人们更多地在外就餐，一旦吃了不卫生的食品，病菌在气温高、湿度大的环境中很容易滋生蔓延，引发肠道类疾病。此外，口干舌燥时大量饮水会导致胃液被冲淡，降低食欲的同时，也给病菌的滋生创造了条件。要想避免病菌找上门来，每次吃饭时选一两种具有杀菌作用的蔬菜，能起到很好的防病作用。 具有杀菌作用的蔬菜主要指葱蒜类，如大蒜、大葱、韭菜、洋葱、青蒜、蒜苗等。这些植物中含有丰富的广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病...

四季饮食2012-04-04

现在正值春季气候不稳定，是感冒多发的季节。在冬季的时候，由于温度变化很大，很多人如果没有做好保暖以及预防的工作的话，是很容易患上感冒的。那么在如何预防感冒？一、注意日常饮食冬天寒冷，在饮食上要注意吃一些温补的食物，而空气又多干燥，还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。二、坚持冷水洗脸每天早晨坚持用冷水洗脸，特别是进入冬季，气温下降明显，如果人体皮肤不能对此作出适应调整，很容易就...

疾病养生2016-03-24

春季气温不稳定，乍暖还寒最容易让宝宝们出现感冒的现象。宝宝们在感冒后可能会出现鼻塞、流鼻涕、发烧、饮食不好、睡眠不好等情况。面对这样的宝宝，爸妈要耐心伺候。最重要的是要预防宝宝们春季感冒，让宝贝健康过春。预防宝宝春季感冒的方法1、洗澡要注意春季气温变化比较大，如果说爸妈要给宝宝们洗澡，那么最好要选择天气晴朗的下午。同时给宝宝洗澡时，时间不宜过长，在洗澡之前就要把该准备的衣物准备好。洗澡时注意别让宝...

感冒2017-08-09

感冒咳嗽怎么办 有些肺炎病儿，病情好转时咳嗽反见增多，这是因为呼吸道内稀薄的分泌物需要通过咳嗽反射来清除的缘故。镇咳药则抑制咳嗽反射，阻止呼吸道分泌物的排出，可引起痰液堵塞，因此，小儿咳嗽时应尽量不服用镇咳药，而应服用使痰液稀释后容易排出单纯的药物，如甘草合剂、鲜竹沥、富露施、熊胆川贝液等。另外，还可进行超声雾化吸入，湿化痰液，以利于排痰。 若小儿咳嗽为干咳、无痰，可服用镇咳药。如突然发生呛咳...

幼儿2012-04-09

一、酸味水果：酸味水果同样富含维生素C，而且普遍有着清热解毒的作用，同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。二、蜂蜜：蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，能有效预防感冒。三、鸡汤：鸡肉中富含多种氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。四、动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。五、...

感冒2017-05-24

芹菜粥：取大米250克，加适量净水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。蜜糖蒸萝卜：大白萝卜1个，洗干净，削去外皮，挖空中央，装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。春天多风易感冒，食之可以防治感冒、肺结核咳嗽以及支气管炎等病症效果较好。猪血菠菜汤：取猪血500克，切成片块，菠菜500克，洗净堵截，煮汤调味食用...

药膳养生2017-05-16

坚持温和运动春季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间，同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效。补充水分喝瘦身饮品的同时，不要忘记补充水分。当体内缺水是会影响正常的，血液循环和新陈代谢的，这样对减肥非常不好。冬天很多女生都会减少喝水量，更加要不得，坚持多喝水，减肥才更有效。每天早上，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，...

减肥2017-04-17

春季是一个气温波动比较大的季节，忽冷忽热的天气，容易风寒之气乘虚而入，导致感冒、上呼吸道感染，引发慢性支气管炎、肺炎等疾病。枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质。枇杷是润肺的好食材，《本草纲目》中记载：“枇杷能润五脏，滋心肺”，春季感冒咳嗽时吃些枇杷，能起到润肺养肺、止咳化痰的作用。枇杷又名“蜜丸”、“琵琶果”，与樱桃、梅子并称为“果中...

营养食材2017-03-24

多食萝卜实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。服酵母在制作面包的酵母中，含有一种可防止感...

感冒2017-04-24

酸奶经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。红薯要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，千万别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。甘蔗甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中...

感冒2017-04-27

春季万物复苏，病菌繁殖也异常旺盛，稍不留意就可能引起咽喉肿痛或感冒咳嗽等小问题。不妨多喝一些茶类来搞定这些小问题。春天养生喝哪些茶类好？1、柠檬泡水春天易出现咽喉炎，柠檬泡水喝能缓解咽喉不适感，快速消除咽喉炎症，可达到平喘化痰功效。另外随着天气变暖，穿的衣服也变得越来越薄弱，当发生磕碰时可能伤害到皮肤，此时可以把柠檬汁涂抹在伤口部位，能防止感染，促进伤口愈合，同时也能抑制黑色素合成。2、茉莉茶茉莉...

四季饮食2020-02-11

孕妇由于身体情况特殊应该选择适当的、安全的方法赶走感冒。1、看病求诊，按时吃药。2、保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢复。3、放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。4、泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。5、多饮水（多喝汤），补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。6、记得忌口。当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物；咳嗽时，少吃橘子、橙子等柑橘类...

疾病养生2017-03-24

春季健身4禁忌首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利。另外，春季虽然天气已经开始转暖，但气温还是很低，所以锻炼时要注意，肢体不要过于裸露，以免造成关节方面的损伤。并且在运动过后，如果衣服潮湿的话，要及时更换衣服，以防着凉感冒。其次，锻...

运动养生2017-06-15

“新冠肺炎”疫情尚未结束，防控工作仍然不能松懈。时至春季，气温转暖，万物生长发育，也适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，春天也是流行性感冒多发季节。中医温病学认为，春季既有“冬伤与寒，春必病温”的伏气温病，也有春季感而即发的新感温病，还有由及时之气引起的瘟疫。流行性感冒属于中医温病范畴，在春季发病的可参照“春温”、“风温”辨证论治。现代医学认为流感属于病毒性疾病，直到今天，全世界发现的病毒已有3...

治未病2020-02-26

皮肤科内页病友圈列表位2014-03-27

春季咳嗽多因感冒引起，春天天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。此外，春季气候干燥，上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。天气冷暖急剧变化，不少孕妇出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。春季咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。已经出现咳嗽症状的，可以多吃梨，有生津润肺的功效。如果家中方便，可以用鲜百合和糯米熬一大锅...

咳嗽2017-04-26

“只要晚上开始吵、不睡觉，我就知道孩子肯定是过敏性鼻炎犯了。”昨日，正在候诊的李女士与旁边的妈妈们交流看病经验，这几个妈妈均是带孩子来看过敏性鼻炎的。近期，在市儿童医院耳鼻喉科门诊，过敏性鼻炎小患者猛增。 家住黄石市的王女士带3岁女儿复诊。女儿只要一变天就爱流鼻涕、咳嗽，整晚咳嗽总睡不好，在当地医院反复治不好。王女士非常头疼：“这感冒怎么这么难治？”市儿童医院耳鼻喉科医生告诉她，因为孩子患有过敏...

鼻炎2011-03-30

春季补锌能有效提高免疫力，预防感冒，那春季补锌应该吃什么食物？如何补锌才有更有效呢？一起来看一下吧。锌元素被誉为“生命之花”，锌，被誉为“生命之花”，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。虽然，锌在我们人体内含量不高，但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布，并且起着极大的作用：锌是体内数十种酶的主要成分；锌还与大脑发育和智力有关。锌是人体重要的微量元素之一，其含量仅次于铁。锌在人...

营养缺乏2014-03-10

虽然到了春季，但是早晚的温差还是比较大的，如果不注重保暖容易患感冒疾病。春季的流感是比较猖狂的，在春季除了要注重保暖措施之外，还应该注重饮食调养来预防流感，要多给身体补充营养来提高免疫力。那么春季预防流感应该掌握哪些饮食秘诀呢？饮食秘诀一、饮食多样化在春季应该注重饮食结构的调整，要多吃五谷杂粮，多吃豆类食物，还要多吃蛋类和奶类食物，同时还要适当的吃一些鱼肉，还要保证充足的蔬菜和水果的摄入量，这样才...

四季养生2019-03-14

一、提高自身免疫力1、坚持体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生2、充足的睡眠这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。3、不能让自己疲劳过度疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。4、切忌积压压力压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。5、留意室内温度和湿度室内的温度...

感冒2017-04-27

柠檬草茶柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。金银花茶春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶...

养生常识2017-11-02

菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。金银花茶春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。

养生常识2017-09-21