生完孩子以后急需要奶水的填充，这样才能够有充足的奶水去喂宝宝，这个时候就需要通过吃一些能够下奶的食物来滋补自己的身体，下奶的东西不光只包括了猪蹄，还有鱼汤，黄花菜也是可以下载的，用黄花菜搭配上猪腰子或者是加上一些下奶的食材，一起炖汤喝，可以下奶。1、黄花菜炒猪腰准备材料：猪肾（腰子）500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。做法：1、将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用...

食材档案2017-09-27

有些孕妇在进行生产完后，使之乳汁的分泌量特别充足，继而很是让宝宝能够得到充足的营养支持，但是有的产妇即便食用各种营养食物，如：鲫鱼汤、排骨汤等，天天饮用有营养的汤类，但乳汁分泌始终就是不见下奶。那么，产妇如何让自己更好的下奶呢？产妇如何让自己更好的下奶1、保持心情愉悦有很多产妇从坐月子开始就心情郁闷，产后的身体不适、休息不好、照顾宝宝劳累、育儿观念与家人不符等等太多的问题，令新妈妈们烦躁不已，甚至...

催奶食谱2017-03-20

口腔溃疡患者的饮食禁忌一、口腔溃疡可以吃什么1、肉蛋奶的选择：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，富含维生素B2，能促进溃疡愈合，维护粘膜的完整性。2、蔬菜的选择：芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纤维，性质寒凉，有保持大便通畅，引火下行的作3、水果的选择：红果、草莓、柿子、橙子，富含维生素C，宜常食用。二、口腔溃疡不能吃什么1、忌吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不...

其他疾病2017-04-24

8月1日，联合国儿童基金会、世界卫生组织和全球母乳喂养团体联合发布《全球母乳喂养数据》报告。报告显示，全球仅有40%的6月龄以下婴儿获得纯母乳喂养，纯母乳喂养率高于60%的国家仅有23个。这份报告是评估194个国家后做出的。 半岁内婴儿纯母乳喂养仅四成报告称，尚无任何国家完全达到推荐的母乳喂养标准（6月龄以下婴儿纯母乳喂养）。有证据表明，母乳喂养对婴儿具有认知发展和健康益处，有助于预防腹...

婴幼儿营养2017-08-05

丰胸就吃这些食物1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。2、种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。3、橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。4、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。5、花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。6、牛肉、...

胸部整形2017-03-24

1.下奶佳品大揭秘，妈妈必看！对于刚刚完成分娩的妈妈们来说，如何确保宝宝有足够的奶水供应，无疑是她们最为关心的问题之一。除了保持良好的心态和充足的休息外，合理的饮食也是促进乳汁分泌的重要因素。今天，我们就来揭秘那些被誉为“下奶佳品”的食物，帮助妈妈们更好地满足宝宝的营养需求。首先，我们要明白，下奶并非一蹴而就的过程，它需要妈妈们的耐心和坚持。在选择食物时，应优先考虑那些富含蛋白质、维生素和矿物质等...

妇产2024-08-23

1.下奶佳品大揭秘，妈妈必看！对于刚刚完成分娩的妈妈们来说，如何确保宝宝有足够的奶水供应，无疑是她们最为关心的问题之一。除了保持良好的心态和充足的休息外，合理的饮食也是促进乳汁分泌的重要因素。今天，我们就来揭秘那些被誉为“下奶佳品”的食物，帮助妈妈们更好地满足宝宝的营养需求。首先，我们要明白，下奶并非一蹴而就的过程，它需要妈妈们的耐心和坚持。在选择食物时，应优先考虑那些富含蛋白质、维生素和矿物质等...

催奶食谱2024-08-23

生花生下奶还是熟花生下奶生花生补血效果更好，还有养胃的妙用。每天吃生花生要适量，不要超过50克。因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃之前洗净再拨皮，以免引起寄生虫病。奶粉营养确实不足。孩子吃妈妈的奶身体的免疫力好，不易生病。猪脚、花生确实有下奶的功效。如果妈妈的奶水不足，可以用这两样食材放在一起熬汤喝，不仅可以催奶，对妈妈还有美...

食材档案2017-11-08

想让新妈妈乳汁充足宝宝的吸吮至关重要，但除此之外新妈妈的产后饮食也十分重要，吃一些下奶的食物可以促进乳汁的分泌，同时也可以提高乳汁的质量，那么到底哪些食材具有下奶的作用呢？1、木瓜牛奶。木瓜是下奶最好的水果，他还可以健脾、促进消化，并且含有丰富的营养是产后最理想的食物之一。牛奶又是补钙之佳品，两者合二为一是最明智的选择，取新鲜的木瓜去籽、去皮切块备用，将鲜牛奶倒入榨汁机中同时加入切好的木瓜块。按下...

营养食材2017-06-30

4月20日晚，张梓琳微博晒出大手牵小手的照片，向网友报喜，她写道：“聂哥如愿抱上了他的小情人。50cm，6斤8两。腿特别不短，谢谢大家的关心和爱护，爱你们。”照片中，小手紧紧攥着大手，画面温馨有爱。女人产后月子吃什么奶水好：产后第一周，要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以了。不要马上食用催奶汤，这时乳腺未通，过早食用容易引发乳腺堵塞。推荐饮食：产后3-7天，可以把藕、...

健康新闻2016-04-22

对于宝妈而言，合理饮食有助于下奶，常见的食物有猪蹄、鲫鱼、木瓜、豆腐、丝瓜等。1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和脂肪。在烹饪猪蹄时，通常会熬制成猪蹄汤，汤汁浓郁。胶原蛋白在人体内经过消化吸收后，能促进乳腺组织的修复和生长，为乳汁的分泌提供良好的基础，从而增加乳汁的分泌量。2.鲫鱼：鲫鱼是一种营养丰富的淡水鱼，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。这些营养成分不仅有助于宝妈身体的恢复，还能...

健康科普2025-03-18

坐月子吃什么会回奶月子里的奶水好不好是新妈妈最为重要的话题，月子里吃什么来发奶也是非常讲究的。母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来。回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。下面有些回奶的食物供产后妈妈参考。1...

产后2017-09-14

准妈妈在分娩之后，那种当母亲的喜悦感刚刚到来，紧接着却又迎来奶水的问题，母乳是宝宝最好的营养来源，是宝宝最理想的天然食物。宝宝的成长发育都不离开母乳的供给，奶水充足了，宝宝的成长及各方面的发育才会跟上，那么产后妈妈吃什么容易下奶呢？木瓜木瓜，我想女性朋友们应该都不陌生，一直都被女性朋友非常喜欢的一种食物，熟了可以当水果吃，也可以煮了吃，木瓜我们最常听到的作用应该就是丰胸美容了。至于木瓜是否有丰胸美...

催奶方法2016-02-23

坐月子吃什么会回奶月子里的奶水好不好是新妈妈最为重要的话题，月子里吃什么来发奶也是非常讲究的。母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来。回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。下面有些回奶的食物供产后妈妈参考。1...

产后2017-09-13

产妇下奶可食用的食物有猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生、豆腐等。1.猪蹄：猪蹄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、镁、铁等营养成分，还含有丰富的胶原蛋白质。在传统医学中，猪蹄有补血、通乳的功效。猪蹄炖汤后，汤中含有丰富的胶原蛋白和脂肪，能够促进乳汁的分泌，使乳汁更加浓稠。常见的做法有猪蹄黄豆汤，将猪蹄与黄豆一起炖煮，黄豆也具有一定的催乳作用，二者搭配，下奶效果更佳。2.鲫鱼：鲫鱼肉质鲜嫩，营养丰富，含蛋...

健康科普2025-03-16

1、茭白茭白是非常美味并且兼具营养的一种食物，其所含有的蛋白质、碳水化合物以及各类维生素和矿物质，都是很适合用于帮助产妇进行通乳下奶的。妈妈们可以用茭白与猪蹄一起熬煮成汤水来食用，效果是非常不错的。2、丝瓜丝瓜不仅仅属于一种蔬菜，也是中药类的一种，其性质寒凉，很适合用来帮助妈妈们进行通乳。如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症，产生了包块，乳汁分泌不畅，那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦。...

养生常识2017-07-28

妈妈奶水不足，难以给婴儿充足的营养，所以很多妈妈都会采用各种方式下奶，例如物理按摩、药物治疗等，最好的方法首选是食疗下奶。在下奶的食疗过程中，很多妈妈会选用花生猪脚汤下奶。花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。花生和猪脚双管齐下，下奶...

食材档案2017-11-03

剖腹产要特别补充营养吗传统的认为剖腹产的妈妈在产后应该多喝催奶汤，才能促进乳汁的分泌，事实上这样人做法并不可取。因为大多数准妈妈在产后并不是说真的乳汁分泌不足，而是乳腺管不通引起的不能满足宝宝的正常的哺乳需求，因此时如果你大量的喝催奶汤的话，那么会使得奶量不断的增加，而宝宝又不需要那么多的奶水，这样就会加大准妈妈的痛苦感了，同时就更不利于妈妈的喂养了。临床上很多乳腺炎的发病就和盲目的催奶有着很大的...

产后2017-09-15

产后母乳喂养是对宝宝的最佳喂养方式（其实坚持哺乳对妈妈也有一些好处），母乳的营养成分较完备，各种成分的配合比较适当，达到婴儿的需要，尤其对6个月以内的婴儿更为适合。为此，就算是妈妈再爱漂亮，为了宝宝，也是自愿“牺牲”自己的身材。可是在哺乳期，大多数的妈妈都有奶水不足的现象，这该如何是好呢？没有喂养经验的妈妈不仅开始担心起来。其实这是很常见的现象，不用过于担心。只要日常调理好妈妈的饮食，多吃一些有助...

养生常识2017-08-18

婴儿吃鲜奶好还是吃配方奶好呢？由于某种原因宝宝需要人工喂养，那么是选择鲜奶还是配方奶呢？虽然说两者各有千秋，但是适合宝宝的才是最好的哦。下面就来看看小编的介绍吧。鲜奶和配方奶的区别蛋白质：乳清蛋白比酪蛋白更好吸收。对于新生宝宝一般不建议直接食用鲜牛奶，这是因为蛋白质的机构不同。母乳中的乳清蛋白含量高且容易被消化，而酪蛋白虽然营养丰富，但属于一种极难消化分解的凝乳，过量的酪蛋白会产生较高的肾溶质负荷...

儿科科普文章2014-10-26

乌鸡汤怎么做下奶下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。对于乌鸡的食用，乌鸡汤做下奶的，是选择母鸡还是公鸡的呢？在本草纲目上已经有男雌女雄之说，还是吃公鸡比较科学，所以对于乌鸡汤做下奶的，要炖汤喝，最好用砂锅，大火两小时，小火四小时，不要放其他辅料，食用前加适量的盐即可。哺乳期饮食要清淡，舒缓心情，调整心态，自然心想...

食材档案2017-10-18

婴儿吃鲜奶好还是吃配方奶好呢？由于某种原因宝宝需要人工喂养，那么是选择鲜奶还是配方奶呢？虽然说两者各有千秋，但是适合宝宝的才是最好的哦。下面就来看看小编的介绍吧。鲜奶和配方奶的区别蛋白质：乳清蛋白比酪蛋白更好吸收。对于新生宝宝一般不建议直接食用鲜牛奶，这是因为蛋白质的机构不同。母乳中的乳清蛋白含量高且容易被消化，而酪蛋白虽然营养丰富，但属于一种极难消化分解的凝乳，过量的酪蛋白会产生较高的肾溶质负荷...

婴儿2014-10-26

吃丝瓜下奶吗吃丝瓜能帮助下奶。在哺乳期的妈妈们如果因为产后身体虚弱或其他原因导致奶水不足，是可以适量吃丝瓜来帮助下奶的。吃丝瓜为什么能下奶丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，在食用丝瓜时，也就一定的下奶的作用。丝瓜怎么吃能下奶丝瓜猪...

食材档案2017-09-25

蛀牙后不能吃什么食物？你知道吗？蛀牙是由我们的饮食、口腔卫生不良引起的，那么你知道蛀牙后不能吃什么食物吗？下面我们还是一起去关注一下吧！宝宝喝酸奶容易得蛀牙日本专家针对婴幼儿口腔状况的调查显示，那些每周至少喝4次酸奶的儿童，比那些每周只喝1次酸奶，或者根本不喝酸奶的儿童，3年内发生蛀牙的几率高22%。英国科学家也做了进一步的科研普查，在一项针对30000名儿童的调查中，除了饮食方面的差异之外，家庭...

龋齿2017-03-28

想要拥有好的睡眠质量其实很大程度与食物相关，只有吃对了食物，睡眠质量才会提高。那么，吃什么可以提高睡眠质量呢？下面小编为大家介绍六种食物吧。温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。蜂蜜大量的糖份具有兴奋作...

解梦大全2017-12-03

产妇的下奶状况关系到宝宝的母乳喂养质量，因此，下奶是很多产妇非常关心的问题。想要确保新妈咪奶水的质与量，在饮食上，产妇们就需要特别注意了，下面，就让我们一起来看看产妇下奶在饮食方面的注意事项吧。下奶的方法两边乳房都要喂新手妈妈一定要注意，每次一喂奶，都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边，导致另一边乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都让宝宝吮吸到，即便是有些宝宝食量比较小，吃...

注意事项2017-10-23

产后能喝红糖水吗产后吃什么下奶红糖是未经提纯的蔗糖，含有较多的营养元素，对孕产妇的身体有益，经分析，每100克红糖中含钙90毫克，比白糖中所含的钙都高，此外还有胡萝卜素等多种微量元素，这些都是孕产妇需要的营养成分。中医认为：红糖具有益气补血，行血止血，缓中止痛，健脾暖胃，化食散寒的功效，民间习惯给孕产妇和经期妇女饮用红糖水。很多人在喝鲜牛奶的时候加入一些红糖，便会发现有沉淀出现，这是因为红糖中含有...

食材档案2017-08-23

1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾...

备孕2017-09-04

很多妈妈在哺乳期的时候都感觉比较苦恼，因为奶水不够，孩子常常会哭闹，孩子小的时候不能吃辅食，吃奶粉又担心品质会不会有问题。那么今天我们来看一下，下奶偏方有哪些吧！按摩催奶按摩催奶就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络，多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。具体手法：用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩...

催奶方法2017-11-05

哺乳期吃阿胶糕是否下奶，受阿胶糕成分、个体体质、气血状况、乳腺通畅度、其他饮食因素等影响。1.阿胶糕成分：阿胶糕主要成分有阿胶、红枣、核桃、黑芝麻等。阿胶有补血滋阴功效，红枣能补中益气、养血安神。从理论讲，充足气血有助于乳汁生成，但这些成分并非直接作用于乳腺分泌乳汁，只是为身体提供营养支持。2.个体体质：不同人对阿胶糕反应不同。有些女性本身气血充足、乳腺功能好，食用阿胶糕后可能因营养补充，使乳汁分...

养生2025-03-10