本人严重失眠多梦，一夜多睡不到1,2小时还做梦，失眠多数是心理因素，压大精神紧张都会引起，首先要学会自我调节，要放松心情不要给自己太大的压，不要在睡觉的时候想太多事情。还有就是神经衰弱，气血不畅等，最好是做个检查，可以结合中药调理下，中医讲辩证治疗，中药以通气血，除湿热，补肾气，通经略为主，可以很好的调理气血平衡和补肾的效果。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

孕妇老是失眠，可通过饮食调理，如食用富含色氨酸食物、补充维生素、选择易消化食物、控制咖啡因摄入、适当吃些坚果等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.富含色氨酸食物：如牛奶、香蕉，色氨酸能促进睡眠。2.补充维生素：像维生素B6丰富的全麦食品，有助于改善睡眠。3.选择易消化食物：如小米粥，减轻肠胃负担，利于睡眠。4.控制咖啡因摄入：避免咖啡、茶等，以免影响睡眠...

1个回复 2024/9/10 13:54:42

你好这位朋友，你的情况应该看作是更年期的反应，应该用延更丹来口服一个疗程，就可以有效的延缓子症状。祝你好运。医生询问：

2个回复 2025/1/9 9:25:01

你好，我建议你可以用认知调整来治疗，用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。祝你身体早日恢复健康，早日摆脱病魔带来的痛苦。

4个回复 2025/3/20 12:19:45

失眠调理好的时间受多种因素影响，包括失眠原因、严重程度、调理方法、个人体质和生活习惯等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.失眠原因：心理压力、环境变化、疾病等导致的失眠，调理时间不同。2.严重程度：轻度失眠相对调理较快，重度则需要更长时间。3.调理方法：单纯生活调理较慢，结合药物和心理治疗可能更快。4.个人体质：有的人对调理方法敏感，恢复快；有的人则较慢。5.生...

1个回复 2024/8/30 15:29:25

严重失眠的调理方法包括改善生活习惯、心理调节、适当运动、合理饮食、中医调理等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.改善生活习惯：保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。2.心理调节：减轻压力，可通过冥想、放松训练缓解焦虑。3.适当运动：如散步、瑜伽，但避免睡前剧烈运动。4.合理饮食：避免晚餐过饱或过油腻，睡前少喝咖啡和茶。5.中医调理：如按摩穴位、服用安神的中...

1个回复 2024/8/30 15:29:33

你好，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。

2个回复 2025/1/22 10:04:17

根据你的描述考虑神经衰弱的可能想知道该怎样处理较好建议你要放开心胸不要考虑太多事多和你的家人或者比较亲近的人交流可以给予甜梦胶囊养血安神片等服用避免情绪激动祝你健康

4个回复 2025/3/6 11:16:31

根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服朱砂安神丸、养心安神片之类的药物调理，及时的对症治疗，祝你健康。

5个回复 2025/3/7 11:25:10

治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。

5个回复 2025/4/1 11:29:06

怀孕19周出现夜里失眠，可能由激素变化、心理压力、饮食不当、睡眠环境不佳、孕期不适等因素引起。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.激素变化：孕期体内激素水平改变，影响神经系统，导致睡眠紊乱。2.心理压力：对胎儿健康、分娩等担忧，产生焦虑，影响睡眠质量。3.饮食不当：晚餐过饱或过饥，或摄入刺激性食物，肠胃不适影响睡眠。4.睡眠环境：噪音大、温度不适、床品不舒适等，...

1个回复 2024/8/2 22:05:51

根据患者的情况首先应该进行精神疏导，然后使用药物治疗。心病还需心药医，言语疏导可以开心快乐，然后使用丹栀逍遥丸安神丸治疗。

3个回复 2025/3/25 10:57:48

根据你提供的情况，一般的考虑是血虚引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，及时的自我调理。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以从辛辣刺激的食物，口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物，祝你健康。

2个回复 2025/4/1 11:22:49

按足三里穴位对改善失眠有一定帮助，其原理、操作方法、适用情况、配合调理及注意事项等方面都值得关注。 1.原理：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴位可调节脾胃功能、促进气血运行，使人体阴阳平衡，有助于改善睡眠。 2.操作方法：用拇指指腹按揉足三里穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按揉10-15分钟，每天可进行2-3次。 3.适用情况：对于因脾胃不和、气血不足等原因引起的失眠，按摩足三里穴位效果...

1个回复 2025/4/21 9:01:30

您好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。

1个回复 2023/2/27 19:15:25

严重失眠可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和药物因素等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。可通过心理疏导、放松训练来缓解。2.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境干扰，会破坏睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度有助于睡眠。3.疾病因素：某些疾病如神...

6个回复 2024/9/12 10:33:47

根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物，祝你健康。

4个回复 2025/1/10 16:40:25

这种情况可以用培菲康调理肠道，睡眠问题可以用谷维素调理。

3个回复 2025/3/21 10:39:58

失眠的问题可以吃含有色氨酸的食物来调理，色氨酸的食物能调节脑细胞的新陈代谢，可以提升睡眠的质量。平时还可以喝牛奶，牛奶当中酸酸的含量会比较高。也可以吃小米，以及香蕉来调理睡眠，小米也具有安眠的作用，香蕉含有能使肌肉放松的酶，可以舒缓肌肉的疲劳。平时也可以喝些菊花茶，安神的作用会比较好，必要时需要使用药物来调理治疗。

1个回复 2021/8/3 11:05:05

您好，您的症状属于睡眠障碍有失眠的倾向，西药只能控制维持病症病情，长期服用有依赖性和副作用，治疗建议采用纯中药（醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍）针灸（调理脑部神经疏通经络平衡阴阳）现代心理疏导内外调理效果显著，日常注意饮食清淡适当加强身体锻炼保持良好的心态等。

3个回复 2017/7/10 19:27:18

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，就会造成睡觉时心神不安而有失眠多梦的症状。这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，在饮食上可以吃莲子粥，百合粥等。

3个回复 2025/1/17 11:46:43

失眠调理可从改善生活习惯、调整心理状态、创造良好睡眠环境、合理饮食、适当运动等方面入手。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。 2.调整心理状态：学会放松，减轻压力，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。 3.创造良好睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。 4.合理饮食：避免晚餐过饱或过晚，减少咖...

1个回复 2024/9/27 14:08:24

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

3个回复 2017/7/6 22:49:01

你好心烦出虚汗失眠考虑更年期症状，服用大豆异黄酮和谷维素

2个回复 2025/4/3 11:48:53

你的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。建议睡前喝一杯热牛奶。希望您平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1和谷维素治疗。

3个回复 2025/4/4 10:51:50

3岁孩子严重失眠可能由多种因素引起，如环境不适、心理因素、饮食问题、疾病影响、生物钟紊乱等。治疗方法包括调整生活习惯、心理疏导及必要时的药物治疗。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.环境因素孩子睡眠环境嘈杂、温度不适或光线过强，都可能影响睡眠。应保持安静、舒适、温暖且昏暗的睡眠环境。2.心理因素孩子受到惊吓、紧张、焦虑等，易导致失眠。家长要多安抚，给予安全...

2个回复 2024/8/9 15:50:01

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。

1个回复 2021/12/23 18:54:24

你好，失眠、头晕、头痛与肝血虚有关。月经提前量大说明是血热引起的。长期经期提前且经血量多必会造成血虚。所以治疗应当清热凉血。再稍加补气养血之药.

3个回复 2017/7/6 3:49:20

失眠的另一种表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为浅睡性失眠或间断性失眠。

5个回复 2017/7/6 20:09:10

肾虚是中医概念，分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚可能引发失眠，还伴有多种症状，治疗方法多样。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.肾虚原理：肾主藏精，肾阴肾阳失衡会影响身体机能，导致失眠等症状。2.肾阳虚症状：表现为腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿、性功能低下。3.肾阴虚症状：有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。4.失眠关联：肾虚致心神失养，阴阳失调，从而引发失眠。5.调理...

1个回复 2024/9/5 17:51:25