您好，平时可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

5个回复 2025/1/6 12:52:49

按照失眠的诊断，半小时内不能入睡属于入睡困难，每晚反复醒，醒后难以再次入睡属于易醒，有入睡困难或易醒再加上白天精神困倦就是失眠的表现，90％以上的失眠都可以找出原因，其中很常见的是心理情绪障碍，如焦虑症、抑郁等等

2个回复 2025/4/2 12:49:16

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病

2个回复 2025/3/14 11:43:21

您好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面

3个回复 2017/7/6 1:56:47

失眠症的产生其实大多数都由于个人承受了各方面太大的压力，在精神上不能正常及时做出好的调整而导致的!刘女士在患者有失眠症状的情况下，没有及时采取有效的治疗方式，这样就造成了失眠症病情的加剧!对待如何疾病都应该要做到及早预防，及早治疗，选择权威医院采用专业疗法才是关键!失眠症状表现形式,目前来讲，失眠症主要有四大常见的表现。1.睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静...

4个回复 2025/2/11 10:45:01

随着生活节奏的日益加快，竞争激烈程度的增加，人们愈来感受到来自各方面的压力和情绪困挠，且自身又无法调节，表现出生理或心理上的一些不适应症状，其中失眠是一种较常见的症状。早期的失眠症并不可怕，但是得了失眠症没有及时治疗，治疗方式没有选择正确，将危害身体身心健康！长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。现代研究证明...

5个回复 2025/2/18 10:13:54

失眠是入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细...

2个回复 2017/7/12 10:33:24

入睡障碍性失眠与一般失眠在原因、表现、影响、持续时间、治疗方法等方面存在差异。治疗需综合考虑多种因素，包括调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等。 1.原因：入睡障碍性失眠多由心理压力、生物钟紊乱等引起；一般失眠可能因环境变化、饮食不当等。 2.表现：前者主要是入睡困难；后者可能包括多梦、易醒等多种症状。 3.影响：入睡障碍性失眠更易导致白天疲劳、注意力不集中；一般失眠影响相对较小。 4.持续时间：前...

1个回复 2025/3/4 10:47:37

您好：您这个应该是属于盗汗.医学上将在清醒状态下出汗,称为“自汗”；将睡眠中出汗,醒后汗自停的现象称之为“盗汗”.盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征.运用脐疗的方法治疗盗汗,在古今医学文献中介绍的很多,并且有着非常显著的疗效,我们在临床实践中,也经常用脐疗的方法治疗盗汗,实践证明疗效确实肯定,尤其是对小儿盗汗症,收效更为满意.下面介绍几则治盗汗的脐疗方：(1)...

5个回复 2017/7/6 23:31:20

你好：主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

2个回复 2024/1/31 19:54:27

这位朋友您好，怀疑您是神经衰弱了。表现有猜疑等，您是否感到经常感到精力不足，记忆力减退，脑力迟钝，头疼失眠、抑郁、易怒易伤感等。此病多发于青壮年，16~40岁之间多发，两性无差别，以脑力劳动者多见。建议您平时多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼，瘦肉，牛奶，还有富含维生素c的食物比如蔬菜和水果，但应该少吃甜食。平时不要熬夜，多虑，注意调节好心态很快就会康复。祝您健康

2个回复 2017/7/10 20:48:43

你好，根据你的描述，这是失眠的现象，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

3个回复 2021/10/19 10:40:27

失眠多梦睡眠的质量差是气血虚，肝肾不足，心肾不交。心脾虚等引起的。注意饮食的保养，多喝汤按时饮食。适当的养气血。润肺补肾，养心健脾。喝一些酸枣仁汤，百合莲子汤，灵芝汤也是可以的。适当的饮食的保养，多一些蔬菜水果。可以用柏子养心丸，归脾丸等药物。

4个回复 2021/9/7 20:26:40

朋友，你好！您目前应去医院检查（PPD试验），很多患者盗汗原因是结核菌感染，检查有助于明确诊断，若无大碍，可寻求中医应在医生指导下系统规范治疗，期间清淡饮食，注意营养均衡，祝您健康。

5个回复 2017/7/5 18:26:12

刚想入睡时出现心慌、心跳加速、眩晕且无法入睡，可能由精神因素、心脏疾病、贫血、低血糖、颈椎问题等导致。 1.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能引起植物神经功能紊乱，导致睡眠时出现上述症状。可通过心理调节、适当运动、规律作息来改善。 2.心脏疾病：如心律失常、冠心病等，心脏供血异常会引发这些不适。需进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后，根据具体情况选择药物治疗（如美托洛尔、胺碘酮、硝酸异...

1个回复 2024/12/27 15:47:46

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，但也不必过于担心，调整好心态，正确的进行治疗。首先，要解决你身体弱的问题，应该增强运动量和活动次数。人的生理状况和心理状态，是一体两面的，相互影响、相互制约的。建议您做到以下几点缓解失眠的症状：1、在入睡前，用热水泡脚或洗热水澡、喝...

3个回复 2025/2/8 11:16:00

你好，宝宝晚上睡不好，可能是几个原因太热了，盖太多了，摸一摸宝宝的头，颈，背，看是否出汗。有尿了也会醒。肚子饿了，睡又睡不熟，但又很困。做不高兴的梦了，吓到也会哭。缺少微量元素，也会引起宝宝睡不好，但不要自作主张补，最好去检查微量元素后，看情况再补。

4个回复 2017/7/10 18:51:16

你好，失眠是很难受得。你是入睡困难，还是早醒？我建议你不要给自己太大的压力，放松心情，保持一个良好得心态，平时多参加体育活动，晚上临睡前不要看刺激性影视或书籍。医生询问：你服用过什么药物？

5个回复 2025/3/27 10:24:29

孩子难入睡，家长可尝试营造睡眠环境、建立睡眠仪式、控制白天睡眠时间、适当运动、安抚情绪等哄睡方法。 1.营造睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、耳塞等，让孩子在舒适环境中入睡。 2.建立睡眠仪式：每天固定时间进行洗漱、讲故事、听轻柔音乐等活动，让孩子形成入睡生物钟。 3.控制白天睡眠时间：避免孩子白天睡眠时间过长，以免影响夜间睡眠质量和入睡难度。 4.适当运动：白天让孩子进行适量户外活...

1个回复 2025/5/15 9:47:16

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍.对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素.为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难,睡态不稳,早醒三种形式.入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡,翻来覆去,急躁不安,心慌不适,等到入睡时,已是深夜了.睡态不稳表现为睡眠表浅,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,为此每晚要少睡20%的...

5个回复 2017/7/6 12:02:15

您好，入睡障碍性失眠是指入睡困难，属于睡眠障碍的表现。以频繁的夜间易醒为特征。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。建议保持良好的心情找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。

2个回复 2021/9/7 14:11:36

 我妻子今年47岁，患盗汗的症状更年期综合征已经半年了。半年来，她经常烦躁不安，而且每天夜里都出现盗汗。去医院检查后，医生认为她应采用盗汗的症状心理疏导疗法，并口服激素类药物进行治疗。我俩认为激素类药物的副作用较多，因此没有采纳盗汗的症状这种疗法。后来，一位学中医的朋友告诉我，服用桑叶水治疗此病效果很好。我妻子连续服用3天用桑叶煮的水就不出盗汗了。用桑叶煮水的方法是：取桑叶100克，用清...

4个回复 2017/7/7 22:11:38

你好，失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的甚至会导致精神分裂，是人类身心健康的一大“隐形杀手”。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折...

5个回复 2024/1/31 21:56:40

入睡时想色情内容才能睡着，可能是心理、生理、环境、习惯、认知等方面的因素所致。 1.心理因素：可能存在较大的心理压力、焦虑或紧张情绪，通过想此类内容来暂时逃避或缓解。 2.生理因素：体内激素水平的变化，如雄激素分泌旺盛，可能影响大脑的兴奋度。 3.环境因素：长期处于不良的睡眠环境，如噪音大、光线强，导致难以正常入睡。 4.习惯因素：养成了不良的睡眠习惯，如睡前过度依赖这种特殊的思维方式来诱导睡眠。...

1个回复 2024/10/9 9:38:34

1、入睡困难是最明显的失眠的早期症状。2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;5、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感，这也是失眠的早期症状。6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7、睡过之后精力没有恢复;8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。失眠会导致很多坏的影响，像会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不...

4个回复 2024/12/12 11:50:22

失眠入睡难可能由心理、生理、环境、生活习惯、疾病等因素导致。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。2.生理因素：生物钟紊乱、激素水平变化（如更年期）、身体疼痛或不适等。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜的睡眠环境会影响入睡。4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮用咖啡或浓茶、...

1个回复 2024/9/10 13:54:44

"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。癫痫病因:西医根据癫痫病因不同分成特发性癫痫和继发性（症状性）癫痫两大类。前者指这类患者的脑病并无可以解释症状的结构变化或代谢异常，而与遗传因素有较密切的关系。癫痫治疗:你好，是可以上学的，但是癫痫反复发作可能引起记忆障碍、智力下降、性格改变，又可促使发作次数增多。虽然癫痫病人中不乏智力超群、出类拔萃之人，但从整个癫痫...

3个回复 2025/2/13 11:27:38

这位朋友你好，根据你所说的情况，是入睡困难的表现，这种情况可能是心火旺，热扰心神引起来的。心主神志，在这种情况下睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。这种情况可以滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

2个回复 2025/2/12 10:18:31

入睡困难多与心理因素有关，如果不排除心理和情绪上的问题，很难入睡，还有晚上睡觉前情绪要保持稳定，晚餐少吃，可以喝莲子小米粥有助于睡眠。避免喝茶和刺激性饮料喝食物。必要的时候可以去医院找内科医生开些帮助睡眠的药物。

1个回复 2017/7/6 18:48:17

您好，根据您的描述辩证诊断为中医木乱腿。根据您描述的情况，建议您到正规医院详细检查咨询，在遵医嘱的基础上，建议采用针灸治疗。

2个回复 2017/7/8 1:45:57