脚踝腓骨骨折康复训练有踝关节外翻牵拉、踝关节外翻力量训练、抗阻力训练等。1、踝关节外翻牵拉：锻炼时可将踝关节向外牵拉，到达极限位置，保持数秒后恢复正常姿势，并反复数次。2、踝关节外翻力量训练：可以将患肢的内侧抵住桌腿、墙面向内侧用力，使肌肉保持收缩状态，坚持几秒后放松，每天锻炼5-10次比较好。3、抗阻力训练：可以使用毛巾或者橡皮筋，运动时踝关节脚面向后帮助抵抗阻力，坚持数秒后恢复。通过阻力训练，...

精编文章2023-06-25

AI医疗助力骨折康复，在骨折康复过程中，正确垫腿方法很重要，其涉及到垫腿时机、高度选择、物品选择、摆放位置以及注意观察等方面。1.垫腿时机：骨折发生后，在进行初步固定和处理后，就可以开始考虑垫腿。比如在骨折现场急救固定后转运途中，或者在医院等待进一步治疗时，及时垫腿能减轻肿胀和疼痛。在骨折治疗后的恢复阶段，如手术后卧床期间，也需要持续正确垫腿。2.高度选择：垫腿高度要根据骨折部位和肿胀程度来定。一...

健康科普2025-04-02

胫骨平台骨折后，康复训练主要分为早期康复训练、稳定逐渐愈合期间训练和后期康复功能训练，具体做法如下：1、早期康复训练。胫骨平台骨折进行手术治疗后，由于局部骨折伤口是经过膝关节的，所以在早期康复训练时不建议膝关节活动，主要以小腿、大腿、肘关节活动为主，可以进行踝关节的踝泵训练、直腿高抬训练、坐位捶腿、仰卧捶腿等训练方式，促进小腿肌肉收缩，帮助下肢血液循环，防止肌肉萎缩。2、稳定逐渐愈合期间训练。在膝...

精编文章2021-11-22

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。康复训练康复训练的早期此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关...

骨折2016-07-05

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。康复训练康复训练的早期此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关...

骨折2016-07-01

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。康复训练康复训练的早期此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关...

骨折2016-09-22

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。下面一起来了解一下具体的情况吧。康复训练康复训练的早期此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要...

骨折2016-09-23

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。下面一起来了解一下具体的情况吧。康复训练康复训练的早期此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要...

骨折2016-09-17

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。康复训练康复训练的早期此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关...

骨折2016-09-26

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。下面一起来了解一下具体的情况吧。康复训练康复训练的早期此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要...

骨折2016-06-28

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。下面一起来了解一下具体的情况吧。康复训练康复训练的早期此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要...

骨折2016-06-30

就算经过了手术，小腿骨折患者也不能再短时间就恢复健康。因此，如果小腿骨折以后，在一个月以后才发现仍旧没有连接成的患者没有必要过分的担忧。不过，如果半年以后仍旧这样，就需要警惕是什么因素导致骨折迟迟没有愈合了。1、骨折部位：胫骨、腓骨骨折部位不同，小腿骨折患者的愈合时间也会出现一定差距；此外再加上骨折程度，周围软组织损伤程度以及患者的年龄等因素都会营销到小腿骨折的愈合时间。2、治疗方法：我们以小腿腓...

骨折2016-10-07

就算经过了手术，小腿骨折患者也不能再短时间就恢复健康。因此，如果小腿骨折以后，在一个月以后才发现仍旧没有连接成的患者没有必要过分的担忧。不过，如果半年以后仍旧这样，就需要警惕是什么因素导致骨折迟迟没有愈合了。1、骨折部位：胫骨、腓骨骨折部位不同，小腿骨折患者的愈合时间也会出现一定差距；此外再加上骨折程度，周围软组织损伤程度以及患者的年龄等因素都会营销到小腿骨折的愈合时间。2、治疗方法：我们以小腿腓...

骨折2016-09-06

就算经过了手术，小腿骨折患者也不能再短时间就恢复健康。因此，如果小腿骨折以后，在一个月以后才发现仍旧没有连接成的患者没有必要过分的担忧。不过，如果半年以后仍旧这样，就需要警惕是什么因素导致骨折迟迟没有愈合了。1、骨折部位：胫骨、腓骨骨折部位不同，小腿骨折患者的愈合时间也会出现一定差距；此外再加上骨折程度，周围软组织损伤程度以及患者的年龄等因素都会营销到小腿骨折的愈合时间。2、治疗方法：我们以小腿腓...

骨折2016-06-21

骨折部位的差别，治疗方法的区别和饮食因素都会影响到骨折的愈合。知道了这些常见的因素以后，在骨头迟迟没有愈合之际就有方向了。就算经过了手术，小腿骨折患者也不能再短时间就恢复健康。因此，如果患者小腿骨折在一个月以后才发现仍旧没有连接成功的没有必要过分的担忧。不过，如果半年以后仍旧这样，就需要警惕是什么因素导致骨折迟迟没有愈合了。1、骨折部位：胫骨、腓骨骨折部位不同，小腿骨折患者的愈合时间也会出现一定差...

骨折2016-08-31

胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支撑体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的重量。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折；胫骨上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽；胫骨中1/3骨折易造成骨筋膜室综合症。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨...

骨折2016-06-17

三个月前，我朋友意外摔倒导致小腿骨折。经过治疗，本以为会很快康复，但没想到至今骨折处仍未完全愈合。这让我朋友有些焦虑，于是开始四处寻找解决办法，终于有了一些收获。今天，就来和大家分享一下我的经验和体会。一、是否需要进一步检查或调整治疗方案？面对骨折三个月仍未愈合的情况，我朋友首先想到的是去医院进行进一步检查。通过X光或CT检查，医生可以更准确地判断骨折愈合情况，以及是否存在其他问题。在医生的建议下...

健康笔记2024-04-15

骨折部位的差别，治疗方法的区别和饮食因素都会影响到骨折的愈合。知道了这些常见的因素以后，在骨头迟迟没有愈合之际就有方向了。就算经过了手术，小腿骨折患者也不能再短时间就恢复健康。因此，如果患者小腿骨折在一个月以后才发现仍旧没有连接成功的没有必要过分的担忧。不过，如果半年以后仍旧这样，就需要警惕是什么因素导致骨折迟迟没有愈合了。1、骨折部位：胫骨、腓骨骨折部位不同，小腿骨折患者的愈合时间也会出现一定差...

骨折2016-10-04

骨折部位的差别，治疗方法的区别和饮食因素都会影响到骨折的愈合。知道了这些常见的因素以后，在骨头迟迟没有愈合之际就有方向了。就算经过了手术，小腿骨折患者也不能再短时间就恢复健康。因此，如果患者小腿骨折在一个月以后才发现仍旧没有连接成功的没有必要过分的担忧。不过，如果半年以后仍旧这样，就需要警惕是什么因素导致骨折迟迟没有愈合了。1、骨折部位：胫骨、腓骨骨折部位不同，小腿骨折患者的愈合时间也会出现一定差...

骨折2016-10-10

社区支持骨折康复中，正确垫腿方法包括选择合适的垫子、确定正确的垫腿高度、掌握垫腿的位置、注意垫腿的时间和频率、配合康复动作进行垫腿等。1.选择合适的垫子：垫子的软硬度要适中。太软的垫子无法提供足够的支撑，不利于骨折部位的稳定；太硬的垫子则可能会对腿部造成压迫，影响血液循环。常见的可以选择海绵垫、记忆棉垫等，这些垫子能较好地贴合腿部曲线，减轻腿部压力。2.确定正确的垫腿高度：一般来说，垫腿高度应使腿...

健康科普2025-04-25

胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支撑体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的重量。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折；胫骨上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽；胫骨中1/3骨折易造成骨筋膜室综合症。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨...

骨折2016-09-02

北京时间11月24日，据沙特阿拉伯当地媒体报道，在卡塔尔世界杯C组首轮角逐中爆冷战胜阿根廷队的沙特队遭遇严重“战斗减员”。包括队长法拉杰在内的两名主力因首战受伤，将无法参加剩余的比赛。法拉杰被确诊为小腿骨折，沙特足协已经确认其将无缘本届世界杯剩余的比赛。小腿骨折在运动员职业生涯也是属于一个重大伤病，怎么来应对处理呢？对于小腿骨折治方法主要是用闭合手法复位后用夹板或者石膏固定，小腿骨折一般多见于儿童...

热点资讯2022-11-25

胫骨、腓骨骨折部位不同，小腿骨折患者的愈合时间也会出现一定差距；此外再加上骨折程度，周围软组织损伤程度以及患者的年龄等因素都会营销到小腿骨折的愈合时间。骨折对我们来说是非常严重的，所以我们发生了骨折以后一定要及时的治疗，骨折是一种小手术，在经过固定、复位之后很快就会愈合，然而，很多情况下骨折之后很久久久不能愈合，我们要警惕这种情况的出现，及时查出原因，早做治疗，下面就来了解一下，导致骨折迟迟没有愈...

骨折2016-09-30

胫骨、腓骨骨折部位不同，小腿骨折患者的愈合时间也会出现一定差距；此外再加上骨折程度，周围软组织损伤程度以及患者的年龄等因素都会营销到小腿骨折的愈合时间。骨折对我们来说是非常严重的，所以我们发生了骨折以后一定要及时的治疗，骨折是一种小手术，在经过固定、复位之后很快就会愈合，然而，很多情况下骨折之后很久久久不能愈合，我们要警惕这种情况的出现，及时查出原因，早做治疗，下面就来了解一下，导致骨折迟迟没有愈...

骨折2016-09-02

对于骨折病人我们应该着重于心理护理，意外的外伤会打击病人的心理。患者担心残疾，学习工作的中断会担心留下后遗症需要家人的照顾给家人带来负担。愉悦的心情也有利于骨折的恢复，因此骨折病人的心理护理显得尤为的重要了。当然骨折病人的康复训练是必不可少的项目。骨折后的康复训练的要点：一、坐在床上，右膝弯曲，用双手抱住右小腿向后拉。每天两次，每次20分钟，主要训练膝关节的屈曲功能。二、坐在床边或椅子上，大腿不用...

骨折2016-09-16

骨折之后，一般要针对患者患处进行相应的康复训练，康复训练进行得及时有效，可以加强治疗效果，对患处的康复有非常有利的帮助，而如果没有进行适当的康复训练，则有可能导致患处留下后遗症，从而影响以后的生活。那么骨折的康复训练如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训...

骨折2016-06-22

门诊里，一位患者急匆匆地走了进来，焦急地跟我说：“医生，我不小心摔倒了，现在左膝盖疼得要命，是不是骨折了？”经过详细检查和诊断，我发现他确实遭遇了左髌骨骨折。髌骨，就像我们膝盖的“保护盾”，一旦受损，恢复起来确实需要一些时间。那么，左髌骨骨折一般需要多长时间恢复呢？一、左髌骨骨折一般需要多长时间恢复？1.左髌骨骨折的恢复时间因个体差异、骨折类型及治疗方法的不同而有所差异。2.一般而言，骨折的愈合过...

健康笔记2024-04-07

骨折之后，一般要针对患者患处进行相应的康复训练，康复训练进行得及时有效，可以加强治疗效果，对患处的康复有非常有利的帮助，而如果没有进行适当的康复训练，则有可能导致患处留下后遗症，从而影响以后的生活。那么骨折的康复训练如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训...

骨折2016-06-22

骨折之后，一般要针对患者患处进行相应的康复训练，康复训练进行得及时有效，可以加强治疗效果，对患处的康复有非常有利的帮助，而如果没有进行适当的康复训练，则有可能导致患处留下后遗症，从而影响以后的生活。那么骨折的康复训练如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训...

骨折2016-06-22

骨折之后，一般要针对患者患处进行相应的康复训练，康复训练进行得及时有效，可以加强治疗效果，对患处的康复有非常有利的帮助，而如果没有进行适当的康复训练，则有可能导致患处留下后遗症，从而影响以后的生活。那么骨折的康复训练如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训...

骨折2016-09-16