指导专家：南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌随着生活节奏的加快，朋友圈里经常有人会表示自己感到焦虑，甚至有人认为自己患有焦虑症，到底什么是焦虑症呢？焦虑和焦虑症是两码事南方医院精神心理科主任张斌介绍，焦虑是一种不安、紧张的状态，焦虑症则是一种以过分恐惧、忧虑为主要表现，伴相关的躯体症状和行为异常的一组疾病。焦虑的原因有多方面，没有明确而统一的原因，包括生理、心理、社会各个方面，每个人都有独特的...

焦虑症2016-10-02

认知行为疗法是治疗失眠的核心方法，但关于这个方法，很多失眠患者是处于不知道、不了解的状态，也往往由于这种迷茫的状态导致疗效的不理想。那么在通过认知行为疗法治疗失眠的过程中，患者需要注意什么？接下来，心理专家将一次给您讲明白。张斌主任失眠认知行为疗法要注意什么？专家：重在坚持“失眠认知行为治疗是改变一个人长久的不良认知观念和生活习惯，它是一个循序渐进的过程，患者需要有打持久战的准备。”南方医科大学南...

专家访谈2018-08-18

肿瘤患者因各自的文化背景、心理特征、病情性质对疾病的认知程度不同，会产生不同的心理反应，经历一系列的心理变化。对此，南方医院放疗科主任吴德华和南方医院心理科主任张斌一起为医护人员及家属讲解了“肿瘤患者的5种心理特征及应对”。“言语能治病，也可以致病”，医护人员及家属根据患者不同的心理反应，给予不同的心理疏导与治疗。否认期患者表现：当得知自己得了绝症的消息后，常见的表现为不言不语，眼神呆滞甚至晕厥，...

心理护理2017-07-04

2015年3月14日，由南方医科大学南方医院主办的“全国毛发移植与激光美容临床技能操作学习班”在广州南方医科大学南方医院顺利召开。广州粤秀整形计斌主任为大家详细讲述了FUE毛囊钻取技巧的优缺点，以及应如何克服。受访专家：广州粤秀整形计斌主任FUE钻取技术具有4大优势浓密乌黑的秀发、又长又弯的睫毛、细长的柳叶眉等等，都是广大爱美者梦寐以求的。可由于疾病、体内激素等等影响，越来越多人出现脱发等现象，怎...

毛发种植2015-03-17

日前，国内某移动社交平台通过分析凌晨0点至3点活跃用户相关数据，发布了《中国网民熬夜报告》。数据从年龄分布来看，00后已经超过90后、60后，成为熬夜主力军，熬夜人群占比高达45.7%。这一结果着实令人愕然，南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌表示，熬夜等于慢性自杀绝不是危言耸听。南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌熬夜等于慢性自杀绝不是危言耸听随着生活方式不断多元化，课业繁重、上网、看剧、打...

其他心病2017-02-22

疫情期间，多宅在家少出门，是大多数人对抗疫做出的最好贡献。有网友戏称，这次疫情，我们一定能“躺赢”。躺着躺着，我国居民的平均睡眠时间也不知不觉增加了。近日，中国睡眠研究会发布了《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》。白皮书显示，疫情期间我国居民平均睡眠时间超过8个小时，但是人均睡眠时间，却往后推迟了2个小时左右。中国睡眠研究会常务理事、南方医科大学南方医院心理科主任张斌教授提醒，虽然人均睡眠时...

专家访谈2020-03-20

南方医院口腔科护士张煜写给同在武汉支援的女朋友南方医院口腔科护士何丽娜这是我来洪湖的第一篇日记，我还记得大年二十九的那天，为了防控需要，周主任在护士大群里面通知要增派护士支援发热门诊，每个在粤的同事根据休息时间报名。我很激动的想要参加，可老妈就是不同意，这时我问你：“我想要去，可以吗？”你回我：“想去你就去吧，我支持你。”这时我知道，我不是孤独的，你懂我，医学人生路，健康所系，性命相托，不是一句空...

战疫日记2020-02-20

指导专家：南方医院精神心理科主任张斌你是否会体验到一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入日常生活。而这些想法或冲动来自于自己，而不是外界强加给你的。你虽极力抵抗，但始终无法控制它们，那么你很有可能患有强迫症。南方医院精神心理科主任张斌表示，强迫症这种强烈冲突使患者感受到巨大的焦虑和痛苦，从而影响学习、工作、人际交往甚至生活起居。强迫症平均延误治疗约7年强迫症是常见的精神障碍之一，据...

强迫症2016-09-30

3月24日下午，南方医科大学南方医院召开南方脑科学转化论坛暨南方医院脑病研究院揭牌仪式。（各位专家领导共同为南方医院脑病研究院揭牌）（高天明院士被授予研究院院长职务）据了解，南方医院于2022年成立了以中国工程院院士高天明为院长的脑病研究院，由神经外科主任漆松涛为常务副院长，潘速跃、张斌、刘刚为副院长，联合医院神经内外科、精神心理科、康复科、中医脑病科及院所属从事神经及脑疾病相关工作的人员组成。（...

健康新闻2023-03-26

2021年3月21日，是世界睡眠日。本年度世界睡眠日的主题为“良好免疫源于优质睡眠”。南方医科大学南方医院心理科主任张斌表示，睡眠是人类的一种本能行为，睡眠在生长发育、健康、免疫、认知起着至关重要的作用。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。全世界每四个人中就有1个人患有失眠症。长期熬夜会增加肥胖、疾病、免疫力下降、心理问题、认知缺陷的风险。睡眠不足会导致免疫力下降身体免疫力下降，对各种疾病的...

医院动态2021-03-16

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年3月21日定为“世界睡眠日”，今年睡眠日活动的主题是“健康睡眠，远离慢病”。南方医院睡眠医学中心主任李涛平介绍，占人生1/3时间的睡眠，决定了余下2/3人生的生活质量和健康状态。而睡眠疾患的日积月累，例如失眠、睡眠呼吸暂停综合征（俗称鼾症）会逐渐侵蚀健康的机体，引发亚健康状态，直到引起全身各系统疾病。以睡眠呼吸暂停综合征为...

医院义诊2017-03-14

日记记录者：南方医科大学南方医院神经内科护士张洁我是南方医院神经内科的一名护士，2月10日我终于加入了支援湖北的队伍，跟着我的组织踏上了飞往荆州的飞机，这一刻，心里很坚定，也很复杂！出发前合影在这之前，我错过了第一批报名，护理组长洪婧老师已在1月24日大年三十晚上出发去了疫情的中心武汉。她是带我独立上班的老师，那晚我送她上车，出发前她还为我们准备了新年红包。她走后我偷偷的哭了，心中有担心、有感动、...

战疫日记2020-03-03

日前，国内某移动社交平台通过分析凌晨0点至3点活跃用户相关数据，发布了《中国网民熬夜报告》。数据从年龄分布看，00后已经超过90后、60后，成为熬夜主力军，熬夜人群占比高达45.7%。这一结果令人愕然，有专家表示，熬夜等于慢性自杀，绝不是危言耸听。如今，生活方式多元化，课业繁重、上网、看剧、打游戏等，都成了熬夜的理由，甚至有些人因身边人晚睡而导致“被熬夜”，熬夜似乎成为普遍现象。新闻也会报道熬夜猝...

健康新闻2017-04-19

又快到了期末的毕业季和考试季，各学校的学生都开始繁忙起来，江汉艺术职业学院大一学生张雨就表示，由于一个星期内要准备大量的文学作品背诵和评析，再加上社团等事务的繁忙，她感到身心俱疲。“感觉事情怎么做也做不完，想开始做但是不知道该从哪里开始。一上床身体很疲惫，脑子却停不下来，困得很却怎么也睡不着”。其实在这个时期里的学生内心是浮躁的，在浮躁的状态下再做其他事情就会有自己的预期值，一旦达不到预期值，就会...

焦虑症2017-05-30