人体是靠气和血共同滋润、协调身体的，尤其是女性，好的颜值更是靠气和血来养护的。虽说十个女人就有九个气血不足，虚的，但让人具体描述一下气血不足的症状时，人们又说不出来。下面我们来具体看一下女性气血不足有什么症状表现？女性气血不足表现一：皮肤方面中医常见的望、闻、问、切四种诊法很适合判断女性气血不足，望诊主要就是看面部。皮肤粗糙，面色苍白，发暗发黄没有光泽感，黄褐斑较多者，多半是气血不足，肌肤失去养分...

营养饮食2018-07-29

女性平时说话太多是很容易出现气虚问题的，而且如果长时间气虚的话，血虚的问题也会随之而来。女性出现气血虚的时候，身体也是会发生一系列反应的，比如说说话没有力气，猛地站起来头会晕，浑身无力等，而且脸色看上去也会特别差，这样也是会影响到女性的气运的。所以女人补气的问题一定要重视，那么到底应该怎么补气效果好呢？今天让中医教你4个补气的妙招。步骤/方法：1、经常深呼吸是可以帮助补气的。因为人体在深呼吸的时候...

养生常识2017-11-06

第一：枸杞子枸杞子是一种常见的中药材，性平，服用之后具有非常不错的益精壮骨以及延年益寿的功效。如果是老年人出现了肾虚的情况，那么最好能够多服用一些枸杞子。中医名著之中具有记载，枸杞子对于消渴症、腰膝酸痛以及头晕眼花等等情况具有很好的作用，服用之后能够很好的滋补一些真阴不足的情况，经常服用之后不仅身体还有精神变得更好，同时具有增加寿命的作用。第二：虾子虾子也就是我们常说的虾，他不仅仅是一道非常美味的...

养生常识2017-11-08

经过研究发现，很多女性朋友都可能存在气虚的症状，比如精神不振，气虚萎靡，脸色惨白，呼吸不畅，身体疲倦，爱睡觉困乏，四肢寒冷，身体无力或者舌苔惨白、脉象沉微等病症。如果出现肾气虚，男性一般表现为早泄、遗精、滑精等情况，而女性一般表现为白带量多，或者月经不尽，胎动不安等情况。气虚可能是因为生活作息习惯不好，或者饮食习惯问题造成的。肾气虚症状短的话，可能几天就好了。长的话，可能要持续很长一段时间。气虚不...

养生常识2017-11-02

很多女性朋友都可能存在气虚的症状，比如精神不振，气虚萎靡，脸色惨白，呼吸不畅，身体疲倦，爱睡觉困乏，四肢寒冷，身体无力或者舌苔惨白、脉象沉微等病症。女性朋友会有月经提前的情况发生，月经提前的原因多种多样，内因和外因都有可能。中医一般认为，女性月经是否正常，与气虚症状密不可分。气虚可能是因为生活作息习惯不好，或者饮食习惯问题造成的。气虚症状短的话，可能几天就好了。长的话，可能要持续很长一段时间。气虚...

养生常识2017-11-02

气虚是中医方面的一个名词，指的是元气不足引起的一系列的病理变化，气指的是肾中的精气，脾胃的水谷之气和肺的清气共同组成。如果女性出现了气虚的情况，就会产生一系列身体不适的症状，还有可能引发身体其他的疾病。是不是气虚，其实从头发眼睛就能看得出来，接下来就让我们一起来了解一下。气虚如何从头发眼睛里看出来？1、看眼睛如果想知道自己是否气虚，可以观察一下自己的眼睛，主要是观察自己的眼白的情况。如果眼白颜色正...

日常保健2019-10-01

山药山药性温补气，适合日常调理养生。而且山药味道温和，可以跟很多食材搭配食用。鲫鱼鲫鱼蛋白质丰富，如果熬成汤食用，味道特别鲜美。很多女性朋友喜欢喝鲫鱼豆腐汤，这款食疗方是补气美容的绝佳食疗方。糯米糯米也是补气的一种食物，其具有益气健脾，补中养胃的功效。而且糯米食用方法多样，可以做成各种小吃、美食，是我们补气养生很好的选择。

养生常识2017-11-02

1、药物调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。2、运动身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一...

养生常识2017-11-02

气虚一般女性出现得比较多，但是男人也会出现这种情况。气虚是什么？气虚为中医术语，一般是指体质素虚或久病之后所引起的一系列表现。气虚有可能涉及到全身的各个方面和器官，例如在外部的表现是身体无力、肌肤质量变差、容易出汗以及四肢肌肉失去养分全身变得疲倦起来；而内部则是表现为精神萎靡、头晕眼花还有脉象无力等等。那么男人气虚是什么原因造成的？男人气虚可以多吃什么？导致男人气虚的4个原因1、用劳过度体力劳动人...

生理保健2017-04-30

女性容易出现气血两虚，因此，女性的保健必须注意气血。那么，如何弥补我们的血液不足？一些含有补气和补血的食材和中药，通过科学以及合理地搭配，就可以满足我们的胃口，同时，也可以在保健方面发挥良好作用。那么，女性气血不足，怎么补才好？下面将为您一一列举。女性气血不足怎么补才好？有哪些食疗方法？一、中药炖羊肉材料用羊肉、当归、生地和葱姜蒜。做法是将清洗后新鲜的羊肉，切成碎片使用，当归和生地用温水浸泡一会。...

药膳食疗2018-09-10

1、运动身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。2、药物调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之...

养生常识2017-11-14

1、运动身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。2、药物调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之...

养生常识2017-11-02

经常疲劳乏力，精神不佳，说话没劲或是气虚惹的祸。女人气虚怎么办？这里为您推荐三款药膳调理女人气虚，让你精气神十足，做个美丽“女强人”。单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。女人气虚，主要表现为︰气不足、不想开口说话、全身疲倦乏力、声音低沉；动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗...

女人2016-05-09

气虚质女性体内缺乏"气"睡觉养出精神气，动力不足，就老喜欢赖在床上，即使不睡也喜欢躺着，结果呢，是越躺越懒，浑身懒洋洋，更不想动，为什么会这样呢？那是因为气虚质女性不会"睡"，不仅没有增加体内的"气"，反而耗损了体内的"气"。中医有"适卧养气，久卧伤气"的说法，学会睡觉，睡个"好"觉，才能帮助体内的气增加。懒美人要如何睡，才是真正地睡了个好觉呢？《黄帝内经》说"阳气尽则卧，阴气尽则寤"，睡觉要...

中医养生2011-10-11

痛经是女性比较常见的一种生理状况，轻微的痛经会让女性感觉到下腹坠胀、腰部酸痛，而严重的痛经，则会疼痛难受、头晕、想吐，甚至是严重影响到女性的正常生活和工作，所以痛经一定不可小视，要想治愈痛经就需要积极找出痛经的原因对症下药，造成痛经的原因有很多，气虚就是造成痛经的原因之一，那么痛经是气虚吗？其实痛经与气虚不能划等号，下面详细列举一下痛经的原因。痛经是气虚引起的吗？痛经可能是由于气虚造成的，但是造成...

其他疼痛2018-03-01

家庭医生在线：女人肾虚吃什么食物能调理好？赵冬：首先我们要分清楚，属于哪一种类型的肾虚，是阳虚还是阴虚，气虚还是血虚，根据不同的症候来确定食补材料。假如是气虚，可以吃些山药、枸杞、莲子；若为阳虚，可以吃鸡羊牛肉或坚果等食品；要是阴虚则可以吃点熟地、生地、牛奶这类的东西。家庭医生在线：男人肾虚吃什么能快速补肾？赵冬：也要分清楚是哪一种症型，当然首先是不能操之过急，见效较快的药物可选择杜仲、牛膝、覆盆...

其他科普视频2017-09-08

如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用；或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。腹痛有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用...

养生常识2017-11-02