益生菌，源于希腊语“对生命有益的细菌”，益生菌通常是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效的活性有益微生物的总称，它是人类生命的健康根源。 益生菌是一类微生物，服用足够数量将对人体健康产生有益作用，益生菌及其发酵制品具有多种调节生理功能的作用。那么，什么人群适合并且需要补充益生菌呢？ 1、发育中的青少年或更年期妇女。研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此益生菌酸奶很适合青春期...

肠道养生2012-06-15

1、饮食因素：如高脂肪低纤维饮食；动物蛋白、食物中亚硝胺及其衍生物含量高；摄入酒精；油炸食品；维生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。在大肠癌发病中饮食因素被认为是极为重要的因素。2、大肠的某些良性病变：如慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、血吸虫病、大肠息肉等。患慢性溃疡性结肠炎超过10年者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍；大肠息肉患者发生大肠癌的相对危险度是无息肉者的22倍。3、遗传因...

肠癌2016-10-26

“十男九痔”、“十女十痔”，由此可见痔疮的发病率有多高。对于办公室一族来说，因为天天坐在办公室，活动少，更是痔疮的高发群体。办公室人群应该如何预防痔疮？预防痔疮吃什么好？为什么办公室人员容易患上痔疮？有调查表明，痔疮的发病率接近30%，而且随着年龄的增加，发病率逐步升高，尤其是40岁以上的中老年人是高发人群。不过，近年来随着人们生活方式的逐步改变，痔疮的发病人群有低龄化趋势，30几岁甚至20出头的...

职业人群营养2017-06-28

首先办公族的工作特点决定了办公族是颈椎病的高发人群，因为，有事实证明，慢性劳损是造成颈椎病的最常见因素。如果一个人长期保持低头的状态，令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一长，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。其次，现在办公族都是喜欢随性而为的年轻人，许多人对自己的颈椎健康关注程度非常小，甚至当感到颈椎不舒服时也不把它当回事。很多人不去医院做检查，觉得小病忍忍就过去了...

颈椎病2016-09-12

近几年，日本东京大学等三个科研单位的科学家对130种蔬菜、水果和花卉等植物进行分析研究后发现：红薯、毛豆、姜芽、芹菜、菊花和当归等6种植物都有抑制胆固醇生成的作用，其中红薯的功效最为显著，并证实番薯抑制胆固醇生成的功效是其它植物的10倍！抑制胆固醇生成的是番薯中一种脂质和糖类相结合的物质，它具有抑制胆固醇生成后期的一种合成酶的作用。 随着年龄的增长，人体血液里胆固醇含量逐渐增多，特别是老年人，当...

老年人营养2012-11-01

专家介绍说，最近气温突然降低，颈椎病的发病病情增加明显，尤其是一些办公一族，不注意颈椎保暖，造成一些治愈的颈椎病患者再次惹上颈椎病。1、寒冷环境让颈椎“受寒”日常生活中，颈椎部活动频繁，反复劳损，风寒湿邪乘虚而入，可引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变，进而形成颈椎骨质增生、椎间盘突出而刺激或压迫颈脊神经根、椎动脉和脊髓，在临床上出现各种不同颈椎病症状。2、办公环境让...

颈椎病2016-09-27

1、饮食因素：如高脂肪低纤维饮食；动物蛋白、食物中亚硝胺及其衍生物含量高；摄入酒精；油炸食品；维生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。在大肠癌发病中饮食因素被认为是极为重要的因素。2、大肠的某些良性病变：如慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、血吸虫病、大肠息肉等。患慢性溃疡性结肠炎超过10年者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍；大肠息肉患者发生大肠癌的相对危险度是无息肉者的22倍。3、遗传因...

肠癌2017-04-25

颈椎病本身不是大病，和落枕有时候也很不好区别，感觉反正都是脖子不好受，但这情况很影响工作和生活，尤其是开车和办公室的上班工作人员，这主要是和工作时间过长有主要的关系，是近几年多发的疾病，那么，颈椎病的发生主要是如何形成的呢？劲椎病形成的原因主要有以下几点：1、年龄：颈椎病是中老年人的常见病、多发病，是现在比较一致的看法。颈椎病的患病高峰在40～60岁之间，这几年来有年轻化趋势。2、职业：颈椎病好发...

颈椎病2016-07-06

颈椎病为何办公族患者多？许多年轻的办公室白领成为了颈椎病的高发人群。这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1、办公族的工作特点决定了办公族是颈椎病的高发人群，有事实证明，慢性劳损是造成颈椎病的最常见因素。如果一个人长期保持低头的状态，令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。2、现在办公族都是喜欢随性而为的年轻人，许多人对自己的颈椎健康关注程度非常小...

颈椎病2016-07-05

1、饮食因素：如高脂肪低纤维饮食；动物蛋白、食物中亚硝胺及其衍生物含量高；摄入酒精；油炸食品；维生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。在大肠癌发病中饮食因素被认为是极为重要的因素。2、大肠的某些良性病变：如慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、血吸虫病、大肠息肉等。患慢性溃疡性结肠炎超过10年者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍；大肠息肉患者发生大肠癌的相对危险度是无息肉者的22倍。3、遗传因...

肠癌2016-10-14

   减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。 人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。他们长期伏案，聚精会神，习惯地塌着腰，久而久之，一个粗腰、凸腹、形似苹...

瘦腿2011-11-21

所谓三高，是人们对高血压、高血脂以及高血糖三种疾病的统称。一旦患上三高，饮食方面一定需要注意，否则会使患者的病情加重，甚至还会威胁到生命健康。所以，三高人群饮食一定要留意。接下来就一起来看看，三高人群应该少吃哪些食物，又应该多吃哪些食物呢？三类三高人群不能多吃的食物有哪些？一、高糖食物所谓高糖食物，指的的含糖量较高的食物，如冰淇淋、蛋糕、果脯、饮料等，这些食品，三高患者需慎食。然而，还有一些我们并...

饮食禁忌2018-08-19

现在人们的工作是离不开电脑的，但是如果我们长时间的接触电脑，那么身体就会受到辐射的伤害，而办公室白领是电脑辐射专攻的人群，也是接触电脑时间最长的人群，所以这类人群在平时更要注意避免入辐射的伤害。针对这种情况，大家可以用这些方法来避免。办公室女性应该怎么防辐射？多吃水果其实办公室一类的人群，不像有些地方那么严，在休息的时候，大家可以吃上一些水果。像西瓜类的红颜色的水果，里面的维生素C，E是比较多的，...

日常保健2018-08-14

胃溃疡经常发生在一些职场办公人群中多，而且这种疾病属于发病率高，复发率高的一种消化系统疾病，甚至有一部分的人因为胃溃疡而住院甚至不幸离世，那么胃溃疡的危害这么大？它到底会给我们带来什么样的危害呢？有什么办法可以让我们的职场白领可以有效治疗这种胃肠道疾病呢？得了胃溃疡有哪些危害？胃溃疡病人在短期内出现恶心、呕吐、食欲不振、发热及进行性的消瘦，如果这种情况发生，产生癌变的可能性就大大增加。当胃溃疡患者...

胃溃疡2017-08-10

久坐族近年一些长期伏坐办公桌、面对电脑、经常开车的“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。办公室一族应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位，预防关节炎。高跟鞋女士很多爱穿高跟鞋的女士也是关节炎的常见人群。科学家对穿高跟鞋走路对下肢关节作用力影响的研究发现，穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子会通过改变脚踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置而改变身体姿势，容易使关节受到冲击，导致关节炎。也就是说，这种漂亮的鞋子会...

关节炎2016-09-26

健康课堂内页病友圈图片位2014-09-24

自测：易患胃癌的人群长期酗酒及吸烟酒精可使粘膜细胞发生改变而致癌变。吸烟也是胃癌很强的危险因素，青少年时期开始吸烟者危险性最大。某些特殊职业长期暴露于硫酸尘雾、铅、石棉、除草剂者及金属行业工人，胃癌风险明显升高。有胃癌或食管癌家族史有胃癌或食管癌家族史的家庭，患者家属胃癌发病率比正常人群高2~3倍。长期心理状态不佳如压抑、忧愁、思念、孤独、抑郁、憎恨、厌恶、自卑、自责、罪恶感、人际关系紧张、精神崩...

胃癌2016-10-14

办公室人员是颈椎病的高发人群，因为他们长期的工作体味和姿势很容易诱发颈椎病。长期低头使颈椎处于长时间的屈曲位，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力比正常位要高，也容易对颈后部的韧带和肌肉造成牵拉劳损，很容易引起颈椎病。办公人员如何预防颈椎病？1、定时望远。每当伏案过后，应抬头远视半分钟左右，待眼睛疲劳消退后再继续工作。因为当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，即影响颈椎，又易引起视觉疲劳。2、任...

颈椎病2016-06-23

肩周炎是关节炎疾病里面的一种，肩周炎，有可能会和自己的生活习惯有关系，特别是对于办公室人群，办公室人群想要预防肩周炎的话，就应该了解一下相关的知识，下面就来给大家介绍一下办公室一族如何来预防肩周炎，大家一起来了解一下吧！可以仰头观看天，大家可以取一个直立的体位，然后双手下垂，两脚和肩同宽头慢慢的抬起仰望天空，仰视的脚要达到最大的限度，然后眼睛盯住一个目标，每次看十五秒钟，每天大概要做2到3次。可以...

肩周炎2017-07-18

健康法宝之一：适量运动首先，办公室人群要有意识地增加自己的活动量。你可以参加工间操，也可以在工作间歇，不时伸伸懒腰舒展筋骨，活动颈背肩腰，起来走动一下，促进下肢的血液循环。经常敲击键盘的你，还可以做抖手指运动，让紧张的手指得到放松。健康法宝之二：合理营养对于办公室人群来说，合理补充营养需要从健脑。护眼、抗氧化这三大方面入手。一日三餐，应尽量做到全面均衡的饮食原则，不要养成偏食习惯。碳水化合物是大脑...

运动养生2017-06-15

办公室人员如何预防颈椎病呢？颈椎病的阴影笼罩着现代人群，尤其是办公室人员，每天面对的电脑容易颈椎病，对于颈椎病一定要及早做好预防，那么办公室人员如何预防颈椎病呢？长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上...

颈椎病2016-10-03

常言道，“办公室族离颈椎病只有一厘米的距离”。据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，究其原因，最主要的就是不少办公族久坐不动，埋头苦干。颈椎病有哪些类型呢？办公族如何预防颈椎病呢？颈椎病有哪些类型？1、颈型主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。2、神经根型病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉...

颈椎病2017-09-04