孕期饮食一直是备受关注的一个话题，怎么样的孕期饮食才是科学合理的呢？孕期饮食有这7个注意事项第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须...

孕期2017-04-06

孕妇吃土豆能预防妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、孕期便秘、孕期水肿、孕期贫血等。1.妊娠期高血压：土豆富含钾元素，钾可以促进钠的排出，有助于维持体内钠钾平衡，从而在一定程度上帮助降低血压，预防妊娠期高血压的发生。当孕妇体内钠含量过高时，会导致水钠潴留，使血容量增加，进而升高血压，而土豆中的钾能调节这一过程。2.妊娠期糖尿病：土豆中的膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收，使血糖上升速度变缓，有助于稳定血糖水...

健康科普2025-03-01

怀孕了，不管是在生活是还是饮食方面都应该特别注意，尤其是在健康方面，所以孕妇要定期到医院进行产检，那么整个孕期做哪些检查呢？妇科检查：含B超、宫颈和阴道检查对女性而言，不论是孕前还是孕期，都应重视生殖健康。怀孕期间，由于女性生理构造发生了特殊的变化，容易忽视一些妇科疾病，专家建议，在孕前最好做一个全面的妇科检查，规避不必要的风险。专家说，孕前应该注意三个方面的妇科检查，主要包括B超、宫颈细胞学检查...

孕早期检查2016-02-23

怀孕期间可以同房吗？答案是肯定的。不过以免出现意外，准爸妈需要注意安全哦。一、怀孕期间同房的注意事项一般说来，妊娠期同房不被禁止，健康而适度的性生活不仅可以，还有益促进夫妻亲密感情。妊娠期因为不担心避孕问题，心理上放松，更能提高性快感，体验到同房乐趣。害怕孕期同房会对胎儿造成伤害，没有任何科学依据。胎儿生长在拥有厚壁的子宫腔内，周围有足够温暖的羊水，能减轻震荡和摇摆，不必担心胎儿受干扰。孕期子宫颈...

孕期性爱2012-12-17

十个月怀胎这段时间是一段特殊的时期，以往的很多生活习惯都需要改变一下，不然将有可能损害孕妇和胎儿的健康，带来很多不好的结果。那么，孕期生活要养成哪些习惯？不取仰卧位睡觉：以免发生仰卧综合症随着胎儿不断长大，到了怀孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据。如果还坚持仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向后压在大动脉上，使流向子宫的血液减少，对胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。而且，仰卧时增大的子宫还会压在下腔静脉...

孕中期检查2016-04-13

孕期B超检查有什么作用呢？由于很多准妈妈孕期B超并不够了解，因而对怀孕时的B超检查就会有排斥感。其实，孕期B超检查的作用是很重要的，需要按时定期的进行检查。孕期B超检查的作用B超可检查子宫以及卵巢的大小、位置、形状有无发育异常、有无肿瘤以及肿瘤与子宫和卵巢的关系；可查出盆腔内有无异常积液；子宫腔内有无异物。对于肥胖、腹壁紧张，尤其未婚妇女或婴幼儿，无法查清盆腔内情况时，均可应用B超进行检查。B超能...

超声2016-06-13

孕期多吃≠孕期营养，过犹不及的营养补充不但会导致孕妈妈过分肥胖，体重超标，引起各种妊娠期综合症的发生，也会增加巨大婴儿和难产的发生几率，危害准妈妈和胎宝宝的健康。爱美的准妈妈也千万不要在孕期节食，否则会干扰胎儿的正常发育。美国有研究表明，宝宝在妈妈肚子里的时候挨饿，会大大增加宝宝出生后前几年患肥胖症的风险。整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右。正常孕妇怀孕前3个月，体重每月增加0.5公斤左右。...

孕期2017-05-24

怀孕期间母体对营养的需求增加，孕期的膳食应该多样化，要平衡膳食，要根据不同孕期的营养需求制定营养计划表，补充所需营养，以避免出现营养不良而影响妈妈和胎宝健康。我们先看看孕期妈妈身体的变化情况。孕期准妈妈的身体变化1、乳头会发生明显变化：乳房会明显增大，乳头和乳晕颜色加深，如果这时乳头孔有少许淡黄色液体溢出，是正常现象，不用去挤、捏乳头，擦洗时也不要太用力。2、孕激素增加可能会出现鼻出血：孕激素的增...

孕期食谱2015-03-19

孕期女性是双身子，养胃都要比常人更加注意。那么，孕期女性要如何养胃呢？孕期女性养胃四字诀，一起来了解下吧。孕期女性养胃四字诀【暖】最近的天气昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。体质好的人可以轻衣薄衫为主，遵循“春捂秋冻”的规律和锻炼耐寒能力，但也要尽量避免腹部受凉。【调】调节饮食要多吃些...

孕中期食谱2016-11-25

大部分孕妇都出现孕期贫血现象，孕期贫血怎么办成为孕妇着重关心的问题。孕妇是个特别的群体，贫血补铁、补血只能食疗，增加体内营养摄入量，不能服用任何药物。孕期贫血的原因1、缺铁铁是构成血红蛋白的主要原料。怀孕后胎儿的生长发育对铁的需求量有所增加，此时如果孕妈咪的营养不足就无法满足胎儿的铁需求。造成孕妈咪缺铁的原因有怀孕前偏食、营养不良、肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，因为孕前铁的摄入不足或排出过多，怀...

孕早期食谱2017-07-24

有部分的孕妇在孕期的时候由于饮食等原因容易导致便秘的情形发生。那么有什么比较好的方法能改善这一情形呢？下面给大家介绍改善孕期便秘的食疗方，供大家参考。孕期便秘原因孕期便秘是很常见的，因为孕期荷尔蒙（孕酮）使肠道蠕动减慢。如果你平时就容易便秘、有孕吐现象且无法正常进食、或者患了肠激惹综合征（IBS）（这种情况下，便秘可能与腹泻交替出现），那就很容易便秘。某些种类的补铁剂可能使便秘加重，缺乏运动也会让...

孕早期食谱2017-08-07

很多准妈妈在孕期为了自己“水肿”而感到苦恼，一是怕以后形象会变得不佳，二是怕影响到自己的孩子。下面我们看看孕期减轻水肿的方法有哪些？孕期水肿的原因妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的...

妊娠异常2017-09-19

常用按摩手法介绍 滚法 以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。 揉捻法 用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节...

孕期2012-09-13

怀孕期间可以同房吗？专家认为在正确的时间适当同房是益大于弊的。下面就来介绍孕期不同阶段同房的注意事项。孕早期应适当减少同房妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对同房的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行同房，可能会造成流产。健康提示：孕早期的性生活应适当减少。同房时...

孕期性爱2015-10-05

怀孕期间可以同房吗？在孕期，是可以适当进行孕期性爱的哦。不过，前提是要保证母体和胎儿的安全，这就要求准爸爸要做到以下几点啦。准爸爸孕期性爱的技巧不要着急对准爸爸来说，也许孕期的欲望会堆积，导致在同房的时候也会比较急躁。但准爸爸也要注重准妈妈的感受和宝宝的健康，不要忘了对肚子的爱抚，因为那里也有一个你的小宝宝哦！舒服的环境由于准妈妈大腹便便等原因，所以，准爸爸可以在床上多准备几个软垫，会更方便。孕妈...

孕期性爱2013-10-08

怀孕期间由于体内雌性激素分泌水平升高，乳房会二次发育，孕期要做好乳房的护理工作，适当按摩可以缓解乳房胀痛感觉，那么孕期乳房要如何护理更好？孕期护理乳房措施1、怀孕期间乳房会慢慢增大，会出现乳房胀痛的感觉，需根据乳房的大小选择合适的乳罩，能够保护乳房的健康，可以避免孕期乳房下垂，不要选择太紧的内衣，否则会限制乳腺组织的正常发育，也会影响日后的母乳喂养。2、孕期要正确清洗乳头和乳晕，怀孕期间乳头会分泌...

孕晚期禁忌2019-01-26

很多孕妈妈在孕期出现口腔有异味的情况，在和别人谈话时感觉也有味道，这让孕妈妈们甚是尴尬，那么孕期口腔有异味是怎么回事？孕期口腔异味的原因1、口舌干燥唾液有冲刷口腔内食物残渣、抑制细菌大量繁殖的功能，有些女性在怀孕期间会出现唾液分泌量减少的现象，自我的感觉就是口干舌燥，长时间如此就会因为口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。2、孕吐怀孕早期，孕妈妈体内的激素会发生改变，再加上个人体质的不同，孕妈...

妊娠异常2016-12-27

怀孕期间可以同房吗？准爸妈们是否还在犹豫不决呢？小编告诉你，怀孕期间同房是有好处的哦。一、怀孕期间同房的好处1、孕中期性生活有益于身心健康妊娠中期的性生活以每周1－2次为宜。值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来，夜间体贴的性生...

孕期性爱2013-03-01

孕期咳嗽怎么办呢？ 一、咳嗽原因 准妈妈咳嗽的原因有两种，一是感冒，二是妊娠咳嗽。依照中医的说法，孕妇于妊娠中久嗽不已，或伴五心烦热者，称为“妊娠咳嗽”，亦名“子嗽”。乃因妊娠阴虚，肺失濡润或痰火上扰而作。产生火热的原因，有阴虚或痰窒。 二、针对性处理方法 （一）感冒引起咳嗽的食补： 均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜来增强免疫力。合理的饮食能提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂...

孕期2012-11-02

孕妇得痔疮其实很常见，各位准妈妈其实不必为此焦虑。因为，孕期痔疮多是暂时性的，在产后就能得到缓解。当然，这并不代表孕妇得了孕期痔疮可以放置不理，在怀孕期间孕妇就可以采用措施减轻痔疮危害。那么，孕期得了痔疮怎么办呢？孕期痔疮危害痔疮通常出现在妊娠的后期28周～36周，特别是分娩前1周会有便秘出现，造成局部静脉曲张而形成痔。这是因为在妊娠期间：盆腔内的血液供应增加，随着胎儿一天天长大，子宫也随之胀大，...

妊娠异常2017-07-17

怀孕期间可以同房吗？怀孕期间同房后腹痛是怎么回事呢？在怀孕期间，并非不能够同房，不过前提是要保证准妈妈的健康和胎儿发育哦。下面一起来看看孕期同房要注意什么吧。孕期同房腹痛原因性交是一种机械性刺激，可以使女性的外阴和盆腔、生殖器官充血。当女性进入性兴奋之后，通过阴道、子宫颈周围神经末梢的反射，使会阴、阴道、骨盆肌肉、子宫肌肉发生不随意的节律性的强烈的收缩，以致产生腹痛。性交激发子宫收缩，还与前列腺素...

孕早期禁忌2017-08-15

怀孕期间要增加钙元素的摄入量，尽量选择钙含量高的食物，怀孕期间缺钙不仅会影响身体的健康，也会影响胎儿的健康发育，不利于胎儿骨骼的发育，因此孕期要重视钙元素的补充，怀孕期间要多吃补钙的食物，那么孕期吃什么能够补钙？推荐三个补钙小食疗1、虾皮烧菜花：菜花掰成小块，放入沸水中焯透捞出，在凉水里浸凉几分钟控干水分，同时将虾皮清洗干净，锅里放油烧热后把洗净的虾皮稍炸，然后加入适量葱、姜、蒜、盐进行调味，再把...

孕期2018-08-20

怀孕期间可以同房吗？要照顾到胎儿的健康发育，孕期性生活注意事项多。下面就孕期性爱是否需要带安全套进行解读，还有孕期性生活的注意事项各位准爸爸妈妈千万不能轻视哦。孕期性爱要戴安全套吗？怀孕期间是否能进行性生活一直是准妈妈的疑问，不过相信大部分的准妈妈已经了解，在安全的情况下的确是能进行性行为的。不过，在这段期间，因为不会再受孕是否可以不用戴保险套呢？单就受孕的部分来看，的确是可以不用戴保险套；不过使...

孕期性爱2013-12-03

孕期饮食健康妇女怀孕期间，关系2个生命的营养问题，因而要多加注意：小编今天就告诉大家四种简单的孕期饮食注意事项。孕期饮食需注意的四个事项A、注意摄取碳水化合物。这些食物是热量的主要来源，存在于糖、谷类、豆类、水果及蔬菜中。孕妇对谷类的需要量，每日以400～450克为宜。B、注意摄取蛋白质。肉类含大量动物蛋白，其中鱼、瘦肉、乳类、蛋类所含的蛋白质易为人体所吸收；豆类和豆制品是植物均是蛋白，其中以大豆...

孕早期禁忌2017-02-27

孕期呕吐怎么办呢？很多女性在孕期的时候呕吐得非常厉害，呕吐让女性苦不堪言。那么孕期呕吐吃什么好呢？不妨试试这几种食物。孕期呕吐的原因孕吐是一种保护行为：害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，以避免给带来潜在的危险。激素是罪魁祸首：大多数专家都认为孕吐是体内激素的增加刺激了大脑，而引起呕吐。传达...

孕早期食谱2016-05-24

怀孕期间感冒了，不仅准妈妈身体难受，胎儿也会受到威胁。那么准妈妈你是否清楚孕期感冒对胎儿有哪些影响呢？孕期感冒对宝宝的影响准妈妈感冒时比较容易发热，尤其是在妊娠8周内，此时胚胎的器官刚刚分化、形成，高热容易导致物理内环境的异常，容易引起胚胎畸形，比如胎宝宝唇腭裂、心脏病等。准妈妈的体温如果超过38.5度就属于高热了。高热会引起流产、早产的可能。感冒后孕妈如果有严重的咳嗽，咳痰，可能合并支气管炎，进...

孕早期检查2017-07-25

冬季，很多人喜欢吃坚果，过去，只是听说准妈妈孕期吃核桃可生聪明的宝宝。最近国外有项研究显示，准妈妈孕期吃坚果或助孩子预防食物过敏，这是真的吗？那么，孕期准妈妈吃哪些坚果好呢？孕期吃坚果或助孩子预防食物过敏一项新的研究表明：女性在怀孕期间吃坚果，不但本身不会过敏，而且也有可能帮助胎儿预防食物过敏。该研究报告于12月23日网上公布在《JAMA小儿科》杂志上。研究发起人，哈佛医学院儿科临床副教授迈克尔-...

孕期2013-12-31

孕期缺钙不仅会让孕妈妈腿抽筋，而且宝宝的乳牙胚发育、骨骼发育等都离不开妈妈的钙。那么孕期如何补钙呢？下面看看，孕期补钙必须知道的四件事。孕期补钙准妈必知四件事：补钙第一件事：要懂身体发出的缺钙信息如果准妈妈们长期有以下几个症状，那么就要小心了，因为这些都是体内缺钙发出的信息。症状1：小腿抽筋孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。症状2：牙齿...

孕早期食谱2015-11-18

也许你会看到一些孕妇书籍告诫你，在怀孕的前后三个月同房是不安全的，但是最新的医学证据显示，只要孕妈妈在孕期身体一切正常，孕期是可以同房。孕期不同阶段行房有何要点怀孕前期。有的医生可能还会建议你，怀孕前3个月避免或减少同房。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。医生可能顾虑的是，在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。所以同房时...

孕期性爱2015-08-20

准备要孩子的夫妻有一段备孕期，在备孕期间有很多方面的事情都要注意。备孕期的饮食是很重要的一个因素，那么备孕期间未准爸爸妈妈在饮食方面要注意什么呢？下面详解备孕期间未准妈妈十大饮食推荐以及备孕期间未准爸爸妈妈的一些饮食禁忌。有利于怀孕的十大饮食推荐1、黑豆功效补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，...

孕前保健2013-12-04