吃药的效果可能当时是有效，但是一会就回去了，最根本的还是建议你运动减肥，对于肚子，仰卧起坐最有效。建议你控制饮食每天六成饱，跑步一次一次一个小时，加上仰卧起坐适当。最后加上郑多燕的减肥操一个小时。效果肯定明显。希望能帮到你

5个回复 2025/2/13 9:55:01

你好，小腹部脂肪过多影响肢体美观造成原因活动量少有针对性的运动少吃完饭后不活动都可能造成小腹部脂肪堆积,首先一定要注意少吃多餐而且一定要做到：“早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少降低热量的摄取少吃脂肪类食物减少食物的摄入量多吃流食走掉体重减腹部最好的运动方法：1.仰卧起坐逐渐加量2.平卧双腿慢慢离开床面分别呈15度45度90度角再慢慢放下每天次数可递增关键要缓慢放下双腿不能快否则效果不佳固定锻炼制订一...

2个回复 2017/7/10 21:15:07

瘦尼小腹克星甩脂机对于减腹部脂肪的效果并不理想。这涉及到能量消耗、脂肪分解原理、肌肉锻炼、身体适应性以及潜在风险等多个方面。 1.能量消耗：减肥的关键在于消耗的能量大于摄入的能量。甩脂机的震动并不能显著增加能量消耗，单纯依靠它难以达到减脂目的。 2.脂肪分解原理：脂肪分解需要身体进行有氧代谢，如运动时的呼吸和血液循环加速。甩脂机无法促使这些生理过程有效进行。 3.肌肉锻炼：它不能像主动运动那样有效...

1个回复 2024/12/5 18:42:06

睡前喝蜂蜜水一般不会直接导致发胖，但也需视个体情况而定。腹部肥胖常与多种因素相关，如饮食、运动、代谢等。若腹部肥胖严重或伴有其他不适，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.蜂蜜水的成分：主要含葡萄糖和果糖，适量饮用能提供一定能量。2.发胖的原理：摄入能量大于消耗时易堆积脂肪导致发胖。3.睡前饮食影响：睡前进食易使多余能量转化为脂肪。4.腹部肥胖原...

1个回复 2024/7/30 16:54:47

仰卧起坐对减肚子赘肉有一定作用，但效果受多种因素影响，如运动强度、饮食、基础代谢、腹部肌肉状况、身体整体脂肪分布等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.运动强度：足够的强度和持续时间才能有效燃烧腹部脂肪。2.饮食：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，均衡饮食很关键。3.基础代谢：代谢率高有助于消耗更多能量，包括腹部脂肪。4.腹部肌肉状况：强健的腹部肌肉能辅...

1个回复 2024/8/21 12:11:02

健康指导：您好：我是郭医生，很高兴为您解答，下面是根据您的情况做的分析：最好的办法还是控制饮食，多运动，特别是你这种中年人，很容易腹型肥胖。您好：下面是根据您的情况做的建议：这很容易导致三高。

5个回复 2025/3/14 11:17:02

这个当然一定是不会怀孕的但你还是真的太小了的，不要这样才好，好好学习吧

2个回复 2025/2/19 9:59:28

根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？

5个回复 2024/1/31 20:27:37

健康指导：不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

5个回复 2017/7/6 22:50:34

一般来说男性的脂肪沉积多在腹部，女性多在臀部和大腿等地方。可以量一下腹围，如果超过90cm，就值得考虑减重了。过多的脂肪对人体损害很大，增加心脏负担，过多的脂肪还沉积在血管内壁上，造成血脂升高。如果不早控制任其发展，会过早损害健康。控制饮食，带有高脂肪的食物要尽量避免。适当有氧体育运动有助于驱除脂肪。如慢跑、游泳、骑车。

4个回复 2025/1/23 12:07:48

多做一些有氧运动比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体也是比较科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持.(这很重要)这样才能达到减肥的目的.

5个回复 2024/12/23 17:04:30

腹部位的脂肪比较多，有可能是身体营养过剩引起的腹部位脂肪沉积反应引起的症状，是需要平时注意饮食卫生进行调节，注意少吃油腻的东西，注意增加自己的运动量进行调节，是可以慢慢的改善身体的腹部位的脂肪沉积，必要时是需要进行腹部位针灸理疗按摩进行减肥，效果是比较好的情况。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

打在肚子上的减肥针多数是可以减肥的，如果肚子上的赘肉比较多，可能会影响到穿衣美观，通过注射溶脂针可以达到比较好的减腹部脂肪的效果，但是在注射溶脂针的时候需要根据个人的肥胖程度以及医生的指示来选择合适的剂量，不要注射过多，防止对身体造成损伤。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

肚子肥肉多的上班族，可通过平板支撑、仰卧起坐、慢跑、游泳、转呼啦圈等运动改善。 1.平板支撑：这是一种常见的核心训练运动，能有效锻炼腹部肌肉，增强腹部核心力量，长期坚持有助于减少腹部脂肪堆积。 2.仰卧起坐：主要锻炼腹部肌肉群，在起身过程中，腹部肌肉收缩发力，可促进腹部脂肪的消耗。 3.慢跑：属于有氧运动，在慢跑时，全身包括腹部的脂肪都会参与供能，从而达到减脂的效果。 4.游泳：是全身性的运动，在...

1个回复 2025/4/24 9:55:29

您好，减肥茶对身体没有什么好处，可能造成胃肠功能失调，而且容易反弹。多做仰卧起坐，控制饮食，少吃高热高脂肪的食物，这样长期坚持下去，则会有效果的。

2个回复 2025/2/27 10:02:39

你好，如果你还处于哺乳期的话，建议你平时注意适当运动来减腹部赘肉，你可以做做瑜伽、跳瘦身操或者做仰卧起坐，可以减腹部赘肉。饮食方面注意少吃高热量的食物，饭后不要立即坐下，注意平时保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积。

3个回复 2017/7/7 2:08:44

产后减掉腹部赘肉，可从饮食控制、适量运动、腹部按摩、规律作息、使用收腹带等方面入手。 1.饮食控制：保证营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2.适量运动：如产后瑜伽、慢跑、仰卧起坐等，有助于燃烧腹部脂肪，增强腹部肌肉力量。 3.腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩腹部，促进腹部血液循环和肠胃蠕动。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免激素紊乱导致...

1个回复 2024/10/9 9:33:36

久坐办公室肚子变大，可通过调整饮食、增加运动、改善坐姿、规律作息、腹部按摩等方式来减腹。 1.调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。例如西兰花、苹果、燕麦等。 2.增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时结合腹部力量训练，如仰卧起坐、平板支撑。 3.改善坐姿：保持挺胸收腹，避免弯腰驼背，每隔一段时间起身活动...

3个回复 2024/11/29 14:30:23

转呼啦圈能否减腹部脂肪，取决于热量消耗、运动时长和强度、呼啦圈重量、持续时间和心跳速率等因素。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.热量消耗：运动消耗的热量若少于摄入的热量，难以实现减脂。不能因运动而随意增加饮食量。2.运动时长和强度：转呼啦圈强度不强，需长时间持续运动达有氧运动阶段，才能消耗多余热量。3.呼啦圈重量：并非越重越好，过重可能损伤脏腑，应选择重量适中的呼啦圈。...

2个回复 2024/9/5 15:09:56

你好，如果你是脾胃虚弱体寒的人，不管是晚上还是早上服用蜂蜜水，都有可能造成腹痛的症状，因为本身体寒，脾胃消化不良，喝蜂蜜水属于凉性的食物，会造成胃肠道的反应，有可能引起腹泻，所以造成腹痛的症状，所以以后这种体质的人是不可以服用的了。如果平时爱干燥，可以早晨空腹喝蜂蜜水，润肠通便。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

继发性肥胖和单纯性肥胖不同的是,继发性肥胖是于疾病引起的肥胖.续发性肥胖是由内分泌混乱或代谢障碍引起的一类疾病,约占肥胖人群的2%~5%左右,虽然同样具有体内脂肪沉积过多的特征,但仍然以原发性疾病的临床症状为主要表现,肥胖只是这类患者的重要症状之一.这类患者同时还会出现其他各种各样的临床表现,多表现为皮质酵增多,甲状腺功能减退人群,性腺功能减退等多种疾病中.

5个回复 2017/7/8 1:40:46

腹部脂肪堆积的原因较为复杂，主要包括遗传因素、饮食习惯、缺乏运动、激素变化、睡眠不足等。 1.遗传因素：有些人天生就容易在腹部储存脂肪，这与家族遗传有关。如果家族中有较多成员存在腹部肥胖问题，个体出现的概率也会增加。 2.饮食习惯：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致能量过剩，转化为脂肪在腹部堆积。 3.缺乏运动：长期久坐、运动量不足，身体消耗的能量减少，脂肪容易堆积...

1个回复 2024/12/9 15:05:29

压力大导致肚子长肉，可通过冥想放松、运动锻炼、社交倾诉、培养兴趣爱好、规律作息等心理减压减腹。 1.冥想放松：每天花15-20分钟进行冥想，排除杂念，放松身心，缓解压力，减少因压力导致的激素失衡。 2.运动锻炼：选择适合的运动，如瑜伽、慢跑等，每周坚持3-5次。运动能释放压力，还可消耗腹部脂肪。 3.社交倾诉：与亲朋好友交流，分享感受和困扰，获得情感支持，减轻心理负担。 4.培养兴趣爱好：如绘画、...

1个回复 2025/5/15 9:47:05

你好，腹部也是脂肪比较容易堆积的部位，尤其生宝宝之后女性腹部的脂肪还是比较多一些的，这种情况可以做一些相关的运动，比如做仰卧起坐，转呼啦圈等，对减腹部脂肪效果都是比较好的，还应该注意合理的饮食，避免过度进食，坚持运动，经过饮食以及运动的调理，相信您的情况应该会逐渐改善的。

2个回复 2021/9/7 12:25:22