你好，吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等还有木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,还具有美白的功效.木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能，能够尽快排出体内毒素，由内到外清爽肌肤,让肌肤显得更明亮、更清新。水果里面的维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白，

1个回复 2023/7/19 3:00:00

你好，看你的描述远处看都是黑黑的一片，属于比较严重了，如果只是从饮食上来控制显然没有很明显的效果的。建议饮食上以清淡为主，呀要注意多喝水吃水果，尤其是要进行护肤品的养护，这样才能进行内养外调。效果很好。

5个回复 2017/7/7 7:21:15

你好，平时多吃一些维生素c和维生素e含量高的食物可以淡化雀斑，但是淡化雀斑与祛除雀斑有一个本质上的区别，如果想要去除雀斑，最好去医院做激光治疗，因为激光治疗可以击碎产生雀斑的色素斑，达到治疗效果，平时所食用的一些食物只是起到一个调理作用，并不会很好的去除雀斑。

3个回复 2023/4/28 14:24:25

你好，如果想淡化雀斑，可以在平时少吃一些色素量含量高的食物，多吃一些清淡的食物，而且尤其是富含维生素c和维生素e含量高的食物，维生素c可以合成胶原蛋白，使自己的皮肤变得更加的白，维生素e则可以加快身体循环，从而达到淡化雀斑的效果，如果想去除雀斑，最好去医院做激光治疗.

2个回复 2023/2/27 11:56:22

一般的祛斑产品，祛斑效果其实都是十分不显著的，可能用个3，5年才会有一点点淡斑的效果，建议如果想要效果显著的话，去医院做一个激光治疗手术，激光治疗手术可以有效的去除脸上的这些雀斑，而且不会留有什么疤痕，平时建议用一些温和的化妆品，不要用带有刺激性的化妆品。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

健康指导：你好，建议在专业中医减肥的医生指导下用药，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

1个回复 2021/11/12 11:39:19

你这是内分泌失调引起的雀斑，要注意饮食、加强适当的运动和保持良好的生活习惯进行调理。淡化雀斑的食物中要富含有维生素C、维生素E的食物为主，如：黄瓜，黄瓜中不仅富含有维生素C还具有黄瓜酶因子，它们对美容祛斑有很好的功效；菠萝中是富含维生素E最多的水果，它可以促进血液循环，加强新陈代谢，还具有排毒功效。

5个回复 2023/4/28 15:12:56

你好，对于脸上有雀斑的患者来说，在饮食方面是有一些需要注意到的事项的，比如说你需要在平时少吃一些辛辣刺激性的食物，因为这类食物会促进雀斑的生成，建议你可以在平时多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，同时养成一个好的生活习惯，按时作息，不熬夜，这样会有个好的去雀斑的效果的。

3个回复 2023/4/28 15:12:56

你好，对于遗传性的雀斑，不要选择中药去除，因为很多种药只能够起到调理的作用，遗传性的雀斑也是会生长的，最好去医院做激光治疗，激光治疗可以击碎产生雀斑的色素斑，而且击碎的色素斑也会随着身体血液循环排出体外，对你的身体也是没有任何影响的，也不会有副作用。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，如果不想用激光祛斑，只是想通过吃水果蔬菜祛斑的话，建议你平时多吃一些维生素c含量丰富的新鲜水果，比如苹果、橙子等等。同事你还可以涂抹维生素e霜，他可以起到淡化色素的作用。同事还要注意皮肤的保湿，可以用一些保湿的面膜，同时一定要注意防晒。希望我的回答能够帮助到你。

5个回复 2021/10/15 16:23:43

小孩脸部长有雀斑，可以等成年之后做激光治疗。一般长雀斑如果是遗传性的，大多数身体黑色素比较多，黑色素沉积引起的皮肤现象。平时注意皮肤护理的话，可以淡化。可以适当的用蛋清分泌外模。早上洗脸的时候，可以适当的在水中加上白醋。平时饮食要注意，避免食用黑色素重的食物。

3个回复 2024/1/31 19:42:54

患有雀斑这情况一般不用这方法，患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.

2个回复 2017/7/6 7:18:15

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等，少吃容易黑色素沉淀的食物。

3个回复 2017/7/6 22:20:25

你好，根据您说的情况有可能是内分泌失调或者是色素沉着。建议可以晚上睡觉前用点维生素e软胶囊弄破以后涂在脸上，有淡化的作用的。

5个回复 2017/7/12 16:00:06

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.

5个回复 2017/7/6 0:25:58

你好，导致脸上长斑的原因是多方面的，多和您的遗传基因，平时日晒、内分泌激素水平等等方面有关。如果想要达到淡化斑点的目的，可以在平时饮食中多食用含维生素c和维生素a丰富的食物，或者每天服用一片维生素c。如果您在饮食中辛辣、油炸等刺激性食物摄入过多，是有可能导致斑点的产生。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，雀斑的治疗建议每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！使用方法：用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

你好,你可以选用的水果,猕猴桃和苹果

4个回复 2017/7/10 13:10:10