伴随着婴儿在妈妈肚子里的成长，妈妈的饮食越来越有严格的要求，准妈妈需谨慎，这样才能确保婴儿健康出生！孕期饮食10不宜一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。二、不宜高蛋白饮...

孕期食谱2016-01-05

准妈妈的健康关系到胎儿的健康，而孕期营养补充是保障准妈妈健康的重要方式。因孕期营养补充不当导致的营养过剩问题，让部分中国准妈妈成为了“准病人”。那么孕期营养过剩到底有哪些危害呢？赶快来看看。1、体重增长过快。孕期营养过剩的一个直接后果就是准妈妈的体重增长过快，而孕期肥胖不仅不利于准妈和胎儿的健康，还易使胎儿出生后也患肥胖症。2、患妊娠高血压综合征。孕期营养过剩会增加准妈患妊娠高血压综合征的机率，每...

孕期2017-09-14

怀孕期间准妈妈的营养很关键，那么到底在孕期需要补充哪些营养才会让妈妈和胎儿都健康成长呢？孕期准妈妈需要哪些营养适量补碘人体内2/3的碘存在于甲状腺中，而甲状腺的作用非常重要，可以控制人体代谢，但甲状腺受碘的制约，如果体内碘不足，就可能引起心智反应迟钝、活力不足以及身体变胖。如母体碘不足，会导致胎宝宝缺乏甲状腺素，出生后甲状腺功能低下。直接影响宝宝的中枢神经系统，不利于大脑的正常发育。建议准妈妈日摄...

孕期食谱2015-02-11

胎儿发育和母体健康都离不开钙物质，但是过量补钙可是会影响胎儿智力的。那么在孕期，准妈妈到底每天补多少钙最适合呢？补钙的时候要如何选择钙片呢？很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙，专家指出，准妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，导致孩子智力下降，原本有考90分的智力，结果变成只有考48分的智力。一、孕期每天补多少钙...

孕期2013-05-03

怀孕是女人一生中最为重要的时刻，因为这时候女人的身体是比较弱的，而且也是很容易出现问题的时期。而每个人每个家庭都希望能够拥有一个健康的孩子。所以女人在怀孕的时候应该注意，要学会科学的饮食，这样才能确保自己身体的健康，也能让自己安好胎，让宝宝可以顺利的出生。孕期怎么吃才健康？坚持3个饮食原则能养出健康胎儿1、吃有保胎作用的蔬菜孕妇如果想要胎儿健康成长的话，那么就要补充叶酸，虽然有些药物可以有效的补充...

女性营养2018-11-30

孕期健康的早餐应该怎么吃？早餐的食物应该种类多样、搭配合理，主要从保证数量充足、质量达标两方面做起。1。数量方面，早餐要吃饱。早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，以保证整个上午的消耗，孕期胃口变大的孕妈咪不好害羞，早餐可以多吃点。2。质量方面，早餐的食物要尽量多样化。早餐要为人体提供丰富的营养，食物最好多样化，最好有蔬菜、水果、全谷物和蛋奶。早餐要有优质蛋白质和充足的膳食纤维，这样有助于...

营养食材2017-05-02

现在社会辐射对孕妈妈的污染越来越严重，更甚者会危害胎儿的健康，所以孕期防辐射变成了孕期重中之重。那么，孕期该如何预防辐射？孕期该如何预防辐射？如何减少辐射威胁——饮食篇1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果上榜关键词：番茄红素这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基...

孕前保健2015-04-14

孕期湿疹是孕妇常见疾病，一旦是发病往往会使得孕妇奇痒难忍，忍不住会去抓，所以就容易造成皮肤感染，不仅仅影响孕妇的健康，还会影响孕妇的心情，所以应该积极预防孕期湿疹的发生，孕期湿疹的预防，孕期六忌让您远离湿疹。1，忌接触过敏源。孕期孕妇不能随便用药，以免造成对腹中胎儿的影响，所以怀孕早期一定要去医院检查有哪些过敏源是孕妇需要远离的，从而做好预防湿疹的准备，需要配合医生做好防过敏的准备，这样就可以远离...

湿疹2017-02-24

怀孕生宝宝是女人的人生大事之一，也是女人的神圣职责之一，很多人觉得孕期需要大补，却不知道孕期进补是有一定误区的。那么，孕期进补的误区有哪些呢？赶紧来了解下吧。孕妇进补8大盲区错误1、多吃山楂大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多...

孕早期食谱2016-12-12

胎儿所需营养都是从孕妈身上直接获取的，孕妈体内的营养直接决定了宝宝的健康情况。孕妈为了宝宝，一定要注意营养的摄入，特别要重视对叶酸、维生素B族、铁、钙、锌等元素的补充。中国准妈在孕期需要什么营养？孕期妈妈需要补充的营养孕妈在怀孕期间需要摄入全面的营养才能够让胎儿健康成长，除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质肪、脂肪、矿物质、碳水化合物、纤维素等基本营养外，孕妈还需要补充关系胎儿优生，预防出生缺陷的各种...

孕期食谱2015-01-11

  过量食用辛辣食物 辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。 避免食物污染 食物从其原料生产直至...

女性营养2012-03-07

女性怀孕期间，身体会变得沉重，还会不时出现一些不适症状，这些都会影响夫妻性生活。但是对于性生活会影响胎儿健康的前提是母亲本身就有疾病。而女性在孕妇期适度的性高潮会造成子宫的收缩，这对胎儿反而是一种锻炼，所以不会影响胎儿的健康。怀孕期被划分为三个时期：孕早期、孕中期、孕晚期。一般在孕早期时性生活过多可能引起胎儿流产；孕中期是可以进行性生活；孕晚期也不适宜性生活，以免引起早产。孕期性行为不会伤及胎儿孕...

夫妻生活2016-04-18

怀孕期间要做到面面俱到，无论是饮食还是喝水都要注意哦，否则会影响到胎儿发育。一、怀孕期间不能喝的饮料1、红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。2、咖啡：无论是...

孕期2013-04-12

怀孕是人生大事，但有一部分孕妈妈在怀孕时没有良好的生活习惯，或者没有注意孕期注意事项，乱用物品，很容易导致身体健康出现问题，那么孕期不能用什么呢？孕期不能用什么1、樟脑丸在欧美国家被列为可疑致癌物，樟脑丸散发的樟脑气息可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎，死胎或流产。尤其是在怀孕的头3个月危害是很大的。孕妈若长期与其接触，极易造成流产，在中药中樟脑是需要孕妇慎用的，所以怀孕后在家里是...

孕早期禁忌2017-11-16

孕期湿疹是孕妇常见疾病，一旦是发病往往会使得孕妇奇痒难忍，忍不住会去抓，所以就容易造成皮肤感染，不仅仅影响孕妇的健康，还会影响孕妇的心情，所以应该积极预防孕期湿疹的发生，孕期湿疹的预防，孕期六忌让您远离湿疹。1，忌接触过敏源。孕期孕妇不能随便用药，以免造成对腹中胎儿的影响，所以怀孕早期一定要去医院检查有哪些过敏源是孕妇需要远离的，从而做好预防湿疹的准备，需要配合医生做好防过敏的准备，这样就可以远离...

湿疹2017-02-20

怀孕的时候，孕妇所阅读的书应该是有所选择的，而不是什么书都看，而看的书好坏会影响孕妇的心情，而孕妇心情被影响了，胎儿也会受影响到，那么孕妇不适合看什么书呢？胎教不适合阅读什么书？1、激动人心的惊险故事让人心跳加速的刺激性娱乐都会影响到胎儿安全，是孕妇不宜的事项，也是进行任何活动必须遵守的一个原则，所以不管是看电视、看电影或者看书，孕妈咪都不应该看那些情节紧张的惊险故事，特别是独自一人的时候，若发生...

孕早期禁忌2015-07-29

指导专家：广东省妇幼保健院产科温济英主任医师妊娠是一个复杂的过程，母体不仅要摄入供给自身生理需要的营养素，还要摄入供给胎儿生长所需的营养素，因此合理的膳食营养，不仅关系到孕妇自身健康，也关系到胎儿的健康。据医学界的“成人疾病的胎儿学说”认为：许多成年疾病的发生除了遗传因素和后天环境因素外，还与宫内环境有关，在生命发育的关键时刻，宫内环境会引起机体内结构和功能的永久变化，如胎儿营养素供给不足，会使胎...

备孕2013-01-30

如果你怀孕了，不管平常身体如何健康，都应该定期到妇幼保健院、医院妇产科、地段保健所或乡镇卫生院进行孕期检查。妊娠检查目的是确保胎儿和母体健康。以下就主要介绍孕期检查包括哪些内容项目。准妈妈孕期检查指南例检从怀孕满3个月第一次去医院做例检一直到分娩时刻，医院是准妈妈们常要去的地方。例检时间我们通常所看到的W是怀孕孕周的简称，这个孕周的计算是从末次月经的第一天算起，七天为一周。准妈妈末次月经时间的准确...

孕期2017-05-24

怀孕期间母体对营养的需求增加，孕期的膳食应该多样化，要平衡膳食，要根据不同孕期的营养需求制定营养计划表，补充所需营养，以避免出现营养不良而影响妈妈和胎宝健康。我们先看看孕期妈妈身体的变化情况。孕期准妈妈的身体变化1、乳头会发生明显变化：乳房会明显增大，乳头和乳晕颜色加深，如果这时乳头孔有少许淡黄色液体溢出，是正常现象，不用去挤、捏乳头，擦洗时也不要太用力。2、孕激素增加可能会出现鼻出血：孕激素的增...

孕期食谱2015-03-19

常用按摩手法介绍 滚法 以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。 揉捻法 用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节...

孕期2012-09-13

整个妊娠期长达40周左右，在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。孕期保健关系到孕妈妈和胎宝宝的健康，所以我们有必要了解一些孕期保健知识，来应对怀孕期间可能碰到的各种问题，但目前仍然有很多孕妈妈对孕期保健方面的只是不了解。为了让妈妈们成更多地了解孕期保健知识，孙逸仙纪念医院特地举办"孕期保健"健康讲座，...

健康讲座2017-08-03

   虽然孕吐是胎儿在腹中健康生长的信号，但是这可苦了准妈妈。孕吐一般从怀孕4周左右开始，持续1.5~2个月，到15~19周时自然消失。也有些孕妇在怀孕期间一直都有孕吐现象。    孕吐严重易影响胎儿健康 孕吐具有遗传性，如果母亲怀孕时孕吐症状严重，那么女儿发生孕吐的可能性也很高。另外双胎妊娠、葡萄胎、怀孕恐惧症、非计划怀孕、肠胃不好...

孕期2012-08-14

爸爸妈妈都希望生下来的宝宝健康漂亮，漂亮除了与遗传因素有关，与后天因素也有密切关系，要想宝宝长得健康漂亮，需要保持良好的心态，同时也要注意正确饮食，孕期怎样吃生出来的宝宝更漂亮？孕期这样吃宝宝更加漂亮1、孕期可以多吃维生素含量高的食物，如番茄、苹果、葡萄、冬瓜、洋葱等，这些食物不仅营养价值高，其中含有丰富的维生素c，维生素c可以消除皮肤黑色素，能减少黑色素的沉积，日后生下来的宝宝皮肤白嫩细腻。2、...

孕晚期食谱2019-02-19

怀孕期间不能养宠物是出于对孕妇和胎儿健康的考虑。每个家庭都希望有一个健康聪明的宝宝，所以备孕期间的各种准备，怀孕阶段的各种检查都是非常重视的。怀孕期间，孕妈妈所处的居住环境，也要格外重视。常见的宠物，如小狗、小猫，可能含有一些寄生虫或者病原菌，其中目前已经确定的就是弓形虫，如果携带弓形虫，怀孕早期容易发生流产，或者导致胎儿发育畸形。弓形虫是一种人和动物共患的寄生虫病，猫是终末宿主，人类感染弓形虫可...

日常保健2018-11-11

孕期的检查可以得知准妈妈的健康和胎儿的发育状况。B超检查需要注意什么呢？准妈妈要如何选择呢？孕期检查的三种选择B超也称为二维超声，分为黑白的和彩色的两种。原理很简单，就是向体内发射超声波，超声波也是声音的一种，具有穿透能力，并且和所有的声音一样，遇到屏障会产生回声，不同的屏障回声的方式也不同，利用电脑收集这些回声，转化为相应的图像在屏幕上显示出来。彩超其实还是黑白的，而三维、四维彩超在做出三维、四...

产检2015-07-20

在怀孕的时候，我们的孕妇是需要忌口了，为了胎儿的健康，到底，孕妇在孕期的时候，哪些食物是不能碰的？孕期不能吃的食物：忍痛割爱之：辣也许你曾经嗜辣如命，也许你一直无辣不欢，不过，现在情形不同了，为了你肚子里的宝贝，你也只好暂时忍耐。如果你正处在怀孕初期，早孕反应可能已经让你应接不暇了：孕吐、返酸、食欲不振、无精打采……如果你在这时候坚持吃辣，只会让状况更加糟糕。虽然说辣味食物（如辣椒等）并不能对你和...

孕早期食谱2015-09-20

指导：广东省妇幼保健院口腔科主任黄群主任医师牙齿，是人的第二张名片，微笑时露出一口明眸皓齿，往往给人们留下良好的印象。近年来随着人们口腔保健意识的不断增强，许多家长在小孩还年幼时就非常关注孩子的牙齿健康，都希望自己家的宝宝拥有一口皓齿。但也有一许多家长会出现这样的疑惑：自己家的宝宝从小就有早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，而且也不喜欢吃糖果，为什么才5岁就长出2颗烂牙了呢？难道真如老人家所言：好牙来自...

孕期2013-02-01

孕期妈妈一个人的健康关系着两个人的健康，孕妇的身体状况直接关系着胎儿的身体健康水平。很多的孕妇都会有高血糖的症状，因此，在怀孕期间控制血糖显的极为重要。女性常吃土豆孕期易患糖尿病？一项重大研究显示，女性经常吃土豆，会增加孕期患上糖尿病的风险。这项为期10年、涉及1.5万女性的研究表明，如果女性一周吃1份土豆，怀孕时患上糖尿病的风险增加20%；如果一周吃2到4份土豆，这一风险增加27%；如果一周吃5...

妊娠糖尿病2016-08-30