春季生发，万物萌生，也是调养身体的好时机。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉：其实野菜在抗癌方面也有一手。蒲公英。其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。纯菜。其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。纯菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用，可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤。鱼腥革。亦称折耳根。其主要成分...

四季饮食2013-03-15

五脏痹是肝痹、心痹、脾痹、肺痹、肾痹的总称。因痹证日久不愈，复感风寒湿邪，使痹证从筋、脉、骨、肉、皮等发展至与其相合的内脏，致内脏受伤，而相应出现，肝痹、心痹、肾痹、脾痹、肺痹等。也可由于气血内虚，阴精亏损、或阳气不运，邪气乘虚而袭，积聚于胸腹所致。五脏痹的危害是有目共睹的，但要如何预防，如何治疗，又成了一大难题，今天，我们就来看看，如何在饮食上防预五脏痹，即饮食保健。栗子糯米粥方法：就是将糯米煮...

慢病管理2014-05-17

中医按摩是如何调理五脏六腑的呢？按摩不仅可以使我们放松，还能调理身体健康状况。今天，所要为大家介绍的是调理五脏六腑的按摩方法，快来一起学两招吧。按摩调理五脏六腑的方法一搓：选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能...

推拿按摩2015-07-06

牛皮癣医学上称为"银屑病"，是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，秋天尤甚。此病与遗传、免疫、环境、心理等多种因素相互作用有关。除癣须排脏毒现代中医理论发现，血毒是标，脏毒是本，因此，除癣必须排五脏之毒，研究表明，牛皮癣患者的"血毒"很难清除干净，主要是因五脏排毒功能失衡，致使"血毒因子"滞留体内，所以治疗牛皮癣，在排血毒的同时，还要对五脏进行深层调理、排毒，"治血必先治脏、清血毒必先排脏毒"，阻断...

牛皮癣2017-03-20

脚是人们的第二心脏，离心脏最远，双脚属于人们的末梢神经，连接着人们五脏六腑。在脚底至少有60个穴位聚集在此部位，适当的按摩能够达到延年益寿的功效。如何光脚来养生？1、光脚踩黄豆或者滚网球光着脚丫在黄豆上踩15分钟，这样能够温和的对血管进行刺激，加快了新陈代谢的速度，帮助燃烧脂肪，排出体内的毒素和垃圾。但是过于饥饿以及饱胀状态下不能使用此方法，踩完黄豆之后应该立即喝一杯水，能加强排毒的效果。另外也可...

中医养生2019-09-20

春季是万物生发、欣欣向荣的季节。俗话说一年之计在于春，作为一年的开始，春季也是重要的养生季节。根据中医天人相应的理论，人体应顺应四时的变化才能健康长寿。顺应四时的变化就是顺应“春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏”的规律。“春生”就是指春季为生长、升发的季节，就像大树一样，经过了一整个冬天的沉寂，在春天逐渐萌发，焕发勃勃生机。春季养生就应该顺应春季的这种生长、升发之气，促进人体阳气的升发。除此之外，身体...

特色疗法2017-03-13

每个人都希望能够拥有良好的睡眠质量，第2天醒来之后精神充沛，而且心情愉悦，但是部分人群因为出现失眠而烦恼，中医认为失眠是五脏出现异常所导致的。为什么说失眠的诱因在五脏？1、失眠做恶梦是因为心脏总是加班熬夜或者睡眠不足会消耗体内的阴气，久而久之形成阴虚体质。虽然感觉到很劳累，但是躺在床上翻来覆去睡不着觉，或者总是不停的做噩梦，醒来后没有任何精神。久而久之记忆力下降，头痛头晕耳鸣心慌，脸色发白，这类人...

失眠原因2019-10-27

除癣须排脏毒现代中医理论发现，血毒是标，脏毒是本，因此，除癣必须排五脏之毒，研究表明，牛皮癣患者的"血毒"很难清除干净，主要是因五脏排毒功能失衡，致使"血毒因子"滞留体内。所以治疗牛皮癣，在排血毒的同时，还要对五脏进行深层调理、排毒，"治血必先治脏、清血毒必先排脏毒"，阻断血毒产生，才是科学的治癣之路。早防早治远离牛皮癣防治牛皮癣复发的关键应从根本上治疗，且在发病初期进行早防早治，效果会事半功倍。...

牛皮癣2017-02-27

声音不仅能够表达出情感，同时也能够听出人们脏器问题。呼气对应的肝脏，笑对应心脏，哭声对应肺部，呻吟声对应的肾脏，歌声对应的脾。如何听声音来保养五脏？1、心脏一般心气足的人爱笑，适当笑能够疏通心气。若是不明原因的狂笑说明心脏出现了异常，另外过度或者过多的话损害心气。笑了几分钟之后感觉到心慌，说明出现了心气虚。这类人群生活中应该适当的放慢节奏，多吃一些百合莲子桂圆以及黑木耳来达到养肾阴的效果。喜怒无常...

望闻问切2019-09-02

?①鸡汁粥：母鸡汤500克、大米100克，加水煮成粥，用少许盐调味即可。此粥具有滋补气血、安养五脏的作用，适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。②二乳粥：鲜牛奶300克、鲜羊奶200克、大米100克，加适量水煮成粥，用适量白糖调味即可。此粥具有补虚损、润五脏的作用，适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。③核桃粥：核桃仁30克、大米适量，加水煮成粥。此粥具有补益身体的作用...

四季养生2017-06-06

中医认为身体是一个整体，五脏之间的关系非常紧密，其中一个脏器出现问题势必会牵连其他的器官，所以在生活中要保养好每一个脏器来维持身体的健康。五脏之间有什么关系？关系一、心脏和脾、肝、肺、肾脏中医认为心脏主血，肺部主气，只有全身的气血循环才能为脏器组织输送养料，维持最基本的活动。虽然心脏具有泵血的功能，但是必须要有肺气的推动，积存在肺里面的气需要灌注到心脉，才能够让气血运输到全身。脾具有运化的功效，主...

中医养生2019-07-26

一月之内，小寒、大寒双至，气候寒冷到了极点。中医认为，寒气容易损伤我们的阳气，人体五脏中肾阳最强，冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势，调节身体以抵抗寒冷。大寒觉，多睡1小时大寒是二十四节气的最后一个，此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五...

四季养生2014-01-19

1。踏青极目中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎！...

健康生活2010-08-24

手指按摩养生方法1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。3、换右手按摩，方法相同。4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。5、按摩的顺序：按摩时男...

经络养生2013-03-05

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹。 心脏有毒素的表现及排毒方法 1．舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上...

中医养生2012-12-19

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。那么秋季养肺食物有哪些呢？秋季应该如何养生？秋季养肺食物有哪些？1、银耳。可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2、萝卜。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的...

健康新闻2019-09-14

背部是人体重要的保健区域，对背部的保健和养生，可以对我们的五脏六腑起到功能的刺激调节，进而让我们更加健康。人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区，其中最容易被我们忽视的就是背部。《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”传统的度冬健身谚语也说：“老人防寒冷，曝背能延年”。背部这些部位隐藏健康...

中医养生2016-10-09

虽然毒素深藏，但它们在身体表面相关的部位或是相关的经络通过的部位还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表了不同的脏器的邪气毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。肝脏最佳排毒时间凌晨1点～3点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。肝脏饮食排毒法1、吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好...

肝病护理2017-01-22

食物的“五色”和“五味”与人体的“五脏”相互滋养。不同颜色的食物，它养生保健的功效是不尽相同的。在挑选食物的时候，需五味搭配，增进食欲，这样子才有利健康，若偏于一味时，会加重脏腑的负担，从而引发对应的疾病发生。五色——红黄绿白黑红色养心红色食物能促使肾上腺素分泌和血液循环，促进神经系统兴奋，养心入血，活血化瘀的作用，经常心烦或心脏功能不好者，多吃红色食物，如西瓜、西红柿、山楂等。黄色养脾黄色食物能...

养生常识2019-07-26

初夏是枇杷成熟的季节，枇杷不但味道鲜美和营养，还具有很高的食疗价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的作用。初识枇杷从中医的角度分析称，枇杷味甘酸、性平，有清肺生津止咳、利气止吐嗝逆之效，可用于治咽干口渴、肺热咳嗽及胃气不足等病症。现代营养学研究发现，枇杷果所含胡萝卜素、钙、磷等成分均明显高于其他常见水果，且其所含葡萄糖、果糖和蔗糖十分丰...

蔬果养生2017-11-16

小米、大米、高粱、大豆在老百姓的餐桌上最为常见。下面介绍如何科学饮食，吃出健康五脏。1、小米养脾小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。 滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。2、大米润肺大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃的功效。 滋补吃法：有肺热、咳嗽等症状时，...

食材档案2017-11-06

初夏是枇杷成熟的季节，枇杷不但味道鲜美和营养，还具有很高的食疗价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的作用。初识枇杷从中医的角度分析称，枇杷味甘酸、性平，有清肺生津止咳、利气止吐嗝逆之效，可用于治咽干口渴、肺热咳嗽及胃气不足等病症。现代营养学研究发现，枇杷果所含胡萝卜素、钙、磷等成分均明显高于其他常见水果，且其所含葡萄糖、果糖和蔗糖十分丰...

蔬果养生2017-11-16

中医认为7窍连着五脏，五脏六腑的精气分别通达七窍，所以说可以观察五官的情况，就能够了解到其健康问题，比如舌头，耳朵，眼睛，鼻子以及嘴巴的，不妨具体来了解一下吧。如何通过五官来识别五脏的健康？耳朵中医认为肾开窍于耳，肾脏和耳朵的关系是非常密切的，如果想要补肾的话平时可以养成多按摩耳朵的好习惯，当出现肾虚时会让患者听力下降及耳鸣。当老年人出现听力下降的症状时考虑肾气不足所引起的，平时应该多吃一些补肾的...

望闻问切2019-01-31

五谷怎样吃最养肝肾？ 研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。 1、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 2、大米...

肝病饮食2013-03-05

你知道吗？五官与身体的五脏是相关联的。五官的变化暗示着你的身体状况！。五官变化与健康（一）眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志。（二）嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。（三）嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的标志。胃部受到侵害时，嘴唇会变得干燥甚至破裂。（四）耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。肾功能受阻多。是坐着工作的人，所以，久坐不动的人更应注意。（五）味觉迟钝尝不出味道了，...

日常保健2017-02-03

五官主要是指舌头、嘴巴、鼻子、眼睛、耳朵，不管是哪个部位出现了问题，都有可能预示着身体出现了疾病，所以可以通过五官来观察心脏、脾胃、肺、肝脏、肾脏的健康情况。如何通过五官来反映五脏的健康？1、心开窍于舌若是心脏健康并且心气足的话，舌头转动比较灵活并且能够辨别五味，一般来说舌头出现红润，就代表着心脏的气血充足，我们舌头表面上血管非常的丰富，可以通过观察舌头来反映心脏的健康情况，如果心阳气不足的话舌头...

望闻问切2018-07-06

核桃，属于胡桃科植物，含有丰富的营养元素，吃核桃可以滋补五脏，促进消化，健脑益智，还可以保护骨骼的健康，补充精力，适合孕妇，产妇和哺乳期食用，也很适合宝宝食用。细数核桃4大养生功效1、益心脏：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。2、抗衰老：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长...

蔬果养生2016-09-12