家医互动健友圈2013-08-30

越减越肥？袁珊珊告诉你为什么慢跑加不吃晚饭还是瘦不下来袁珊珊，这个黑着黑着就发红的女生相信大家都不陌生吧。袁珊珊早期签约于正工作室，并出演了一系列于正的电视剧《宫锁珠帘》《笑傲江湖》《宫锁连城》等大火起来，然而大火带给她的除了名誉利益还有网友的谩骂和攻击，甚至袁珊珊滚出娱乐圈的话题热度居高不下。然而，袁珊珊用一张微博上的马甲线图片证明了自己的努力，瞬间，无数人黑转粉，路转粉。袁珊珊也因此被称为马甲...

明星奇闻2019-06-10

为什么我天天做运动，肥肉却减不下来道理很简单：你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。很多想减肥的人都犯了一个大错误，以为只要我运动就能消耗到脂肪，事实并非如此，脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。你日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。同样的道理，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进...

运动养生2017-03-10

瘦身是一个永恒的话题，但是很多“吃货”反应，就是停不下嘴，觉得不能吃是一种煎熬，所以老是瘦不下来，那么“吃货”能不能吃着瘦呢？斤今天小编就为大家介绍吃着也能瘦的瘦身技巧。掌握5个技巧吃着也能瘦1、尽量多嚼几次细嚼慢咽，使大脑有时间获得“饱”的信号。当血糖升到一定浓度时，下丘脑的饱中枢就会发出停食信号。如果狼吞虎咽，几分钟就把饭菜吃完了，饱中枢来不及发出信号（一般需20分钟），就会吃过量了。2、车前...

减肥食谱2017-06-20

有些事物听上去是减肥消脂的食物，实际则不是，想知道你一直为什么瘦不下来吗？那就看看是不是被这些食物给欺骗了。 5种看似减肥实则增肥食物 酸奶 营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。 建议：对于那些舍不得酸奶美味又...

超重与肥胖2011-06-07

孕妇大便解不下来可通过调整饮食、适度运动、建立良好排便习惯、使用药物以及按摩腹部等方法来缓解，如增加膳食纤维摄入、散步、定时排便、使用开塞露等。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，像菠菜、芹菜等，它们富含的纤维素能促进肠道蠕动；水果方面可选择香蕉、苹果等，有助于软化大便。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，能使大便保持湿润，更易排出。此外，还可以适当吃一些粗粮...

健康科普2025-03-03

很多朋友都在为瘦身而努力，而往往尝试了很多方法都瘦不下来，今天为大家推荐一种运动方法，对瘦身有着极大的功效。游泳的好处游泳是一项全身运动，无论是划动的四肢，还是随着划动而转动起来的关节，关节转动而拉伸收缩的肌肉，甚至是为了呼吸而活动的颈部与头部，基本上全身上身每一个部位，都能在水中充分动起来。1、水温刺激皮肤一般的游泳池或是海滩，水温都会比体温低，所以我们在进入水池后，会觉得好凉，其实这凉快的刺激...

其它运动2018-09-03

药物递送系统或成解决大便解不下来的新希望，其优势在于精准定位、提高生物利用度、延长药效、降低副作用、改善患者顺应性等。1.精准定位：大便解不下来，即便秘，原因多样，可能是肠道动力不足、肠道菌群失调等。传统治疗便秘的药物多是作用于整个胃肠道，可能会引起一些不必要的不良反应。而药物递送系统可将药物精准送达肠道病变部位，如采用靶向纳米粒等载体，能提高药物在肠道局部的浓度，更好地发挥治疗作用，减少对其他部...

健康科普2025-03-11

消化不良导致血糖降不下来，与胃肠蠕动异常、消化酶分泌不足、肠道菌群失调、自主神经病变、应激反应等因素有关。1.胃肠蠕动异常：正常情况下，食物在胃肠道的消化和排空有一定规律。当出现消化不良时，胃肠蠕动可能减慢，食物在胃内停留时间延长，导致碳水化合物等营养物质的吸收速度改变。这会使得餐后血糖升高的时间延长且峰值更高，打乱了血糖正常的波动节奏，增加了血糖控制的难度。2.消化酶分泌不足：消化酶对于食物的消...

健康科普2025-03-05

高血压属于顽固性的疾病，需要长期的药物治疗或者饮食控制才能够降低血压，但是有一部分的人平时生活小心翼翼，饮食方面也控制严格，但是血压一直降不下来让他们苦恼不已，那我们就来说一下高血压降不下来的原因是什么。高血压降不下来是什么原因？1、心理障碍有一部分患者被确诊高血压之后，就开始变得情绪激动，心里过于的紧张，从而升高血压，甚至服用药物也无用，这种患者血压降不下来和心理障碍有很大的关系，所以这类患者无...

高血压2018-05-30

压力大导致血糖降不下来时，可通过运动锻炼、社交互动、心理调节、培养兴趣爱好、药物辅助等方式调节情绪。1.运动锻炼：运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质可改善情绪，使人产生愉悦感。像散步、慢跑、瑜伽、游泳等运动都是不错的选择。散步可在饭后进行，轻松的步伐能放松身心；慢跑能增强心肺功能，同时释放压力；瑜伽的各种体式和呼吸法有助于集中注意力、舒缓紧张情绪；游泳则是全身性的运动，能让人在水中忘却烦...

健康科普2025-03-01

身体一直抽搐停不下来可能是由多种原因引起的，如癫痫、低钙血症、高热惊厥、脑部疾病、代谢紊乱等。1.癫痫：癫痫是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的癫痫发作，包括抽搐。癫痫发作的原因可能是遗传因素、脑部结构异常、脑部感染、脑外伤等。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、丙戊酸钠、苯妥英钠等）、手术治疗以及神经调控治疗等。2.低钙血症：当血液中的钙含量过低时，可能会导致神经肌肉兴奋性增加，引起抽搐。...

神经科2025-01-24

促进血糖降不下来人群的健康管理，可从政策支持、药物治疗、饮食管理、运动干预、健康教育等方面着手。1.政策支持：政府可出台相关政策，如提高糖尿病药物的医保报销比例，减轻患者的经济负担；建立糖尿病患者健康管理档案，为患者提供定期的免费体检和健康指导；加强基层医疗卫生机构的建设，提高基层医生对糖尿病的诊治水平，方便患者就近就医。2.药物治疗：在医生的指导下，合理使用降糖药物。常见的降糖药物有二甲双胍、格...

健康科普2025-03-02

心理压力大导致大便解不下来可通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、药物治疗、建立良好排便习惯等方式调节。1.心理调节：心理压力会影响神经系统对肠道的调节，导致肠道蠕动减慢。可通过听音乐、冥想、与朋友倾诉等方式缓解压力，放松心情，减轻精神紧张对肠道的不良影响。例如，每天花30分钟听舒缓的音乐，让身心得到放松。2.运动锻炼：适当的运动能促进胃肠蠕动，有助于改善便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动。散步能增...

健康科普2025-03-05

孩子整天好动停不下来不一定是多动症，可能与年龄特点、性格因素、环境影响、缺乏微量元素、多动症等有关。1.年龄特点：孩子处于生长发育阶段，尤其是幼儿和学龄前期儿童，本身就充满活力、好奇心强，对周围世界有强烈的探索欲望，活动量相对较大，好动是其正常的生理表现。随着年龄增长，活动水平会逐渐趋于平稳。2.性格因素：有些孩子天生性格外向、活泼开朗，表现得比其他孩子更爱动。这类孩子通常能够在适当的场合控制自己...

健康科普2025-03-10

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38...

瘦脸2011-05-14

很多MM都会纳闷，为什么明明吃得很少，体重没有降下去，反而长胖了，这是为什么呢？一起来看看小编给大家总结的减肥坏习惯吧！一.节食减肥短期节食可以令体重下降，但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重，如果你一直努力节食减肥，身体会努力“劝”你反弹至原体重，你也许会感受到更强烈的饥饿感。减肥需要控制食量，确保热量摄入不超标。这并不是说就得饿着肚子来瘦身。要想控制体重，应该多吃一些水果和蔬菜等高纤...

减肥百科2016-03-08

推荐3款瘦脸食谱苦瓜瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。做法：1、将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。2、锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。3、可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。西瓜雪泥白菜炖豆腐材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。做法：1、将西瓜去皮切成小块。2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。3...

颌面整形2017-08-10

小孩特别好动闲不下来可能由多种因素引起，如正常的生理发育、环境影响、营养缺乏、多动症以及其他神经系统疾病等。1.正常生理发育：孩子在成长过程中，尤其是幼儿期和儿童期，精力旺盛、好奇心强，好动是正常的生理表现。随着年龄增长，这种情况可能会逐渐改善。2.环境影响：孩子所处的环境如果充满刺激，如过多的玩具、电子产品等，可能导致他们难以集中注意力，表现出过度好动。3.营养缺乏：某些营养素的缺乏，如锌、铁等...

儿科2025-02-18

缓解大便解不下来可通过增加膳食纤维摄入、补充水分、腹部按摩、适度运动、养成良好排便习惯、使用药物、调节情绪、尝试灌肠等方法。1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维具有很强的吸水性，它可以在肠道中吸收大量水分，使粪便变得松软且体积增大，促进肠道蠕动。常见富含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。2.补充水分：充足的水分能使肠道保持湿润，让粪便更容易排出。建议每天饮用适量的水，也可适当喝一些蜂...

健康科普2025-03-09