感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题，虽然用不着打针吃药，但置之不理，多少都会影响正常的学习和工作。学会喝水，轻松改善这些小毛病，大家不妨一试。喝水可解决这些小毛病色斑：晨起一杯温水。色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，可有效减少黑色素的形成。感冒：比平时喝...

水的重要性2017-08-10

人每天都要喝水，那喝白开水能减肥吗？很多人抱怨，自己喝水都能长胖，那其实是因为自己喝水的方法不当而且没有配合适量的运动。喝水是可以减肥的，下面就教大家如何喝水瘦身！喝白开水也能减肥白开水的热量低，科学地喝白开水有一定减肥瘦身的功效。喝白开水能帮助减肥。每天适量的喝白开水，对于身体的新陈代谢和排毒都是有帮助的，从而对于减肥有一定的帮助。白开水的热量是相对比较低的，而且白开水能使得体内生物活性酶提高，...

饮用水2017-11-02

每到换季，都是感冒的高发季节，只要我们一不小心，就会被病菌趁虚而入。头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等感冒症状，往往会影响我们的工作、生活。“感冒时要多喝水才能好的快。”每当感冒时，我们都会听到身边人这样建议。那么，多喝水的做法究竟对不对呢？一般认为，感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水可以间接起到排除体内毒素的作用。但是研究发现，不少病例在饮用大量纯水后，不仅没有加速康复，还引起身体其它...

保健误区2017-09-12

一天之计在于晨，这句话看出早餐对一个人的健康来说是非常重要，尤其是在减肥期间把早餐吃好了还能有效的帮助减肥。想要减肥瘦身早餐应该吃什么黑咖啡，在早餐前30分钟喝一杯黑咖啡不仅能有效地控制食欲，让只吃到以往食物的75%就感觉到已经饱了，还能将脂肪燃烧速度加快5%。这应归功于咖啡所含的产热物质黄嘌呤。全谷物食物，告别白米粥、牛奶吐司、馒头等这类主食，用燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、山药、红薯等代替，这类复...

减肥2017-04-18

减肥期间喝水可以提高代谢，帮助减轻体重，但喝水多反而胖，主要原因有以下：1、只喝水：虽然水可以提高代谢并且增加饱腹感，但这种感觉只是水饱，若没有进食其他食物会让身体出现营养和能量不足，让大脑发出想要吃东西的信号。会因为得不到满足而在饥饿时大量进食食物，加上营养不足反而会出现虚胖。2、口渴才喝水：当身体感觉口渴的时候说明已经处于严重缺水的状态，严重缺水会使身体的新陈代谢下降，易导致便秘等问题。毒素以...

泛健康文章2022-03-28

我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。喝水减肥原理：利于血液循环，促进脂肪燃烧喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。内脏机能提升，排除毒素喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也...

排毒食品2016-04-07

不要相信喝水会胖容易胖的人喝水也会胖？这是谣言！多喝水不会变胖，不喝水除了破坏正常新陈代谢，降低肾功能等害处之外，绝不会让人变瘦。“水”不含任何热量，人体吸收的水份，随即会因出汗或排泄，甚至呼吸的水蒸气而排出体外。多喝绿豆汤绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。番茄是最“保瘦”的蔬果因为番茄是热量...

减肥2017-04-17

宝宝不爱喝水怎么办？这是很多学龄前儿童都会有的不良习惯，妈妈想要改善这个坏习惯，不能过于强制。不如先来看看宝宝不爱喝水的原因有哪些吧。宝宝不爱喝水的原因在给婴幼儿补钙时，有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。宝宝暂时看起来是接受的，但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响，从而影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲；追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺...

学龄前2013-10-28

睡前喝水是很多人都会有的一种习惯，觉得不喝水，夜里肯定还会因为口渴而起床。这确实不是什么严重的事情，但是对于前列腺炎患者来说，就不得不注意了。前列腺炎睡前忌喝水。前列腺腺体的中间有尿道穿过，可以这样说，前列腺扼守着尿道上口，所以，当前列腺发生疾病时，排尿首先会受到影响，会出现尿频、排尿不适、排尿困难等症状。如果在睡前两小时内饮水的话，人们熟睡以后不能做到有尿意就排出，憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿...

前列腺病2017-01-05

零食堆在手边 饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸手可及，就会不知不觉吃进更多的热量。相反，将高热量低营养的食品藏到柜子里，把健康的麦片、水果等摆在面前，那么健康食品的摄入量会增加一倍。 餐具太大进食多 用直径分别为30厘米和25厘米盘子吃饭的人，前者的饭量通常比后者多22%。如果饭碗大，人们也容易多盛饭。因此，选取小餐具是把好减肥的第一关。 吃饭时灯太亮 在高...

减肥达人2011-12-23

肥胖原来是这四种原因导致的1、遗传不可否定，先天人有高矮胖瘦之差异，先天各人大脑中枢调控亦在差异。为此，人的代谢速率有快慢之分，这是正常的个体生理差异，不意味较低的代谢速度就一定会使人肥胖。正如每个人遗传基因（DNA）中都含有癌基因，但不是每个人都会生癌长肿瘤一样。遗传上有些人会有倾向于肥胖，但必须有诱导因素。遗传影响大脑功能，遗传先天决定着一个人的体重水平，饥饿水平，饱感水平，代谢速率，但不是肥...

减肥2017-05-11

生活中，总能听到有人说自己喝水都胖，大部分人听了会一笑而之，觉得这是一种夸张的说法。但是不可否认，总有一些人明明每天比一般人吃得少，却比一般人容易胖。这种体质，被称为易胖体质，那么易胖体质是因为什么造成的呢？易胖体质可以减肥成功吗？易胖体质又该怎么减肥呢？南方医科大学南方医院血管外科副主任医师刘仕群副教授在此前接受家庭医生在线的相关采访时曾表示易胖体质或者易瘦体质与遗传因素有较大关系。刘仕群副教授...

减肥达人2018-01-30

感冒发热病人问医生注意点什么，医生都会嘱咐患者多喝水。于是病人回家后就开始多喝水。其实有些药如何喝水还是很有讲究的，那么服用呼吸科药物到底要不要喝水？那么下面我们就来看看服药后宜多饮水药物和服药后宜少饮水药物分别有那些吧。服药后宜多饮水药物1、平喘药原因：服用茶碱或茶碱控释片、氨茶碱、胆茶碱、二羟基茶碱等平喘药时，因其提高肾血流量，具有利尿作用，使尿量增多而易致脱水，患者出现口干、多尿或心悸等症状...

呼吸科2018-09-26

你会喝水么？喝水谁不会呀。你一定会这么说。没错，喝水人人都会，不过如果你懂得正确的喝水方法，就可以有效的预防和缓解前列腺疾病的发生。前列腺作为男性的主要附属性腺，是敏感的“重灾”地带。在不同发育时期前列腺会有不同的表现：青壮年时期，男性性功能旺盛时期，前列腺分泌旺盛，为细菌的生长提供了良好的条件，容易发生急、慢性前列腺炎，中老年时期，由于睾丸功能退化，激素水平降低，前列腺炎发病率下降，而良性前列腺...

前列腺病2017-03-27

宫颈炎这种妇科的疾病时可以预防的，如果女性朋友们平时不去预防的话，罹患后都会万分后悔。那么，喝水能预防宫颈炎吗？宫颈炎的发生是由于分娩、流产、产褥期感染或手术操纵或机械刺激如性生活损伤宫颈，病原体侵入而引起感染导致。宫颈炎会危害女人的身体健康，且容易引发宫颈糜烂，针对宫颈炎积极的预防措施必不可少。宫颈炎的预防措施有：1、注意经期卫生，应使用合格的月经护垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳。避免公共场...

宫颈炎2016-11-22