山药为什么能减肥1、100克山药里脂肪含量仅为0.2克，蛋白质1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、核黄酸0.03毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克，并含有淀粉。因此，不仅营养丰富，食用后还可增强饱腹感，达到健身、减肥的目的。2、山药含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。3、山药中含有的消化酶能促进蛋白质、淀粉的分解，是消化不良者...

营养饮食2017-08-04

茶在生活中是非常重要的，是一种必需品。而且，我国茶文化历史久远，种类也非常多，包括了绿茶、红茶及花茶等。不同的茶，功效也不一样。1、制作健脾祛湿茶，可以准备五十克的白术、茯苓、甘草、枸杞、贡菊及香橼，男性朋友饮用的话就不要加香橼了。清热去湿茶用十五克银花和三十克木棉花，十克槐花和三十克火炭母，十五克山栀子和绵茵陈，三十克扁豆，十五克枳壳和山楂，十克藿香和十五克蒲公英。可以治疗肠胃湿热问题，缓解疲倦...

预防保健2017-07-13

淮山可以减肥吗？1、100克山药里，脂肪含量仅为0.2克，蛋白质1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、核黄酸0.03毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克，并含有一定量的淀粉。因此，山药不仅营养丰富，食用后还可以增强饱腹感，从而达到强身健体、减肥瘦身的目的。2、山药中含有大量的膳食纤维素，所以，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。3、山药中含有的一...

营养食材2017-06-12

肠胃不适的患者多是因为消化不良，最常见的表现是胃胀、腹胀、食欲不振。可以将白萝卜切片和15克山楂一起煮汤服用，每天一两次。症状明显者，可以服用加味保和丸，早晚各一袋。其主要成分包括山楂、麦芽、谷芽和连翘，其中山楂可以消肉食、大麦芽消面食、谷芽消米食。而萝卜可以消食降气，主要用在油腻的饮食后。还有一种消化不良的患者表现为拉肚子，腹痛不太明显，伴有嗳气，口腔和肠道排出的气体及大便均有明显的酸腐食物味道...

中药大全2017-10-10

可以喝一些黄芪桂圆羊肉汤，需要准备15克黄芪，90克羊肉，十克桂圆肉，15克山药。大家要把羊肉用开水稍煮一会儿，捞出来用冷水浸泡，这样可以去除异味，然后再用砂锅把水煮开，把羊肉和这几种中药材一起放下去煮成汤，吃之前把味道调好，这样就可以吃了。可以喝一些人参鸽子汤，大家需要准备五克高丽参，一只乳鸽，大家首先应该把乳鸽的毛和内脏都清理干净，然后再加入人参片，加入适量的水，隔水炖一个小时左右，再加入适量...

产后2017-09-07

肠胃不适的患者多是因为消化不良，最常见的表现是胃胀、腹胀、食欲不振。可以将白萝卜切片和15克山楂一起煮汤服用，每天一两次。症状明显者，可以服用加味保和丸，早晚各一袋。其主要成分包括山楂、麦芽、谷芽和连翘，其中山楂可以消肉食、大麦芽消面食、谷芽消米食。而萝卜可以消食降气，主要用在油腻的饮食后。还有一种消化不良的患者表现为拉肚子，腹痛不太明显，伴有嗳气，口腔和肠道排出的气体及大便均有明显的酸腐食物味道...

中药大全2017-10-13

山药和什么食物相克具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说...

营养食材2017-08-04

一、和胃消脂法形体肥胖，多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可随身携带，服用方便，但要计入总热量（每100克山楂糕约提供177千卡的热量）。鲜莱菔（萝卜）生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。二、活血行瘀法肥胖之人如血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生...

养生常识2017-10-23

1。女性裸睡可防治痛经裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容！女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。专家表示，女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女...

痛经2016-11-14

鲜藕炒木耳，大家需要准备250克新鲜的藕片，十克黑木耳，首先大家要把新鲜的藕片洗干净，切成片状，然后再稍微的炒一下，用温水把黑木耳泡软，放少量的调味料，稍微的翻炒一下就可以了，这道菜做起来比较的简单，而且也可以达到止血开胃散瘀的作用，对于干咳少痰，产后调养都有着非常大的好处。山楂红糖包，大家需要准备十克山楂，适量的红糖，制作的方法非常的简单，只要把山楂和红糖碾磨成陷，然后再做成面粉包子蒸熟就可以了...

养生常识2017-10-31

1、蓝莓蓝莓在美国和日本都是非常受欢迎的减肥水果，它的受欢迎的原因不单单是具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效。蓝莓作为含花青素成分最多的紫色系水果，是一种强大的抗氧化剂来源。其果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等天然治愈效果。蓝莓要存放在干燥的容器内，吃的时候洗干净可以直接吃。怕酸的MM可以加入蜂蜜榨汁来喝。或者MM们可以试试现在流行的...

养生常识2017-10-20

由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。女人产后气虚血虚该怎么补气虚有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用；或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参...

产后2017-09-06

山楂干泡水喝能减肥吗山楂干泡水喝能减肥。现代科学研究，山楂含山楂酸、黄酮类、糖类、甙类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等成分。可促进脂肪分解，帮助消化，还有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。由山楂制成的冠心宁片，有助于降低胆固醇；山楂的另一种制剂心脉通片，对缓解心绞痛有一定疗效，均已广泛应用于临床。此外，山楂含钙量很高，每千克含钙达850mg，对小儿因缺钙引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨...

营养搭配2017-11-03

宫颈癌属于中医带下，漏症、症瘕类范畴。由脏腑气血失调，湿毒内侵，蕴积于下，损伤冲任二脉而成本病。临床上分四大类型？一、肝郁气滞型主要证状心情忧郁，胸胁或小腹胀痛，心烦易怒，周身窜痛，口干不欲饮，白带增多，宫颈糜烂，呈小菜花样改变。舌质正常或稍红，舌苔薄白；脉弦或涩。治则疏肝理气，解郁。配方与用法（1）鱼鳞胶鲫鱼或鲤鱼鳞甲适量，米酒适量，将鱼鳞甲用文火熬成鱼鳞胶。每次30克，用温米酒兑入水冲服。每天...

宫颈癌2016-11-10

宫颈癌的发生和发展有一个渐进的演变过程，时间可以从数年到数十年，一般认为这个演变过程经过这样几个阶段：增生、不典型增生、原位癌、早期浸润、浸润癌。宫颈癌前病变是指癌症发生前该部位发生的病变而由此引发癌症的病变。因此，对于宫颈癌前病变的治疗意义重大。中医如何辩证治疗宫颈癌前病变一、肝郁气滞型主要证状：心情忧郁，胸胁或小腹胀痛，心烦易怒，周身窜痛，口干不欲饮，白带增多，宫颈糜烂，呈小菜花样改变。舌质正...

宫颈癌2014-11-08

宫颈癌的发生和发展有一个渐进的演变过程，时间可以从数年到数十年，一般认为这个演变过程经过这样几个阶段：增生、不典型增生、原位癌、早期浸润、浸润癌。宫颈癌前病变是指癌症发生前该部位发生的病变而由此引发癌症的病变。因此，对于宫颈癌前病变的治疗意义重大。中医如何辩证治疗宫颈癌前病变一、肝郁气滞型主要证状：心情忧郁，胸胁或小腹胀痛，心烦易怒，周身窜痛，口干不欲饮，白带增多，宫颈糜烂，呈小菜花样改变。舌质正...

宫颈癌2017-05-09

山药炒虾仁糖尿病食谱山药炒虾仁的制作材料：主料：虾仁200克，山药300克调料：大葱5克，姜5克，淀粉（豌豆）5克，鸡蛋清40克，植物油20克，盐3克，料酒5克，味精2克山药炒虾仁的特色：鲜虾仁鲜嫩洁白，山药清脆爽口。1、鲜虾仁加料酒、盐、味精、蛋清和水淀粉上浆，放温植物油中划散取出；山药去皮切象眼块，用沸水焯出。2、滑勺中加底油烧热，加葱姜细末烹香，加山药煸炒，随加盐、味精和虾仁颠翻几下，淋明油...

营养食材2017-06-29

随着生活水平的提高，对于我们的男性朋友的要求也越来越高，所以男性的压力也是越来越高，日常的时候，很多的男性不知道怎么来缓解自己的压力，其实，美食竟然可以缓解压力，另外，我们男性更需要补充多种营养元素，才能让自己的身体更加的健康。男人需要哪些营养元素第一种，男人必须拥有的营养元素是水。对于男性朋友们来说，他们与女性最大的区别是更有力，也更加的强壮，那这就需要更多的热量，同时也会消耗更多的水分。每个人...

养生常识2016-02-03

男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱，在男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程，表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化。其具体的表现：1、男性化减退症状：体能和精力下降，肌量和肌力降低、性毛脱落和腹型肥胖；消瘦乏力、食欲不振、腹胀纳减；腰膝等骨骼和关节疼痛、酸软，少腹冷痛。2、性功能障碍症状：晨勃消失，阳事举而不坚，挺而不久，性欲减低...

缓解更年期方法2015-12-29

从中医的角度上来说，宫颈癌主要是因为风寒湿毒入侵身体导致血管以及血液淤积所引起的，中医治疗宫颈癌主要是以调节五脏六腑以及气血，让阴阳保持平衡状态。中医如何来治疗宫颈癌呢？类型一、肝郁气滞型的宫颈癌肝郁气滞型的宫颈癌患者会出现小腹部疼痛、白带明显的增多，阴道出现不规则的流血，胸口闷痛，舌苔发白，推荐大家选择10克陈皮柴胡，郁金当归，青皮白术，30克半枝莲和败酱草，15克茯苓和白花蛇舌草，把以上所有的...

宫颈癌2019-01-25

随着生活水平的提高，对于我们的男性朋友的要求也越来越高，所以男性的压力也是越来越高，日常的时候，很多的男性不知道怎么来缓解自己的压力，其实，美食竟然可以缓解压力，另外，我们男性更需要补充多种营养元素，才能让自己的身体更加的健康。男人需要哪些营养元素第一种，男人必须拥有的营养元素是水。对于男性朋友们来说，他们与女性最大的区别是更有力，也更加的强壮，那这就需要更多的热量，同时也会消耗更多的水分。每个人...

养生常识2015-05-10

降血压是我们老生常谈的一个问题，若是高血压一直没有得到缓解的话，就会给身体带来严重的伤害，甚至会直接危及到生命，除了按照医生的嘱咐服用降血压的药物之外，也应该做好食疗养生。辅助治疗高血压的食疗方法都有哪些？食疗一、大枣石韦汤需要五克大枣和20克石韦，先是用清水清洗干净，然后放在锅里面是用大火烧开之后再用小火煮20分钟，过滤渣取汁，每天服用一剂，此方法具有降血脂、降血压以及利尿除热的功效，适合于原发...

高血压2019-01-15

宫颈癌从中医学角度分析，是由脏腑气血失调，湿毒内侵，蕴积于下所致。随着人们生活习惯的不断改变，宫颈癌的发病年龄近几年来有年轻化的发展趋势。对于任何一个危险的信号，都不能放任不管，尽早治疗才是关键。宫颈癌患者需要补充哪些营养？1、补充微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微...

宫颈癌2016-04-21

山楂和什么泡水喝好山楂茶山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。主料：山楂30克调料：白砂糖10克将山楂洗净切片，放入锅内，加清水适量，文火煮沸20分钟，去山楂，加白...

营养搭配2017-11-03

一、肝郁气滞型主要证状：心情忧郁，胸胁或小腹胀痛，心烦易怒，周身窜痛，口干不欲饮，白带增多，宫颈糜烂，呈小菜花样改变。舌质正常或稍红，舌苔薄白；脉弦或涩。治则：疏肝理气，解郁。配方与用法：苡米菱角粥薏苡仁30克菱角60克加水煮粥内服。每天一剂，连服30剂为一疗程。二、湿热蕴毒型主要证状：白带增多，状如米泔或粉污，恶臭，小腹胀痛，尿黄便干，口苦口干，宫颈呈菜花样坏死，或者继发感染。舌质红，苔白腻或黄...

宫颈癌2016-11-01

子宫内膜炎在妇科中是很常见的，现在治疗的方法很多如西医治疗或者中医治疗，每个医院都有不同的治疗方法，但是食疗又可帮助治疗，又有一定治疗效果。那么子宫内膜炎食疗可以吗？可以食疗，但不能用于根治的方法，只能是一种辅助治疗。子宫内膜炎患者要加强营养，多食蛋白质和维生素含量高的膳食，可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等；少食脂肪和糖；口味要淡些，少食盐。多食含纤维多的蔬菜水果，如香蕉、甘薯、芹菜等。白带...

其他疾病2017-07-12

痤疮，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，是美容皮肤科的最常见的病种之一，多发于青春期，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。下面介绍两款可改善青春痘的食疗方。薏仁粥材料：海藻、杏仁、海带各10克。做法：加适量水煎煮，去渣取汁，再与薏仁米40克共煮成粥即可食用。用法：每天一次。山楂荷叶粥材料：山楂15克、荷叶10克、大米100克，白...

疤痕修复2017-03-17

今天继续漂亮迎新年主题。水肿问题困扰着很多女性，因女性通常新陈代谢较慢，体内的水份代谢不佳，就容易导致水份囤积，脸部和腿部最容易中招。今天介绍这款淮山芡实薏米猪骨汤，能健脾益胃，利水消肿，助你回复轻盈身姿。材料：猪脊骨：500克鲜淮山：500克山楂：10克芡实：20克薏米：30克云苓：15克姜：2片水：8碗做法：1。鲜淮山去皮洗净，切块；2。芡实、薏米、云苓和山楂洗净备用；3。猪脊骨洗净，斩块，汆...

营养食材2017-04-27

用料：排骨300克山药300克蟹味菇150克枸杞20粒葱姜盐鸡精做法：1、蟹味菇洗净，去根；2、山药去皮，切滚刀块；3、排骨洗净，斩块，放入砂锅中；4、煮开后撇去浮沫；5、浮沫撇清后，下入蟹味菇；6、下入山药块；7、再放入葱、姜、枸杞；8、烧开后，转小火煲1小时左右调料，再煲10分钟即可；小贴士：1、浮沫撇清后，再下其它食材2、山药去皮时的黏液会让手过敏，可先把手上涂上醋，再去山药皮，手就不会痒了...

营养食材2017-06-20

     孕妇补碘吃什么好？碘缺乏不仅伤害孕妈咪健康，同样也会影响腹中胎儿的生长发育，孕妈咪一定要注意饮食，不能在营养上让未来宝贝先天不足。孕妇吃什么补碘呢？一起来看下这十大补碘食物。 食物名称  每100克食物碘含量 海带      1毫克 紫菜(干)&nb...

女性营养2011-12-20