1、别沾染香烟放弃吧！在用手握住你那玩意之前点上一根烟早就是没啥意思的活动了。因为这会阻碍勃起。吸烟是导致早泄的原因之一并且有证据显示吸烟会影响勃起尺寸。实验中研究者们发现烟民的阴茎要明显小于不吸烟者的。吸烟不仅会损害血管，而且会对阴茎组织带来损伤，导致其弹性减小，膨胀受阻。2、别和硬物做对抗当然，这里还包括她的骨盆。只需一次大力的插错行为就足以撕破阴茎海绵体（在整条阴茎表面循环的瘦长勃起室。）若...

预防和护理2017-09-15

预防血管硬化的食物1、西红柿西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。2、玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。3、苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可...

动脉硬化2017-09-06

羟基酪醇具有多种重要作用，包括抗氧化、抗炎、保护心血管、抗肿瘤、神经保护等。1.抗氧化作用：羟基酪醇能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。自由基是导致细胞老化和疾病发生的重要因素之一，羟基酪醇通过与自由基结合，降低其活性，从而保护细胞的正常功能。2.抗炎作用：它可以抑制炎症因子的释放，减轻炎症反应。炎症在许多疾病的发生和发展中起着关键作用，如关节炎、心血管疾病等，羟基酪醇的抗炎特性有助于缓...

营养饮食2025-02-12

导致血栓的形成一般是高血脂的原因，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等“血液垃圾物质”堆积过多，就会瘀积在血管壁上最终堵塞血管形成血栓。预防血栓形成关键是饮食调理，有些食物能够让血栓一通到底的。山楂黑木耳帮助保护血管山楂有着明显的降脂作用，其降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化发生的危险性，起到预防血栓形成的作用。洋葱里...

其他疾病2017-12-07

研究发现，每天两倍芒果汁能够给机体收缩压带来有益效应，摄入芒果两小时后能够帮助放松血管；此外一些参与者也在呼吸气体的甲烷产生中表现出了有益的变化，这就表明芒果对机体肠道健康能够产生潜在的效应。不少人年到半百，就已面对心脏疾病问题，最常见的包括冠状动脉疾病、心脏有孔、心瓣膜病、心律不齐、心肌病、高血压、心脏衰竭、甲状腺功能减退性心脏病等，那么如何保护心血管健康？1、少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇...

健康新闻2018-06-12

醋泡食物的功效1、醋泡黑豆把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。2、醋泡姜把生姜...

食材档案2017-08-04

老年人由于年龄的原因，很多都会出现心脑血管疾病，高血压就是容易发生在老年人身上的心血管疾病，会给患者带来非常严重的危害。另外，高血压患者除了在生活中要积极的配合医生进行科学治疗，以及按时服药以外，还需要了解高血压的原因以及保护血管的方法是什么？为什么高血压容易造成血管病变？血压高很容易导致颅内的血压不稳定，对于高血压患者一定要小心。因为，如果护理不当，很容易诱发脑血管疾病。高血压是一种比较常见的疾...

高血压2018-07-09

心血管病这类慢性非传染性疾病发病率和死亡率迅速上升，与人们生活方式及饮食结构的变化息息相关。对于心血管病，有效预防重于得病治疗，而清淡健康、均衡合理的膳食结构是心血管病疾病最直接有效的预防武器。一、科学饮食，预防心血管疾病1。增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35—45克为宜。具有降脂功能的常...

日常保健2015-06-19

心血管疾病正在全球蔓延，现已超过癌症成为人类健康的第一号杀手。我国心血管病患病率、发病率和死亡率呈逐年上升的趋势。据统计，我国平均每15秒钟就有1人被心脑血管病夺去生命，每22秒钟就有1人因此失去工作能力。那么，预防心血管疾病膳食如何搭配？主食：粗细搭配食物多样化，粗细粮可互补；另外，粗粮与副食搭配，粗粮内的赖氨基酸含量较少，可与牛奶等副食搭配补其不足。副食：荤素合理少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、...

营养饮食2017-09-04

美国埃默里大学医学院的研究人员3日发表研究报告称，缺乏维生素D易导致动脉硬化，从而增加患心血管疾病的风险。 研究人员对554名平均年龄为47岁的中年人进行研究，得出了上述结论。 研究人员比较了研究人群体内的维生素D水平和他们的血管弹性状况，结果发现：维生素D水平正常的人血管弹性往往较好，出现动脉硬化的几率较低；而缺乏维生素D的人血管弹性往往较差，容易出现动脉硬化，患心血管疾病的几率也较高；当缺...

疾病新闻2011-04-05

花生在民间又被称为长生果，跟黄豆一样被誉为素中之荤和植物肉。中医认为，花生能入脾经和肺经，可起到健脾和胃和利肾去水效果。花生中含有大量锌和维生素E，能增强记忆力，对抗老化，延缓脑功能衰退和滋润肌肤；其中含有的维生素C可降低胆固醇，防止高血压，冠心病和动脉硬化。在花生保护血管方面很多人出现分歧，有人认为花生能降低血液粘稠度，保护血管；但也有的人认为花生中脂肪含量高，吃太多非但不能保护血管，反而会破坏...

泛健康文章2022-02-21

橘子全身都是宝，桔子皮具有提神通气的功效，据说能够保护血管，橘子果核能够缓解痛经的情况，橘子肉能够促进食物的消化，缓解口渴，只要冬季多吃一些煮熟的橘子，能够给身体带来一定的保健功效。煮熟的橘子都会有哪些功效？1、能够保护心血管在橘子里面含有丰富的橘皮甙，能够提高毛细血管壁的弹性，从而扩张了血管的动脉壁，具有降低血压的功效。只要经常吃煮熟的橘子，就能够把血管里面的胆固醇快速的清理掉，同时也能够快速转...

食材档案2019-02-05

吃这些食物能升高好胆固醇胆固醇有好有坏，低密度脂蛋白类被称为坏胆固醇，它易损伤血管内膜；另一类称为好胆固醇的高密度脂蛋白，可将前者自血管壁中清除。同时，好胆固醇还有抗氧化和抗血管炎症的作用，能保护血管，减少其受损伤。有助于提升好胆固醇的食物很多。橄榄油：橄榄油不仅能降低坏胆固醇，还能升高好胆固醇，同时还可以阻止或减弱坏胆固醇对动脉的损害。生洋葱：每天半个生洋葱或同等量的洋葱汁能使血中好胆固醇平均升...

疾病百科2017-04-14

在正常情况下说的应该是有弹性，内壁比较柔软，总是高脂肪高胆固醇进食的话，会让大量的垃圾在东冠动脉血管壁沉积，从而引起了管狭窄，增加了患上脑卒中以及冠心病的风险。血管健康与否决定了你的寿命，教你保护血管的5个好方法！1、保持好心情当精神压力过大的时候，会让血管内膜处于强烈收缩状态，从而加快了血液的老化，增加了猝死的风险。长时间的久坐会让大量垃圾在血管内沉积，从而形成了粥样硬化斑块，不能更好的向毛细血...

疾病百科2018-12-07

记得有一次，一个中年患者因为频繁的胸闷和呼吸困难来找我。他的生活习惯并不健康：饮食以高脂肪、高糖分为主，几乎不摄入新鲜水果和蔬菜。经过一番详细的检查，我们发现他的心血管健康状况令人担忧，血压偏高，血管弹性差，初步诊断为动脉硬化。在讨论了他的饮食习惯后，我建议他增加抗坏血酸的摄入，也就是多吃富含维生素C的食物，同时开始了一系列的生活方式调整。几个月后，这位患者再次来访，情况有了显著的改善。他的血压降...

健康笔记2024-03-08

随着生活水平的提升，心血管疾病也有高发的态势，然而心脏病更是危及生命。那么有什么方法可以预测心脏病呢，保持心力健康?如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时，会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人体也会释放出一种压力激素，使动脉血管收缩和引发炎症。如果成年人体内维生素D的含量偏低，会导致血压的升高和引发动脉血管的炎症。体检时，可以让医生给...

健康自测2015-03-17

抗病功效1：预防感冒 英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。 抗病功效2：降低血压 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。 抗病功效3：平稳血糖 据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑...

食材档案2013-01-17

胡萝卜排骨汤材料：胡萝卜、排骨、陈皮。做法：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。排骨焯热水，去掉血沫子备用。在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。改用中火继续煲2小时。功效：胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效，陈皮有和中治胃...

中医养生2017-08-10