养生内页病友圈列表位2013-12-10

随着现在生活物质水平提高，养生逐渐成为我们的生活方式，这种生活方式让我们健康生活，远离疾病。但是在天气干燥，昼夜温差大的冬天，人体的阳气容易被损伤从而导致阴阳失衡。那么在冬季，我们如何养生，更有利于健康？1、要适当的运动，很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这样不仅...

日常保健2017-10-31

冬季，是四季中最后一个季节，许多女性因为天气寒冷就总是宅在家打火锅，若然这样做，那在春夏秋你所做的养生保健工作就功败垂成了。学着养成下面的8个好习惯，让女性在冬季依然美丽动人！一、保证充足睡眠唐代医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天是养精蓄锐的季节。因此冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养...

日常保健2013-11-05

初冬季节，是心脏病的高发期。故，对于心脏病的患者来说，一定要在这个时节做好对自身的保健工作。此外，心脏病患者在出行时，最好备着紧急救援的药物，以防出现心脏不适的状况。初冬心脏病患者的日常保健方法有哪些？1、注意休养疲劳是心脏病患者的禁忌，如果人们在得知自身患有心脏病后，依旧按照之前的强度去工作和生活，那么其心脏受损的程度就会越来越严重，甚至也可能会出现休克的状况。故，对于心脏病的患者来说，休息和调...

冠心病2018-11-07

秋冬季节白癜风处于稳定期，但是也需要保护皮肤。俗话说“春捂秋冻”，这也是人们根据千百年来生活经验的总结，但是对于白癜风患者这一特殊群体来说，“春捂秋冻”可不是上上策。由于感冒是白癜风的发病源，因此，白癜风患者不宜“春捂秋冻”。“春捂秋冻”就是劝人们在入春入秋时适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。但是，白癜风患者不要一味的恪守“春捂秋冻”的原则，要根据自身情况而定。对于体质健壮的年轻人，...

白癜风保健2016-05-06

当天气发生变化时，多数人都会明显感到不舒服，尤其是生病的人，腰椎间盘突出患者就会出现疼痛难忍的情况。为了减轻痛苦，腰椎间盘突出患者需要注意保健。那么，腰椎间盘突出的保健方法有：1、寒冷是导致诱发腰椎间盘突出的一个原因。有一部分人会因天气变化而出现腰椎间盘突出的症状加重，而且有的患者腰椎间盘突出的症状会像天气预报一样，一遇天气阴冷就准确出现。这是因为的寒冷主要是通过导致腰背部血管收缩、缺血、淤血、水...

腰椎间盘突出2016-09-27

冬季进补前吃点山药有益于补品更好地被人体吸收。山药不仅是补品的好伴侣，它本身也是天然的补品。女性对山药的了解或许更多停留在其丰胸养颜的功效层面，山药可谓“药食同源”，保健功效强大，可作为日常保健和冬季进补的选择。山药的保健功效：1、山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。2、山药营养丰富，其中最重要的营养成分是薯蓣皂苷，这类成分有助于人体合成各种激素，被誉为“激素之母”...

营养饮食2014-02-19

脑血栓在寒冷冬天的发生率最高，这主要是因为气温急剧下降让老年人的平时活动减少，从而导致体内血流速度减慢。此外，还会刺激原有的脑血管粥样硬化，血液粘稠度高等因素影响血栓的形成。因此在冬季脑血栓患者更应该注意保暖，有规律的生活，劳逸结合，来做好脑血栓保健。冬季脑血栓的4个保健措施1、自我心理调节在日常生活中，老年人可以通过做自己喜欢的事情（如：书法、老年秧歌、听戏等）来调节自己的情绪。这当然不是三五天...

疾病百科2017-06-05

编辑推荐替换我 这个冬季，流感话题一提再提，但感冒人群还是一增再增。目前的甲型H1N1流感是归医学处理，有针对性的药品和治疗方法，但是普通感冒最好就别加入排队就医大军了，一来避免罹患甲流的危险，二来减少专家医生的麻烦。 普通感冒，除了服用感冒药之外，传统的食疗也是一个不错的方法。饮食专家就给大家提供几种食疗小处方，既能享受美味，又可增强抵抗力，一举两得，何不为之。 1大米姜醋粥： 做法：大...

中医养生2012-10-27

如何预防痛经？冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。...

痛经2016-11-17

冬季到了，天气寒冷，对应女性朋友来说，是个需要保养注意的季节。相对男性来说，女性在冬季更应注意个人保养，那么，女性冬季如何保养身体呢?大家要学习正确的常识，别进入保健误区，其实，我们在日常生活中3个部位要特别注意，下面一块来看看吧!选择好适合自己的润唇膏嘴唇在冬天容易干裂已不是新鲜事，可并不是所有润唇膏都能有效修复，最重要的是选择一个滋润度高，不含蜡，又易被吸收的产品。如果你有湿疹或皮肤过敏，就要...

保健误区2017-01-15

冬季地冻天寒，我们的人体很容易受到天气和气温的影响，受到严寒的侵袭。在冬季一定要注意保养好身体，特别是女性相对男性来说比较体弱，更应该注重保暖，还要注重皮肤保养等。下面我们一起来看一下女性冬季应该怎么样养生呢？1、重视食物保健冬季寒冷干燥，皮肤也会变得干燥，甚至有时候还会有鳞屑。这个时候就要补充维生素A，多吃富含维生素A的食物，比如动物的内脏以及鸟禽的蛋。当我们的人体缺乏亚油酸的时候，我们的皮肤会...

女人2019-01-28

立冬节气如何养生保健？立冬到，意味着一年的冬季开始。中医认为，冬季养生讲究“藏精”，即要收敛神志，养精蓄锐。那么，立冬要如何养生保健呢？下面介绍从饮食起居多个方面介绍立冬养生法则，并推荐一个适合立冬吃的食谱，看看吧。立冬养生法则：1、想御寒，要先进补天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体...

四季养生2015-11-08

又是一年寒冷时，人们不约而同的开始关注关于养生保健方面的信息。暖胃、滋补等等保健要点屡屡被媒体翻来覆去的报道，养肝护肝亦是冬季保健不可忽视的一点。寒风彻骨，各种感染病发加重肝病病情，养肝护肝刻不容缓。除了肝病患者，健康人群，尤其是女性朋友，更应该重视肝脏的预防保健。养肝护肝十大原则：1、均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；2、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；3、少吃动物油...

日常保健2014-02-14

冬季男性补肾壮阳七大食物来帮忙。男性壮阳是很普遍的事情，许多人都很热衷，甚至有些贤妻还会帮自己的爱人炖煮一些养肾、补精壮阳的药物。科学家认为，天然的才是最好的，不必吃药，只需吃常规食品即可壮阳。1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳...

生理保健2013-11-16

立冬之后天气会变得越来越寒凉，此时一定要多注意养生保健工作，患者除了做好防寒抗病的准备之外，也要适度的来增强身体的抵抗力和免疫力，避免病情的复发，银屑病患者冬季如何养生呢？银屑病患者冬季如何保健？1、要保持良好的生活方式一般到了冬天银屑病的症状就会加重，这主要是因为在冬季天气越来越寒冷，人们的抵抗力和免疫力下降，容易出现感冒及发烧，从而导致大量的细菌感染，银屑病患者在冬季一定要注意身体的保暖，避免...

牛皮癣2018-11-15

冬天预防痛经的方法冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温...

痛经2016-11-16

冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3。在饮食上适...

痛经2016-11-18

当天气发生变化时，多数人都会明显感到不舒服，尤其是生病的人，腰椎间盘突出患者就会出现疼痛难忍的情况。为了减轻痛苦，腰椎间盘突出患者需要注意保健。那么，腰椎间盘突出的保健方法有：1、寒冷是导致诱发腰椎间盘突出的一个原因。有一部分人会因天气变化而出现腰椎间盘突出的症状加重，而且有的患者腰椎间盘突出的症状会像天气预报一样，一遇天气阴冷就准确出现。这是因为的寒冷主要是通过导致腰背部血管收缩、缺血、淤血、水...

腰椎病2016-09-16

当天气发生变化时，多数人都会明显感到不舒服，尤其是生病的人，腰椎间盘突出患者就会出现疼痛难忍的情况。为了减轻痛苦，腰椎间盘突出患者需要注意保健。那么，腰椎间盘突出的保健方法有：1、寒冷是导致诱发腰椎间盘突出的一个原因。有一部分人会因天气变化而出现腰椎间盘突出的症状加重，而且有的患者腰椎间盘突出的症状会像天气预报一样，一遇天气阴冷就准确出现。这是因为的寒冷主要是通过导致腰背部血管收缩、缺血、淤血、水...

腰椎间盘突出2016-10-04

冬天预防痛经的方法冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温...

痛经2016-11-11

秋冬季是最适合进补的时期。专家表示，不同的肉有不同的作用，吃对肉比多吃肉更实用有效。下面让我们来看看详细介绍： 进补要多吃的肉类有哪些 1、羊肉——最滋补的肉 羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌...

饮食禁忌2012-11-15

中医认为，女人春季保健养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，根据自身具体情况进行保养，这样才能使身体健康。下面一起了解一下！1、进补等同于养生保健只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。...

保健误区2013-03-01

冬季男性补肾壮阳七大食物来帮忙。男性壮阳是很普遍的事情，许多人都很热衷，甚至有些贤妻还会帮自己的爱人炖煮一些养肾、补精壮阳的药物。科学家认为，天然的才是最好的，不必吃药，只需吃常规食品即可壮阳。1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳...

生理保健2014-12-13

每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节，这是因为冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症的发生。中医认为，冬天人体阴盛阳衰、阳气伏藏，加之此时风寒之邪尤为严重，易侵袭人体而导致腰椎间盘突出症。那么，腰椎间盘突出症患者该如何保健，安全度过寒冷的冬季呢？提前做好防寒保暖。冬季气温变换较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖的准备...

腰椎病2016-06-29

所有人冬季都应该学会养生，男性同样也不能忽视！男性冬季养生的小常识你知道多少呢？冬季男人养生的5个小常识1、补充维生素北京同济医院男科专家介绍，维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，...

养生常识2015-11-13

如今，很多女性都是闻“癌”色变，到目前为止，癌症依然是医学治疗上的一大难题，难以真正痊愈。因此，我们更要注意癌症的预防工作，避免癌到跟前才胆颤！下面的8个秘方你学会了吗？一、养生8秘方1、定期检查定期地进行检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。2、避免激素治疗避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄...

日常保健2013-12-19

春季天气复杂多变，在此提醒广大网友及时收听天气预报，注意天气变化，适时增减衣物。除关注气温升降外，还应提前了解春天常见的天气或天气现象，做到心中有数，及早防范。大风天气春季正处于大气环流调整期，冷暖空气活动频繁。除了气温变化幅度大之外，多大风天气也是另一特点。春季是冬季与夏季的过渡季节，冷暖空气势力相当，而且都很活跃，所以经常出现大风天气，特别是我国北方地区，其特点是南北大风交替出现，风力较大。一...

四季养生2013-03-13

大寒节气已过，一年中最冷的时候到了。气候到达最低点，前列腺本就易因受到外界刺激而引发前列腺炎，各位男性在冬季要对前列腺更加注意保健。提醒各位患者，一定要注意以下几点：首先前列腺炎患者就需要多饮水，冬季尤其要注意饮水。夏季因天气炎热，出汗多，患者饮水较多。而冬季几乎不出汗，许多患者的饮水量也会相应减少，再加上冬季患者都喜欢猫着，不爱走动，饮水更少。饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏...

前列腺病2017-04-01