眼睛是我们的心灵之窗，并且平常我们用眼的地方也特别的多，所以平常我们一定要保护好我们的眼睛，生活中有很多保护眼睛的方法，饮食就是其中的一种，我们来一起了解一下饮食对眼睛的好处吧。保护眼睛应多吃哪些食物？可常吃这四种食物1、菠菜每天进食一定量的菠菜，可以减低老年失明的危险，主要是因为菠菜里面，还有类胡萝卜素，像这种绿色多叶蔬菜和黄色的是黄叶蔬菜中都含有特别多的类胡萝卜素，菠菜还有助于提高人的记忆力，...

预防2018-09-13

眼睛是我们重要的生活、工作、学习的基本保障，没有了眼睛，一切都受到了限制！对于哪些伤眼的习惯千万要避免去犯，能够保护眼睛的要多做！那么哪些方法能够更好保护眼睛呢？一起跟着小编学习下吧！长期使用眼药水会伤眼当出现眼红、眼痒、眼干、眼涩的情况时，很多人习惯使用眼药水来缓解。但目前药房出售的大部分眼药水都含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，同时还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、...

预防2017-06-20

在我们的生活中，四周总是隐藏着各种各样的细菌，稍不留神，这些致病因素就会袭击咱们脆弱的眼睛，出现痒、干、红、流泪等各种不适。如今正值春季，春季与肝胆相对应，肝开窍于目，是眼病高发时节，更是护眼好时节。打响春季护眼保卫战，你预备好了吗？春季眼睛出现这些不适怎么回事？1、痒：很多人都有过眼睛“痒”的症状，一般用手揉一揉便用好转。而眼睛经常痒，很可能是结膜炎在作怪。由于眼球常时间暴露在空气中，难免会接触...

保健2018-04-10

每当出现严重雾霾天气，眼科门诊量就会增加15%-20%，尤其是经常戴隐形眼镜的患者会大量增加。人们常常会关注雾霾天气对呼吸道疾病、心血管病等疾病的影响，却忽略了雾霾对眼睛的影响。事实上，长期暴露在雾霾条件下，可能会增加眼睛的致病风险。雾霾成分刺激眼睛造成恶性循环霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质和化学颗粒。这些物质极易对眼睛黏膜系统造成刺激从而导致化学刺激性结膜炎。在一定的情况下容易...

预防2014-10-19

保护眼睛吃什么好？保护眼睛的蔬菜和水果都有很多，并且都是极为常见的。如果你是属于经常长时间用眼的人群就可以多吃这些蔬菜和水果。在这里，就为大家介绍一下这些保护眼睛的蔬菜水果是什么吧。保护眼睛要哪些营养元素维生素A。构成视网膜表面的感光物质，才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。最常见富含维生素A的食物如鱼肝油、动物内脏，尤其是肝脏，但现代人多不敢吃。吃深色蔬菜，因为深色蔬菜含有β胡萝卜素。...

营养搭配2017-02-07

目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛。保护眼睛从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品，保护眼睛。那么对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。如何发现宝宝眼睛异常正常情况下，宝宝的眼睛晶莹明亮，眼球大小适中，活动自如。要观察宝宝的眼睛发育有没有...

保健2013-11-06

眼睛是心灵的窗户，该怎么看管好我们的窗户，不让疾病有可趁之机呢?如果你出现了以下5种征兆，请立即就医!5种须马上就医的眼病征兆1.视力减退包含部份视野或中心视力衰退，近视也是病，它的并发症有白内障、青光眼、玻璃体混浊、网膜剥离、黄斑出血等等，不可等闲视之。2.发炎症状红痛、异物感、畏光、有分泌物或溢泪，位居眼球最外侧的角膜、结膜，因为暴露在外、容易被病毒感染，一旦发炎，结膜便会充血而呈‘红眼’状，...

症状2014-10-14

现在很多人由于工作的需要，长期面对着电脑，这容易引发很多的眼部问题。除此外，平时饮食不注意，比如多吃甜食、大蒜也会引发眼疾。所以要护眼就应该正确饮食。常吃甜食易患眼疾现代医学研究表明，长期过量食用甜食的人容易患多种眼疾，其中最常见的有以下几种：近视眼：甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房...

护眼食疗2017-07-31

如今越来越多的年轻人成了“触屏族”，大部分时间都拿着自己的手机或电脑指指画画，眼睛更是不离开屏幕。专家提醒这些人很容易眼睛“漏水”眼科专家说，眼睛“漏水”其实就是眼睛“中浆”，是“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”的简称。患者常表现为轻度视力下降，视物变形、变小并伴色觉改变;有些则表现为视物中心或旁中心暗点，对比敏感度降低，这些都是由于黄斑区浆液性脱离，导致患者远视性屈光改变。眼科专家还告诉我们，“中...

保健2014-06-18

吃什么对眼睛好?对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。如何让眼睛重拾光彩?办公桌上放一杯护眼茶，饮用时自然护眼，何乐而不为?小编给你介绍几款茶，缓解眼疲劳。吃什么对眼睛好?1、菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊...

护眼食疗2014-11-07

看书学习这样的事情对于我们来说是多么司空见惯的事情，可是你知道怎样正确看书眼睛才不会容易疲劳吗?现在就教你几招：我们的眼睛要看清楚外界的物体，两个因素必须具备：第一，被视物体的表面要有足够的亮度。光线不好，亮度不够则物体看不清楚。第二，眼球、视路和视觉中枢没有生理缺陷，功能正常。后一个因素已经谈的很多了，现在我们来说怎样改善用眼环境。①适宜的亮度光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的...

预防2015-05-05

预防儿童近视，保护视力，不仅仅要注意用眼习惯，日常的饮食同样可以帮助孩子保护眼睛。接下来，就来看看儿童吃什么对眼睛好。保护儿童眼睛的营养元素1、铬：是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50－200微克。谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，含有大量的铬，宝宝可以多吃。2、蛋白质：是组成人体组...

护眼食疗2013-05-15

电脑、手机、电视……大大小小的屏幕霸占了咱们的眼睛，透支着眼睛的健康，轻则让人视力下降，重则导致青光眼、白内障等眼疾。这种情况下，各种声称能“护眼防病”的产品应运而生，并越卖越火。它们是否管用？咱们来逐个剖析一下。护眼产品没治病成效1、眼贴：市场上的眼贴一般含有决明子、黄连、密蒙花、牡丹皮、龙脑、薄荷脑等中药成分，声称能缓解眼睛干涩、酸胀，改进或医治近视、红眼病、白内障等，甚至连黑眼圈、眼袋也能去...

保健2018-04-10

随着电脑、手机、IPAD等电子产品的普及，越来越多的人离不开它们的帮助。长时间面对这些电子产品，导致视力越来越差，眼睛越来越模糊，不少人出现了干眼症、近视、结膜炎等眼科疾病。除了积极的治疗外，平时还可以通过养眼护眼的药茶、药膳，来保护我们的眼睛。明目护眼9款中药药茶药膳1、茶水：眼睛经常干涩的人群，尤其是长时间使用电脑的人，不妨多喝些茶水。做法、功效：适量的茶叶，用开水冲泡饮用。茶叶富含维生素A，...

护眼食疗2018-05-01

现在孩子近视是越来越多，很多家长表示为了保护孩子的视力，他们愿意多花钱给孩子选购护眼灯。然而，来自医院专家的答复是护眼灯根本没有保护视力的功能。日前，国家质检总局发布了关于护眼台灯的产品质量安全风险警示。据悉，本次采样的32批次产品，超九成不合格。检测结果显示，所谓的护眼灯，并不比一般台灯更护眼。据了解，本次针对护眼台灯产品质量安全风险监测，共从市场上采集包装或说明书上标注有“护眼”或“无频闪”字...

健康新闻2015-11-27

长期玩电子类产品的人，容易出现眼睛疲劳和视力下降的现象，会对眼睛造成严重的伤害。大家在平时生活里，一定要做好眼睛的保护措施，应该避免长时间用眼，而且在饮食上应该多吃一些能够保护眼睛的食物。那么哪些食物能够保护眼睛呢？牛奶牛奶是一种很常见的食物，经常喝牛奶能够起到增强体质的作用，特别是身体素质比较低下的儿童和老年人应该多喝牛奶，可以起到补钙的作用。但是其实牛奶也可以起到保护视力的作用，因为牛奶中含有...

预防2018-08-23

孩子学习压力大眼睛容易近视；工作族面对电脑的时间增多，导致眼睛疲劳；老年人眼睛容易发生退行性改变，严重者致盲。生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！保护眼睛的任务任重而道远，爱护眼睛也需要“进补”。能够预防近视食物如下：一、硬质食物经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部...

护眼食疗2015-08-11

眼睛的重要性早已经不言而喻了，但是你知道吗，生活中的三种常见的不良生活习惯会严重损伤你的眼睛。伤眼的三大习惯要摒弃1、1/3近视患者不戴眼镜据调查，目前有1/3的近视患者不戴眼镜。究其原因，很多人都是出于外观的考虑。专家提醒，近视后就要去专科就诊，明确是假性近视还是真性近视。如果是后者，要及时矫正，以免视物不清使视力继续下降，最终导致低视力。2、成年后视力稳定了，不需要年年查调查显示，仅半数被调查...

预防2014-08-08

无论对于学生族，还是工作族，保护眼睛都是一件非常重要的事情，平时除了要养成良好的用眼习惯外，辅助以健康的饮食对于保护眼睛将会具有很大的帮助。本文将会给大家介绍几种我们的眼睛“最喜爱”的食物：一、富含维生素A的食物维生素A的化学名为视黄醇，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，与暗视觉有关，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A的含量较高。此...

预防2013-11-28

记得小时候，每次看电视久了，妈妈总会提醒我：“眼睛要休息，不然要变近视了！”那时我总是敷衍了事。直到自己工作后，长时间盯着电脑，才深刻体会到保护眼睛的重要性。一、预防近视，从日常小事做起20-20-20法则：每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，向20英尺约6米外的物体看20秒。这样做能有效缓解眼睛疲劳，预防近视。调整屏幕亮度：确保电脑、手机等设备的屏幕亮度适中，避免过亮或过暗对眼睛造成负担。保持正确...

健康笔记2024-03-20

近日有不少家长领着孩子去医院检查视力，更换或新配眼镜。小编在采访中了解到，戴眼镜群体正呈现低龄化，且青少年居多。青少年如何保护眼睛1、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。2、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分...

预防2017-10-27

我们日常的工作以及生活中已经离不开电脑，长时间面对电脑的话会引起各种眼睛疾病，比如眼睛疼痛、眼睛疲劳以及近视等，对于电脑族人群来说如何好好的保护眼睛呢。电脑族应该如何保护眼睛？1、把电脑的位置摆正好电脑摆放位置是至关重要的，如果距离不恰当的话会导致眼睛疲劳，和眼睛位置保持在50厘米到70厘米是最好的。2、要保证显示器的明亮若是电脑显示器不够明亮的话，屏幕的闪烁会导致头痛以及眼睛疲劳。只要是画面明亮...

保健2018-11-27

人们在平时的饮食中，很多人喜欢用味精来调味，追求一种饮食的味觉丰富性。随着改革和开放，当中国的饮食文化向外传送的时候，不时听到国外对中国喜用味精的不解，认为是人为地干扰了菜的味道，并且还存在副作用。味精的主要成分是谷氨酸钠盐，过去认为对人并没有直接的危害，外国朋友对味精的批评只限于它的生硬味道。然而近几年对谷氨酸的研究，发现太多的谷氨酸盐进入体内会导致人们视力的损害。研究人员发现，用香味很浓的饮食...

预防2014-04-01

繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑，这样久而久之就会影响到双眼的健康，这可怎么办呢？别着急，今天小编为大家推荐的就是纯天然的护眼水果和蔬菜，快来一起看看都有哪些吧。上班族护眼的7种水果香蕉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平...

职业人群营养2014-12-24

关于护眼的食物似乎有很多，大家都能够说出一两种来，具体应该怎么吃才能真正的保护好视力呢？一起看看吧，不同的需求对应不同的食物哦。眼睛干涩吃荠菜春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和...

护眼食疗2018-01-26

在日常生活中，四周总是潜伏着各种各样的致病因素，稍不留神，这些致病因素就会侵袭我们脆弱的眼睛，出现痒、干、红、流泪等各种不适。如今正值春季，春季与肝胆相对应，肝开窍于目，是眼病高发季节，更是护眼好时节。如果出现眼睛痒、干、红、流泪等症状，究竟代表了什么？痒：大部分人眼睛会偶尔“痒”，用手揉揉后就不痒了，一般来说，很可能是结膜炎，我们眼球总是暴露在空气中，难免会接触到很多的细菌，所以就会产生炎症。要...

预防2016-04-09

眼睛是一个人的灵魂，没有眼睛就感受不到大自然的美，就无法发现更多美好的东西，所以，大家要保护好自己眼睛，那么在平时生活中，日常护眼的注意事项有哪些呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。日常护眼的注意事项有哪些呢？1、注意养成良好的卫生习惯电脑操作人员在吃饭的时候，不应操作电脑，也不应在操作室进食，否则容易引起消化不良或胃炎，电脑键盘接触比较多的人群，要经常性的洗手，以预防传染病。2、...

预防2018-10-06

现在电子产品已经成为生活中必不可少的，长时间盯着电子屏幕看会导致视力疲劳，甚至会诱发近视眼或者白内障，经过研究发现生活中的一些食物能够降低眼部健康风险，尤其是生活中不起眼的食物护眼效果会更好。这几款食物是公认的护眼食物，快快吃起来！1、鱼油、坚果在三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼以及鳀鱼里面会含有大量的欧米伽三脂肪酸。油性鱼类在肠道和组织中含有油的鱼，不妨选择鱼油能够逆转干眼症的问题，特别适合于长时间玩手机和...

护眼食疗2019-08-29