焦虑症是一种心理疾病，也是都市生活的人们容易患上的一种疾病。在治疗焦虑症的过程中还需要注意的就是饮食，多吃一些对焦虑症有所帮助的食物，避免吃加重焦虑症的食物。今天，就来看看焦虑症要怎么吃吧。焦虑症吃什么有帮助杏仁。嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，牢牢地支撑你的免疫系统。深海鱼。一项调查发现，全世界住在海边的人比较快...

其他疾病2017-03-24

焦虑症是目前除了抑郁症之外，比较常见的心理疾病，最主要的一个特征是患者情绪会经常焦虑状态。焦虑症的病因有很多，像遗传、性格、一些社会因素，或者躯体疾病等等都会造成焦虑症的发生。近年来，我国的焦虑症患者人数在不断地增加，焦虑症的危害也逐渐被人所熟知。焦虑症作为一种心理疾病，早期危害主要表现在心理层面，首先患者深受焦虑情绪的影响，容易感到烦躁，会整天处于一个不安惊恐的状态。到了后期，还有可能患上抑郁症...

焦虑症2018-03-31

前几天，由于网络故障，微信出现了中断，此期间，有人刷手机，有人换网络，甚至有人撬开手机后盖。此种情况，都属于"网络焦虑症"。网络带来方便之时，也带来一些烦恼，"网络焦虑症"已成生活疾病。"网络焦虑症"症状，你有吗？各种网络焦虑症已经严重扰乱了现代人的生活。网络焦虑症患者除了睡觉以外，都会将大量的时间花在上网、看网页、聊QQ、玩游戏上。一旦出现网络堵塞或突然断电，这一人群便会极度不适，工作人士就会担...

疾病养生2013-08-01

生活压力的不断增大，让很多人的心理变得越来越不健康，焦虑症也就逐渐成为了一种社会病。焦虑症的危害到底有多大呢？焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合...

焦虑症2016-04-04

几乎是我们中国的传统文化，在平时聚会以及各种应酬中都离不开酒，部分人群喝酒之后，半夜总是醒来翻来覆去躺在床上睡不着觉，不仅会紊乱了生物钟，同时也降低工作效率。喝酒后半夜醒来睡不着觉的因素有哪些？1、和酒精因素有关适当喝酒能够短暂的麻痹中枢神经系统，让人们快速入睡。当这种麻醉消失之后，就会引起焦虑和紧张感，让人们半夜醒来久久不能入睡，甚至会出现莫名其妙的烦躁不安以及情绪不稳定。睡觉前可以喝一些醒酒的...

失眠原因2019-09-19

随着人们的生活压力越来越大，人们的情绪变得大起大落，若是没有得到好的方法进行排解，很有可能患上焦虑症。焦虑症是一种常见的精神疾病，但是懂得如何预防的都不知如何下手。下面就一起来看看吧。慢性消化不良胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。怯场有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场...

焦虑症2017-04-20

大家都知道，睡眠给身体带来的重要性。只有保证高质量的睡眠，才有利于各个器官修复，但一部分人半夜总是惊醒，第2天醒来后没有任何精神，严重影响工作和学习效率，这到底是怎么回事。半夜总是惊醒是怎么回事？1、受到外界环境影响大部分人半夜惊醒和外界环境有关，如打雷声、强光刺激以及过冷或过热环境和受到蚊虫叮咬。另外，居住环境太嘈杂、住房拥挤、睡眠环境突然发生改变和寝具不舒适，也会影响到人们睡眠。2、身体太劳累...

失眠原因2020-05-03

过去人们借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑。有的人烦恼的时候就习惯借酒消愁，或者抽烟来帮助缓解焦虑情绪，但新的结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍！那么怎么样才能够减少焦虑呢？1、保持充足的睡眠多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。当工作过于压抑的时候，还可以放自己一个年假。研究表明，休年假能缓解上班族的压力...

焦虑症2017-04-11

儿童焦虑症的孩子是很多的，很多的孩子精神上出现了压力的话，对健康会造成严重的伤害，患者们要引起重视，掌握好儿童焦虑症的症状才行，在发现了儿童焦虑症的时候，患者们要注意身体的卫生，掌握好它的症状表现，下面我们就来看看儿童焦虑症的症状表现是什么吧。儿童焦虑症的症状表现：急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过...

情商培养2016-04-21

婚前焦虑症的表现有哪些？我们知道，结婚是人生中的大事，但是有些人的心理素质不是很好，他们往往在结婚之前会出现焦虑的情况，这就是所谓的婚前焦虑症，那婚前焦虑症的表现有哪些呢？我们一起来了解一下。婚前焦虑症的表现有哪些？一、逆反心理。是婚前焦虑症的表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然...

焦虑症2013-08-13

随着人们的压力越来越大，若得不到情绪处理，容易患上焦虑症。处在焦虑症里的人们，容易担心受怕，长此以往不利于身心的发展。那么除了压力大之外，还有什么会引起焦虑症，焦虑症的病因有哪些？患上了某些疾病有些疾病导致中枢神经系统受损，引发焦虑症。如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病，都会影响到神经递质的功能，当甲肾上腺素和血清素等神经递质发生变化时，就很可能导致焦虑症的发生。遗传因子遗传因素是一定得有的，在亲属的...

焦虑症2016-10-21

对于人们来说最难以忍受的就是半夜醒来，醒来之后入睡就变得非常困难，中医认为，在某个时辰里面对应的脏腑气血是最为旺盛，一旦某个脏腑出现了问题，那么，就会让患者出现莫名其妙的醒来。半夜里总是醒来怎么回事？凌晨1到3点醒来是肝脏出现了问题若是凌晨1到3天总是醒来的话，可能就说明肝火旺盛，此类人群脾气暴躁、容易烦躁，在凌晨1到3点是气血经过肝脏的最佳时间段，对于肝火旺盛的人群来说会有明显的症状，此类人群应...

失眠原因2019-01-07

人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体受到影响也会发生变化。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等。正常人中，约有16%的人在夏季会发生“焦虑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气...

焦虑症2013-08-03

如今生活节奏越来越快了，让很多人都感到心里压力非常大，而且各种心理问题也随之出现。焦虑症已经成为现代人最常见的心理疾病，这种心理疾病会造成相当大的负面影响，所以很多人患上了焦虑症会采取各种治疗方法来缓解症状及时，要想克服心理焦虑症，生活当中还是有一些小窍门的。克服心理焦虑症的小窍门到底有哪些呢？一、放松方法。焦虑症会让人感到心慌和肌肉紧张，甚至会有身体发抖等症状，这时候可以采取身体放松的方法来减轻...

焦虑症2018-04-04

焦虑症是一种常见的心理疾病，该病持续时间较长也很难治愈。了解焦虑症的早期症状可以帮助患者及早发现疾病，及早治疗。那么焦虑症的早期症状有哪些呢？以下就是对焦虑症的早期症状表现的介绍。焦虑症的早期症状主要包括：（1）情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来...

焦虑症2013-07-23

患有焦虑症患者一般都很难睡个好觉，如果长时间的睡眠不足很有可能会给我们的精神状态带来严重的损害，为了我们的身体健康还是要做好焦虑症的预防工作，焦虑症疾病的危害性较为严重，会有很多的人遇到焦虑症疾病，从而波及到了患者的生活，也会因此困扰到他们的生活，希望各位朋友可以进行焦虑症的预防工作，从而避开焦虑症的侵害，来看看相关的预防措施会是什么呢。焦虑症的预防：焦虑既是一种正常的、具有适应意义的负性情感状态...

焦虑症2016-11-07

被吓出来的焦虑症能否根治，需要根据患者的具体情况进行判断。1、当患者因为被恐吓，或者遇到突发事件出现了被吓出来的焦虑症。如果症状不是特别严重，可以通过多陪伴、多进行情感交流，增进患者的安全感，进行治疗，有的是能够根治的。2、当患者被吓出来的焦虑症比较严重，但是及时在医生指导下通过服用丁螺环酮、坦度螺酮等药物进行了治疗，或者采取了心理治疗、行为治疗等措施，有助于缓解焦虑症状，达到比较好的治疗效果。3...

精编文章2021-11-14

失眠的类型有很多，有的难以入睡，有的易早行，睡再晚到凌晨两三点也会醒来，有的人就是睡着了，可刚睡一半的时候就会突然醒来，再也无法入眠了，这应该是失眠里面最痛苦的了。为了防止我们半夜醒来睡不着，我们可以学习以下几种小方法。不要开大灯如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干扰正在睡觉的人。可以在床边放一盏小台灯，或者开壁灯...

日常保健2016-08-31

随着生活节奏的加快，患上心理疾病的人群越来越多，常见的有强迫症、抑郁症、恐惧症以及焦虑症等，人们常常会把焦虑症和抑郁症混淆一体，其实有本质的区别。抑郁症和焦虑症有哪些区别？1、症状和表现是不一样的抑郁症患者会出现抑郁或者悲伤的症状，另外，也会出现躯体上的症状，比如头痛腹部疼痛，睡眠发生障碍，全身无力、突然暴饮暴食或者没有食欲，感情变得淡漠，脾气变得暴躁，焦虑不安，性功能会明显减弱而且有消极的心理，...

抑郁症2019-08-07

由于现在生活压力比较大，致使越来越多的人出现了焦虑症，焦虑症如果得不到有效的治疗，是会导致患者出现危险情况的，为了帮助大家更好的了解焦虑症，家庭医生在线采访了广州医科大学附属脑科医院主任医师佘生林，来为大家解答焦虑症是怎样引起的？焦虑症应该做哪些检查？焦虑症是怎样引起的？引起焦虑症的原因：1.遗传的原因，有遗传焦虑症家族史的人群罹患焦虑症的概率会比其他人群高；2.个人性格，即素质因素，敏感多疑、追...

焦虑症2020-07-06

焦虑症患者可能时常显的坐立不安，经常改变姿势动作，也可能独自一人自说自话或向他人不断倾诉。有些人焦虑时，手脚动作不断，抓头发、摸耳朵、搓脸、双手抱胸、双手用力扭压、敲打、来回快速行走、低头缓慢的走等。焦虑症是一种以不安、恐惧等不愉快的情绪体验为主，并且伴有躯体不适等症状的神经症，近年来，有越来越多的人开始受到焦虑症的侵害而不自知。那么焦虑症的表现是什么呢？为何有许多人患了焦虑症却无法认清自己的心理...

焦虑症2013-07-26