猴菇饼干配料表：小麦粉、白砂糖、精炼植物油、橄榄油、猴头菇、玉米淀粉、麦芽糖浆、全脂奶粉、牛油、添加剂。营养成分表（每百克）：蛋白质：9.2g，脂肪：27.1g，碳水化合物60.8g，钠489mg。因为配料表的排序是按照食材的重量排列的，作为主角的猴头菇排在第五位，可想而知，一盒饼干里猴头菇占了多少比重，而充斥其中的是大量的糖和脂肪。再看看排在第二位的白砂糖，还有后面的麦芽糖浆，小麦粉和玉米淀粉也...

蔬果养生2017-10-13

一、干性肌肤-柠檬汁补水面膜干性肌肤，即皮肤毛孔不明显，皮脂的分泌量少而均匀，角质层中含水量少，常在10%以下，因此这类皮肤不够柔软光滑，缺乏应有的弹性和光泽。补水推荐：柠檬汁补水面膜。材料：蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗（敏感性皮肤可以不用），麦芽油。做法：1、将柠檬洗净去皮后榨汁。2、然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10-20分钟后洗净。功效：1、不仅可以滋润紧致...

自制面膜2017-05-09

蛋黄麦片面膜材料：蛋黄1个、全脂奶粉和燕麦片各2茶勺、柠檬精油1滴。做法：将上述材料搅拌成糊状，敷在脸上。用法：每星期1次，脸部洁面洗净之后，取适量敷在脸上。15-20分钟后，用清水将脸洗净。功效：可以去除死皮，使皮肤光滑。酸奶树莓面膜材料：原味酸奶2汤匙、树莓75克、甜橙香精油3滴。做法：将树莓放入榨汁机，然后将果汁过滤，在果肉中加入酸奶并搅拌均匀后，加入数滴甜橙香精油并再次搅匀。用法：洁面后将...

自制面膜2017-05-09

日常口腔护理方法1、将鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。2、取六神丸1支（30粒）碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1～15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃...

其他疾病2017-04-24

现在流行健康饮食，无论吃什么都要先探讨个究竟！昔日国人眼中的营养圣品――牛奶也一样不能放过。随着人们对脂肪的日渐妖魔化，牛奶也被牵扯进来，于是低脂奶、脱脂奶成了人们的新宠，难道针真的是脂肪含量越多的牛奶越健康？ 先来看一看，什么叫做全脂奶、低脂奶和脱脂奶，其中到底有多少脂肪。全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶（半脱脂奶）含脂肪1.0"1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。也就是说，如果每天饮...

营养食材2017-07-11

番茄杏仁洁面剂由于天气的转变，油脂分泌特别容易起变化，这时番茄能平衡水份，达致肌肤柔美。以下这个配方特别适合油性皮肤者。配方：迷你番茄1~2个，杏仁粉适量。用法：将新鲜番茄捣成浆状，加入杏仁粉。然后涂在脸上轻轻按摩，再用清水洗去。番茄奶深层面膜利用番茄加奶粉做的这个面膜，控油的同时，性质温和，使皮肤柔滑细嫩。配方：番茄半个、脱脂奶粉适量。用法：先将番茄捣烂，再将脱脂奶粉逐少加入，以便控制面膜浓度。...

食材档案2017-11-07

预防痛风，日常饮食又该如何下手呢？1、限制蛋白质的摄入多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。2、多吃碱性食品如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。3、少吃辣椒等调料辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。4、控制每天总热能的摄入控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。5、保障尿量充沛平时...

骨科疾病2017-04-20

糖尿病人选择优质奶粉可关注蛋白质来源、脂肪含量、糖分添加、钙含量、维生素及矿物质种类等因素。1.蛋白质来源：优质奶粉应以优质蛋白质为主要来源，如乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白含人体必需氨基酸，且配比合理，接近人体需求，消化吸收利用率高；酪蛋白能在人体中缓慢释放氨基酸，持续为人体提供营养，有助于维持糖尿病人肌肉质量和身体正常代谢。2.脂肪含量：应选择低脂或脱脂奶粉。过多脂肪摄入会使糖尿病人血脂升高，增加...

营养饮食2025-03-19

限制蛋白质的摄入多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。忌食火锅这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。控制每天总热能的摄入控制每天总热能的摄入，少吃碳水...

骨科疾病2017-04-20

限制蛋白质的摄入多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。忌食火锅这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。控制每天总热能的摄入控制每天总热能的摄入，少吃碳水...

骨科疾病2017-04-20

7个晒后修复保养皮肤的方法1、一发现有晒伤迹象，就应该躲入室内。若无法避免，则重新上防晒霜、戴上帽子、穿上深色的t恤，以减少进一步的伤害。2、冲个凉水澡，降低皮肤温度。然后用含有天然消炎成份的芦荟凝胶，冷却皮肤。3、毛巾浸入冰绿茶，敷在晒伤处5-10分钟，一天两次，期间记得擦芦荟凝胶。4、如果身体上有起水泡，不要刺破，因为这样可能导致皮肤感染。5、一旦开始脱皮，可用松软膏（cortisone）减轻...

护肤技巧2017-05-18

限制蛋白质的摄入多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。忌食火锅这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。控制每天总热能的摄入控制每天总热能的摄入，少吃碳水...

骨科疾病2017-04-24

孩子的体育锻炼要适度控制婴儿腹泻症状，尽量不要用药，食物要达到既能补营养又能止泻的双重作用。一、如果用母乳喂养的，可以缩短每次喂奶的时间，让婴儿只吃前半部分的乳汁，因为母乳的前半部分主要含蛋白质，容易消化；而后半部分主要含脂肪，不易消化。如果是人工喂养的的，这时就不宜喂全脂奶粉，而应喂脱脂奶。牛奶烧开再冷却后，可用筷子把表面一层奶皮挑起来扔掉，反复三次，这就成了名符其实全脱脂牛奶。二、吃焦米汤，可...

婴儿2016-12-22

如今许多人已经不喜欢喝全脂牛奶，因为它的脂肪含量高。但实际上，全脂牛奶不是真正的高脂肪食物。一般来说，脂肪含量超过20%的东西被认为是高脂肪食品，但全脂牛奶通常只有3.7%的脂肪，相当于每100毫升牛奶含脂肪5%。与此相比，真正的高脂肪食物，如高浓度的奶油，其脂肪含量高达48%。半脱脂奶含有1%~1.5%的脂肪，脱脂奶含有0.1%脂肪，所以，除非你喝1加仑的全脂牛奶，那样和半脱脂或脱脂奶相比，在脂...

食材档案2017-08-23

有时因产妇某些情况，需要人工喂养新生儿，最好给新生儿喂牛奶。如果没有牛奶，也可用全脂奶粉代替牛奶，但喂新生儿奶粉不可太浓，若太浓新生儿不容易消化，会经常引起腹泻。而且奶粉中含有较多的钠离子，若这些钠离子没有适当地稀释，而被新生儿大量吸收，就会使血液中钠含量升高，对血管的压力增强，致使新生儿血压增高，极易引起新生儿脑部毛细血管破裂出血，出现抽筋、昏迷。因此，给新生儿喂奶粉，不可过浓，但也不可太淡，太...

新生儿2016-12-22

上个月，我去看望患有高血糖的叔叔，想给他带点营养品。想到奶粉营养丰富又方便冲泡，我便打算买些奶粉。但到了超市，我却犯了难：血糖高的人可以喝奶粉吗？该怎么选呢？经过一番调查和了解，我终于找到了答案，并成功为叔叔挑选到了合适的奶粉。一、血糖高，怎么选奶粉？对于血糖高的人来说，选择奶粉时，要注意几个关键点：低糖、低脂、高纤维。这样的奶粉既能提供必要的营养，又不会让血糖飙升。看配料表：避免含有过多添加糖的...

健康笔记2024-04-15

有时因产妇某些情况，需要人工喂养新生儿，最好给新生儿喂牛奶。如果没有牛奶，也可用全脂奶粉代替牛奶，但喂新生儿奶粉不可太浓，若太浓新生儿不容易消化，会经常引起腹泻。而且奶粉中含有较多的钠离子，若这些钠离子没有适当地稀释，而被新生儿大量吸收，就会使血液中钠含量升高，对血管的压力增强，致使新生儿血压增高，极易引起新生儿脑部毛细血管破裂出血，出现抽筋、昏迷。因此，给新生儿喂奶粉，不可过浓，但也不可太淡，太...

新生儿2017-01-03

脱脂乳粉的选购方法颜色：乳白色或乳黄色，色泽均匀有光泽。风味：入口溶解慢，口感细腻发黏，脱脂奶粉味道较淡，但都不具有糖的滋味，乳香气。声音：袋装奶粉，用手摩擦奶粉包装袋，真奶粉质地细腻，会发出“吱吱”声。溶解状况：用冷开水冲，需搅拌才能溶解成乳白色悬浊液。用开水冲，形成悬漂物上浮，搅拌时粘住调羹。包装：印制精细，标识完整，注有生产厂家、生产日期、保存期等。

食材档案2017-11-17

减肥人群最好不要吃芝士，会影响到减肥进度，原因如下：1、热量过高：芝士属于高热量食物，每100克芝士有328大卡的热量。摄入过量，会导致脂肪堆积，容易肥胖。2、脂肪含量高：芝士也就是奶酪，它的脂肪含量也比较高，能够达到20%。吃100克的芝士就能摄取20克脂肪，在减肥期间仿佛脂肪炸弹。3、含有糖分：芝士这种奶制品属于高热量食物，同时含有糖分。不适合糖尿病患者或者血脂异常的人去喝，虽然其营养价值高，...

泛健康文章2022-03-28

从市场上可以看到的牛奶来说，依照脂肪的含量来分类的话，主要有低脂牛奶、脱脂牛奶和普通牛奶。普通牛奶是将新鲜牛奶经过科学消毒与杀菌等程序后，保留了牛奶原有的营养成分和脂肪。人们通常会忌讳牛奶的脂肪，但同时又向往牛奶的香气和浓厚的口感。脱脂、低脂产品总是受到女士和中老年人的欢迎。然而有专家指出，牛奶在脱脂的过程中，脂溶性维生素也会被除去，这会影响钙质的吸收。很多专家也指出，多数消费者尤其是减肥者非常关...

营养食材2017-06-07

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近与纯牛奶，含乳脂肪在3.1%以上，其是以生鲜牛乳为原料，经标准化，均质，巴氏杀菌或超高温杀菌，冷却后灌装制成的产品。脱脂牛奶是指以生鲜牛乳为主要原料，经过脱脂，均质，巴氏杀菌或超高温杀菌，冷却后得到的产品，其脂肪含量在0.5%以下。其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生...

食材档案2017-11-08

1、与鱼粉相比较：鱼粉供货受限制且杂质含量多、质量不稳定，小猪食后吸收率低、易拉稀；同时鱼粉保质期短不易储存。2、与血浆蛋白相比较：血浆蛋白固然是目前饲料界公认的高质量蛋白源，但不可否认的是价格是昂贵的，同时血浆蛋白源于动物。3、与脱脂奶粉相比较：脱脂奶粉蛋白含量、氨基酸含量低，价格高货源供应有限。4、与乳清粉相比较：乳清粉蛋白含量低，货源供应不及时且价格高，小猪食后增长速度慢。

食材档案2017-07-28

糖尿病患者喝牛奶注意事项1、专家表示，儿童1型糖尿病患者应饮用全脂牛奶，2型糖尿病伴有肥胖的患儿，应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂奶。成人糖尿病患者适量饮低脂牛奶。2、择纯牛奶或AD强化奶，饮用牛奶时不能加纯糖类，否则会导致血糖的迅速升高而加重病情，影响糖尿病的治疗效果。如需要调味，可用甜味剂代替蔗糖。3、饮用时间要根据个人习惯而定，如早上应伴食谷类食品，以便起到营养素互补的作用，也有助于各种营养...

糖尿病预防2017-01-17

记得去年，我因为工作繁忙，常常顾不上好好吃饭，结果身体开始发出警告。朋友建议我喝些奶粉补充营养，可我一脸茫然：成人一天到底该喝多少奶粉呢？经过一番学习和实践，我终于找到了适合自己的奶粉摄入量和品牌，身体也逐渐恢复了活力。今天，就来和大家分享我的这段奶粉选择之旅吧。一、成人每天喝多少奶粉比较合适？每个人的身体状况和营养需求都不同，所以并没有一个固定的答案。但一般来说，成人每天适量补充奶粉是有益的。建...

健康笔记2024-04-12

相信现在许多人都抱有这个疑问：什么样的奶粉才是好奶粉？ 专家观点：营养越接近母乳的奶粉越好！ 母乳是宝宝最理想的食物，它可以提供所有宝宝需要的营养素、抗体、免疫因子等，所以在挑选奶粉的时候，把配方奶粉的营养成分含量数据与母乳营养成分含量数据相比较，相差越小，就是越接近母乳的配方奶粉。 那么，怎样才能辨别奶粉是接近母乳的呢？三个指标可以特别关注： 1、母乳中的钙磷比为2：1，配方奶粉的钙...

宝宝奶粉2011-12-01

女人应该如何喝奶粉冲奶粉时，建议用温水冲服，不要用开水。这是因为奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块，不利于人体的消化吸收。喝奶粉的时间也最好是早晚各一杯，早上是营养吸收的好时间，牛奶中丰富的营养物质在早上吸收得更好，但注意不要空腹喝，因为液体在胃内的停留时间断，不能充分酶解，影响吸收。晚上喝如果怕长胖，可以喝低脂或脱脂奶粉，这样既不用担心发胖，又能有一晚好睡眠。女人喝牛奶还可以在其中加入天然木瓜粉...

营养食材2017-06-07

1、将鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。2、取六神丸1支（30粒）碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1～15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1～2天可痊愈...

其他疾病2017-05-22

一、鸡蛋食材：鸡蛋、绿豆步骤：将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，放置一边，再将绿豆浸泡10分钟，浸泡好了之后用大火煮沸2分钟左右起锅，用绿豆水冲搅拌均匀的鸡蛋即可饮用。坚持早晚各一次，口腔溃疡也会慢慢好起来。二、全脂奶粉食材：全脂奶粉、白糖步骤：每次一汤匙的全脂奶粉，加些适量的白糖，用开水冲泡，每日2~3次，晚上睡觉前喝一杯，效果更好哦。三、西瓜食材：半个西瓜步骤：将西瓜瓤挖出，挤成西瓜汁，将西瓜汁含在口中...

其他疾病2017-04-21

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜材料：香蕉一根，蜂蜜5ml（大约1茶匙）。做法：将香蕉和蜂蜜混合一起捣烂，就成了香蕉面膜。用法：洗脸后，用面膜敷在脸上15分钟后用温水洗干净。黄瓜补水面膜材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、小黄瓜去皮捣成泥状。做法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上，待20分钟后洗净。材料：蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗（敏感性皮肤可以不用），麦芽油。做法：将柠檬洗净...

补水保湿2017-08-28

将维生素C药片1至2片压碎，撒于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。选用全脂奶粉，每次一汤匙并加少许白糖，以开水冲服，每天2至3次，临睡前冲服效果最佳。通常服用2天后溃疡即可消失。将西瓜瓤挤取瓜汁后含于口中，2至3分钟后咽下，再含服新瓜汁，反复数次，每天2至3次。将鸡蛋打入碗内拌成糊状，同时取绿豆适量放入陶罐内，用冷水浸泡10多分钟，再煮沸约2分钟，在绿豆未熟时，把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服，每日早晚各一次...

其他疾病2017-04-24