你好，从你的描述来看，如果没用不适，可以适当的用力，慢动作容易使人不耐烦，中间可夹杂一些快动作，先迅速有力的收缩，然后快速放松外鼓，也就是不仅使肌肉放松，而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓，快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的思者，每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。

1个回复 2018/6/21 9:50:40

初中学生的身高增长受多种因素影响，包括饮食、睡眠、运动、遗传和环境等。选择鲜奶时，正规厂家生产的鲜奶均可。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.纯牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于骨骼发育。2.高钙牛奶：钙含量较高，能为生长中的骨骼提供更多钙质。3.鲜羊奶：营养丰富，容易消化吸收。4.选择要点：要注意鲜奶的生产日期和保质期，确保新鲜和卫生。5.饮用建议：每天适量饮用，一...

1个回复 2024/8/9 16:35:40

被溺水者对面抱腰时，若处理不当可能导致自身危险。以下介绍几种有效的脱身方法及注意事项。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.按压鼻尖法：用手掌使劲上推溺水者鼻尖，使其因疼痛松手。2.转身压制法：趁其松手，压制其肩膀，将其背部转向自己，抱紧带向岸边。3.同沉脱身法：深深吸气，与溺水者一同沉下水中，使其因突然下沉而放手。4.借助工具法：利用木板、救生圈、长竿等工具，...

2个回复 2024/8/8 10:11:25

你好，针对你所说的情况，人在吃辣椒时，由于受辛辣刺激会表现出口舌有发辣、发麻、发疼的感觉，面部会有不自觉的异样表情并会出现馒头大汗，口中会不自觉的发出“嘶哈”“嘶哈”的声音，另外，吃进去的辣椒咽到腹中以后上腹部会有一种火辣辣发热的感觉，而且在解大便时肛门口也会有热辣辣的刺激感。其实让孩子吃一次辣椒，就可以有亲身感受的，只要把这种感受和表现描绘出来就可以了。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

这个可能与你的工作压力太大有关，睡眠环境也有影响

5个回复 2025/2/8 10:07:54

预防溺水需要从增强安全意识、掌握游泳技能、了解水域状况、做好防护措施、掌握急救知识等方面入手。 1.增强安全意识：充分认识到溺水的危险性，不抱有侥幸心理。不在无成人陪同下接近危险水域。 2.掌握游泳技能：通过正规的游泳课程学习，提高自身在水中的自救和应对突发情况的能力。 3.了解水域状况：清楚不同水域的特点和潜在危险，如水流、水深、水温等。 4.做好防护措施：佩戴合适的救生设备，如救生衣、游泳圈等...

1个回复 2024/11/12 13:57:22

病机可能是脾胃气虚，中气不足，中气下陷引起的胃下垂，需要补中益气，益气升阳。方用补中益气汤加减治疗。

2个回复 2017/7/7 20:23:36

预防溺水应从以下几个方面入手：一、不要独自外出游泳，不在不知水情且易发生事故的地方游泳。二、及时了解自身状况，且有组织有纪律的在熟悉水性的人带领下游泳，容易抽劲的人，不宜参加游泳。三、熟悉自己水性，不要贸然潜水或跳水，不宜在水中相互打闹，以免发生溺水，不要酒后游泳。

1个回复 2021/11/10 16:27:48

你好；平时做好自己该做的就行了，到高三时的系统复习才是重要的。物理嘛？掌握课本上的知识是基础，平时多做练习会有提高，当你看到某道题时，先思考一下大概的思路。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

您好，现在的孩子与以前的不一样了，课外书太多了，以至于他们不喜欢没兴趣的书籍，要想提高写作及阅读能力，需要放到专门的课后班进行培养。在家里，各种漫画充斥房间，他不可能会对漫画以外的课外书感兴趣的，所以只有脱离了这种环境，才能提高，而且孩子对老师还是畏惧的，能够听话完成阅读理解及写作任务。

1个回复 2017/7/11 20:04:23

你的提问不好，换中文吧！没事的话最好不要随便发言！

2个回复 2017/7/7 20:21:49

左边一个户右边反文旁组成的字是“启”。启字在汉字中具有多种含义，常见的有打开、开始、开导等。在不同的词语和语境中，其含义会有所不同。 1.打开：如“启封”“启门”，表示打开封闭的东西。 2.开始：“启用”“启行”，意味着开始使用或出发。 3.开导：“启迪”“启发”，指通过某种方式引导、启发思维。 4.陈述：“启事”，向他人陈述某件事情。 5.书信：在古代，“启”也常被用作书信的一种格式。 总之，“...

5个回复 2024/10/18 14:56:13

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、...

3个回复 2017/7/10 11:02:47