气温越来越低，很多人手脚冰凉的情况也变得严重。今天就推荐几款暖身靓汤，让大家在寒冷中慢慢暖起来。中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。手脚易冰冷养身先补气选用补气的党参、黄耆，补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归，滋阴的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬...

药膳养生2016-12-24

手脚冰凉如何调理1、适当运动寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。2、饮食调理冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。3、注意保暖冬季一定要注意保暖，切...

经络养生2017-10-20

一到寒冷的冬季，有不少人特别是女孩子，不管穿多少衣服，总会出现手脚冰凉的情况，这是因为人们体内带有寒气。要想在寒冷的冬天避免手脚冰冷，只有将体内的寒气祛除了身体才会暖和，那么冬季手脚冰凉如何调理呢？想要缓解这些症状，调理身体，中医是首选。中医调理身体赶走手脚冰凉蹲立法1、双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。2、伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不...

中医养生2014-11-28

应对宝宝手脚冰凉头发热，家长可通过知识储备、情绪管理、寻求支持、理性判断、积极行动等方面进行心理调适。1.知识储备：家长应主动学习儿童常见疾病的相关知识，了解宝宝手脚冰凉头发热可能是体温上升期的表现，这是身体的一种正常生理反应。掌握发热的正确处理方法，如物理降温、何时需要使用退热药物等，通过知识武装自己，减少因未知而产生的焦虑。2.情绪管理：意识到过度的紧张和焦虑不仅对宝宝病情无益，还可能影响自身...

健康科普2025-03-04

如果不是因为天气原因，人体出现手脚冰凉基本都是体虚的表现，而乙肝患者受到乙肝病毒影响，因此肝脏受损，身体相对虚弱，因此手脚冰凉也是乙肝的症状。 一般情况下，手脚冰凉的原因都是身体阳气虚衰或者气血虚、气血不足等导致人体血液循环缓慢，体温调节不正常，而低温又会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，继而出现手脚冰凉的症状。 当感染了乙肝病毒之后，乙肝患者的肝功...

乙肝症状2012-09-03

冬季手脚冰凉怕冷可能由多种因素引起，如血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动、衣物保暖不足等。1.血液循环不良：人体的血液循环负责将热量输送到身体各个部位。当血液循环不畅时，手脚等末梢部位的血液供应相对减少，热量无法充分到达，就容易出现冰凉怕冷的情况。改善方法包括适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环；睡前用热水泡脚，按摩脚部，也有助于改善血液循环。2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌...

养生2025-02-06

天气渐凉，又到了把冬衣、保温杯、热水袋拿出来的时候了……但是很多女性朋友不管保暖措施做得多到位，仍旧逃脱不了手脚冰凉的“命运”。其实手脚冰凉的原因有很多，对因解决调理的方法也有很多。下面我们就来好好说说。手脚冰凉的原因是什么？手脚冰凉可能是由多种原因导致的。首先，循环障碍是导致手脚冰凉的常见原因之一。当血液循环不畅时，血液无法充分流向肢体，导致手脚冰凉。这种情况可能与长时间保持同一姿势、血管疾病或...

热点文章2023-10-16

手脚冰凉出虚汗中药要如何调理冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，按照年龄层次来划分。比如：老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。家里的好偏方肺虚自汗，黄芪、防风、白术各10克，煎水服，每日2次。阴虚盗汗，天门冬、麦冬各10克，泡茶喝即可。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理...

养生常识2017-10-20

冬天手脚冰凉可能由多种因素导致，如血液循环不良、气血不足、缺乏运动、衣物保暖不足、甲状腺功能减退等。1.血液循环不良：人体的血液循环系统负责将热量输送到身体各个部位。当血液循环不畅时，手脚等末梢部位的血液供应相对减少，热量无法有效传递，就容易出现手脚冰凉的情况。改善方法包括适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进血液循环；睡前用热水泡脚，也能帮助扩张血管，增加血液流动。2.气血不足：中医认为，气血是...

养生2025-02-15

手脚冰凉出虚汗中药是要如何调理冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，按照年龄层次来划分。比如：老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。家里的好偏方肺虚自汗，黄芪、防风、白术各10克，煎水服，每日2次。阴虚盗汗，天门冬、麦冬各10克，泡茶喝即可。出汗是人体排泄和调节体温的一种生...

养生常识2017-10-19

很多人天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。哪些人最容易手脚冰凉呢？1、体型瘦小的女性体型较瘦的女性最容易出现手脚冰冷的情形。因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节功能出现紊乱，而手脚冰冷正是由于自律神经功能调节不畅、血管变细所致。此外，脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，脂肪、血管相对较少...

四季养生2013-10-12

冬季，很多宝宝都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。妈妈们可多吃宝宝吃以下5类食物，缓解宝宝手脚冰凉的症状。1、五谷杂粮类粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，...

预防保健2017-07-11

手脚冰凉在中医中解释较多，比如中医所说的"阳虚"可出现手脚冰凉，也就是一般日常中我们所俗称的"寒底"，还有人称之为“手脚冰凉征”。从西医角度来讲述一下，哪些疾病会让我们出现手脚冰凉！一、心功能不全心功能不全的时候，不仅仅是脏器出现供血不足，四肢的血供也会出现供血不足和供血减少，因为血液是带去能量和温度的，所以，心功能不全的患者会出现四肢冰凉。二、低血压状态患者平素低血压，或者体质较差，或者罹患某些...

健康新闻2019-01-29

过了立冬，到了小雪，冬天真是完完全全地到来了。早晚温度降低，睡前和起床时觉得手足冰冷的人也不少。这一类人经常感到身体寒冷，冬季到来该怎么办呢？日本经济新闻撰文，向日本帝京大学医学院新见正则副教授取了取经。Q：为什么会手足冰冷？A：当人体感受到外部的寒冷时，大脑就会发出保持内脏温度的指令，调整血管的张力。此时，大脑会将人体中心作为供能的首选，血液会优先通过内脏，保持内脏的温度，而手足等末梢的血管则会...

四季养生2013-11-26

天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。女人本来体质就都比较虚弱，这几天个个冻得是手脚冰凉！你知道这是什么原因导致的吗？手脚冰凉怎么调理呢？今天小编给大家一一解答，告诉你食疗调理手脚冰凉方法，快去看看学学吧！女性为什么容易出现手脚冷据了解，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响...

女人2013-10-14

一到秋冬季节，很多女性会出现手脚冰冷现象，导致晚上睡眠质量不佳。如何缓解手脚冰凉，是很多女性迫切想知道的事。哪些女性容易出现手脚冰冷？1、血糖太低或低血压的女性身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰冷。2、压力过大的女性时间逼迫的压力或工作紧绷的压力，都...

日常保健2014-11-19

如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润，一起了解一下吧。 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和...

两性2012-12-06

一旦进入冬天，很多人看、就要开启闯关模式了，因为太冷了，但是因为爱美却穿的很少，坐在办公室或者是走在户外都常常感觉冻得慌，手脚冰凉。也有人会同时感觉嘴唇发白手脚冰凉，这到底是怎么回事呢，是什么原因引起的呢，如何缓解呢？ 嘴唇发白手脚冰凉一般由血压低或贫血引起。低血压、贫血应该吃以下食物，先说低血压如何补充营养。低血压的饮食调理与自我保养：治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，...

体质养生2017-05-19

小孩头发烧手脚冰凉可能是体温上升期的表现，也可能与血液循环、感染程度、神经系统调节、环境因素等有关。1.体温上升期：在发烧初期，体温调节中枢会使产热增加、散热减少，导致体表血管收缩，血液流向内脏，出现手脚冰凉。此时要注意保暖，可适当增加衣物或盖被。2.血液循环问题：小孩的血液循环系统尚未发育完善，发烧时可能影响末梢血液循环，导致手脚冰凉。可通过按摩手脚来促进血液循环。3.感染程度：如果感染较为严重...

儿科2025-02-13

 有的宝宝发烧时会出现手脚冰凉的情况，这时候家长不必过分担心，这是正常的现象，那么，宝宝发烧手脚冰凉怎么办呢？宝宝发烧为什么会手脚冰凉？宝宝发烧时，由于自身体温调节作用会导致末梢循环相对欠佳，表现出肢端厥冷表现，这是正常的病理表现。发烧却手脚冰凉是一种假冷真热现象，3岁以下婴幼儿尤为多见。主要是因为宝宝（特别是婴幼儿）四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。此外，宝宝...

发烧2013-02-28

很大一部分人会有常年手脚冰冷的现象，冬天就算了，但是夏天其他部位感觉都要冒火了，但唯独手脚还是冰冰的，那么这种情况有什么办法可以改善呢？相关专家表示，常年手脚冰凉的人可以试试饮食调理，具体的我们一起往下看吧！手脚冰凉应该多吃什么？1、鱼类鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。2、肉类羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治...

食谱推介2017-06-23

每个人对寒冷的感知程度不一样，有些人不怕冷，有些人则格外怕冷，穿上了厚厚的棉衣、棉裤等，还是会手脚冰凉。专家介绍手脚冰凉也是有原因的，可能是一些疾病的表现。下面介绍手脚冰凉的危害跟调理方法。介绍一下手脚冰凉背后可能隐藏的四种疾病：1.首先应想到血栓闭塞性脉管炎这是一种动脉和静脉慢性损害的血管疾病，大多在寒冷季节发病。病变主要是肢体中小动脉及浅表静脉的慢性炎症，逐渐发展为血栓，致使患肢血管血流不畅通...

药膳食疗2014-12-19

手脚冰凉怎么办？女性天生就是属阴的，是害怕冷的，每年过了立冬之后，天气会渐渐变冷，寒冷给很多女性带来烦恼，手冷会导致麻木感，生活中应该注意了解一些缓解这种情况的饮食方法，缓解女性手脚冰凉饮食全攻略。1、多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。2、多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系...

望闻问切2014-05-21

很多女性一到冬季，就手脚冰凉，还畏寒怕冷。尤其是晚上睡觉之前，手脚冰凉，无法暖和过来，特别痛苦。想要改善问题，就要知道原因出在哪里，冬季手脚冰凉和以下4件事有关。冬季手脚冰凉有哪些原因？1、气血不足气血不足会导致手脚冰凉，体质比较虚弱，血液循环比较差。手脚位于末梢，没有气血的滋养，就会冰凉。除此之外气血不足还有面色苍白、疲劳无力、失眠多梦的症状，可以对照一下自己，自我检查一番。2、肾虚肾虚也有手脚...

中医养生2021-11-18

秋天天气转凉，寒性体质的人步入了一个非常难熬的时期。寒性一个最为明显的特点就是手脚冰凉，哪怕身体非常的温暖，周边环境也不是特别寒冷，也会出现手脚冰凉的情况。那么手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？接下来就让我们一起来了解一下。手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？1、虾类手脚冰凉的根本原因是因为有些人身体属寒，体质偏弱，多吃虾可以很好的改善人体中的血液循环和人体能力。虾本性属温热，其内又没有脂肪，所以多...

体质养生2019-09-27

对于手脚冰凉，很多女性都是没辙的。尤其在天气寒冷的时候情况更甚，怎么捂都捂不热。有的女性甚至还因为手脚冰凉的情况影响了日常工作和休息。然而因为它是一种似病非病的小症状，让很多人都给忽略了。其实手脚冰凉的危害还是很大的，女性朋友们应该重视起来。那么手脚冰凉是什么原因引起的呢？为什么有些女性手脚总是冰凉？手脚冰凉的4个诱因1、贫血贫血是造成女性手脚冰凉的主要原因之一。因为每个女人都会有特殊的生理期，因...

部位保健2019-02-17