皮肤暗黄粗糙该如何改善？女孩子皮肤状态不好，很影响个人的自信心，下面跟小编一起来看下改善皮肤暗黄粗糙有什么好方法吧。皮肤暗黄粗糙究竟是什么原因造成的？睡眠不足晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃时刻，睡得太晚或者睡眠不足都容易造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，就呈现出晦暗的颜色了。压力当人受压的时候，身体就会处于紧张的状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来，当过度疲劳时，肌肤的新陈代谢...

护肤技巧2017-12-14

贫血容易发生在儿童和女性身上，挑食、偏食、不良的生活习惯都会导致贫血的发生，有些女性为了减肥而刻意节食也是导致贫血的原因之一，贫血会让我们变的面无血色、容易困乏，要注意调理，下面我们来看看贫血的四大原因与调理方法。4个坏习惯惹来贫血1、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。2、果蔬、酸奶当正餐现在，用水果、蔬菜...

血液2017-10-10

每个女性都希望自己能够拥有洁白无瑕的好皮肤，这需要后天的保养，长期坚持正确的护肤方式能够让皮肤变得更加的细腻白嫩，如何来改善自己的肤质呢。女性应该如何改善肤质？1、内调外养内调主要是指在饮食方面的调理，当身体处于上火状态时，习锅中缺少营养，阴阳失调就会直接表现在皮肤上，比如皮肤过于紧绷时会感觉到口干舌燥，这是皮肤缺水的状态；长青春痘时可能是出现了便秘或者新陈代谢速度减慢、上火引起的，所以要及时改正...

营养饮食2018-08-21

我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康贫血的人会出现面色苍白、浑身乏力、身体抵抗力下降等。中医将贫血称为是“虚症”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。那么，如何治疗贫血？食补是不错的方法，下面就介绍9款补血膳食，让你补补血！桂圆红枣粳米粥材料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。做法：同煮成粥，热温服...

药膳食疗2014-01-09

空气差导致鼻血止不住可通过改善环境、局部处理、药物治疗、补充维生素、及时就医等方式改善。1.改善环境：空气差通常包含灰尘多、湿度低等情况。可使用空气净化器过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，提高空气质量。也可使用加湿器增加室内空气湿度，将湿度保持在40%-60%之间，能减少鼻腔黏膜因干燥而破裂出血的几率。2.局部处理：当鼻血止不住时，可采取局部压迫止血法。身体微微前倾，用手指捏紧两侧鼻翼，持续...

健康科普2025-03-04

改善睡眠质量不好可从调整生活习惯、改善睡眠环境、进行心理调节、采用饮食调理、合理使用药物等方面入手。1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。避免白天过长时间的午睡，午睡时间控制在30分钟以内。适当进行体育锻炼，但应避免在临近睡觉前剧烈运动，可选择在下午或傍晚进行散步、瑜伽等运动。减少睡前使用电子设备的时间，电子设备发出的蓝光会抑制褪...

失眠2025-03-01

M字额的改善方法除植发外，还包括药物治疗、按摩护理、生活习惯调整、饮食改善、激光治疗等。1.药物治疗：可以使用米诺地尔溶液，它能刺激毛囊生长；非那雄胺片对于部分雄激素性脱发导致的M字额有一定作用；螺内酯片也常用于女性脱发的治疗。但使用这些药物需遵医嘱。2.按摩护理：通过按摩头皮，促进血液循环，如用指腹轻轻按压头皮，从前额发际线开始向后按摩。每天坚持几分钟，有助于改善M字额。3.生活习惯调整：保持充...

整形美容2025-01-22

改善因肺结核症状导致的睡眠不好，可从治疗肺结核、改善睡眠环境、调整生活方式、心理调节、合理用药等方面入手。1.治疗肺结核：肺结核是导致睡眠不好的根源，需积极治疗。遵循早期、联合、适量、规律、全程的抗结核治疗原则，常用的抗结核药物有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等。通过有效治疗控制病情，减轻咳嗽、咳痰、发热等症状，从而改善睡眠。2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。可以使用耳塞...

健康科普2025-03-06

改善因蛲虫导致睡眠不安的宝宝的睡眠质量，可通过驱虫治疗、注意卫生、改善睡眠环境、调整饮食、心理安抚等方式。1.驱虫治疗：宝宝睡眠不安若由蛲虫引起，驱虫是关键。常用的驱虫药物有阿苯达唑、甲苯咪唑、双羟萘酸噻嘧啶等。这些药物能有效杀灭蛲虫，缓解因蛲虫活动带来的不适，从而改善睡眠。不过，使用药物需遵医嘱。2.注意卫生：蛲虫具有较强的传染性，保持卫生能减少再次感染的几率。要勤给宝宝洗手，尤其是在饭前便后；...

健康科普2025-03-31

大腿粗可通过调整饮食、增加有氧运动、进行力量训练、改善生活习惯、借助医疗手段等方式改善，如控制热量摄入、跑步、深蹲、规律作息、抽脂手术等。1.调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、蛋糕、饮料等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，像西兰花、苹果、燕麦、鸡胸肉等。控制每餐的食量，避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则，有助于维持稳定的血糖水平和新陈代谢。2.增加有氧运动：有氧运动...

营养饮食2025-03-04

小儿缺铁性贫血，是婴幼儿时期最常见的一种贫血。其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。那么宝宝缺铁性贫血会有哪些危害？大量的研究证明，缺铁可影响到婴幼儿生长发育、运动和免疫等各种功能。铁缺乏可导致宝宝食欲下降，少数宝宝可出现异食癖；有的出现口腔炎、舌炎，严重者可发生萎缩性胃炎或吸收不良综合征。严重缺铁会损伤神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育，可持...

营养护理2016-08-07

（1）菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。（2）面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。（3）桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。（4）发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜...

其他疾病2017-04-10

失眠对我们的生活影响很大，失眠会影响到我们的生活学习，甚至让我们心理造成有一定的阴影。那么，失眠该如何调理呢？隔离外界干扰法——声音、光线等有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒...

解梦大全2018-01-01

1、及时、尽早的预防疤痕，选用正规专业的产品。如受到国际临床实践认可的一线预防方式：舒痕硅酮凝胶。2、手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。3、避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。4、改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物，这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱...

产后2017-09-08

1。鸡蛋炖三七做法：鸡蛋一个，蜂蜜30克，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食，每日1剂。功效：三七止血抗炎；蜂蜜补中益气，健脾胃；此方可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。2。佛手扁薏粥做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，纳入扁豆、薏米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。...

药膳养生2017-06-06

低血压是我们生活中很常见。低血压不如高血压，人们对于低血压的关注度都不高，但是低血压也是十分严重的一种疾病。所以我们还是要对低血压引起足够的重视。那么低血压要如何改善呢。步骤/方法：1第一，由于低血压不算是一种疾病，但是低血压对于我们生活中影响很大。现在治疗低血压的药物几乎没有。所有要改善低血压要注意营养的补充。营养不足将使血压更低。加强营养的摄入就能够使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消...

低血压2017-02-15

家庭医生在线：家长如何改善自闭症孩子的交往能力？陈卓铭教授：自闭症儿童核心特征是社会交往欠缺，他就不愿意去做社会交往，所以你要去改变他交往能力，是非常难的一件事情。可能从你的诊断自闭症第一天开始，一直可能要伴随到他大了，甚至到成年人。因为他的核心点是就在社会交往不好。所以这个时候，各个时期有各时期的交往方法，刚开始的交往是最初期的交往，一定要跟他的欲望结合起来。比如说他现在很喜欢车，这时候你不能够...

儿科科普视频2018-07-25

孕妇贫血是怀孕过程中比较常见的，大部分情况下是因为孕妇的饮食搭配不合理、身体摄取不到足够的铁质引起的贫血，针对这种情况，只要改善饮食就能够缓解和治疗孕妇贫血问题了，而具体的预防孕期贫血的方法，请看下文为大家做的介绍。预防孕期贫血可采取的办法：贫血为妊娠常见的并发症，其中主要是营养性缺铁性贫血，妊娠后期贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。膳食中铁的吸收率较低也是孕妇和乳母易发生贫...

孕早期食谱2016-05-18

贫血的人群有很多，不同的人群都有可能会患上贫血，所以不能忽视。贫血要怎么办呢？补血的方法是有很多的，而饮食调理贫血是副作用最小的。今天，就来为大家介绍一下贫血要吃什么吧。贫血吃什么最有效大枣：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。乌骨鸡肉：乌骨鸡肉为雉科动物乌骨鸡的肉，即乌鸡肉。乌鸡肉味甘，性平，具有补...

营养缺乏2017-05-18

富含优质蛋白质（蛋白质食品）的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素（维生素食品）C的食物新鲜的水果（水果食品）和绿色蔬菜（蔬菜食品），如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁（铁食品）吸收利用的功能。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油（油食品）菜、芹菜等。铁是构成血液的主要...

其他疾病2017-04-21

便秘是很困扰人的，便秘虽然不是什么疾病，但却影响着我们的生活。一旦我们出现便秘问题，就一定要好好缓解便秘。那么，我们该如何有效改善便秘呢？针对改善便秘的问题，南方医科大学南方医院中医内科主任医师周迎春在此前采访中表示，轻微的便秘其实可以通过调整生活方式来改善，这部分病人甚至并不需要用药，“所谓的生活方式，包括饮食、运动和排便习惯3个方面。首先要做到健康饮食，根据2013年便秘指南的要求，便秘病人每...

便秘食疗2017-07-05

很多妈妈有孩子后真的很难睡个好觉，刚开始是因为要半夜给孩子喂奶、换尿布，但后来不需要半夜做这些工作了，却还是睡不好。那么产后要如何改善睡眠呢？养成定时睡觉的习惯坚持每天同一时间上床睡觉，同一时间起床，不要等到看电视看到睡着，然后把沙发当床睡。很多妈妈会在哄好孩子睡觉后开始上网、看电视，这也是影响妈妈睡眠的一个原因。对于职场妈妈来说，每天定时起床就意味着即使在周末也要早起，虽然偶尔睡一两天懒觉感觉真...

产后忧郁2016-02-05

皮肤科内页病友圈列表位2013-11-06

失眠内页精彩回答列表2014-01-24

失眠心悸的原因是多种多样的，了解其原因可有助于我们摆脱失眠困扰，那么失眠心悸有什么原因呢？很多时候失眠心悸可能是因为自责心理引起的。很多人会在做错事情之后，心中会久久内疚自责，大脑也会一直重演过错的情景，后悔自己当时没有正确处理。白天因为忙于工作，懊悔的情绪会减轻，晚上就会经常自责、懊悔，久久无法入睡。但是有的人出现失眠心悸是因为童年因为父母去世、恐吓等伤害而经常感到害怕，出现晚上无法入睡的现象。...

失眠治疗2016-01-12

尿频尿急虽然不痛不痒，但是它却会给人徒增很多的麻烦。每天频繁上厕所，或者晚上频频被尿憋醒，这是让人很苦恼和尴尬的。今天就来告诉大家如何改善尿频尿急症状，教你四个简单的锻炼方法，这样每天坚持锻炼，就可以让尿频尿急得到有效缓解。1：伸踝运动是运动需要坐在椅子上或者床沿上，一只脚着地，将另一只脚慢慢抬起，同时将脚踝伸直。配合有节奏的呼吸，呼气，脚尖尽量往下压；吸气，脚尖往上钩，让小腿肌肉和脚踝血管得以伸...

肾病症状2017-09-07

我们平时的肤质主要是分为油性、中性，干性以及混合性的，油性的皮肤分泌油脂比较旺盛，容易导致痤疮和黑头等，一般来说油性皮肤护理起来非常的困难，那如何改善？怎么改善油性皮肤？1、清洁油性皮肤最关键的就是做好清洁工作，早晨可以选择清洁力比较强的肥皂类，尽量选择温和性无刺激的乳液类。也就是说在湿润的环境中选择皂类，在干燥的环境中应该选择乳液类。2、去油油光满面不仅会影响形象同时也会堵塞毛孔，导致痤疮的发生...

痤疮治疗2018-12-19

现在很多人都是夜深了还没入睡，他们已经形成了一种晚睡强迫症，不到某个点就不睡觉或者睡不着。那么，我们该如何改善晚睡强迫症呢？自我催眠自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。调整心态调整心态，重新定位自我患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在...

强迫症2017-08-29

如何改善面部松弛？现实生活中，我们不仅仅只有皱纹这一种影响美观的现象，面部皮肤松弛也是经常见到的，所以为了留住自己的美丽容颜，有必要采取有效的措施进行面部皮肤松弛的预防和改善，下面为您简单的介绍一下。整形专家说，在我们采取方法改善面部皮肤松弛之前，先要了解一些导致面部皮肤松弛的原因：1、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而出现面部皮肤松弛；2、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性，造成面部...

皮肤病症状2017-06-16

女性的营养性缺血的预防措施往往是针对它的原因来采取的，预防女性营养性缺血的方法有很多，可以从保持营养平衡，多摄入铁、维生命素D等物质入手。如果是胃肠有疾病的患者，那么治理好自己的肠胃就相当于是治疗了自己的营养性贫血。多补充营养补充营养的目的就是为造血提供物质。如果是缺铁性贫血，那么可以多补充含铁的物质，比如动物的肝脏，海带，甘蔗等都是富含铁的食物，可以多吃点，如果说是身体缺乏维生素D，那么可以多吃...

女人2017-02-19