女人吃什么补血快？3种补血肉类1、鸽肉鸽肉具有很好的补血活血的作用，而且还能防治高血压、气喘病等多种常见疾病，对于治疗贫血以及妇女产生失血也有一定的疗效。2、乌鸡肉乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。3、牛肉《医林纂要》则认为：牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛肉能补脾胃、...

儿科2017-08-10

女人如果血气充沛，不仅会面如桃花，身体也是倍棒。但如果缺血，不仅气色差，而且还容易引发一些疾病。那么女人吃什么健脾补血呢？1、四红粥对于大多数来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，专家建议，应该多喝四红粥，养人又养颜。所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人...

经络养生2017-05-18

孕期贫血是很常见的一种症状，这个时候一定要注意饮食搭配。那么孕妇贫血该怎么补血最快？下面我们不妨来看看。孕妇贫血该怎么补血最快孕妇贫血就是要补铁，那段时间里我给自己安排了合理的食补，经常做一些补铁食物，动物的肝脏，像猪肝、鸭肝、鸡肝等每个星期吃两次，但是肝脏是毒素聚集的地方，不适多吃；还有那种红色的瘦肉，牛肉、猪肉等；偶尔也吃一些猪血菠菜汤、猪血豆腐等，这些食物的含铁量高，一直坚持了两个月。孕妇贫...

孕早期食谱2017-10-20

1、莲藕莲藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。2、苋菜苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。3、胡萝卜古代胡萝卜被誉为穷人里的人参，含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效。可以用来炖汤，炒菜，是常见的补血圣品。4、菠菜菠菜是很常见的蔬菜，补血满分，富含大量的铁质胡萝卜素，具有...

经络养生2017-05-22

我们都知道女人是水做的，不能缺水，但是也不能缺血，女人一旦缺血就可能脸色不好，女人补血的方法有很多，食疗方法，运动方法等等，那么到底女人如何养血呢？看看下文介绍。女人如何养血大家都知道，女性因生理有周期耗血的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、眼花、头晕、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、步履蹒跚等早衰症状。只有血足的女性才更健康美丽，所以，女人要重视养血!食...

药膳食疗2014-11-14

排卵期：丹参补血（生理期的第10~12天）要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。黄体期：熟地补血（生理期的第13~21天）此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补...

经络养生2017-05-16

女人，难免每个月都会被“好朋友“光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。 下面，向大家介绍一款极简单易做的粥品，请女性朋友每个月那事后最好食用几日，简单又快捷，又对自己身体负责，女人嘛，就该对自己好点。 材料： 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香) 做法： 1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂) 2、把黑米等放入豆浆机里。再放红...

女性营养2010-11-24

贫血是女人常有的事，因为女性特殊的生理结构，容易失血。很多女性朋友多少都会有贫血的症状，因为女性朋友每个月都会有一次生理期出血，会流失体内的一些营养成分，会慢慢的导致免疫力下降，如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。女人贫血很常见，所以要多吃一些补血的食物，对女性朋友很好，女人贫血表现为脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷等。那么，女人缺血该怎么补呢？下面，小编为你推荐十大补...

营养饮食2017-12-18

女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。因此，补血调经对女人来说是刻不容缓的事情。下面，为你推荐4款调经补血的养生汤食谱。1、南瓜红糖蜜枣汤补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。小贴士：南瓜性...

女人2015-04-10

一、阿胶鸡蛋汤阿胶补血的第一种简单食用方法就是——阿胶鸡蛋汤。材料：阿胶10克，鸡蛋1个，精盐适量。具体操作如下：先将阿胶用1碗水烊化，再把鸡蛋调匀后倒入阿胶水中，煮成蛋花汤，加适量的精盐调味就可出锅。每日2次，温热食用。功效：阿胶鸡蛋汤具有滋阴补血，安胎的功效。尤其适合阴血不足导致胎动不安、烦躁等病症。二、即食阿胶（固元膏）阿胶补血效果最佳的第二种方法就是——即食阿胶，这是食用阿胶最简便的一种。...

中药大全2017-06-02

女性由于特殊的生理现象，通常比较容易贫血，尤其是现在减肥的女性越来越多，平时摄入的营养不均衡或者不充分都容易造成贫血。都说女人是水做的，多吃一些补血的水果对女人来说不仅可以改善贫血的问题，还可以美容养颜，那么，有哪些水果是有补血功效的呢？桂圆桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。桂圆除了含丰富的铁质外还含有...

营养饮食2017-03-31

妇产科专家提醒我们：生活中有许多随手可得的补血食物哦!补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。1、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。2、胡萝卜胡萝卜即...

营养饮食2013-04-11

女人补血可通过食用富含铁的食物、高蛋白食物、富含维生素的果蔬、补血中药材以及补血药物来实现，如动物肝脏、鸡蛋、橙子、当归、硫酸亚铁片等。1.富含铁的食物：铁是制造血红蛋白的关键原料，女人补血需要摄入足够的铁。动物肝脏是很好的选择，像猪肝、鸡肝等，它们含铁量丰富且易被人体吸收。动物血，如猪血、鸭血，也是优质的补铁食物。此外，红肉，例如牛肉、羊肉等，同样富含铁元素。2.高蛋白食物：蛋白质是身体重要组成...

养生2025-02-28

是女人，难免每个月都会被“好朋友“光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。 下面，小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品，请女性朋友每个月那事后最好食用几日，简单又快捷，又对自己身体负责，女人嘛，就该对自己好点。 材料： 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。 做法： 1、把黑米、糯米、...

女性营养2010-10-18

女人都想要粉嫩的脸色，不想当青白脸“杀手”。然而在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，就有助你“红”起来。下面介绍我经常吃的几种补血甜汤： 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成...

食谱推介2010-09-25

血对女人来世尤为重要，因为女人这一生中要经历经期、怀孕、生育、哺乳等阶段。如果血气供应不足，那么女性朋友的容颜会衰老的很快，体质也会变得很脆弱。 一、食养 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 推荐食谱： 1、龙眼红枣粥 龙...

日常保健2012-05-15

1、四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。2、三红汤所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了...

经络养生2017-05-16

女人经期失血过多，比任何时期更要加重补血。不过经期特殊的生理期，又规定了女人这也不能吃，那也不能吃，那么经期补血吃什么才合适呢?下面告诉大家！月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、...

女人2015-09-29

女人吃什么补血最快水果类的：龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。蔬菜类的：菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。五谷类的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等。坚果类的：红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。银耳南瓜补血汤银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由...

其他疾病2017-04-10

1、荔枝红枣茶材料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。做法：（1）、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。（2）、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。2、黑豆茶材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。做法：（1）、首先将黑豆洗净、沥干，备用。（2）、然后在锅里放入800毫...

经络养生2017-05-18

女人容易缺血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降，天气一转冷，就会手脚冰冷。补血就成为女性调养、保健的关键。以下的6类食物，是女性补血益气的佳品，常吃可以缓解女性冬日手脚冰冷的状况。1、 葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，...

部位保健2016-01-21

《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品，多喝一些补血益气养生汤。1、双红南瓜汤原料：南瓜500克，红枣10克，红...

营养饮食2013-04-24

女人们只有气血充足了，脸色才会好看，你知道女人们该如何补血吗？适合女人们补血的食物有哪些你知道吗？今天为大家推荐一些补血的食物，来帮助大家补血女人血，让大家都能够拥有好的气色！吃什么补血1、苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。2、香蕉味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。3、荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。4、橙...

营养食材2017-03-27

女人不同时期的补血方法有哪些？女性补血有很多的讲究，不同时期补血的方法各不相同，下面为大家介绍女人不同时期的补血方法有哪些。1、卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。2、排卵期丹参补血要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹...

经络养生2017-05-18

夏季是女人最需要滋阴补气的时候，怎么才能做个血气女人？吃什么才可以脸色红润？下面就和小编一起来看一下吧。梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中...

女性营养2013-06-14

1、阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。3、当归生姜羊肉汤用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，...

经络养生2017-05-16

秋冬季节，很多女性朋友开始感觉手脚冰冷，畏寒气虚，吃点自己做的补血菜可谓方便又实惠。花旗杞子煲什锦原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇。药材：花旗参、枸杞子。调料：盐、味精、鸡精。做法：1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲1-2小时即成。...

食材档案2017-08-21

通过饮食来补血，是中医学中一种常见的补血方法。那么，吃什么食物能补血呢？一起来看看广东省中医院大学城分院妇科主治医师胡玲娟怎么说吧！广东省中医院大学城分院妇科主治医师胡玲娟吃什么食物能补血？胡玲娟医师告诉家庭医生在线编辑，通过饮食来补血确实是一个非常不错的补血方法，但是并不是每种食物都有补血功效，必须要吃含铁、蛋白质、维生素C丰富等能被身体所吸收的食物。“日常生活中常见的补血食物一般有红肉、动物内...

专家访谈2019-05-29

一般的女性都会有不同程度的贫血症状，因为女性每个月都要经历月经，而且还要经历怀孕和生育，在这些过程当中都会有出血的现象，时间久了就会出现贫血的症状。很多女性在出现贫血之后就会采取食疗的方式来补血，一说到补血很多人脑海中就会浮现红枣，其实红枣是有补血益气的功效的，但是也要保持正确的吃法才能够得到最佳的效果。红枣有哪些功效？补血：红枣是富含铁质的一种补血食物，红枣可以促进血红蛋白的生成，就可以起到补血...

营养饮食2018-04-23