中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等。那么，中年人牙齿保健有哪些要点呢？中老年人牙齿保健五大要点：1、温水刷牙。中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减...

日常保健2015-10-22

现在的工作和生活压力越来越大，其实不仅是年轻人会遇到失眠的情况，大多数的老年人也会失眠哦！中老年人失眠该怎么调节呢，大家首先要了解中老年人失眠的原因，这样才可以对症下药！中老年人晚上失眠要怎么才能改善呢？引起老年人失眠的原因对于老年人来说，如果出现失眠的原因很有可能是疾病所引起的，因为我们要格外的关注老年人失眠。那是什么原因引起老年人失眠的呢？下面我们就来一起看一下吧。1、脑部器质性疾病老年人随阗...

失眠原因2016-04-25

常有些中老年人，因皮肤上出现点状白斑，自疑为白癜风而忧心忡忡。其实，不是这么回事。点状白斑主要发生在40岁以上的人身上，男性多于女性，年龄越大发生率越高。一般为米粒到黄豆大小，呈圆形或椭圆形，少数为多角形，孤立散布，不会相互融合。仔细观察，白斑边界清晰，中央稍为凹陷。大多数白斑分布在胸背、四肢内侧等衣服遮盖的部位。患有点状白斑者常伴有皮肤干燥、萎缩，甚至出现老年斑等。这些均属于皮肤退行性改变，随着...

老年人白癜风患者2016-05-10

在生活中腰椎间盘突出是一种常见的疾病，腰椎间盘突出是因椎间盘退变破裂后突压迫脊髓，是脊柱的常见病和多发病，一般多见于中老年和长期体力劳动者。但是现在随着人们生活、工作压力的增加，人们长时间坐着，给腰部造成很大的压力。腰椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂；这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱...

腰椎间盘突出2016-09-23

人体共有5块腰椎，有负重、缓冲震荡、维持姿势、保护的功能。随着年纪的增长，很多人都会出现腰椎痛等问题。对于腰椎病患者或者正在遭受腰椎健康威胁的人来说，保护腰椎非常重要。生活中有三个习惯会损伤腰椎，要尽快改正。腰椎不好会造成什么影响？腰椎不好会引起腰背疼痛，带来许多不适，影响正常的生活。会影响脊椎的形态，容易出现脊椎侧弯的情况。如果不及时的治疗腰椎间盘突出问题，还会影响内脏的正常运作，会影响心脏，导...

中医养生2022-06-04

在生活中腰椎间盘突出是一种常见的疾病，腰椎间盘突出是因椎间盘退变破裂后突压迫脊髓，是脊柱的常见病和多发病，一般多见于中老年和长期体力劳动者。但是现在随着人们生活、工作压力的增加，人们长时间坐着，给腰部造成很大的压力。腰椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂；这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱...

腰椎间盘突出2016-09-30

香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的特殊功效，香油可延缓衰老、保护血管、润肠通便，对中老年人来说是很好的饮食佐料。所以日常生活中中老年要多吃点香油。当您对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素了。一、香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本...

食材档案2017-08-22

在生活中腰椎间盘突出是一种常见的疾病，腰椎间盘突出是因椎间盘退变破裂后突压迫脊髓，是脊柱的常见病和多发病，一般多见于中老年和长期体力劳动者。但是现在随着人们生活、工作压力的增加，人们长时间坐着，给腰部造成很大的压力。腰椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂；这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱...

腰椎间盘突出2016-06-20

在日常生活中保护我们的腰椎是十分重要的，专家指出生活中的预防要注意下面的几个方面，从这些方面去预防。1、有些动作可损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人...

腰椎间盘突出2016-07-05

中老年人可通过注意保暖、控制体重、合理运动、合理饮食等方法保护好膝关节。1、注意保暖：中老年人随着年龄的增长，膝关节部位的软组织会逐渐出现退行性病变，因此要做好膝关节部位的保护措施。平时要注意膝关节部位的保暖，可根据天气的变化及时添减衣物，避免膝关节部位受寒、受潮，从而能够达到保护膝关节的作用。2、控制体重：中老年人还要控制自身的体重，将自身的体重控制在合理的范围内，减少对膝关节部位的负重，从而能...

精编文章2022-10-25

中老年人的各个身体机能都开始下降，在这个时候就需要被注意补充营养。现如今的市面上有各种各样的中老年人配方奶粉，中老年人喝奶粉好吗？今天，就来为大家介绍一下老年人喝奶粉都有哪些好处吧。中老年人喝奶粉的好处调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状平衡。助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯羊奶...

老年人营养2016-07-22

骨质增生是生活中的常见病和多发病，此病多发于中老年人群中，这主要是骨骼的退行性变化而造成的。骨质增生的危害性很大，它的出现严重威胁到中老年人的身体健康与正常生活。那么，中老年人怎么预防骨质增生？下面就来听听专家做出的介绍吧：首先，中老年人在平时一定要避免长期剧烈运动，因为长期剧烈活动会使骨骼及其周围软组织过度的受力及牵拉，导致局部软组织损伤和骨骼上受力不均。再加上疲劳后各种动作协调性差，就更容易产...

骨质增生2016-06-04

心脏是人体非常重要的脏器之一，它是人体机能的发动机。如果我们平时不注意保养心脏，心脏容易出现问题，就给生命带来危险。所以中老年人更应该做好心脏保养，要多吃有利于心脏健康的食物。这6种食物有利于心脏健康，中老年人应常吃1、西红柿西红柿有抗氧化的作用，这是因为西红柿富含番茄红素，具有含量丰富的抗氧化剂，这是很多女性美容的补品。多吃西红柿对心脏有很大的好处，经常吃西红柿的人能够大大的降低中风和心脏病的发...

日常保健2019-08-15

在中老年人中腰椎间盘突出的发病率是比较高的，严重影响着中老年人的生活和工作。那常见的腰椎间盘突出的症状有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的腰椎间盘突出的症状。1、单侧坐骨神经痛：是常见的腰椎间盘突出的症状。病人常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作后，少数病人可有两侧...

腰椎间盘突出2016-09-28

每个年龄段的人群都应该做好口腔保健工作，中老年人也不例外，随着年龄的增长，牙齿会慢慢的萎缩，牙齿会变得越来越脆弱和松动，所以要好好的呵护口腔。中老年人如何做好口腔保健工作？1、合理的搭配营养因为老年人消化能力明显减弱，吸收脂肪以及利用率也会变差，如果摄入太多脂肪的话可能会导致心血管疾病以及肝脏疾病，所以要采取低脂肪饮食。另外要控制糖的摄入量，因为老年人体力劳动明显减少，吃太多糖的话容易诱发蛀牙。保...

日常保健2019-05-19

腰椎管狭窄一般属于中老年人的常见的疾病，严重很可能是患者大小便失禁。中年人则会影响到整个家庭，老年人就会没有一个平静的晚年，所以大家对腰椎管狭窄的了解是很有必要的。腰椎管狭窄的病因：一、中医：从中医学角度来看，先天肾气不足、肾气虚衰，以及劳役伤肾为发病的内在因素。若反复遭受外伤，慢性劳损，以及风寒湿邪的侵袭为其发病的外在因素。其病理机制是肾虚不固，风寒湿邪阻络，气滞血瘀，营卫不得宣通，以致腰腿痹阻...

椎管狭窄2016-09-14

中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降，所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松，以免造成骨折，从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。下面小编就介绍一下中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些。1。患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必...

骨质疏松2016-09-05

腰扭伤也叫做闪腰，是锻炼最常见的一种损伤。腰扭伤后必须完全治好了，否则容易掉反复发作引起慢性背部疼痛，经久不愈。如何保护腰椎不受伤1、加强腰部锻炼：身体的任何一种组织都有“用进废退”的规律，腰部的组织也不例外。经常活动腰部，能使腰部的血管扩张、血液循环得到改善、营养供应更为充足，骨骼坚硬，肌肉发达有力，韧带的弹性增强，即使在负重较大的情况下，也不致发生腰扭伤。加强腰部锻炼的运动有仰卧起坐、俯卧撑、...

腰椎病2016-10-05

腰椎病是很多中老年人的老毛病，年轻时的不良工作、生活习惯是腰椎病的主要成因。让人沮丧的是，这种病并不能一蹴而就的治好，痊愈需要的周期比较长，有个慢慢调理的过程。在腰椎病的调理里面，饮食调理是其中很重要的一种。1、黑豆90克，核桃仁60克，猪肾1副，共煮熟后食用，有益肾填精，滋养椎间盘作用。2、杜仲50克，羊肾4个。羊肾去筋膜，切开洗净，将杜仲焙研细末，放羊肾内，外用荷叶包住，再包2至3层湿纸，慢火...

腰椎病2016-09-21

中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么治疗中老年人失眠有哪些偏方呢？1、甘草15g，大枣8各，小麦30g，百合30g，竹茹10g，生地黄10g，麦冬12g，桑葚20g，黑芝麻20g，夜交藤30g。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少。神失血养之失眠。2、生地黄12g，百合30g，枣仁20g，炙远志10g，五味子10g。女贞子10g，旱莲草...

失眠治疗2016-08-23

我们的身体如果过于肥胖，那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢？下面给大家介绍中老年人的运动减肥须知，供大家参考。1、运动时间每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。2、选择地点运动时最好结伴而行，不要独自一人跑到僻静处锻炼，以免发生意外时...

其它运动2016-06-18

许多患者检查后被告知是腰椎病，对于这个诊断，患者们都会感到有些害怕，担心椎管越来越窄会不会有一天突然无法走路，甚至瘫痪了，腰椎病怎样才能治疗好？下面就为大家解惑腰椎病怎样才能治疗好。腰椎病怎样才能治疗好1、保守治疗可以缓解病人的不适，当生活严重受影响才考虑手术。目前有许多保守治疗的方法对症治疗，可以明显缓解病人的不适。比如说对于神经由于压迫受到损害的病人，可以用些神经营养的治疗；对于缺血严重的，可...

腰椎病2016-09-13

由于年龄增长的因素，中老年人的骨质会走下坡路，由此而导致的腰椎间盘突出是很常见的。腰椎间盘突出作为一种常见的骨科疾病，会产生很多不良影响。多半患者会出现腰腿疼痛、麻木、活动障碍等症状。因此要提前做好预防腰椎间盘突出的工作。中老年人需要面对繁重的家务，如洗衣做饭、看孩子，要注意的是，这些繁琐的事情很容易造成中老年腰部劳损，加上本身椎间盘开始发生退变，遇到负重、扭伤的情况就有可能导致腰部疼痛，患上腰椎...

腰椎间盘突出2016-10-08

生老病死，自然规律，我们每个人都是无法逃避的。随着年龄的增长，步入中老年后，容易疾病缠身，原因也很简单，年龄越大，身体条件越不好，这是自然规律，如果再不注意保养和预防，就很容易被疾病青睐。当疾病来临时，我们最先想到的就是药。年轻人为了生活，外出打拼，中老年人因为诸多因素的影响，是很难随儿女们在一起打拼的，通常选择在家留守。外出的儿女最担心的就是父母的安危，一旦出现问题，就影响到正常的工作和生活，在...

老人2018-01-26

有很多腰椎病患者不知道平时生活中应该怎么保护腰椎，搞不清楚生活中的腰椎病的注意事项，这样往往在腰椎病的自我治疗中效果很不理想。一、腰椎病注意事项：1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、腰椎病是运动系统疾病，预防原则要求减少...

腰椎间盘突出2016-08-26

失眠是中老年人之间很常见的一种健康问题，对于中老年人来说，入睡困难、睡眠时间短、浅眠易醒等等，都是使他们健康遭到破坏的元凶。那么当中老年人遇到失眠难题的时候，应该怎么样去缓解失眠症状呢？中老年人缓解失眠症状有三招一、生活要有规律要拟定一套合理的作息时刻，而且也能够根据气候季节的改变来调整这方面的时刻，遵循中医的天然法则，要做到保持正常的休憩时刻，像在晚上的时分能够十点半就初步入睡，然后早上六点半就...

失眠治疗2016-02-24

在中老年人群中，腰椎骨质增生是比较多见的一类退行性疾病，腰椎骨质增生是中老年人常见病，但是因为能够引起腰部不适的病种有很多。所以，患者一般难以作出正确的自我诊断。那么这类病症该如何诊断？腰椎骨质增生的诊断方法：1、腰痛，晨起重，活动后减轻。多活动或负重后腰痛又加重，以酸胀、不适为主。2、多无明确压痛点。3、腰部活动受限。4、腰部扣击有舒服感。5、不伴神经压迫体征。6、X片显示椎体有骨赘增生，椎间隙...

骨质增生2016-09-27