想要增肥且不依赖药品，可从饮食调整、生活习惯、运动方式、心理状态和身体状况这5个方面入手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食调整：增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；多吃碳水化合物，像米饭、面条、土豆；适量摄入健康脂肪，如坚果、橄榄油。2.生活习惯：保证充足睡眠，每天7-9小时；规律进餐，少吃多餐。3.运动方式：适当进行力量训练，如俯卧撑、哑铃...

5个回复 2024/8/5 13:33:55

您好：根据您描述的症状考虑宝宝是由于消化不良造成的主要是大便次数增多大便有时能见到没有完全消化的物质根据您的资料分析建议服用妈咪爱，平时饮食宜清淡忌食辛辣生冷油腻等刺激性食物心情放松注意休息.

5个回复 2017/7/5 19:09:28

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥，对比其他的减肥方式优势是无痛，没有副作用，治疗方式简单等。

5个回复 2024/12/25 10:54:41

吃火锅时食物的进食顺序对健康有一定影响，主要涉及营养均衡、消化负担、饱腹感、热量摄入和汤品选择这5个方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.【营养均衡】：各类食物都应摄入，以保证营养全面。肉富含蛋白质、脂肪等，菜富含维生素、膳食纤维等。2.【消化负担】：先吃肉可能增加消化负担，而先吃菜有助于促进胃肠蠕动。3.【饱腹感】：先吃菜产生的饱腹感较强，能控制肉类的摄...

2个回复 2024/8/2 17:59:20

您好：身材完美是每个女性都希望的，但是一定要科学减肥，不可盲目，这样对容易身体造成不良的影响如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错：先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，每天至少上1次WC，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦

5个回复 2025/1/8 15:10:35

胃不好下巴长疙瘩可能与脾胃失调、内分泌紊乱、饮食不当、皮肤清洁不到位、精神压力大等有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.脾胃失调：脾胃功能不佳影响身体代谢，可能导致毒素堆积，引发下巴长痘。可通过调理脾胃，如食用易消化食物，避免油腻、辛辣食物。2.内分泌紊乱：体内激素失衡，容易刺激皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔。要保持规律作息，避免熬夜。3.饮食不当：高糖、高...

6个回复 2024/9/9 14:55:23

苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖...

5个回复 2017/7/5 13:57:15

空腹喝酒会刺激胃黏膜,造成胃痛不适,长期如此可能导致胃溃疡,所以建议先吃饭或者喝点牛奶,然后再喝酒.而且喝酒少量量有益健康,多则有害健康!

1个回复 2018/7/26 14:04:56

你好，消化不好，你的肠胃功能肯定不好，甜的、过分酸的、辣的、很咸的、烫的、硬的、碳酸饮料、粗纤维的少吃，冰冷的食物都不能吃．少吃蛋白质，肉什么的都不好消化，细嚼慢咽，饭前1个小时可以吃个帮助消化的水果，量多餐，先喝汤可以促进分泌胃酸，然后再吃饭，记得饭后不要马上少喝水否则会消化不良。牛奶，馒头，粥，面食都是养胃的，胃是需要慢慢养的，千万不要胃有点舒服了就乱吃。

2个回复 2017/7/7 1:53:49

您好,可以试试,不过并不清楚您的具体情况,您可以到正规的美容整形医院咨询一下,听取医生的建议,祝健康!

5个回复 2025/1/22 11:06:09

睡觉前原则上是休息前最好不要做过于强度大的运动,这样会使您的心率加快,影响您入睡的速度,也会影响您睡眠的质量对肥胖者而言，减肥运动是一项只有开始没有结束的持久战。最好是每天固定持续运动一段时间，再加上营养均衡的低热量食物。

4个回复 2017/7/5 21:33:43

你好，肥胖可由多种原因导致,简单地可以分为单纯性肥胖病,内分泌所致肥胖（大部分为垂体激素分泌异常）,下丘脑性肥胖,药物性肥胖（糖皮质激素,避孕药,胰岛素等）,肥胖生殖无能综合症,性功能减退性肥胖,多囊卵巢综合症,糖原贮积病,遗传性疾病.

2个回复 2017/7/6 6:55:25

两腿弯曲,两脚平行间隔比双肩略宽,胸与水平面成45度角或30度,但是腰要挺!然后双手拿重物(哑铃什么的),向胸部提动作要慢,背部用力,练多了就形成了一个倒三角,加油

5个回复 2025/1/9 10:54:05

白癜风喝汤有什么注意？你好，在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。首先喝汤的时候，汤的温度非常重要，汤烫的话容易刺激肠道胃黏膜，对食道造成损伤如果汤凉了一半，汤的营养价值也会随着温度的下降而减弱，所以喝汤最好是在五十度左右的温度，最佳适宜。

3个回复 2017/10/19 17:13:00

你好，经期每天都饮用苹果茶，再加上红茶，温热的，能够起到很好的利尿和去水肿的功效，让你瘦身的更快。如果经期想要吃甜食的MM，不妨在水中加点黑糖和姜片，在补充身体流失掉的铁质之外，还能有效排出堆积在子宫里难以去除的经血，同时满足了口腹之欲，还不会长肉。

4个回复 2017/7/7 5:52:07

你好：不建议你服用减肥药，合理控制饮食、适当运动，并且持之以恒的坚持很重要。

6个回复 2024/12/18 15:00:43

身高与遗传因素是有一定的关联性的，现在可以多吃豆制品及含钙高的食物来促进生长发育的，也可以多做功能性锻炼，如跳高、跑步等。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

你好，建议少食多餐，忌辛辣油腻的食物。到医院查看是否有十二指肠溃疡。

4个回复 2017/7/7 8:38:48

您好，白癜风在夏季会处于一个比较活跃的状态，一方面是由于白癜风本来就是一种很难治愈的疾病，很容易受到环境等方面的影响，另一方面是由于夏季的气温增高，人体内的激素和循环等都会加快，并且夏季人普遍饮食能力低下，情绪方面难以控制自己。 夏天白癜风患者要更注意饮食反面的均衡，天气炎热吃不进去饭的情况下白癜风患者可以多汤来替代饮食减少的状况。 夏季炎热很容易造成水分的流失，中晚餐前喝汤以半碗为宜，吃饭的时候...

1个回复 2018/7/25 15:19:28