从中医角度看，暴饮暴食后第二天断食是否符合养生之道需综合脾胃运化、气血供应、津液代谢、正气恢复、脏腑协调等因素判断。1.脾胃运化：暴饮暴食会加重脾胃负担，使其运化功能失调。若第二天断食，脾胃可得到短暂休息，利于恢复运化能力。但断食时间过长，脾胃缺乏食物刺激，也会导致运化功能减退。2.气血供应：食物是气血生成的物质基础。暴饮暴食后第二天断食，短期内身体可调动储备气血维持正常生理活动。然而长时间断食，...

健康科普2025-03-13

从中医观点来看，维生素B和C搭配符合养生之道，与二者的协同作用、对气血的调理、脾胃功能的改善、增强免疫力以及预防疾病等因素有关。1.协同作用：维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6等，它们参与人体的新陈代谢过程。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成。当维生素B和C搭配时，可在体内发挥协同作用，促进营养物质的吸收和利用，有助于维持身体正常的生理功能。2.调理气血：中医认为气血充足...

中医频道2025-04-21

培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。安静通气每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。心平气和中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可...

中医养生2011-11-09

从中医视角看，判断硬脂酸镁是否违背养生之道可从其性味归经、人体代谢影响、与中药配伍情况、长期使用后果、对人体阴阳平衡的影响等方面考量。1.性味归经：中医强调药物的性味归经，硬脂酸镁是一种化学合成物质，在传统中医典籍中并无记载其性味归经。但从其化学特性推测，可能偏于寒凉之性。若人体本就虚寒体质，过多接触或摄入含硬脂酸镁的物品，可能会加重体内寒气，不利于养生。2.人体代谢影响：硬脂酸镁进入人体后，会对...

健康科普2025-03-03

从中医观点来看，钙和维生素C一起吃符合养生之道，主要涉及促进吸收、增强免疫力、滋养骨骼、维持气血平衡、改善肌肤状态等因素。1.促进吸收：中医强调人体对营养物质的运化吸收，维生素C可将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，同理，它也能在一定程度上促进钙的溶解和吸收，让人体更好地摄取钙质，就如同帮助脾胃更好地运化食物一样，使营养能充分为人体所用。2.增强免疫力：在中医理念中，人体正气充足则不易生病。钙...

中医频道2025-04-24

从中医观点来看，高血压患者喝红酒是否符合养生之道需综合多方面因素判断，包括红酒特性、个体体质、血压控制情况、饮酒量、其他健康状况等。1.红酒特性：中医认为红酒性温，具有一定的活血化瘀作用。少量饮用红酒可能有助于促进血液循环，在一定程度上改善气血运行，对于部分血液循环不畅的高血压患者可能有一定益处。2.个体体质：不同体质的高血压患者对红酒的反应不同。例如，阴虚体质者，本身阴液不足，红酒性温，过量饮用...

养生2025-04-30

随着四季更迭，人的起居饮食也应该相应调整。中医学认为，人与自然息息相关，一年四季气候的更迭，会直接影响人的生理活动。根据四季气候特点，调理人体生理，协调脏腑功能，以养生防病。那么，养生之道哪些措施是关键呢？6月23日上午，南方医科大学中西医结合医院国家治未病中心主任文小敏教授在《健康大讲堂》表示：养生之道，护脾胃是关键。养生之道，保护脾胃是关键健康与护理脾胃有什么关系？脾胃功能失调又会怎样？从中医...

四季养生2016-06-26

男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，营养专家透露各年龄段男人真正的养生之道。 20：能量补充进行时 身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物...

男性营养2010-12-27

“每次吃完榴莲后总觉得肚子不舒服，是不是有什么不能吃一起的啊？”在我们的营养咨询门诊中，这样的问题屡见不鲜。确实，榴莲这种热带水果之王，并不是与所有食物都能和谐共处的。今天，就让我带你了解榴莲的“禁忌伴侣”以及如何正确享用榴莲。首先，我们要知道榴莲含有丰富的糖分、脂肪和蛋白质，因此它的热量非常高。榴莲不仅营养丰富，其果肉还具有多种功效，包括滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒等。榴莲可用于治疗精...

健康笔记2024-03-10

养生食疗粥粟米龙眼粥原材料：粟米200克，龙眼肉l小匙，粳米50克，白糖适量。具体做法：1、将粟米去壳，用清水淘洗干净。2、将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、桂圆肉，加水适量，置大火上烧沸，再用小火熬熟，加入白糖搅匀即成。养生之道：粟米性甘、咸、凉。以粟米龙眼粥为食，具有补心肾、益腰膝的作用。适用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等症。

食材档案2017-08-18

中医频道首页中医圈(图)2014-04-27

中庸是古代管理之道，也是气血养生之道。“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤”，说的就是这个道理。五劳发展到严重的时候，就会累及五脏而引起五萎。只有把握“五适”的中庸之道，才能养好气血，远离五劳和五萎。 欹（qī）器本是远古时代人们打水的一种尖底瓶。为了适应打水需要，欹器设计得很巧妙：空瓶扔进水中会自动倾斜让水灌入，随着水量的增加，罐身就一点点竖起来，变成直立，这时打水...

中医养生2012-05-14

古代帝王虽然长寿着很少，可是他们都注重养生之道。帝王的养生之道在于尊生、节欲和运动。所以民间流传下来的帝王养生秘方，对于现在的人们完全有借鉴作用，不妨一试。秘方一：修身养生中医认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。秘方二：排毒养生中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损...

养生常识2016-12-04

养生常识2013-02-20

女人因为经期的原因，常常会导致皮肤的变差，身体的变差等等问题，因此针对经期期间我们需要做好养生的措施，这样才能够避免动不动就手脚冰凉，脸上长斑，妇科疾病的出现等。那么，女人经期不能够吃什么？下面我们一起来看看介绍吧！女人不能让自己冷冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假...

女人2014-06-23

在繁忙的现代生活中，人们常常寻求各种方式来放松身心、促进健康。而木桶泡脚，作为一种古老而有效的养生方法，正逐渐受到更多人的青睐。它不仅能够带来深度放松的舒适体验，还是一种促进健康的养生之道，更是传统智慧与现代生活的完美结合。一、深度放松：木桶泡脚带来的舒适体验泡脚本身就是一种极佳的放松方式。而使用木桶泡脚，更是将这种放松体验提升到了一个新的层次。木桶的材质具有良好的保温性能，能够长时间地保持水温，...

热点文章2024-05-10

“药补不如食补”，是大家都知道的养生之道。那么，秋冬季节吃什么最养生呢？今天，咱们不妨谈谈，以作共享。秋冬季节进补的原则：秋季补水，冬季补气。秋冬两季进补要略有侧重，秋季补水，冬季补气。究其原因：秋季，气候干燥，身体容易缺少水分，但这个季节又不像夏天，夏天气温高，出汗多，人们自然而然会多喝水。冬季重在“补气”是因为冬季气温进一步走低，阴冷天气多，需要补充一些必要的营养来调理体质。食补，根据个人体质...

四季饮食2018-11-08

强直性脊柱炎还没有根治的方法，但是适当的治疗可以延缓病情进展。专家表示，在采取正规方法治疗强直性脊柱炎同时，要注意适当运动健身，其中，强直性脊柱炎患者不妨慢跑养生。强直性脊柱炎患者不妨慢跑养生强直性脊柱炎患者运动要注意有目的性、针对性地进行，这样才能取得养生疗效。其中，强直性脊柱炎患者运动有以下三个目标：1、维持胸廓的活动度；2、保持脊柱的灵活性；3、维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致肌...

强直性脊柱炎2016-09-27

冬日严寒仍未走远，但立春节气就要到来。一年之计在于春，饮食养生也开始逐渐改变，由冬季的养藏变为对肝脏的养护。下面介绍下冬末春初养生之道。立春开始注重养肝立春又叫“打春”，就是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说，农谚更有“宁舍一锭金，不舍一年春”“一年之计在于春”的说法。时至立春，人们会明显感觉到白天变长了，太阳也暖和多了，气温、日照、降水开始趋于上升。按照中医的养生保健理论，立...

中医养生2015-02-03

在大姨妈期间吃辣养生，需考虑个人体质、辣椒种类、食用量、搭配食物、食用时间等因素。1.个人体质：不同体质的人在大姨妈期间吃辣反应不同。体质虚寒者，适当吃辣可促进血液循环，帮助经血排出，如手脚冰凉、小腹冷痛者，吃辣能起到一定暖宫散寒作用；而体质燥热者，吃辣可能会加重内热，导致经血量增多、经期延长等情况，如平时易上火、长痘的人。2.辣椒种类：辣椒有多种，如尖椒、甜椒等。尖椒辛辣味重，刺激性强，大姨妈期...

健康科普2025-03-07

尿检前饮食养生需注意避免高蛋白食物、高糖食物、高盐食物、含色素食物，还应控制酒精摄入等。1.避免高蛋白食物：大量摄入高蛋白食物，如肉类、豆类等，可能会使尿液中的蛋白质含量暂时升高，影响尿蛋白检测结果。中医认为，高蛋白食物易生湿热，加重肾脏代谢负担。常见的高蛋白食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等，在尿检前1-2天应适量减少食用。2.控制高糖食物：食用过多高糖食物，像糖果、蛋糕等，可能导致血糖升高，进而使尿液中...

健康科普2025-03-14

春季，是万物复苏的季节。肿瘤患者如何根据春季气候变化特点，选择合适的养生之道这是大家在春季关注的重点，有关肿瘤养生专家表示，日饮食宜少酸增甘、以养脾气。那么，春日肿瘤患者饮食有什么食谱推荐呢？一、春日饮食宜少酸增甘、以养脾气唐代名医孙思邈《四时摄养篇》中有:“当春之时,其饮食之味宜减酸增甘,以养脾气”，意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味，而多加以甘味的食品，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。...

肿瘤饮食2013-03-25

白癜风患者的养生之道有哪些？白癜风给患者造成的困扰是非常的大的，因此，患者在平时生活中就要很好的调理自己，养成良好的饮食习惯，生活习惯，积极的治疗白癜风。一、注意日光暴晒：白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，夏季更甚，而且发病前有部分人有暴晒阳光的病史。白癜风患者曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范...

白癜风护理2016-05-21

于洋出生在山东黄县一个贫苦农民的家庭里，但越是贫困，母亲越希望他能健康的成长，为此给他起了一个乳名--石头，就是希望他能像石头一样结实。15岁就投身革命的于洋曾随部队参加了解放长春、四平的一系列重大战役。他说："我年轻时爱好很多，骑马、打枪、各项球类运动都喜欢，尽管没有像样的场地和体育设施，更没有什么运动服，但依然玩得十分开心，直至天黑得什么都看不见才肯收兵。"言语间，他似乎又回到了那个年月。...

名人2011-11-24

赵本山的春晚小品早成了老百姓期待的一道“年夜菜”。但您可能想不到，本山大叔的不少小品里都暗藏养生之道。 《卖车》——两脚离地不健康 经典台词：两脚离地，病毒上不去，聪明的智商又占领高地。 “两脚离地”因此成为当年的流行语。双脚接触不到大地其实是现代人的一大缺憾，因为住高楼坐电梯的机会比较多，坐车的人走路的机会比较少，而很少走路的人生活不健康。因此，城里的人应多让双脚沾地。 《钟点工》—...

名人2011-09-29

帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话：“服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎? 推荐阅读：最强男士塑腰运动 一个人的健康标志，体现在心理和体质上。对于心理的调节，康熙多通过练书法以求得“宽怀”(舒心)。他曾亲自总结了一条经验，叫做“宽怀只有数行字”，“数行...

家庭2011-03-11