炎期间，不能喝酒，乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害。最好不要抽烟，尼古丁对胃黏膜有损害，以免加重病情，甚至造成恶性变。除了急性胃炎患者，对于慢性胃炎患者饮食则宜按时定量、营养丰富、易消化、含维生素A、B、C多的食物。不能吃过酸、过辣等刺激性...

健康新闻2015-02-17

春节期间很多时候饮食都是不规律、不健康的，那如何保证节后身体健康呢？那就要注意一些健康的饮食原则啦，下面就和小编一起来看一下节后都要注意些什么吧。1、肉食可选择兔肉逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的踪影。从营养学的角度来说，这种饮食结构是不合理的，应该注意主食的摄入，尤其要做到“三化”，即简单化、定量化和杂粮化。菜肴品种繁多是春节后饮食的特点，...

四季饮食2014-02-09

春节期间大吃大喝，让好多美女都开始发愁，小肚腩又膨胀了一点？手臂又粗了一些？大腿也壮了一点？不用担心，小编现在就推荐些节后减肥排毒不可少的食物，让你拥有节后好身材。一、水果篇吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。苹果即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担...

超重与肥胖2014-02-09

随着天气一天天变暖，爱美的女性又要开始减肥了。尤其是在春节长肉之后更加需要多注意减肥了。同时，减肥的方法也有很多。饮食减肥是很多人都较为热衷的方法之一。今天，一起来看看饮食减肥应该吃什么吧。饮食减肥的原则大餐尽量安排在中午。如果将大餐安排在晚上，晚上代谢缓慢，摄入热量最容易转化为脂肪。而中午的时候，人们的身体活动较多，新陈代谢比较快，摄入的热量容易消耗，是最适合大餐就餐的时间。每周来一次轻断食。一...

超重与肥胖2016-02-24

每逢佳节胖三斤，大多数人应该都体会过。随着春节假期的来临，有很多女性害怕自己在春节期间控制不住而让体重不断上升。所以在即将步入春节假期，很多女性都会研究各种方法来帮助自己控制体重，其实在春节期间可以采取这些方法，让自己怎么吃都不胖。春节期间为什么容易发胖？一、能量过剩在春节期间会有各种聚会，而在聚会时会有各种美味佳肴让大多数人控制不住，当摄取的能量大于消耗的量时，就很容易让脂肪堆积而形成肥胖。二、...

减肥达人2020-01-26

对很多人来说，春节并没有让身心得到休息，反而因过分油腻的饮食、熬夜等不规律的作息，无形中为健康带来了隐患。据了解，在不规律的长假生活中，肠胃问题成了很多人的最大困扰。一方面大鱼大肉、开怀畅饮，而肠胃却往往不堪重负，于是过完年腹泻、腹痛、呕吐、厌食等问题接踵而来。大鱼大肉肠胃受罪7天的春节长假，亲朋好友聚在一起，少不了吃吃喝喝，今天你请、明天他请，几天下来，真是叫人吃不消。这不，快到上班时，不少人开...

养胃方法2015-02-24

新春佳节同时也是团聚的时节，不少许久未见的亲友都会安排在春节假期期间进行大大小小的聚餐，俗话说“每逢佳节胖三斤”就是这个道理。一年到头到了春节吃吃喝喝自然是预约的事情，但如果没有注意好度暴饮暴食，带来的可能就不仅仅是肥肉那么简单。专家提醒：暴饮暴食可导致痛风痛风是让不少人十分惧怕的疾病，近年来，痛风有着发病率增加以及发病年轻化的趋势。痛风发病的根本原因就是体内尿酸水平升高，导致尿酸盐在关节和肾脏等...

四季养生2019-02-06

可能随着春节假期的即将来临，让很多人非常期待，而在春节期间最常见的是很多人因为吃喝玩乐而让体重不断上升，在节后会埋怨自己摄取过多食物而采取方法减肥。有一些人为了在节后不让自己过于难受，在春节期间会严格控制自己，但其实只要记住这几个减肥方法，在春节期间可以照样吃喝玩乐。春节期间吃喝玩乐该怎么做才会瘦？一、保持细嚼慢咽大多数人在吃饭时会让自己的进食速度太快，而食物在这种状态下很容易有咀嚼不够的情况，这...

减肥达人2020-01-24

心绞痛是常见的疾病之一，是由于血压升高，心肌缺血或缺氧导致的，专家表示，在冬季要养成良好的饮食习惯，春节期间聚会饭量多，更容易导致心绞痛。在寒冷的冬季注意预防心绞痛，注意以下几点：1、作息规则，劳逸结合过度的劳累容易导致心绞痛，防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证足够的睡眠时间。初发或发作突然变为频繁而加重者，应在安静的环境中进行短期休息和疗养。预防心绞痛。避免在日常生活中过快或突然用力的动作，如追...

心绞痛2013-12-26

春节是人们最开心的日子，亲朋好友欢聚一堂，各种各样的美食都摆上了餐桌，心情好加上好吃的东西多种多样，一不注意就会控制不住吃太多，但是吃多了容易肚子胀，消化不良而且还会感觉腻，那么，吃什么可以解腻促消化呢？下面为大家介绍一下，希望对大家有所帮助，一起过一个健康、快乐的春节。吃太油腻的危害很多人可能以为，吃得太油腻引起了难受也不过只是瞬间的感受，事实上，过食肥腻是可能导致一些严重疾病的。1、导致肥胖先...

居家生活2018-02-18

越到年末，大家就会觉得春节越来越近，那么春节为保护骨头健康应该吃什么？春节时忙碌了一年的人最悠闲的时候，每到这个时候，家家户户都会使出浑身解数给自己远出归来的孩子或亲人补一补，对老人的关爱更是必不可少，老人年纪大，不耐摔，所以补钙是最好的选择。但怎么补钙呢？春节饮食吃什么？老年人一定要补钙。新春佳节就快要到了，在大家欢度节日的同时，我们也要注意饮食健康。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护...

骨科知识2013-12-16

春节期间，孩子的饮食也要合理的安排，不可过于的大鱼大肉，这样对健康是没有好处的。同时，如果要带孩子外出旅行也要准备好所需要的各种食物才行。在这里，为大家介绍一下过年时宝宝的饮食怎么安排吧。过年了，孩子的饮食怎么安排节日大餐让素菜唱主角。天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担，这时候应该让“绿叶”当主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴。南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，为宝宝身体提供...

婴幼儿营养2017-01-29

假期期间免不了吃吃喝喝、熬夜玩乐，口腔问题接踵而至。如口腔上火、牙龈肿痛、牙龈出血等，那么春节期间应该如何养护口腔呢？看中医有何妙方。不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。因此，要注意口腔的清洁，做到饭后漱口、早晚刷牙。口腔怕上火？就要防上火！每个人都怕口腔上火，但并不...

中医养生2015-02-23

在春节期间每家每户都会备着各种零食，而很多人在看见各种零食时容易控制不住，自己让身体摄取过多。当零食摄取过多时很容易让身体上火，所以有大多数人在春节期间容易有喉咙肿痛，感冒以及其他上火症状，因此春节期间要注意控制自己，而如果零食摄取过多发生上火，可以采取这些方法来帮助降火。春节期间零食吃多容易上火怎么办？一、保持饮食的清淡在春节期间各种高脂肪、高热量、高辛辣刺激食物都会比较常见，所以在这个阶段要让...

日常保健2020-01-28

春节时一个团圆的节日，总免不了亲朋好友聚会，很多人不知不觉也会多喝上几杯，对于一些不太会喝酒的人来说是非常伤身的。下面就教几招防醉酒妙方：醉酒后完全解酒不可能过节时如果无法避免喝酒，又想将喝酒对身体的损伤降到最低？专家说，不喝酒，少喝酒，喝好酒。喝酒之后大多数人都会感觉面红耳热、心跳加速，有时甚至心慌头疼，这都是因为酒精会使血液流动加快、血管扩张、心律加快。醉酒之后，想完全解酒是不可能的，但选用适...

中医养生2018-02-10

在大年初一的时候全国各地都吃什么呢？在我国，不同地区在大年初一习俗上都会有所不同。你是否好奇在其他地区大年初一习惯吃什么呢？今天，小编就来为你总结大年初一全国各地的饮食习俗，一起来看看吧。大年初一吃什么年糕：年糕因为谐音“年高”，再加上有着变化多端的口味，几乎成了家家必备的应景食品。年糕的式样有方块状的黄、白年糕，象征着黄金、白银，寄寓新年发财的意思。万年粮：广东部分地区春节第一餐要吃“万年粮”，...

营养搭配2015-02-19