春季如何预防失眠?饮食能有效缓解春季失眠【资讯】

春困秋乏适用于大多数人,但是不少人却睡眠质量不佳,甚至是失眠。春季马上就要来临,那么如何在春季预防失眠呢?以下几个小技巧不妨试试。调理肝,令肝气顺畅研究发现,很多人春季失眠是由于季节的关系造成的,出现这种情况,使用一些安眠药、镇静剂是非常不正确的,不仅不能够从根本上解决问题,反而会出现一些副作用,例如出现依赖性和耐药性等等。中医是治疗春季失眠的最有效方法,首先要求患者学会控制和调节自己的情绪,如果...

失眠预防2016-04-20

开胃祛火三菇滚文蛤的做法【资讯】

材料:鸡腿菇、平菇、茶树菇各80克,带壳文蛤500克,生姜丝少许。 烹制:三菇浸泡、置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“汆水”)可切块;文蛤用清水浸泡长时间,且勤换水。热油爆香姜,下三菇稍炒,加入清水1250毫升(以5碗量),武火滚沸后,下文蛤,滚至刚熟,下盐、油或亦可推入稀芡稍滚便可。为3~4人用。

春季靓汤2012-03-27

这几天总是到中午就犯,连午饭都不想吃,就想睡觉,什么原因?【即问即答】

俗话说:春困秋乏打盹”这是人生物钟的体现,都是自然法则。春天秋天因为天长人忙,容易乏天天更久,加上伏天酷热,便有了午睡的习惯。其实一年四季,坚持下午稍休半小时或打个盹,对身体是有好处的,应当形成习惯为宜。除了上述缘故外,三脂高,血黏稠度大,也容易引起乏,一般胖人容易乏,都爱睡觉。这个就必须降血脂,血脂正常,血流动快,当然入睡就少了。自然,有病的人,身体衰微,精神不佳,也容易乏,这就需...

1个回复 2022/12/24 16:20:58

天贪睡赖床既伤身又伤神【资讯】

有关专家提醒,贪睡赖床等同暴饮暴食,日赖床过久尤其不利健康,可能会引发抑郁、焦虑、感冒、胃肠疾病、记忆下降等。 经常赖床隐患多 经常赖床会为很多疾病埋下隐患。天津市精神卫生中心睡眠门诊副主任医师李翔介绍说,到了天就不乐意起床。从精神状况和心理状况来说,经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现,抑郁症在天是高发的疾病,抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间的过多。如果近三个月发现睡眠习惯有所变...

健康生活2010-12-28

小病不断多疲劳五式瑜伽赶走春季疲劳【资讯】

春困秋乏是一正常的胜利现象,那么如何才能缓解疲劳的状态呢?瑜伽练习不失为一种健康的选择,下面小编就为大家介绍可缓解春季疲劳的五式瑜伽。警惕这些过度疲劳的征兆:记忆减退:开始忘记熟人的名字,心算能也越来越差。肩膀痛:肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。情绪波动大:做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。睡眠质量差:睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏,...

中医养生2015-04-03

一到秋天眼干流泪?这些护眼“小窍门”可要收好【资讯】

古人常说“春困秋乏”,入秋后,人们经常感觉到身体的乏和不适,且随着天气的逐渐干燥,许多市民朋友的眼睛也开始干涩起来,如何护理好“心灵的窗户”?这是许多人都关心的问题之一。秋季护理眼睛的小妙招有哪些?保持室内空气流通秋天天气比较干燥,眼睛就如同皮肤一样,容易产生干燥不适感。因此室内应养成经常开窗通风的习惯,这样能够改善室内的空气质量。也可要合理的使用加湿器,加湿器要定期的清洗,以免让细菌通过空气传...

眼科频道2023-09-12

老人经常嗜睡或是某些疾病先兆。【资讯】

正所谓“春困秋乏”,不少人在春季总觉得怎么都睡不够。其实春困是人体在季节转换时的正常生理现象,一般而言在不影响工作和生活的前提下没有大问题。但如果老人突然出现嗜睡或经常嗜睡的现象,应引起足够的重视,除了警惕可能患上糖尿病,还有可能是其他一些疾病的先兆。1、脑梗。当老年人的脑血管出现动脉硬化、脑供血不足时就会出现乏氧症状,脑梗患者早期常表现为哈欠连连,睡眠量明显增加。2、甲减。进入老年后各方面的功能...

养生常识2017-10-23

老人经常嗜睡或是某些疾病先兆【资讯】

正所谓“春困秋乏”,不少人在春季总觉得怎么都睡不够。其实春困是人体在季节转换时的正常生理现象,一般而言在不影响工作和生活的前提下没有大问题。但如果老人突然出现嗜睡或经常嗜睡的现象,应引起足够的重视,除了警惕可能患上糖尿病,还有可能是其他一些疾病的先兆。1、脑梗。当老年人的脑血管出现动脉硬化、脑供血不足时就会出现乏氧症状,脑梗患者早期常表现为哈欠连连,睡眠量明显增加。2、甲减。进入老年后各方面的功能...

养生常识2017-10-16

同房十天就疲乏是否怀孕【即问即答】

你好,同房十天就疲乏可能是同房频率过多,耗损体所致。因为房事也是很强的体劳动的。再者多频也会耗精伤血,致使气血亏虚,所以你犯头晕。建议你减少房事频率,多休息。想知道是否怀孕,最好买个试纸测一下或到医院做个B超。

5个回复 2024/1/31 21:37:10

怎样有效防止春季流感?【即问即答】

一是注意穿衣要特别注意,春天气候变化常,增减衣物要谨慎,防止风寒;二是注意多饮水,保持口腔的湿润;三是可以多吃点水果,进食充分的维生素;四是保持足够的睡眠,俗话说,春困秋乏,保持足够的睡眠,得到充分的休息是很重要的。

3个回复 2025/1/27 9:59:25

熬夜看奥运七招改善“打盹”最有效【资讯】

季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工作与生活,那我们应该如何对付这绵绵不绝的乏呢?专家为你支招,看看都有哪7招有助我们战胜“打盹”。 1、指尖轻敲,赶走疲倦。 (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。注意道要轻柔,否则会愈敲愈晕。 (2)用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺,可舒缓胸闷郁结之气。 2...

养生常识2012-08-10

秋天疲劳乏,瞌睡多怎么回事?【即问即答】

您好,春困秋乏也是较常见的,要注意疲劳,熬夜造成的可能,以及紧张情绪,贫血等疾病继发形成的可能,充分休息应该是最关键的,保证睡眠质量及时间,注意体温变化,及时进行血常规、肝功能等检查,如果排除器质性疾病的话,可以考虑进行中药调理。

1个回复 2018/6/21 9:50:56

回身没劲【即问即答】

您好;这种情况和身体虚弱,免疫低下有关,中医所谓肾阴虚的症状.加强体育锻炼是关键,祝您身体健康。

5个回复 2017/7/7 23:08:38

如何对抗“秋乏”【即问即答】

俗话说,春困秋乏打盹。“处暑”期间,天气由热转凉,很多人都会有懒洋洋的疲劳感,也就是“秋乏”,秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,因为只有这样,才能适应“秋乏”。

2个回复 2017/7/5 22:10:21

发作性嗜睡症的原因及症状【资讯】

不是有这样一个俗语吗?“春困秋乏打盹,睡不醒的三月”,如果经这样一说,人的一生没别的事情可做了,只剩睡觉了。虽然这样说有点玩笑,但是在生活中,还真有一些人即使晚上睡眠很充足,但是在白天还是继续打瞌睡。这到底是什么原因呢?我们常常会说这种人懒惰,实则不然,白天嗜睡也是一种病,尤其发作性睡病更应该引起重视。在中国有4%的人存在白天过度嗜睡现象。引起白天嗜睡或睡不醒的主要原因有三个:1、没睡够,...

养生常识2017-10-10

嗜睡是什么原因【资讯】

春困盹、秋乏眠,说的就是嗜睡这一症状。可别以为嗜睡很正常,其实长期嗜睡是一种病态,久而久之人会垮掉的。那么嗜睡是什么原因?1、睡眠质量不好。生活不规律,导致睡眠时间少,质量差。生物钟的紊乱异常对身体的伤害很大,长时间会造成体质下降,神经衰弱。2、身体不佳,精神不好。如果患有消化不良,低血压、营养不良、糖尿病等疾病,身体情况比正常人较弱,当然会难以抑制地想睡觉。用脑过多,妄想牵挂太多也会造成...

养生常识2017-10-10

立秋后糖尿病人慎防“秋乏”【资讯】

秋季是这种气象条件变化显著的季节,一方面,与季相比,秋天的气温和湿度有所降低,气压则有所升高,这会影响人体细胞的摄氧量。另一方面,秋季也是天气变化比较大的季节,冷暖空气时常交替入侵,气象要素变化比较剧烈和频繁,最易引发较为严重的“气象过敏症”。 “秋乏”即“气象过敏症” 中国民间有句俗语叫“春困秋乏”,当秋高气爽、气候宜人时,许多人都感到四肢无力、昏昏欲睡、干什么都提不起精神,这些“秋乏”表...

糖尿病预防2012-08-10

眼肌无力怎么【即问即答】

西医治疗肌无力主要是应用抗胆碱酯酶药物及免疫抑制剂。1、抗胆碱酯酶药物有新斯的明、吡啶斯的明、酶抑宁或称美斯的明,这些药物的副反应有瞳孔缩小、多口水、出汗、腹痛、腹泻等,可以同时服用阿托品以对抗。2、免疫抑制剂主要有皮质类固醇激素及环磷酰胺等。3、手术疗法适合于胸腺瘤患者。

4个回复 2017/7/5 20:50:44

季颈椎病高发原因是【资讯】

季颈椎病高发原因1、天气闷热,心情烦躁研究证明,多愁善感、脾气暴躁的人,更容易患神经衰弱,而神经衰弱会影响骨关节肌肉休息。长此以往,颈肩部容易疼痛。2、天气炎热,外出减少这就增加了人们在家上网、看电视的时间,长期保持一个姿势不动,也对颈椎不利。3、空调温度低,颈椎受凉颈椎病的发生和受凉有很大关系。炎热的季节,不论是办公室还是家里,我们都喜欢将空调的温度调的很低,享受那一丝清凉。这样,就很容易使颈...

颈椎病2017-07-17

脑袋望着天花板就犯!想睡觉,请问怎么【即问即答】

你好,头望着天花板就犯,考虑可能是条件反射的,不是疾病的表现的;本身就有春困秋乏一说,建议晚上不要熬夜,注意休息,积极补足好每天的睡眠时间。

2个回复 2017/7/10 11:07:07

为什么你会有春困?常按3个穴位醒脑提神【资讯】

经过前一阵的倒春寒后,春天终于来临了,暖暖的阳光,熙熙的微风,好不舒畅。不过在这个春光灿烂的日子里,总是感觉想要睡觉、一天睡十来个小时也睡不够,身体四肢也是乏乏的,使不上劲儿,只想找个地方躺着。都说“春困秋乏”,这是怎么回事有人说“春困秋乏”是因为光照时间变化,引发人体内阴阳失调。这是中医的说法,不过这种说法听起来很虚,因为没人能说得清什么是“阴”,什么是“阳”。在西方,没有“春困秋乏”这样的专用...

养生常识2017-03-27

睡前5食物+10禁忌让你不得好眠!【资讯】

俗话说:“春困秋乏”,秋季必须保证足够的睡眠,人才能恢复体,增强肌体免疫。秋季气候凉爽,睡眠的气象条件有了很大改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量也会受到影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面。食——什么食物让你夜不能寐?一、咖啡因很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中...

居家生活2013-09-02

感冒咳嗽有痰受惊后犯无力咋回事【即问即答】

你好,俗话说“春困秋乏”,这是有一定科学道理的,一般在换季的时候,人的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应,就会产生倦、疲乏等不适感觉。建议适当参加文体活动,以促进血液循环,增强大脑皮层的调节功能,尽快适应气候的变化。还要有充足的睡眠时间,注意补充营养丰富的饮食,以满足生理需要。此外,经常按摩太阳穴,或用手指梳理头发,都是克服“春困”的有效方法。

5个回复 2025/2/26 11:16:01

春天为什么犯?【即问即答】

常言道:春困秋乏,这是一种正常的人体感受。健康专家指出,春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。 受气候变暖的影响,人体的皮肤血管渐渐扩张,血流量也随之增加,全身的血流量重新配置,大脑的供血量和供氧量相对减少,脑组织便降低兴奋性进行自我保护性,因此人们就有了睡意。 春天气温变暖加快了人体的新陈代谢,全身耗氧量升高,导致使脑供氧量下降,由于在天大脑养成了对高氧环境的依赖,短期内不...

1个回复 2018/6/21 9:21:21

23岁男性开店,全身无力想睡觉原因何在?【即问即答】

有可能是因疲劳引起的现象,如果全身酸痛的情况下,还伴有提不起精神的现象,那有可能是您患了病毒性感冒了,具体原因,还是到医院去检查一下为好.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

4个回复 2025/4/3 12:06:18

晚上睡眠正常白天犯是怎么回事?最近总是犯,请问有什么办...【即问即答】

你好,你这种情况虽然是晚上睡眠正常,但是需要考虑是否是晚上睡眠做梦比较多,睡眠质量不好导致的白天精神状态不好容易犯,同时白天分散一下注意,适当运动锻炼,多听听音乐,不要总在屋坐着,很容易犯,同时注意观察身体是否有其他不舒服,比如说体倦乏

6个回复 2024/1/31 14:58:38

春天为什么犯?【即问即答】

常言道:春困秋乏,这是一种正常的人体感受。健康专家指出,春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。 受气候变暖的影响,人体的皮肤血管渐渐扩张,血流量也随之增加,全身的血流量重新配置,大脑的供血量和供氧量相对减少,脑组织便降低兴奋性进行自我保护性,因此人们就有了睡意。 春天气温变暖加快了人体的新陈代谢,全身耗氧量升高,导致使脑供氧量下降,由于在天大脑养成了对高氧环境的依赖,短期内不...

1个回复 2018/6/21 9:21:21

结核性脑膜炎的常见症状有哪些【即问即答】

结核性脑膜炎是由结核分枝杆菌引起的脑膜和脊膜的非化脓性炎症性疾病,常见症状有发热、头痛、呕吐、颈项强直、意识障碍等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.发热:多为低热或不规则热,体温可波动在37.5℃至38.5℃之间,部分患者可出现高热。2.头痛:程度较为剧烈,可为持续性或间歇性,通常位于前额、双颞部或后枕部。3.呕吐:多为喷射性呕吐,与颅内压增高有关。4.颈项...

5个回复 2024/9/18 16:46:00

孩子二十个月这几天白天睡眠比以前多【即问即答】

你好:孩子二十个月这几天白天睡眠比以前多,春困秋乏,小孩子睡眠时间比较长也是很正常的没必要担心,小孩子的精神状态好食欲好的话。只有保证小孩子足够的睡眠才有助于身体的成长,另外还要加强宝宝的营养。祝健康!

1个回复 2018/6/20 10:38:56

芒种预防“打盹”两款食疗适合你【资讯】

俗话说:“春困秋乏打盹。”“打盹”在医学上也称之为“季倦怠症”,是由于季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不振。预防“打盹”:大量出汗后别马上喝过量的白开水当人体大量出汗后,不要马上喝过量的白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡,既可以预防“打盹”又可以防止血压上升和...

四季养生2015-06-06

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